- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
ohh hadi bakalim masallah güzel gidiyorsun bozma
günaydin tatlim
evet çok şükür moralim yerinde
eşimde buqün diyete başladı bakalım ne kadar dayanabilcek merak ediorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
evet çok şükür moralim yerinde
eşimde buqün diyete başladı bakalım ne kadar dayanabilcek merak ediorum
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
ortim gelemedim iki arkadaş yok onların işleride bize kaldı arada kaçıyorum işteNerdesin ortim yaaa, yalnız başıma bıraktın beni, orti listesinde de altta ezileceğiz sanırım:18: :18:Neyse kolay gelsin sana
bu hafta benden umut yok bugün artıdaydımartık en az hasarl atlatmaya çalışıcam bugünü
ama haftaya sıkı girecez inşallah tamammı ortim...
günaydın bebeğim iyiyim de işler çok...canim ben sürekli F5 basiyorum sayfa yenileniyor
liste güzel :128:uygulaya bilirsen güzel verirsin bence
bende seni yirim tatli kiz
betüll
görüsürüz ortim kolay gelsin:80: cis yeme rekapeti düsün
günaydin zerram
abur cuburları kesersen hem bebeğini emzirir hemde çok güzel kilo verirsin canım..
bende bu topiğe şlk geldiğimde bebeğim 6 aylıktı ve ben 77-78 kiloydum..
bende ilk kilo verdiğim dönemlerde senin taktiği uyguluyordumdünkü menüm:
sabah: Eki Görüntüle 594170
ara: yarim greyfrut
öglen döner salata yogurt
ara: yarim greyfrut
aksam: et mantar sote yogurt
ara:bi parca findikli cikolata normalde cikolata okadar aramam yemezsemde olur ama dün nedense acayip canim cekince bi parca attim sadece agzima o kücük parcayi da 1 dakika agzimda tuttum egrittim yani daha fazla yemeyeyim diye bence caniniz cekince attin 1 kücük parca dilde egritin tadi okadar yogun oluyor ki o bi parca yetiyor bana yetti yani
bende tartilma takintisi var ama tatil deyken bi hafta tartilmadin hani eger kendimi salarsam tartilmiyorum kontrol etmek istiyorsam tartiliyorumdün 74.9 dum bugün 74.3 ciktim sevindim evdeyken aldigim kilodan kalmiycak insallah cumaya kadar
anamben öyle carsamaba saniyorum yarinmis ya cuma
yarin bildirim kizlar tatli hamur isinden uzak durun aksam hafif yiyin erken yattin uykusuz kalirsanizda fazla cikarsiniz hadi bakalim yarin neler olacak
bi parça çikolata yada 1 ısırık tatlı ağzımda bekletir tadı hissder ve kendime derdimki ne kdr yersen ye alacağın tat bu
ama yemezsen kalanı istediğin bedene düşeceksin
ve etkili olurdudaççç
gelemedim minecim..
bizim ayrıca online eğitimlerimiz var onlarıda takip etme durumunda kalıyorum ve yetişemiyorummmmmm
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
ßuqünkü menüm...
sabah: 11:00
1 bardak su
2 dilim tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış kaşarlı tost
1 küçük salatalık
1 küçük domates
1 tutam maydonoz
1 fincan 5'i bi yerde..
ara: 13:30
1 haşlanmış yumurta
yarım bardak süt
öğle: 16:00
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
ara yok saat yetmediği için....
akşam: 19:00
1 kase spichal K
qün içeriisnde bol su..
ilerleyen saatlere doğru yeşil çay içerim,acıkırsam da 1 meyve yerim..
sabah: 11:00
1 bardak su
2 dilim tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış kaşarlı tost
1 küçük salatalık
1 küçük domates
1 tutam maydonoz
1 fincan 5'i bi yerde..
ara: 13:30
1 haşlanmış yumurta
yarım bardak süt
öğle: 16:00
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
ara yok saat yetmediği için....
akşam: 19:00
1 kase spichal K
qün içeriisnde bol su..
ilerleyen saatlere doğru yeşil çay içerim,acıkırsam da 1 meyve yerim..
