70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

neskuik · 3 Ocak 2013

yaramazpisi .!.:
Gece cok gec saatte makıne calısması dogru degıl cunku bazı makınler cok gurultulu yanı 10dan sonra calıstrsnda kısa prgrama atsın 12 de de calısıyorsa sıkıntılı ama su konuda haklısın gecenın 12 snde ınıp kapılara basılmaz o kadın da makıneden sıkayet etmıs ama sıkayetcı oldugu konuyla aynı sorunu kendısı yaratmıs herkesı dusunemden zıle basarak

konuscaksan bence bunu soyle ..Sabah gelıp uyarabilirdi herkesi kiminin bebegı olur kımının ıse gıdenı

iyide canım çalışan insanlar ne yapsın
karı koca çalışanlar var
taamam bazı makinalar çok ses çıkarıyor
örneğin bizim yandaki daire makinaları eskiymiş
kadın gündüz çalıştırıyor
ozaman bile bu şahıs kadına üst kata çıkıyor
biraz da bazı şeyleri görmicez
diğer türlü hayat çekilmez olur
çünkü bir arada yaşıyoruz evde olanı var çalışanı var
elektrik tarifesi akşam kullananı var
bazen çok asabi ve piskopat oluyo insanlar
yani saatin tik tik sesinden etkilenenler var
bence bunlar bi doktora görünseler iyi olur
ki o saatte 12de bir kişi çalıştırıyor diye bütün kişilerin ziline basılmazki
eşim duşdaydı bende bakmak zorunda kaldım
kapıyıda açmadım doğal olarak
o saatte insan korkuyor
hırlısı var hırsızı delikten baktımda gördüm komşuyu
öyle cvp verdim açmadan
bide çocuk ağlamazmı sinirim tepeme çıktı

hasretttt .!.:
yenı olmamıza ragmen hıc romantık degılızkı bız
tum guun yedık kıscem yatana kadar
bugun sılbastan yaptık

gunaydın fadıme ablacım

gunaydın ortıcıımmmm
sabah kahvaltısı dıcektım onuda yazmıssın zaten

canım benım dıyetısyen kuru ıncır yıyeceksen bır tane yıyeceksın dedı
cok tatlı oldugu ıcın
bırde cıgkoftede cok kalrı varmıs:26::26::26:

gunaydınnn hayatım
bende gece cok makne calıstırırım ama hıc komsular gelmedı daha
elektrkten felan degıl bende oyle denk gelıyor
bıde zaten bızım apartmandakıler cok dengesızler
ozellıkle usttekı sabahın korunde evı makınya ceker
ve cok ses yapıyor hersesı duyuyoruz anladınız sız

öyle tatlım ben bekarken alt katımızda yeni evvli çift vardı
tam benim odamın altı onların yatak odasıydı
yani düşün o sesleri bile duyuyordum
şimdi kalkıp o insanları rencide edemezsinki
duymamazlıkdan gelecen bazen
ha çok aşırıya kaçıyorlarsa hergün hergün makina çalışıp rahatsız ediliyorsa ayrı konu
ama bazen çok duyarsız bencil oluyoruz işte

nicksizim .!.:
teşekkür ederim.
zira artık moralim bozulmaya başlamıştı.
tartıda bişey göremeyince :)
aç kalmıyorum, azama sık yiyorum.ekmek yemiyorum. tatlıyı kestim tuza dikkat ediyorum.
su çok içemesem de çay ve bitki çayı çok içiyorum. merdiven inip çıkıyorum, sabahları işe gelirken mecburen 1 km kadar yürüyorum
bayağı toparlanma oldu sanki yanlarımda. az önce arkadaşta dedi göbiş gitmiş naptın diye :)

eminim 1-2 hafta sonra tartıdada sonuıçları görücen canım
hepimiz ilk başlarken aynı şeyleri yaşadık
sonrasında giden kilo fazla oluyor
sonra duraklıyor
bünyeden bünyeye değişiyor
değişen birşey olduğunda sen yaz
biz sana cvp yazarız mutlaka

hasretttt .!.:
gunaydın kızlar pazartesıden berı ıse gıtmıyorum
hep evdeydım hep yedım
bugun kaldıgım yerden devam edıyorum
yılbası gecesı cok yıyemedım gecenın baslangıcı cok guzeldı
dans ettık oynadık sonra herkes sandalyelerın ustune cıktı oynuyordu bızım masadakılerden
bır kac kısının dengesı bozuldu dustuler sandalyeden
dıger masadakılerde bagrınmaya basladılar bızımkılerde dayanamadı bırbırlerıne gırdıler
cok korktum onları ayırmaya calıstıktan sonra dısarya cıktık ne cantamı almıstım ne bısı
bı dondukkı foto makınmız yok benım ve bır arkadasın
cok uzuldum dunyanın parasını verıp daha yenı almıstık
zaten bu olayın oldugu saat bırbucuk cıvarydı
sonrada evlere gıttık
bırdaha yılbasında dısarya cıkmakmı aslaaaaaaaaaaaa

günaydın canım oluyor öyle şeyler işte
gençlik diyelim
olsun sn yaşadığın anı düşün onları düşünme

ftemiz · 3 Ocak 2013

berenvildan .!.:
canım spora gitmek için erken çkıyorum kahvaltıya zaman kalmıyo 5 saat sporda dün çarşıya çıktım zaten 3-3.5 saat orda yürüdüm. dün öyle denk geldi bugün kahvaltı yaptım ama spora geç kaldım.normalde 1.5 saat kadar salonda yapıyorum dünkü ekstra oldu.

