• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yani bi rahatsızlık var genelde kilolu insanlarda görülüyr. uykuda nefes kesilmesi oluyor bunlarda 10 saniyeden uzun sürer genelde. sonra aniden nefes alarak normale dönerler. uykusunu alamayan uyuklayan tiplerdir bunlar. sen öyle yazınca benim aklıma bu rahatsızlık geldi ama 2 ay öncesinde olmuş biri diğeri de geçen gece. o yüzden anlamlandıramadım.. bu hastalıkta her gece bunu yaşayabilirsin. gerçi sen yaşıyosundur belki ama hissetmiyrsundur. bunun bi çok sebebi var. burnun eğri olabilir, küçük dilin büyümüş olabilir vs.. vs.. bunlar ameliyatla geçebilecek sebepler ama ameliyatla düzeltilemeyen şeyler de var tabii. tedavisi var ama merak etme.. ilk başta yapman gereken yaşam tarzı değişikliği ama.. özellikle kilo vermek çok önemli :20: sen yine de doktora git sor. kulak-burun-boğaza gidebilirsin. eğer sorun yoksa onlar seni panik atak için psikiyatriye yönlendirirler zaten. erteleme derim canım çok geç kalmadan git de tanı koysunlar.. inşallah yardımcı olabilmişimdir :26: daha çok bilseydim keşke :26:
ben burnumdan ameliyat oldum 19 yasindaydim hem nefes alirken sorlaniyordum et vardin hem cadi gibi tümsük vardin dalga geciyorlardin ama yamuk yapmislar burda hemde en iyi hastanesi buranin :41: bi kac ay önce gittim kulak burun bogaza egri yapmislar icini dedi :5: birde esim sigara iciyorum ondan diyor kendide iciyor ama bana diyor :43: ama bi birakabilsem 17 yasinda arkadaslarla basladik simdide cok bunalima giriyorum stress agressiv oluyorum icemezsem :14: bende birakmak istiyorumda daha dank etmedi iste :50:
tesekkür ederim betülcüm :38:sagol tatlim:54: allah razi olsun ilgilendigin icin :16:gidecem kücük oglum var annesiz kalsin istemiyorum :43:

merhaba kızlar herkese iyi günlerrr


ooo ortiler seçilmiş sayfalar ilerliyor, ben bu hafta çok yedim cumadan başladın salıya kadar bide buralardan uzak kalınca insan daha bir abartıyor, bide çok yoğun oluyorum kızlar yetişemiyorum
okul ,ev, çocuk , okulun evrak iişleri ,ben mi tembelim, milletmi hamarat anlamadımmm, acayip yorgun hissediyorum kendimi

merhaba canim :54: bende tembellim :37: ama hava soguk ondan diyorum :37:havaya atiyorum sucu :1:
 
kızlar gittim o komşunun ziline bastım
cadoloz kızla tartıştık
ne şirret bişeydi öyle car car kavga etti bnle
dedim saatin 12sinde szin kocanızmı bizim zile bastı dedim
oda evet makine sesi geliyordu o yüzden
bende dedim benim makinam çalışmıyordu
önceki gün çalışıyordu ozaman niye ses gelmedide
çalışmadığında ses geliyor anlamadım dedim
oda demezmi yandaki komşu benim üzerime atmış yandan geliyordur diye
bende dedim kimden geliyosa gelsin önemli değil
o saatte kimsenin ziline basılıp rahatsız edilmez bunun bir sabahı vardır dedim
sonra demezmi ben basarım gürültü duyduğuımda dedi
benimde ozaman şalterim attım
tamam dedim bu akşam makina çalıştırcam
bi gel zilime istersen bas dedim sıkıysa
neler oluyor dedim.
haketti salak şey
çok sinirlendirdi manyak karı
 
valla erkekler cabuk veriyorlar ne is anlamadim :37: esimde biraz dikkat etti simdi hava atiyor göbek gitti diye :27:
menünü begendim canim güzelde kahvalti yapmissin öyle oluncada gün boyu kahvalti tok tutuyor sürekli acikma hissi gidiyor :34:

evet kesinlikle kahvaltı çok önemli cnm ya bütün qün tokluk hissi sebebim kahvaltıma bağlı oluyor
bak şimdi ara öğünümü yapıcam mesela ama çok tokum mesela :27:


ben de onu sorcaktım tam spichal k varsa evinde bi paketi kaç kalori bakar mısın ven tahmini bi paketten kaç kase çıkar ???