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
qeç kalkıyorrum cnm ayrıca küçük bi oğlum var
önce ona kahvaltı yaptırıyorum o yüzden en erken 10 da kahvaltı yapabiliyorum ki dün 12de kahvaltı yaptım
böyle alıştığım içinde bana qeç qelmio :)))))
Son düzenleme:
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
günaydin canim
tesekkür ederim betülüm
anacım dayanamıom bende sevmezdimde bu tatlısızlık başıma sardı bu belayı güzelmişde he tadı
Ortim sende benim gibi geçmi kalıon kahvaltıya
special k işe yarıomu:26:
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
Ortim sende benim gibi geçmi kalıon kahvaltıya
evet geç yapıyorum kahvaltımı ortim yaa
kuzum kaçta kalkarsa bende o saatte kalkıyorum önce onu yediriyorum
sonra kendime kahvaltı yazırlıyorum
ama kalkar kalkmaz hemen suyumu içiyorum :26:
spichal K süper işe yarıyo kesinlikle tavsiye ediorum yaa
akşamları çorba içince ileri saatlere doğru acıkıyorum mesela
ama spichal k yiyince acıkmıyorum
ben akşam öğünümü 7 den önce veya sonra yememeye gayret ediorum
çünkü çok qeç yatıyorum qece 12-1 den önce yatmıyorum
ay canim yarin bildirim günü betülüm seni altlarda görmiycem 
valla erkekler cabuk veriyorlar ne is anlamadimevet çok şükür moralim yerinde
eşimde buqün diyete başladı bakalım ne kadar dayanabilcek merak ediorum
esimde biraz dikkat etti simdi hava atiyor göbek gitti diye hersey sana bakiyor ozaman kolay gelsin zerramortim gelemedim iki arkadaş yok onların işleride bize kaldı arada kaçıyorum işte
bu hafta benden umut yok bugün artıdaydımartık en az hasarl atlatmaya çalışıcam bugünü
ama haftaya sıkı girecez inşallah tamammı ortim...
günaydın bebeğim iyiyim de işler çok...
abur cuburları kesersen hem bebeğini emzirir hemde çok güzel kilo verirsin canım..
bende bu topiğe şlk geldiğimde bebeğim 6 aylıktı ve ben 77-78 kiloydum..
bende ilk kilo verdiğim dönemlerde senin taktiği uyguluyordum
bi parça çikolata yada 1 ısırık tatlı ağzımda bekletir tadı hissder ve kendime derdimki ne kdr yersen ye alacağın tat bu
ama yemezsen kalanı istediğin bedene düşeceksin
ve etkili olurdudaççç
gelemedim minecim..
bizim ayrıca online eğitimlerimiz var onlarıda takip etme durumunda kalıyorum ve yetişemiyorummmmmm
menünü begendim canim güzelde kahvalti yapmissin öyle oluncada gün boyu kahvalti tok tutuyor sürekli acikma hissi gidiyor
anacım dayanamıom bende sevmezdimde bu tatlısızlık başıma sardı bu belayı güzelmişde he tadı
Ortim sende benim gibi geçmi kalıon kahvaltıya
bak ortin tam gaz gidiyor sen geride kalma 
mineeee
greyfrutu dedigin sekilde zar seklinde kestim ama igg ben sevmiyorum son greyfrutum öglenden sonrada yiycem yarimi sonra greyfruit yoluna ben yoluma
Son düzenleme:
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
betülüm
dün gördüm canım yazdığını kızlar bişeyler yazmış ama panik atakla ilgisi var mıdır yorum yapamadığım için konuya giremedim...
normalde uykunu iyi alır mısın?
gün içinde uyku atakların olur mu uyuklar mısın?
gece horlamaların var mı?
bu sorularıma cevap ver sonra devam edelim konuşmaya
dün gördüm canım yazdığını kızlar bişeyler yazmış ama panik atakla ilgisi var mıdır yorum yapamadığım için konuya giremedim...
normalde uykunu iyi alır mısın?
gün içinde uyku atakların olur mu uyuklar mısın?
gece horlamaların var mı?
