70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi .!.:

günaydin kizlar yeni yil bize saglik mutluluk huzur getirsin insallah
gelemedim teyzemgil vardin pazartesi isyerinden girdim ani cikmak sorunda kaldim alintilarimda bosa gitti
gözümde korkuyor tekrar girip gelememekden kisaca aklimdakiler orti yarismasi baslamis sanirsam bende istiyorum söyle beni idare edecek birini :111:
menülerime dikkat edemedim en son 74.:44: kac küsür dün unuttum simdi 74.9 ciktim insallah cabuk gelen cabuk gider cumaya eksi cikmak istiyorum bakalim
minem listeyi de hazirlamis ellerine saglik tatlim betül birinci olmus tebrik ederim tatli kiz
zerram canim merak ettmissin beni tatil olunca ev is misafir gelen giden derken gelemedim canimcim
neslim fadimecim hasrettt hawar yaramazpisi hepiniz aklimdasiniz
dilek de gelse pek bi güzel olacak
gamze depresyon modundan sende cik artik
suan bukadar
hadin kolay gelsin tekrardan bize 4-5 aya kadar yine yaz geliyor yaglarimizi saklamaya gerek duymayalim incecik olalim
yeni gelen kizcelere de hosgeldiniz diyorum

Genişletmek için tıkla...

dond .!.:

günaydııııın tüm çalışanlara stresten uzak yogun olmayan , benim gibi evde olanlara ev işleriyle şavaşılmamış bir gün diliyorum. hepimize kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

günaydın kızlar
nasılsınız?
okul yine buram buram omlet kokuyor

kahvaltı yapsamda koku çok cazip

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

günaydın canım....
misafir olunca zor tabi girilmiyor..
olsun sen iyisinya yeter
görmesekde birbirimizi arkadaş olduk sıkıntılarımızı sevinçlerimizi paylaştık burda
bi haber alamayıncada merak ediyorum..canım arkadaşım..




günaydın canım..
teşekkürler iyi dileklerin için

dilekcimde uğramış çok sevindim...

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

günaydın kızlar
nasılsınız?
okul yine buram buram omlet kokuyor

kahvaltı yapsamda koku çok cazip

Genişletmek için tıkla...

karbeyazi .!.:

Bugün kaçamak yaparım dedim ama kendimi öyle bir şartlamışım ki istesem de yapamıyorum.neyse menümü yazayım

sabah
2 dilim tb ekmeği
1 parça beyaz peynir
4 zeytin
biraz acılı ezme

ara
2 adet zencefilli kurabiye

öğle
kabak mücveri

akşam canım yemek istemedi yeşilçay ve elmayla geçiştirdim

spor yapamadım,2 lt su,2 fincan yeşilçay.1 fincan ıhlamur


abla muhabbetini görünce moralim bozuldu yaramı deştiniz ya

Genişletmek için tıkla...

Menün çok güzel canım ama aradada kurabiye kaçmamış hımmmmmm

flykynk .!.:

Lida nsl bir ilaç fikri vetecrübesi olan var mı?

Genişletmek için tıkla...

flykynk .!.:

merhabalar
77 kilo biri olarak bende aranızda yerimi almak isterim :)
bu kadar sayfayı okumam mümkün değil.
ama amaç aynı zayıflamak
boyumun ideal kilosu 65
ofis işi yaptığım iş. akşama kadar oturuyorum yani
ve çok yoğun bir işim var.
iş çıkışı bırakın sporu evime kendimi zor atıyorum dinleneyim kafamı boşaltayım diye. ( masabaşı olduğumuz için malum beden çalışmıyor ama beynim haşat oluyor.)
şimdi sizden ricam şu.
böle masa başında olup da zayıflamak isteyen ama diyette yapsa el işinde çalıştığı için ya da maddi koşullar elvermediği ya da ya da zamanı olmadıığı için o diyet listelerindeki gıdaları almaya kullanmaya o saatlere kendini uyduramayanlar için malumunuz üzere zayıflama hapı araştırdım.
korkuyorum ama yine de cazip geliyor işte.
seneler önce bir arkadaşım lida kullanmış ( doğumundan sonra) ve 90 kilodan 2-3 ay gibi bir zamanda 70 kilonun altında inmişti.
arkadşaımın kullandığı dönemlerde ilaç yasaklıydı, rastgele bir siteden sipariş vermişti. Eczanelerde yoktu yani.
bir dolu yan etkisi olduğu içinde yazıyordu.
böbrek yetmezliği
hormon bozukluğu
ve diğer küçük yan etkiler işte.
ama arkadşaım göze alıp kullandı ve zayıfladı.
şimdi bende aklıma gelince bir araştırayım dedim.
ama yardıma ihtiyacım var işte.
bi el verseniz bana arkadaşlar, ablalarım kardeşlerim :)

( son bişiy; dünya sağlık örgütünün onayladığı iki ilaç varmış biri Sibutramin biri de Orlistat ama nereden temin edebiliriz, nasıl kullanılır birşey bulamadım nette.) Bilginize.