Anlaşıldı canım, kolay gelsin :29:

umutlukuzu .!.:
ftemiz,berenvildan günaydın kızlarrr
yarın tartı günü

günaydın canikom :3:

yaramazpisi .!.:
dünkü menüm;

kepekli tost

ara yok

öğlen fırın but ezo gelın corba yogurt 200 gr

ara 2 adet kuru incir

akşam ; bim de satılan cıgkofteler varya kızlar onalrdan 5 adet yedım cok mu?? yanında ekmek yok bı kase yogurt yedım domates yedım acelem vardı dun gecıstırdım :S

ara sekersız supangle aldım marketten kendın aktıyosun sekerını 500 ml süt e 2 tatlı kasıgı hatta tatlı kasıgından daha kucuk porselen seker kasıgım vardı onunla seker attım

1 kase yedım

sonr abısı yemedım esımın yemın torenı var ona gıdıcegım kurabıye yaptım pısmısmı dıye kontrl amaclı bı tanesınn yarısı gıtmstr oldu mu olmadı mı derken :S

o kadr bıde 2,5 lt su falan ıctım spor yok 2 e akdr kostrdum dün

Bugün baya bişeyler karışmış sankim ama neyse bakalım, bu haftaki kaçamağın olsun.

neskuik .!.:
afiyet olsun canım menün güzelde şunu belirtmek isterim haşlanmış tavuk göğsü ve 4 yk pilav+ ekmek bunlar bir arada olmaz
canım çok kilo aldırır tavukla pilav yiyebilirsin fakat ekmek zaten pilav kaç dilim ekmek yapıyo çok zararlı
afiyet olsun şeker diğerleri çok güzel
sporda yapışmış

koca totolu demek işe yaradı ozman aferin valla o saatte hayatta spor yapamam

canım ara öğünlerini mutlaka yapmalısın
meton daha hızlı çalışır kilo vermende hızlanma olur
vücut ne kadar aç kalırsa kendini okadar korumaya alıp dengelemeye çalışıyo

ftemiz .!.:

Herkese günaydınlarrr,
Akşam iyi kaynatılmış, ohh şükür hep böyle olsa keşke, alıntı yapamayacağım, herkesler iyidir umarım.
Cumaya son gecemiz kızlar ona göre bugün cıssız geçirin [/QUOTE
günaydın fadik hani senin menü hiç paylaşmıyorsun
hatunnnn

güzel canım menün kremalı yulaflı bisküvi de götürülmüş

Genişletmek için tıkla...

Ahhh canım, paylaşılcak menüm olsa paylaşmaz mıyım hiç, bu hafta olmadı ki :18:

umay0110 .!.:

bu itiraf senin için hiç iyi olmadı

günaydın ablacım
alıntı yap ki sayfa ilerlesin :) muhabbet artsın
kızlar yetişemesin

sen zaten biliyorsun hataları söylememe gerek varmı bilmiyorum
kahvaltı yok
spora gitmek için yemediğini yazmışsın ama
spora geç git,orda az kal ama kahvaltını ihmal etme
günlük 45 dk spor yeterli zaten

Genişletmek için tıkla...

yapacam yapacam da, işte her zaman fırsatım olmuyokine

neskuik .!.:

günaydın kızlar bugün biraz gerginim
nedenide gece saatti bütün katları dolaşıp çamaşır makinası kimde çalışıyor
diye soran patavatsız komşuda
çocuğum uyandı sinir etti beni
birazdan banka işlerim var çıkıcam
onların zile basıp durumu izah edcem yaptıklarının yanlış olduğunu
hem kimde makina çalışıyor ona neki
elektrikde gece tarifesi çalıştıranlar var
eee ne yapıcaklar mecbur 10dan sonra çlıştırıyorlar
hoş benim kazık tarifede
millet uyanık hem elektrikden kazanıyor
hemde millti rahatsız ediyor
bilmiyorum kim haklı haksız ama
bildiğim saatin 12sinde kimsenin ziline basıp rahatsız edilmez

Genişletmek için tıkla...

Ahhh ah her yerde var dengesiz insanlar, bizim üst katımızda oturan kiracılar varya, 2 tane oğlan çocuğu vardı, her zaman üstte ses yaparlardı, ara sıra eşim de şikayette bulundu güzelce, işten geliyosun, yorgunsun ve üstte takır takır çocuklar bişeyler yapıyor. İnsanlar o kadar dengesiz ki, 1-2 ay önce taşındılar, ev sahibine borç takmış gitmişler ve de demişler ki, biz alttakilerin yüzünden taşındık onlar ödesin demişler düşünebiliyor musun, biz onları rahatsız etmişiz de o yüzden taşınmışlar, terbiyesizliğe bak, utanmadan bir de onlar ödesin falan ilahi yani canım diyeceğim o ki her yerde var terbiyesiz, düşüncesiz insanlar, uyarınca sen suçlu çıkıyorsun bir de, insan kendini bilmeyince.

umay0110 .!.:

günaydın kızlar
nasılsınız bakalım?
ben sabah sabah şiş bir karınla uyandım
rezene aldım yanıma umarım iyi gelir
sabahta 400gr +dım
bakalım yarın ne olacak
okadar yemeye yine iyi diye düşündüm
haftasonu kahvaltıdan önce yaş pastaları götürmüştüm çünkü

buarada kızlar
lütfen menülere yorum yapalım
ben kendi adıma sadece kendi menüsünü yazıp başka menülere yorum yazmayanları yorumlamıycam
burada amacımız birbirimize yardımcı olmak
ben menü yazdığımda yorumlamıyorsan bendende yorum bekleme diyorum
kırıcı olmamıştır umarım
tatlı tatlı bakarak yazdım karşınızda hayal edin

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım,
Bende artıdayım inşallah +1 kg. çıkmam ama öyle gibi gördüm sabah:18: :18: Menü konusunda da haklısın da, herkes elinden geldiğince yorumlasın tabii, ama bilgisi olmayanlar yorum yapamaz canım, bunu da düşünelim ama, tecrübesi olanlar yorum yapsın diyorum ben.