bu sorularıma cevap ver sonra devam edelim konuşmaya
düzensiz oluyor uykum bazen cok uyurum bazen gec yatarim uykumu alamam hep uyumak isterim aslinda
uykuda kalkmam ne acikirsam ne susarsam cook sikisacam belki ozaman yoksa onuda tutarim
deliksiz uyurum saati bile duymam bazen
nasil cocuk büyütüysem ozamanlar kalkiyordum simdi top atsalar uyanmam uykuda konusuyormussum sorsalar hayatimi anlatirim
ben horlamam diyorum ama esim arada yakalamis horultatigimi oda cok yorgun oldugumda sanirim :26:
sevdim ben bunu
sor ben anlatirim 
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
düzensiz oluyor uykum bazen cok uyurum bazen gec yatarim uykumu alamam hep uyumak isterim aslinda
uykuda kalkmam ne acikirsam ne susarsam cook sikisacam belki ozaman yoksa onuda tutarim
deliksiz uyurum saati bile duymam bazen
uykuda konusuyormussum sorsalar hayatimi anlatirim
ben horlamam diyorum ama esim arada yakalamis horultatigimi oda cok yorgun oldugumda sanirim :26:
sevdim ben bunu
yani bi rahatsızlık var genelde kilolu insanlarda görülüyr. uykuda nefes kesilmesi oluyor bunlarda 10 saniyeden uzun sürer genelde. sonra aniden nefes alarak normale dönerler. uykusunu alamayan uyuklayan tiplerdir bunlar. sen öyle yazınca benim aklıma bu rahatsızlık geldi ama 2 ay öncesinde olmuş biri diğeri de geçen gece. o yüzden anlamlandıramadım.. bu hastalıkta her gece bunu yaşayabilirsin. gerçi sen yaşıyosundur belki ama hissetmiyrsundur. bunun bi çok sebebi var. burnun eğri olabilir, küçük dilin büyümüş olabilir vs.. vs.. bunlar ameliyatla geçebilecek sebepler ama ameliyatla düzeltilemeyen şeyler de var tabii. tedavisi var ama merak etme.. ilk başta yapman gereken yaşam tarzı değişikliği ama.. özellikle kilo vermek çok önemli
sen yine de doktora git sor. kulak-burun-boğaza gidebilirsin. eğer sorun yoksa onlar seni panik atak için psikiyatriye yönlendirirler zaten. erteleme derim canım çok geç kalmadan git de tanı koysunlar.. inşallah yardımcı olabilmişimdir :26: daha çok bilseydim keşke :26:
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
merhaba kızlar herkese iyi günlerrr
ooo ortiler seçilmiş sayfalar ilerliyor, ben bu hafta çok yedim cumadan başladın salıya kadar bide buralardan uzak kalınca insan daha bir abartıyor, bide çok yoğun oluyorum kızlar yetişemiyorum
okul ,ev, çocuk , okulun evrak iişleri ,ben mi tembelim, milletmi hamarat anlamadımmm, acayip yorgun hissediyorum kendimi
ooo ortiler seçilmiş sayfalar ilerliyor, ben bu hafta çok yedim cumadan başladın salıya kadar bide buralardan uzak kalınca insan daha bir abartıyor, bide çok yoğun oluyorum kızlar yetişemiyorum
okul ,ev, çocuk , okulun evrak iişleri ,ben mi tembelim, milletmi hamarat anlamadımmm, acayip yorgun hissediyorum kendimi
günaydin kizlar
ayy yirim seni
türkcem biraz bozuk
ben hic fotocenik degilim canimhic sevmem fotograf cektirmeyi 100 de 1 belki biraz düzgün cikar kendimi hic begenmiyorum
dev anasi demiskenesim bi ara sinir ediyordun beni deniz anasi diyordun bana
canim ödem tutmusdur vucutun 3 kilo cok bence :18:bence hemen atarsin onu
hosgeldin hasretcim
canim sinirden yeme sakinsonra daha cok morelin bozuluyor kendime bunu niye yaptim diye
greyfrut a dedim grapefruit diye :111: cekme sacimi cekme :18:esimde sac yok
dün oglis erken uyusun diye ninni indirdim telefona aksamlari hic yatmak istemiyor kendiliginden
ayni yaptigin yerden canimadresi tekrardan vereyiimmi :26:
amanen ortim
günaydin fadimecim
günaydin canim
tatliyi canim aksam yememe calis cigköfteden birsey olmaz ama supangle kurabiye :18:
canim benim doktor benim herhafta ölcülerimi istiyordun kilo veremessende bedenden kaybedebiliyorsun demisdin o yüzden tartiya bak ama birde vucut ölcülerini al bence
günaydin neslim
madem duyamadin bütün apartmani ayaga kaldirmana ne gerek var
bende yorum yapmiyordum minem cünkü bilmedigimden degil ama kendim daha dogru düzgün veremedim birde benim dogru oldugunu düsündügüm baskasina yanlis gelebilir diye :26:
kötü gecmis canimneyse ki size birsey olmamis cok sükür
tekrardan herkese günaydin kizlar
böyle bencil asabi depresif insanlara gıcık oluyorum
orti olarak sonlarda olcaz desene
sana güveniyordum oysa
siz bizden bekliyorsanız bizim menülere kim yorum yapacak canım?