Genişletmek için tıkla...

umutlukuzu .!.:

günaydınnn kızlarrr dün akşam günüm vardı eve geç geldm hemn yattm gelemedim
2'dir güne geç gidiorum yemek faslından kaçmak için ama bu sefer sofra hala ortadaydı
mamalara baktım baktım içm gitti
ama bütün ısrarlara rağmen yeni yedim sağuln tokum dedim
kuruyemiş ve meyve yedm
dünki menümü yazıyım
sabah:3yk tulm peynir,3zeytn,1çay,2dlm karışk tahıllı ekmek,1domates,1salatalık,1tutam maydonz
ara:1mandlin,1 yeşil çay
öğlen,6yk kabk,4yk bulgurpilavı,salata,yoğurt,1dlm ekmk
ara:1galeta,1 ayran
ara:yok
akşam:1 kepçe mercimek ,6yk karnıbHr,yoğurt,1dlm ekmek
ara:2 mandln,1 portakl,4fındık,1 türk kahvesi (mandlnin1i ve kuruyemişler kaçamak oldu)

Genişletmek için tıkla...

menünü beğendim canım afiyet olsun aferinnn

cocostar .!.:

günaydın bayanlar
kaçak gerş döndü
kaçtığım süre boyunca tam 6 kilo aldım ve geri geldim
4 ayda 6 kilo. Nasıl iyi becermişim değil mi :26:
buradan ayrı olmuyor ama işler çook yoğundu, gelecek durumda değildim
Artık gelebileceğim kısmetse...

bu sürede, umarım hepiniz iyisinizdir ve umarım çook iyi kilo vermişsinizdir

Genişletmek için tıkla...

cocoşummm gelmiş hoş gelmiş
hepimiz aynı dertten muzdaribiz tatlım ya
yazın ramazandı kurbandı drken hepimiz kilo aldık
tekrardan hoşgeldin canım

ftemiz .!.:

günaydın kızlarrr
Yeni gelenler hoşgeldiniz, güzel bir gün diliyorum herkese

Genişletmek için tıkla...

günaydın fadik

cocostar .!.:

şöyle bir geçmişe bakıp geleyim dedim de,eskiler hep geri dönmüşler anladığım kadarıyla
nedir bizim bu halimiz

nasıl kilo aldım kısmına gelirsek
akşam yemeğini doğru düzgün yemiyorum uzun zamandır
çocuklara koşturmaktan yiyemiyorum diye de bir bahanem var ama değil
canımın istediği şey oldu mu nasıl da yiyorum
neyse
akşam yemeyince otomatik olarak ne oluyor
akşama bisküvi gofret kurabiye ohhh
ve işte sonuç +6 kilo
tebrikler bana:18:

Genişletmek için tıkla...

aferin sana kısçem ama artık yok bu tip cıslarrr

dond .!.:

günaydııııın tüm çalışanlara stresten uzak yogun olmayan , benim gibi evde olanlara ev işleriyle şavaşılmamış bir gün diliyorum. hepimize kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

günaydın dond

yaramazpisi .!.:

coco star frenle hemen 7 li hanelere geçmeden o aptal duyguyu bilirim bende gecen sene bu zamanlar 76 dan 69 a dusmstm sonra sehır dısına cıktık uzun surelıgıne orda 73 olup geldım sonra amaaaan naosam olmuyor yıne aynı basa dıye abarttım sımdı 80.00 ıle basladım 16 sında...Bakalım bu kez Allah tamamına erdirsin


dünkü menüm;


sabah ; kahvaltı yok su ve kuru incir 1 adet (kalkıp ıse gelmem ogle saatıne yaklasıtıg ıcın yapmadım

öğlen ; tavuk bonfile yagsız 1 kadık pılav ekmek yok domates biber
eve gectım 2 gıbı cıkıp ısten cok uykm vardı uyudum ve ara öğün gitti

aksam 1 porsyn (herlde 300 gr vardı)somon balığı (fırında ) 1 dilim ekmek roka salatası 1 bardak kola zero


ara öğün (ki 20.00 de yedim ve kapanıs sonra suya devam) ligt mavi yeşil çikolata


2 litre su

Genişletmek için tıkla...

güzel bir menü afiyet olmuştur sanırım.