neskuik .!.:

günaydın canım bende artıdayım sanırım kıyafetli tartıldım ama
kıyafetli ve kıyafetsiz ölçüsünü biliyom
dün +400 bugün +200
bakalım yarın ne olcak
evet menüleri okumalıyız ki ne yicez ne içeceğimizi bilelim doğru diyet yapalım
sonuçda yorum yapan kişilerde bilinçli yorum yapıyor
gerekli bilgileri biliyor
oyüzden öğrenmemiz ve uygulamamız için okuyup yorum yapmamız gerekli diye düşünüyorum
kısçelerim öptüm

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

yenı olmamıza ragmen hıc romantık degılızkı bız
tum guun yedık kıscem yatana kadar
bugun sılbastan yaptık

gunaydın fadıme ablacım

gunaydın ortıcıımmmm
sabah kahvaltısı dıcektım onuda yazmıssın zaten

canım benım dıyetısyen kuru ıncır yıyeceksen bır tane yıyeceksın dedı
cok tatlı oldugu ıcın
bırde cıgkoftede cok kalrı varmıs:26::26::26:

gunaydınnn hayatım
bende gece cok makne calıstırırım ama hıc komsular gelmedı daha
elektrkten felan degıl bende oyle denk gelıyor
bıde zaten bızım apartmandakıler cok dengesızler
ozellıkle usttekı sabahın korunde evı makınya ceker
ve cok ses yapıyor hersesı duyuyoruz anladınız sız

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım

hasretttt .!.:

gunaydın kızlar pazartesıden berı ıse gıtmıyorum
hep evdeydım hep yedım
bugun kaldıgım yerden devam edıyorum
yılbası gecesı cok yıyemedım gecenın baslangıcı cok guzeldı
dans ettık oynadık sonra herkes sandalyelerın ustune cıktı oynuyordu bızım masadakılerden
bır kac kısının dengesı bozuldu dustuler sandalyeden
dıger masadakılerde bagrınmaya basladılar bızımkılerde dayanamadı bırbırlerıne gırdıler
cok korktum onları ayırmaya calıstıktan sonra dısarya cıktık ne cantamı almıstım ne bısı
bı dondukkı foto makınmız yok benım ve bır arkadasın
cok uzuldum dunyanın parasını verıp daha yenı almıstık
zaten bu olayın oldugu saat bırbucuk cıvarydı
sonrada evlere gıttık
bırdaha yılbasında dısarya cıkmakmı aslaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

Kötü bir yılbaşı olmuş, şunu da düşünmek lazım ki, canınıza bişey gelmemiş, mal bir şekilde gelir, ama ya sana ya da sevdiğine bir zarar gelseydi, oluyor biliyorsun böyle şeyler, Allah korumuş yine de canım, üzülme, beterin beteri vardır.

ftemiz · 3 Ocak 2013

Yeşilçay zamanı :7:

yaramazpisi · 3 Ocak 2013

teşekkür ederim bilmıyordum cıgkoftedekı bu durumu etsız ve bulgurdan oldugu ıcın sorun olmaz dıye dusunmustum mesela

ıncır e gelınce ondanda hep ıkı adet yıyordum ara öğünlerde şeker kısmını hıc dusunmedım dogal ıncır merketten alınma degıl aydından geldı ama 1 tane yıcem bundan sonra

çok tesekkur ederım dun bıraz mahvetmişim galiba :17:

Neyse bu ıkı gun daha da dıkkt eder telafı ederım

Adet donemım geldıgı ıcın sanırım doyma hıssım yok ıkı gundr bıde hep tatlı yıyesım var ısın kotusu bu haftada sehır dısındayız ıns duzenım bozulmaz

nesquıkk camasar maknesı konusuna gelınce evet haklısn bazı seylerı gormezden gelmek gerek anlayıslı olmak gerek

benım ustumdekı komsumun ıkı kucuk cocugu var butun gun delı gıbı tepınıyor yukarıda kız bıde topuklu ayakkabı ıle gezıyo yukarıda :1:

işten gelmeme yorgun olmama ragmen ses etmıyorum bende elıptık bısıklete bınıyorum gecelerı gercı makaralı cok ses cıkarmıyo bıde alt kat mutfaga DENK gelıyo ama yınede sagolsunlar bana da bısey dıyen olmadı karsılklı susuyoruz bız ıdare edıyoruz

neskuik · 3 Ocak 2013

kızlar ben kaçıyorum görüşürüz inşallah
öğleden sonra

tuhana_01 · 3 Ocak 2013

Günaydınnnnnnnnnnn herkese ....yeni bir gün yeni heyecan

yarın tartı günü biliyorum ama ben bildirim vermek istiyorum ama mesaj hakkım oluşmadı sanırım siz verirsiniz değil mi kızlar benim için ... Zaten 200 300 anca gitti bu hafta

nicksizim · 3 Ocak 2013

eminim 1-2 hafta sonra tartıdada sonuıçları görücen canım
hepimiz ilk başlarken aynı şeyleri yaşadık
sonrasında giden kilo fazla oluyor
sonra duraklıyor
bünyeden bünyeye değişiyor
değişen birşey olduğunda sen yaz
biz sana cvp yazarız mutlaka

inşallah giden kilolar olur :) hepimiz ideal kilomuza ulaşırız.
15 kilo fazlam var , insanlar azmedip 40- 50 kilo veriyorlar nasıl veriyorlarsa , hatta daha fazla veren bile var..
inşallah verebilirim 5 senedir yapıştılar sanki üzerime
gelişmeleri yazarım canım. teşekkür ederim.

dond · 3 Ocak 2013

günaydın kızlar menülere yorum yapıyım dedim bi baktım herkes benim gofreti yakalamış yanaklarım kızardı utandım.