yani bilgi sonsuzdur belkide benim bilmediğim bişeyi sen biliyorsunudur?
bende hep gece çalıştırırım özellikle bulaşık makinasını
elektrik tarifesinden değik ama alışkanlık sanırım
gün içinde dolsa bile akşamı beklerim
sabah uyanınca temiz temiz boşaltırım
ama makina çalışıyor diye uyarmak çok saçma
birde gece söylemek bunu ayrı bir olay zaten
biara bizim yönetici sabahın 7sinde zile basmıştı
aidat topluyormuş şehir dışına gidecekmiş
sanki kaçıyoruz 10a kadar uyuyan çocuğu sabahın 7sinde uyandırmıştı
valla ben hep geç saatte çalıştırıyorum
alt- yada üst komşuyu rahatsız edecek kadar ses yaparmıki makina
bizim üst komşu sabahın körünce ceviz kırıyor tak taak
size bişey olmasın canım
o paranın çıkacağı varmış
yeni makinamız yere düşüp kırılınca bizde öyle dedik
haram para yememek için elimizden geleni yapıyoruz ama işte bazen o paranın çıkacağı oluyor
sağlık olsun
daha ilk haftadan bırakılırmı diyet
ilk hafta su kaybedersin sonra yağdan gider
biz aylardır burdayız
ayy öyle bir ses duysam samimiysem uyarırım sanırım
yani alt komşum başka bir komuşum seslerini duyduğunu söyledi
o sesi duyulana karşı nedense sempatim bitti
eşimde söyledi hatta bende duydum öyle sesler diye
hiç hoş değil
insan kendine hakim olmalı bence
bunun açıklaması yok
başka bir adamın o kadının sesini duyması midemi bulandırdı
zaten eskilerden kimse kalmadı
ozaman bizim emnülerimi,ze yorum yapan olmuyor
yazmanında bianlamı kalmıyor böylece
yani sadece güzel yazmak yada bence pilav yenmemeliydi yazmak için tecrübe şart değil diye düşünüyorum
eğer tecrübeliysek ve yanlış yorum yazıldıysa biz onalrı uyarırız ve böylece onlarda bişeyler öğrenmiş olurlar
bilmem yanlışmı düşünüyorum
hem tecrübeli olsak menü yazmamıza gerek olmazdı zaten biliyoruz deyip
birbirimizden bişeyler öğrenmek için karşılıklı paylaşım gerekir diye düşünüyorum ablacım
buhafta hiç menü yazmadın
geçen hafta sonuncuydun bak bu haftada kalma altlarda
senin ortide yok ortalarda
eğer geçerli bir mazeretin yoksa yarın bildirim yap bence
bu hafta ben yapacam sanırım
melojdan ses yok
psikolojisi bozuk insanlar birşeylere takıntı yapar benim bildiğim
ozaman canım bekardım anlamazdım
ne diyimki o evli çifte
zaten çalışan biriydim
sabah 8de çıkar akşam 8 de evde olurdum
kimseyle muhabbetim olmuyordu
tabiki rahatsız edici bir durum
ben yatağa girerken dua ederim genelde
bigün öyle dua ederken gene o sesleri duymak hiç hoşuma gitmedi
ççok utanmıştım ben adamı gördüğüde kaçardım o derece yani
aynı binadayız yüz yüze gbakıyoz
neyse ki şimdi yokum
abimler düşünsün
Benzer Konular