tmm cnm bakıyorum hemen ama bi paketten kaç kase çıkar hiç tahmin edemiorum kii o senin kullandığın kasenin boyutuna bağlı:26:
 
ben burnumdan ameliyat oldum 19 yasindaydim hem nefes alirken sorlaniyordum et vardin hem cadi gibi tümsük vardin dalga geciyorlardin ama yamuk yapmislar burda hemde en iyi hastanesi buranin :41: bi kac ay önce gittim kulak burun bogaza egri yapmislar icini dedi :5: birde esim sigara iciyorum ondan diyor kendide iciyor ama bana diyor :43: ama bi birakabilsem 17 yasinda arkadaslarla basladik simdide cok bunalima giriyorum stress agressiv oluyorum icemezsem :14: bende birakmak istiyorumda daha dank etmedi iste :50:
tesekkür ederim betülcüm :38:sagol tatlim:54: allah razi olsun ilgilendigin icin :16:gidecem kücük oglum var annesiz kalsin istemiyorum :43:

Allah korusun bebeğim öyle şeyler deme :26:
yani benim bahsettiğim rahatsızlık çok önemli emin ol hayat kaliten artacak tedavi olursan.. burundaki eğrilik buna sebep olabilir ama bu kadar nefesini tıkayacak kadar eğri olduğunu düşünmüyorum tamamen tıkaması lazım bunu yapması için ama tekrar ameliyat olursan bi nebze de olsa rahatlatır seni.. ben de oldum burun ameliyatı hem de lokal anestezi ile yaptırdım yapılan her şeyi gördüm :27:
zor bi ameliyat değil canını sıkma kolay atlatırsın inşallah :34:
burdan anca bu kadar yardımcı olabilirim canım sana yapılması gereken testler var onların sonucuna göre tanı koyarlar.. ama dediğim gibi çok erteleme kendine dikkat et :16:
 
:16::16::16::16:

böyle bencil asabi depresif insanlara gıcık oluyorum
psikolojisi bozuk insanlar birşeylere takıntı yapar benim bildiğim
ozaman canım bekardım anlamazdım
ne diyimki o evli çifte
zaten çalışan biriydim
sabah 8de çıkar akşam 8 de evde olurdum
kimseyle muhabbetim olmuyordu
tabiki rahatsız edici bir durum
ben yatağa girerken dua ederim genelde
bigün öyle dua ederken gene o sesleri duymak hiç hoşuma gitmedi
ççok utanmıştım ben adamı gördüğüde kaçardım o derece yani
aynı binadayız yüz yüze gbakıyoz
neyse ki şimdi yokum
abimler düşünsün:1::1::1::1::1::1:
bizdede var öyle dengesiz cift kisin duyulmuyorda yazin camlari actinmi :52: sannedersin birini bogazliyorlar :37:
kızlar ya bu nesfit in falan 1 gün programını uygulasam mı bi ivme kazandırır mı sizce geri i alırım
ben bi ara yaptimda cok da faydasini görmedim :26: ama bu aralar bende cleopatra gibi arada aksamlari yesemmi diye düsünyüorum :31:
 
kızlar gittim o komşunun ziline bastım
cadoloz kızla tartıştık
ne şirret bişeydi öyle car car kavga etti bnle
dedim saatin 12sinde szin kocanızmı bizim zile bastı dedim
oda evet makine sesi geliyordu o yüzden
bende dedim benim makinam çalışmıyordu
önceki gün çalışıyordu ozaman niye ses gelmedide
çalışmadığında ses geliyor anlamadım dedim
oda demezmi yandaki komşu benim üzerime atmış yandan geliyordur diye
bende dedim kimden geliyosa gelsin önemli değil
o saatte kimsenin ziline basılıp rahatsız edilmez bunun bir sabahı vardır dedim
sonra demezmi ben basarım gürültü duyduğuımda dedi
benimde ozaman şalterim attım
tamam dedim bu akşam makina çalıştırcam
bi gel zilime istersen bas dedim sıkıysa
neler oluyor dedim.
haketti salak şey
çok sinirlendirdi manyak karı