dünkü menüm SABAH - kepekli tost ,sekersiz çay ARA-1 elma , yeşil çay ÖGLE- 1 ks çorba ,bol salata ARA- 1 elma, 6 fındık,yeşil çay AKŞAM-1 tb pırasa ,1 dilim ekmek, yogurt VE BAŞIMI YAKAN YARIM GOFRET AMA 30DK SPOR YAPTIM

nicksizim · 3 Ocak 2013

tuhana_01 .!.:
Günaydınnnnnnnnnnn herkese ....yeni bir gün yeni heyecan

yarın tartı günü biliyorum ama ben bildirim vermek istiyorum ama mesaj hakkım oluşmadı sanırım siz verirsiniz değil mi kızlar benim için ... Zaten 200 300 anca gitti bu hafta

kız tahin pekmez deme içime fenalık geldi
kafamı bir yere vurmusum gibi gözümün önünde kalori rakamları uçuşuyor

p

dond · 3 Ocak 2013

pisicik günaydın,ftemiz günaydın,umay günaydın,cleo günaydın,nesguık günaydın herkesin yazdıklarını okudum sayfalar akmış alıntı yapamadım

BenSuzi · 3 Ocak 2013

günaydin kizlar :54:

gününüz aydin neseniz bol olsun :16:

dond .!.:
yaşasııııın benim de artık ortim var.canım benim ben yokken ortalık epey kalabalıklaşmış allahtan kaybetmedim seni caaaanım ortim

ayy yirim seni :17:

sen bukadar sevindin :38:

bende elimden geldigince sana destek olmaya calisacam :16:

abababa .!.:
geçmişi bitiremedim resmen sevinsem mi üzülsem mi bilemedim yine hareketli bi topik olduk

sağol canım
nasıl da belli sayfaya geldiğin kullandığın ifadeler filan direk yüzümü güldürüyor
Allah da seni hep mutlu etsin güldürsün inşallah..

imamın dediğini yap yaptığını yapma gibi oldu benim durum
korkunç bi hayatım oldu ya ortalama 3 saatlik uykuyla okuldan geldim gözümden uyku akıyor

herkes tecrübe diyor iyidir diyor da ben inanmıyorum buna maalesef..
tecrübem olmadan evlenseydim keşke..
ben de eski sevgilimi ayrıldıktan sonra ilk gördüğümde sanki bi anda kalbime bıçak saplanıp çıktı gibi hissetmiştim
tabii senin durumun böyle bişey değil de işte benim aklıma bu geldi..
eşinle olduğun için şükretmene çok sevindim hep mutlu olun hep sevin inşallah birbirinizi..
inşallah ben de şükredeceğim biriyle olabilirim zerre kadar pişmanlık duymadan..

türkcem biraz bozuk :17:

beni böyle idare edin anacigim :1:

tatli kiz

dond .!.:
bende aynen ortim bazen çok güzel gözüküyorum bazen felaket.geçen gün eşim foto çekti bi baktım dev anası gibiyim.hemeeeen sildim

ben hic fotocenik degilim canim :30:

hic sevmem fotograf cektirmeyi 100 de 1 belki biraz düzgün cikar kendimi hic begenmiyorum :43:

dev anasi demisken :43:

esim bi ara sinir ediyordun beni deniz anasi diyordun bana :14:

urke .!.:
selam kızlar

herkesler orti bulmuş kendine ben açıktamı kaldımneyse bende hepicinize karşı tek savaşırım...geliin heyttttttttttttttttttttttttttten son böyle atıp tutugumda utancımdan ölimm ben...........
bugun menu falan yok ..hep ayran aşı hep ayran aşı...detoksumu yapım yarın proteıne başlıyorum....kendınıze ıyı bakınnnn................yarın görüşmek dileği ile.............

bu sefer bence herkes cok güzel sonuclar alacak icimden öyle geciyor :23:

elysion .!.:
Kızlar yılbaşı yüzünden 3 günde 3 kg alarak rekorlara koşuyorum
Bugün aç gezdim resmen ara öğün ilki türk kahvesi ikincisi ayrandı sadece.
Kahvaltımı güzel yaptım, öğlen de bezelye yedim çorba içtim
Şimdi köfte ayran

Of ama ya 3 günde 3 kg nasıl alınır

canim ödem tutmusdur vucutun 3 kilo cok bence :18:bence hemen atarsin onu :29:

hasretttt .!.:
tum dobıcler buradaymıs
bende geldım bende

hosgeldin hasretcim :54:

nazugur .!.:
slm kızlar kimsecikler yok yine ortimmmmm nerdesin yaaaaa

menü

sabah: geç kaltığım için bişey yemedim

öğlen: ezogelin çorba, yoğurt, 1 dilim çavdar ekmeği

ara: yeşil elma

akşam: karalahana yemeği, salata,yoğurt

1litre 5li çay, 3 bardak yeşilçay, 2 litre su

hafta sonundan beri hiç spor yapmadım yaaaa.

yarın bebek mevlütüne gidicem. cuma günü kuzenlerim gelicek, cumartesi günü eşimin ve annemin doğum günü.2sinin doğum günü aynı gün. doğum günüm 26 ocakta kızlar. kış mevsimi diye tarsusa otobüsle gitçez. eşim bugün gelmiş 25 ocak için biletleri almış. gecen senede evli olarak ilk kez kutlucaktık ozamanda tarsusta ailesiyle kutlamıştk. bu sene doğum günüm için 1 gün bekliyememiş. sinir oldum. gecen sene ikisinin doğum gününde ayrı ayrı pasta yapıp hem annemlerde hemde kendi evimizde kutlamıştık. bu sene bitek annmelerde kutlucam. o kadar da kafamda planlar yapmıştım ama o benim için 1gün fazladan kalmadı burda. yemek yememek için şuan kendimi zor tutuyorum

canim sinirden yeme sakin :45:

sonra daha cok morelin bozuluyor kendime bunu niye yaptim diye :59:

umay0110 .!.:
yalan kıız
60 cm belmi olur?
olursa onalr insanmı
bilemedim :44::44::44:

iyi bari yalan olsun ohh rahatladim :9:

neskuik .!.:
:26::26:ufff bu şey ne olakiiii grapefruit ben yemedim onu eksikmi kaldım acabaaaa

hih hih nasılda anlarmış benim minnoşummmm gel yıvrum acıtmıcam gel yamacıma

çok güzel menü canım haftayada ben akşamları spichal k başlıcam
bu hafta hızlı gider diye umuyorum azıcıkda sıkarsam veriririz herhal

ayyy çatlarım bana söyle orti olamasak da sırdaş oluruz beybim

zaten insan kendiniş beğenmese çatlarmış öle der atalarımız
ayol sen herhalinle güzelsin çıtırım çatırdağım

suzim sen bugün çatlatırsın adamı

aman geç kalma erken gelllllllllllllllllllllllll
sakın geç kalma erken gelllllllllllllllllllllllll

bune uleynnnnnnnn ayran aşı çıkıcak içinden bööğğğğkkkkkkkkkkkkk

hepimiz aynıyız canım bugün başladık diyete
hoş bugünde biraz kaçamaklarım oldu

canım kırmızı meyvelyi yiyorsan yoğurtluda çok güzel oluyor üzerine birde tarçın sepeliyom ben ohhh mis
geçen sene bende hep sütle içmiştim

hiçde bilemmmmmmmmm biz kalın çıbık krakerleriz

greyfrut a dedim grapefruit diye :111: cekme sacimi cekme :18:esimde sac yok :30:

ailede birtane kel yeter :37:

dün oglis erken uyusun diye ninni indirdim telefona aksamlari hic yatmak istemiyor kendiliginden :52:

ondan önce ben uyumussum gelemedim :37:

elysion .!.:
Yaaaa nedenn ben sürekli bezelye yiyorum

Aynen nerdeyse bugün de kaçıracaktım, evde yılbaşı için yaptığım Baileysli tiramisu var Allahım sana geliyorummm su içeyim yeşil çay içeyim bir şey içeyim

neskuik .!.:
al rezeneyi uzattım bilgisayardan tuttunmu

şey yap soda limon iç azcıkda evde turla bi sağa bisola
yada kızınla debelen evde bak şişlik mişlik kalıyormu

mineye verdigin tüyolara bagildim :60:

nazugur .!.:
ya kızlar bu kilo cizelgesini nasıl değiştircem

ayni yaptigin yerden canim :40:

adresi tekrardan vereyiimmi :26:

dond .!.:
umay bende bebişin kalanlarını yiye yiye tommik oldum.itiraf ediyorum az önce kalan gofretini yedim vallahi azıcıktı.

amanen ortim :52:

menünü paylas görelim neler yedin :94:

ftemiz .!.:
Herkese günaydınlarrr,
Akşam iyi kaynatılmış, ohh şükür hep böyle olsa keşke, alıntı yapamayacağım, herkesler iyidir umarım.
Cumaya son gecemiz kızlar ona göre bugün cıssız geçirin

günaydin fadimecim :16:

berenvildan .!.:
günadın canlar nasılsınız bugün şimdi spora gidiyorum bi selam yazayım dedim bugün yoğunum. zor gireceğim ama gelmeye çalışırım.neyse dünkü menümü yazayım
menüm:
sabah:
-yarım yeşil elma
ara:
-yarım avuç beyaz leblebi
öğle:
-1 kase mercimek çorbası
-biraz salata
ara:
-1 tane kremalı yulaflı bisküvi
ara:
-1 fincan 9'lu çay
akşam:
-bol soğanlı salçalı fırında balık tuz var yağ yok
-1 dilim kepek ekmeği
-bol salata
ara:
-1 fincan form kayısılı çay
şimdi çayımı içiyorum yarım saat sonra da yemeğimi yerim
rahat bi 5 saat spor yapmışımdır. 1.5 saat salonda 3-3.5 saat te yürüyüş çarşıda
1.5-2 litre su

günaydin canim :16:

yaramazpisi .!.:
dünkü menüm;

kepekli tost

ara yok

öğlen fırın but ezo gelın corba yogurt 200 gr

ara 2 adet kuru incir

akşam ; bim de satılan cıgkofteler varya kızlar onalrdan 5 adet yedım cok mu?? yanında ekmek yok bı kase yogurt yedım domates yedım acelem vardı dun gecıstırdım :S

ara sekersız supangle aldım marketten kendın aktıyosun sekerını 500 ml süt e 2 tatlı kasıgı hatta tatlı kasıgından daha kucuk porselen seker kasıgım vardı onunla seker attım

1 kase yedım

sonr abısı yemedım esımın yemın torenı var ona gıdıcegım kurabıye yaptım pısmısmı dıye kontrl amaclı bı tanesınn yarısı gıtmstr oldu mu olmadı mı derken :S

o kadr bıde 2,5 lt su falan ıctım spor yok 2 e akdr kostrdum dün

tatliyi canim aksam yememe calis cigköfteden birsey olmaz ama supangle kurabiye :18:

nicksizim .!.:
günaydın arkadaşlar ben bişey sormak istiyorum. uzun süredir diyet yapmadım. şimdi 1 haftadır diyetteyim

*********************************************************************************

diyete başladığımda kilom 72.500 idi. 1 haftadır diyetteyim dün tartıldım gene aynı.
fakat sanki göbeğim falan indi ve karnımın yan tarafındaki büklüntülerde gitti.
neden tartıda böyle çıkıyor anlamadım.

yani acaba hemen yansımıyormu tartıya, sıkılaşma falanmı oluyorki önce?
anlamadım bilen varmı?