BenSuzi .!.:

günaydin kizlar yeni yil bize saglik mutluluk huzur getirsin insallah
gelemedim teyzemgil vardin pazartesi isyerinden girdim ani cikmak sorunda kaldim alintilarimda bosa gitti
gözümde korkuyor tekrar girip gelememekden kisaca aklimdakiler orti yarismasi baslamis sanirsam bende istiyorum söyle beni idare edecek birini :111:
menülerime dikkat edemedim en son 74.:44: kac küsür dün unuttum simdi 74.9 ciktim insallah cabuk gelen cabuk gider cumaya eksi cikmak istiyorum bakalim
minem listeyi de hazirlamis ellerine saglik tatlim betül birinci olmus tebrik ederim tatli kiz
zerram canim merak ettmissin beni tatil olunca ev is misafir gelen giden derken gelemedim canimcim
neslim fadimecim hasrettt hawar yaramazpisi hepiniz aklimdasiniz
dilek de gelse pek bi güzel olacak
gamze depresyon modundan sende cik artik
suan bukadar
hadin kolay gelsin tekrardan bize 4-5 aya kadar yine yaz geliyor yaglarimizi saklamaya gerek duymayalim incecik olalim
yeni gelen kizcelere de hosgeldiniz diyorum

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

günaydin kizlar yeni yil bize saglik mutluluk huzur getirsin insallah
gelemedim teyzemgil vardin pazartesi isyerinden girdim ani cikmak sorunda kaldim alintilarimda bosa gitti
gözümde korkuyor tekrar girip gelememekden kisaca aklimdakiler orti yarismasi baslamis sanirsam bende istiyorum söyle beni idare edecek birini :111:
menülerime dikkat edemedim en son 74.:44: kac küsür dün unuttum simdi 74.9 ciktim insallah cabuk gelen cabuk gider cumaya eksi cikmak istiyorum bakalim
minem listeyi de hazirlamis ellerine saglik tatlim betül birinci olmus tebrik ederim tatli kiz
zerram canim merak ettmissin beni tatil olunca ev is misafir gelen giden derken gelemedim canimcim
neslim fadimecim hasrettt hawar yaramazpisi hepiniz aklimdasiniz
dilek de gelse pek bi güzel olacak
gamze depresyon modundan sende cik artik
suan bukadar
hadin kolay gelsin tekrardan bize 4-5 aya kadar yine yaz geliyor yaglarimizi saklamaya gerek duymayalim incecik olalim
yeni gelen kizcelere de hosgeldiniz diyorum

Genişletmek için tıkla...

dond .!.:

ftemiz... listeyi aldım aklıma yazdım canım tşk.

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

günaydın canım..
menünede maşallah diyeyim..


günaydıncanım
tekrar hoş geldinburası kürkçü dükkanı
hepimiz kaçıp kaçıp geri dönüyoruz..


günaydın canımmm..

herkese günaydın sağlıklı huzurlu verimli bir yıl olsun hepimize

Genişletmek için tıkla...

kilovericem .!.:

Günaydın arkadaşlar hala trioidime uygun bir liste bulamadım :\

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

karbonhidrat acıktırıyor zaten
bende haftasonundan beri sırf karbonhidrat aldım

hocanın dediğinimi uyguluyorsun yoksa
ama 2ye kadar uyursan gelir yağlar

hoşgeldin
ilaca karşıyım ben
sanırım genelde kızlarda öyle
madem masa başısın burayı takip edebilirsin
ilaca yönelmeden önce bizimle yaz oku menü paylaş takip et
kilolar gitmeye başlayınca zaten sende motive olursun

güne gidipte nasıl yemeden döndün
bravo valla
ben ayıp olur diyede çekiniyorum bazen

hoşgeldin tekrar
seni görenin canı cocostar ister sanırsam

evet yedik yedik geldik
bende yaz başı 60tım ama sanırım dahada altına düşmüştüm tartılmadım
yaz sonu 64 oldum
sonra 65.5i gördüm
artık buradayım
bikaç ay oldu geleli ama tam adapte olamadım
gidecek inşallah

kuzum hoşgeldin
özleniyorsun haaa
eskiden negüzel sıksık girerdin
neyse işler yoğun sanırım
birde yanındakilerden giremiyorsun değilmi
buarada karıştırmışsın sanırsam
gamze gelmedi hiç
depresyona girdim diyen dilekti canımcım
geldi yani dilekte dün akşam
inşallah hep aramızda olursunuz

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Canım nasılsın, sen de artılardasın sanırım. Özlettin kendini, daha sık gelirsin umarım.

rica ederim canım.

günaydınnnn

Doktora gidip liste alma şansın yok mu canım?