********************************************************************************

canim benim doktor benim herhafta ölcülerimi istiyordun kilo veremessende bedenden kaybedebiliyorsun demisdin o yüzden tartiya bak ama birde vucut ölcülerini al bence :34:

neskuik .!.:
günaydın kızlar bugün biraz gerginim
nedenide gece saatti bütün katları dolaşıp çamaşır makinası kimde çalışıyor
diye soran patavatsız komşuda
çocuğum uyandı sinir etti beni
birazdan banka işlerim var çıkıcam
onların zile basıp durumu izah edcem yaptıklarının yanlış olduğunu
hem kimde makina çalışıyor ona neki
elektrikde gece tarifesi çalıştıranlar var
eee ne yapıcaklar mecbur 10dan sonra çlıştırıyorlar
hoş benim kazık tarifede
millet uyanık hem elektrikden kazanıyor
hemde millti rahatsız ediyor
bilmiyorum kim haklı haksız ama
bildiğim saatin 12sinde kimsenin ziline basıp rahatsız edilmez

günaydin neslim :16:

hay allah oda dengesizmis :53:

makine sesinden rahatsiz olduysa nerden geldigini duyamamissmi :27:

madem duyamadin bütün apartmani ayaga kaldirmana ne gerek var :37:

umay0110 .!.:
günaydın kızlar
nasılsınız bakalım?
ben sabah sabah şiş bir karınla uyandım
rezene aldım yanıma umarım iyi gelir
sabahta 400gr +dım
bakalım yarın ne olacak
okadar yemeye yine iyi diye düşündüm
haftasonu kahvaltıdan önce yaş pastaları götürmüştüm çünkü

buarada kızlar
lütfen menülere yorum yapalım
ben kendi adıma sadece kendi menüsünü yazıp başka menülere yorum yazmayanları yorumlamıycam
burada amacımız birbirimize yardımcı olmak
ben menü yazdığımda yorumlamıyorsan bendende yorum bekleme diyorum
kırıcı olmamıştır umarım
tatlı tatlı bakarak yazdım karşınızda hayal edin

bende yorum yapmiyordum minem cünkü bilmedigimden degil ama kendim daha dogru düzgün veremedim birde benim dogru oldugunu düsündügüm baskasina yanlis gelebilir diye :26:

hasretttt .!.:
gunaydın kızlar pazartesıden berı ıse gıtmıyorum
hep evdeydım hep yedım
bugun kaldıgım yerden devam edıyorum
yılbası gecesı cok yıyemedım gecenın baslangıcı cok guzeldı
dans ettık oynadık sonra herkes sandalyelerın ustune cıktı oynuyordu bızım masadakılerden
bır kac kısının dengesı bozuldu dustuler sandalyeden
dıger masadakılerde bagrınmaya basladılar bızımkılerde dayanamadı bırbırlerıne gırdıler
cok korktum onları ayırmaya calıstıktan sonra dısarya cıktık ne cantamı almıstım ne bısı
bı dondukkı foto makınmız yok benım ve bır arkadasın
cok uzuldum dunyanın parasını verıp daha yenı almıstık
zaten bu olayın oldugu saat bırbucuk cıvarydı
sonrada evlere gıttık
bırdaha yılbasında dısarya cıkmakmı aslaaaaaaaaaaaa

kötü gecmis canim :59:

neyse ki size birsey olmamis cok sükür :16:

tekrardan herkese günaydin kizlar :3:

dond · 3 Ocak 2013

ortim gelmişsin günaydın, alttaki kızlar hepiciginize günaydın

umay0110 · 3 Ocak 2013

neskuik .!.:

günaydın canım bende artıdayım sanırım kıyafetli tartıldım ama
kıyafetli ve kıyafetsiz ölçüsünü biliyom
dün +400 bugün +200
bakalım yarın ne olcak
evet menüleri okumalıyız ki ne yicez ne içeceğimizi bilelim doğru diyet yapalım
sonuçda yorum yapan kişilerde bilinçli yorum yapıyor
gerekli bilgileri biliyor
oyüzden öğrenmemiz ve uygulamamız için okuyup yorum yapmamız gerekli diye düşünüyorum
kısçelerim öptüm

Genişletmek için tıkla...

orti olarak sonlarda olcaz desene
sana güveniyordum oysa

yaramazpisi .!.:

ben su an yorum yapcak kadr yeterlı hıssetmedıgım ıcın yapmıyorum sız kılo vermıssınız basarmıssınız dogruyu yanlısı bılıyorsunuz dıye sızden beklıyorum acıkcası cunku yardımcı olmaya calısırım daha once kılo vermye calısıp basarılı oldugum donemden ama burda yazılanları okuyorum dogru bıldıgım yanlıs cıkıyor ondan cesaretım kırıldı O zaman bende yorumlarım elımden geldıgınce haklısın sende...Ama yanlıs bısı dersem duzeltın

Genişletmek için tıkla...

siz bizden bekliyorsanız bizim menülere kim yorum yapacak canım?
yani bilgi sonsuzdur belkide benim bilmediğim bişeyi sen biliyorsunudur?

neskuik .!.:

günaydın kızlar bugün biraz gerginim
nedenide gece saatti bütün katları dolaşıp çamaşır makinası kimde çalışıyor
diye soran patavatsız komşuda
çocuğum uyandı sinir etti beni
birazdan banka işlerim var çıkıcam
onların zile basıp durumu izah edcem yaptıklarının yanlış olduğunu
hem kimde makina çalışıyor ona neki
elektrikde gece tarifesi çalıştıranlar var
eee ne yapıcaklar mecbur 10dan sonra çlıştırıyorlar
hoş benim kazık tarifede
millet uyanık hem elektrikden kazanıyor
hemde millti rahatsız ediyor
bilmiyorum kim haklı haksız ama
bildiğim saatin 12sinde kimsenin ziline basıp rahatsız edilmez

Genişletmek için tıkla...

bende hep gece çalıştırırım özellikle bulaşık makinasını
elektrik tarifesinden değik ama alışkanlık sanırım
gün içinde dolsa bile akşamı beklerim
sabah uyanınca temiz temiz boşaltırım
ama makina çalışıyor diye uyarmak çok saçma
birde gece söylemek bunu ayrı bir olay zaten
biara bizim yönetici sabahın 7sinde zile basmıştı
aidat topluyormuş şehir dışına gidecekmiş
sanki kaçıyoruz 10a kadar uyuyan çocuğu sabahın 7sinde uyandırmıştı

yaramazpisi .!.:

Gece cok gec saatte makıne calısması dogru degıl cunku bazı makınler cok gurultulu yanı 10dan sonra calıstrsnda kısa prgrama atsın 12 de de calısıyorsa sıkıntılı ama su konuda haklısın gecenın 12 snde ınıp kapılara basılmaz o kadın da makıneden sıkayet etmıs ama sıkayetcı oldugu konuyla aynı sorunu kendısı yaratmıs herkesı dusunemden zıle basarak

konuscaksan bence bunu soyle ..Sabah gelıp uyarabilirdi herkesi kiminin bebegı olur kımının ıse gıdenı

Genişletmek için tıkla...

valla ben hep geç saatte çalıştırıyorum
alt- yada üst komşuyu rahatsız edecek kadar ses yaparmıki makina
bizim üst komşu sabahın körünce ceviz kırıyor tak taak

hasretttt .!.:

gunaydın kızlar pazartesıden berı ıse gıtmıyorum
hep evdeydım hep yedım
bugun kaldıgım yerden devam edıyorum
yılbası gecesı cok yıyemedım gecenın baslangıcı cok guzeldı
dans ettık oynadık sonra herkes sandalyelerın ustune cıktı oynuyordu bızım masadakılerden
bır kac kısının dengesı bozuldu dustuler sandalyeden
dıger masadakılerde bagrınmaya basladılar bızımkılerde dayanamadı bırbırlerıne gırdıler
cok korktum onları ayırmaya calıstıktan sonra dısarya cıktık ne cantamı almıstım ne bısı
bı dondukkı foto makınmız yok benım ve bır arkadasın
cok uzuldum dunyanın parasını verıp daha yenı almıstık
zaten bu olayın oldugu saat bırbucuk cıvarydı
sonrada evlere gıttık
bırdaha yılbasında dısarya cıkmakmı aslaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

size bişey olmasın canım
o paranın çıkacağı varmış
yeni makinamız yere düşüp kırılınca bizde öyle dedik
haram para yememek için elimizden geleni yapıyoruz ama işte bazen o paranın çıkacağı oluyor
sağlık olsun

nicksizim .!.:

teşekkür ederim, inşallah kilo verebiliriz. zira diyeti bırakma noktasındaydım sabah.
biraz toparlanma oldu gibi ama banamı öyle geliyor diye düşündüm. tartıdada göremeyince iyce bozuldum :)
dünde bir kız "aaaaa kilo almışsın, hamilemisin " deyince iyce bunalıma girmiştim faydası yok diye :)
teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

daha ilk haftadan bırakılırmı diyet
ilk hafta su kaybedersin sonra yağdan gider
biz aylardır burdayız

neskuik .!.:

öyle tatlım ben bekarken alt katımızda yeni evvli çift vardı
tam benim odamın altı onların yatak odasıydı
yani düşün o sesleri bile duyuyordum
şimdi kalkıp o insanları rencide edemezsinki
duymamazlıkdan gelecen bazen
ha çok aşırıya kaçıyorlarsa hergün hergün makina çalışıp rahatsız ediliyorsa ayrı konu
ama bazen çok duyarsız bencil oluyoruz işte

Genişletmek için tıkla...

ayy öyle bir ses duysam samimiysem uyarırım sanırım
yani alt komşum başka bir komuşum seslerini duyduğunu söyledi
o sesi duyulana karşı nedense sempatim bitti
eşimde söyledi hatta bende duydum öyle sesler diye
hiç hoş değil
insan kendine hakim olmalı bence
bunun açıklaması yok
başka bir adamın o kadının sesini duyması midemi bulandırdı

ftemiz .!.:

Günaydın canım,
Bende artıdayım inşallah +1 kg. çıkmam ama öyle gibi gördüm sabah:18: :18: Menü konusunda da haklısın da, herkes elinden geldiğince yorumlasın tabii, ama bilgisi olmayanlar yorum yapamaz canım, bunu da düşünelim ama, tecrübesi olanlar yorum yapsın diyorum ben

Genişletmek için tıkla...

zaten eskilerden kimse kalmadı
ozaman bizim emnülerimi,ze yorum yapan olmuyor
yazmanında bianlamı kalmıyor böylece
yani sadece güzel yazmak yada bence pilav yenmemeliydi yazmak için tecrübe şart değil diye düşünüyorum
eğer tecrübeliysek ve yanlış yorum yazıldıysa biz onalrı uyarırız ve böylece onlarda bişeyler öğrenmiş olurlar
bilmem yanlışmı düşünüyorum
hem tecrübeli olsak menü yazmamıza gerek olmazdı zaten biliyoruz deyip
birbirimizden bişeyler öğrenmek için karşılıklı paylaşım gerekir diye düşünüyorum ablacım
buhafta hiç menü yazmadın
geçen hafta sonuncuydun bak bu haftada kalma altlarda
senin ortide yok ortalarda

tuhana_01 .!.:

Günaydınnnnnnnnnnn herkese ....yeni bir gün yeni heyecan

yarın tartı günü biliyorum ama ben bildirim vermek istiyorum ama mesaj hakkım oluşmadı sanırım siz verirsiniz değil mi kızlar benim için ... Zaten 200 300 anca gitti bu hafta

Genişletmek için tıkla...

eğer geçerli bir mazeretin yoksa yarın bildirim yap bence
bu hafta ben yapacam sanırım
melojdan ses yok

dond · 3 Ocak 2013

kızlar nasıl yapıyosunuz sayfa sayfa uzantı. çok mu beceriksizim ben aglıcam şimdi