Genişletmek için tıkla...

kilovericem .!.:

ne yazıkk ki diyetisyenler 3 ay sonrasına randevu veriyor oysa benim bu yıl mezuniyetim var :) incecik olmak istiyorummm :)) o beğendiğim elbiselerin hepsini giyip giyip çıkarmak, ay bu beni çok etsiz gösterdi demk istiyorum istiyorum da istiyorum

Genişletmek için tıkla...

dond .!.:

tatlım sakın ilaç kullanma yok öyle bi ilaç. ben yaz başında bitki ilaçlarından kullandım 72 dim 66 oldum ya sonrası felaket şiştim davul gibi şimdi zor bela 73 oldum bu topige yeni katıldım saglıklı zayıflıyacagız inşallah

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

verdiğim linkte anlatılıyor nasıl yapılacağı
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

çizelgeyide aşağıdaki adresten yapıyoruz.
Weight Loss - Diet Ticker



üüüüfff evet yaaaa koridor hep kokuyor
ama sanırım odamıda sardı koku
şimdi neslinin dediği gibi eller önde kokuya doğru adım adım

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

Menün çok güzel canım ama aradada kurabiye kaçmamış hımmmmmm



merhaba lida biz ilaç kullnmıyoruz ilaç kullanmayıda kesinlikle önermiyoruz
insanlar isteyince herşey yapabilir yeterki boğazlarına dur diyebilsinler
burdaki kısçelerin yani çoğumuz sağlıkla zayıfladık
+spor destekli yedikleriimize içtiklerimize dikkat ederek
bizi takip edersen anlarsın ve ilaç girişiminde sakın bulunma
kesinlikle ve kesinlikle bu doğru bişey değil
akşamları menü paylaşıyoruz gün içinde ne yedik ne içtik
ona göre yorumlar yapıyor kısçeler
cuma günüde tartı günümüz
sabah aç karnına tartılıp topiğe bildirim yapıyoruz
genel olarak böyle



menünü beğendim canım afiyet olsun aferinnn

cocoşummm gelmiş hoş gelmiş
hepimiz aynı dertten muzdaribiz tatlım ya
yazın ramazandı kurbandı drken hepimiz kilo aldık
tekrardan hoşgeldin canım

günaydın fadik

aferin sana kısçem ama artık yok bu tip cıslarrr


günaydın dond


güzel bir menü afiyet olmuştur sanırım.

suzim artık toparlanda gel canım ya
bak çok kilo alıyoruz

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Canım nasılsın, sen de artılardasın sanırım. Özlettin kendini, daha sık gelirsin umarım.

rica ederim canım.

günaydınnnn

Doktora gidip liste alma şansın yok mu canım?

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

hhhmmmmm rahatsın bugün ozaman
hadi bakalım takıl bizle bugün
gamzeyi hatırlamıyorum gelmişte olabilir benim dikkatimdenmi kaçtı acep
dilekte geldi depresyonda değilde öyle bişeyler geçiyordu yazısında
karıştırdın sandım
inşallah kadro tamamlanır
eskik çok yine
black meselaaaa
balkaymaaaaak
ayyy aklıma gelmedi ama eksik çok işte

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

artik firsat buldukca sIk gelecem neslim benim oglis hastalandi bende annemgilden sogan aldim haberlerde gösterdiler sogani 4 e bölüp kaynattip buharini eve dolandirdinmi mikrop kiriyormus teyzemde suyu faydali icini temizliyor diye anlatti sen geldin hemen aklima aman teyzem seker bile kattim icemedim dedim

insallah fadimecim bundan sonra sIk gelmeye caliscam bende sizleri özledim cok


öyle yapacam takilcam size bugün
black kapattirmis herhalde canim ya dilek demisdin editörlerle anlasmazlik olmus cok üzüldüm kapatmasina
balli da ehliyet telasindami yoksa hamis mi oldu aman iyi olsunlarda insallah allah hepimize iyi günler nasip etsin dertden uzak saglik versin insallah

Genişletmek için tıkla...