CLeOpaTRa · 3 Ocak 2013

dond .!.:
pisicik günaydın,ftemiz günaydın,umay günaydın,cleo günaydın,nesguık günaydın herkesin yazdıklarını okudum sayfalar akmış alıntı yapamadım

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar gününüz aydin neseniz bol olsun

günaydınn hoşqeldiniz kızlarr

telgraf · 3 Ocak 2013

gunaydın kızlar bana ortı cıkmadımı yaw :45:

telgraf · 3 Ocak 2013

kızlar konuyla alakasız ama derı altı ımplantı kullanan varmı aranızda benım 3 seneme gırcem ama bu aralar cok bı agresıfım sanırım deprosyon belırtılerı var kolumdakınden suphelenıyorum varmı boyle bısı yasayan :25:

umay0110 · 3 Ocak 2013

12 kullanıcı okuyor
10 üyeee
allah bereket versin
ohh oh

dond .!.:

pisicik günaydın,ftemiz günaydın,umay günaydın,cleo günaydın,nesguık günaydın herkesin yazdıklarını okudum sayfalar akmış alıntı yapamadım

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım

nicksizim .!.:

inşallah giden kilolar olur :) hepimiz ideal kilomuza ulaşırız.
15 kilo fazlam var , insanlar azmedip 40- 50 kilo veriyorlar nasıl veriyorlarsa , hatta daha fazla veren bile var..
inşallah verebilirim 5 senedir yapıştılar sanki üzerime
gelişmeleri yazarım canım. teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

kendini tanıtmadın
çalışıyormusun
kaç kilosun boyun kaç
çizelgende yok
yarın tartılıp bildirim yapıyoruz sonrada liste yapıyoruz

BenSuzi .!.:

bende yorum yapmiyordum minem cünkü bilmedigimden degil ama kendim daha dogru düzgün veremedim birde benim dogru oldugunu düsündügüm baskasina yanlis gelebilir diye :26:

Genişletmek için tıkla...

canım sende biz gibi uzun süredir buralardasın
mutlaka bilgin vardır ama uygulayamıyorsun
benim bilmediğim bişeyi sen biliyor olabilirsin
yada sen bişey yazarsın ama yanlıştır ben düzeltirim sende öğrenmiş olursun
haksızmıyım kuzum

dond .!.:

kızlar nasıl yapıyosunuz sayfa sayfa uzantı. çok mu beceriksizim ben aglıcam şimdi

Genişletmek için tıkla...

bak canım altta foto ekledim orda işaretleme yapılmış
alıntılamak istediğin yazının altındaki işarete tik işareti yapıyorsun 1 kere tıklayarak
en sonda alıntı ile cevapla diyorsun /QUOTE] yazısından sonra yorumunu yazıyorsun
yazdıkların aralarda kalıyor bu şekilde

yaramazpisi · 3 Ocak 2013

tamam umay ben sana yapıcam :1:

BenSuzi · 3 Ocak 2013

CLeOpaTRa .!.:
Günaydın kızlarrrrrrrrrr
vücudum su kaybediyor olsa qerek qüzel kilo veriorum..
bu sabah 70.5'i qördüm çok şükür...
72 ile başladım qeçen pazar:26:
6 ları tekrar qörmek için sabırsızlanıyorummmmmmmmmmmmmmmmm

ohh hadi bakalim masallah güzel gidiyorsun bozma :46:

neskuik .!.:
kızlar ben kaçıyorum görüşürüz inşallah
öğleden sonra

görüsürüz neslim :16:

tuhana_01 .!.:
Günaydınnnnnnnnnnn herkese ....yeni bir gün yeni heyecan

yarın tartı günü biliyorum ama ben bildirim vermek istiyorum ama mesaj hakkım oluşmadı sanırım siz verirsiniz değil mi kızlar benim için ... Zaten 200 300 anca gitti bu hafta

günaydin canim :16:

msj sayin yetersizse biz yapiveririz senin yerine yada basliga minenin dikkatine yaz :34:

dond .!.:
günaydın kızlar menülere yorum yapıyım dedim bi baktım herkes benim gofreti yakalamış yanaklarım kızardı utandım.

dünkü menüm SABAH - kepekli tost ,sekersiz çay ARA-1 elma , yeşil çay ÖGLE- 1 ks çorba ,bol salata ARA- 1 elma, 6 fındık,yeşil çay AKŞAM-1 tb pırasa ,1 dilim ekmek, yogurt VE BAŞIMI YAKAN YARIM GOFRET AMA 30DK SPOR YAPTIM

menün güzel ortim gofreti gördük sadece :9:

öglen az gibi sade corba ama bol salata doyurmusdur seni :34:

dond .!.:
ortim gelmişsin günaydın, alttaki kızlar hepiciginize günaydın

günaydin canim benim :54:

dond .!.:
kızlar nasıl yapıyosunuz sayfa sayfa uzantı. çok mu beceriksizim ben aglıcam şimdi

toplu alintiyi mi diyorsun canim :26: alinti ile cevaplanin yaninda ´´+ böyle birsey var oraya tiklayip cevaplamak istedigiklerini toplayip bitince konuya cevap ver e basinca geliyor hepsi :1:

karisik anlattim sanirim :37:

CLeOpaTRa .!.:
günaydınn hoşqeldiniz kızlarr

günaydin tatlim :54:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yine yeni yeniden..:(

Guru

Guru

Popüler Üye

yine yeni yeniden..:(

Guru

Kocişini çoooooook sefiyo

evli,mutlu,çocuklu

Kocişini çoooooook sefiyo

evli,mutlu,çocuklu

ilk hedef 72

evli,mutlu,çocuklu

herşey güzel olacak...

evli,mutlu,çocuklu

Mina ile Yasir'in Annesi

Aktif Üye

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

ilk hedef 72

Benzer Konular