sinirlenme canım boşver herkes aynı hassasiyette olmuyor işte canını sıkmaya değmez :34:
anlamıştır herhalde o da yapmaması gerektiğini :47:
 
ßuqünkü menüm...

sabah: 11:00

1 bardak su
2 dilim tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış kaşarlı tost
1 küçük salatalık
1 küçük domates
1 tutam maydonoz
1 fincan 5'i bi yerde..

ara: 13:30
1 haşlanmış yumurta
yarım bardak süt

öğle: 16:00
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt

ara yok saat yetmediği için....

akşam: 19:00
1 kase spichal K

qün içeriisnde bol su..
ilerleyen saatlere doğru yeşil çay içerim,acıkırsam da 1 meyve yerim..

merhaba canım yeme düzenin benimkine benziyo ama ben pek bi kilo kaybedemedim sen bu yeme alışkanlığıylamı 10 kilo verdin acaba ayrıyetten spor falan varmı
 
kızlar gittim o komşunun ziline bastım
cadoloz kızla tartıştık
ne şirret bişeydi öyle car car kavga etti bnle
dedim saatin 12sinde szin kocanızmı bizim zile bastı dedim
oda evet makine sesi geliyordu o yüzden
bende dedim benim makinam çalışmıyordu
önceki gün çalışıyordu ozaman niye ses gelmedide
çalışmadığında ses geliyor anlamadım dedim
oda demezmi yandaki komşu benim üzerime atmış yandan geliyordur diye
bende dedim kimden geliyosa gelsin önemli değil
o saatte kimsenin ziline basılıp rahatsız edilmez bunun bir sabahı vardır dedim
sonra demezmi ben basarım gürültü duyduğuımda dedi
benimde ozaman şalterim attım
tamam dedim bu akşam makina çalıştırcam
bi gel zilime istersen bas dedim sıkıysa
neler oluyor dedim.
haketti salak şey
çok sinirlendirdi manyak karı
iyi yapmissin :1: ben severim öyle pat diye cevapi yapistiranlari senin gibi :9: ama kendim beceremem ondan sonrada icimde kaldi diye daha da sinir olurum :ssz:
evet kesinlikle kahvaltı çok önemli cnm ya bütün qün tokluk hissi sebebim kahvaltıma bağlı oluyor
bak şimdi ara öğünümü yapıcam mesela ama çok tokum mesela :27:




tmm cnm bakıyorum hemen ama bi paketten kaç kase çıkar hiç tahmin edemiorum kii o senin kullandığın kasenin boyutuna bağlı:26:
düzgün kahvalti herzaman cok faydali gercekden bazen yogurtla falan gecistirdinmi gün boyu ac oluyorsun ama has yumurtani ekmegini sebzeni yedinmi farkli :13:
Allah korusun bebeğim öyle şeyler deme :26:
yani benim bahsettiğim rahatsızlık çok önemli emin ol hayat kaliten artacak tedavi olursan.. burundaki eğrilik buna sebep olabilir ama bu kadar nefesini tıkayacak kadar eğri olduğunu düşünmüyorum tamamen tıkaması lazım bunu yapması için ama tekrar ameliyat olursan bi nebze de olsa rahatlatır seni.. ben de oldum burun ameliyatı hem de lokal anestezi ile yaptırdım yapılan her şeyi gördüm :27:
zor bi ameliyat değil canını sıkma kolay atlatırsın inşallah :34:
burdan anca bu kadar yardımcı olabilirim canım sana yapılması gereken testler var onların sonucuna göre tanı koyarlar.. ama dediğim gibi çok erteleme kendine dikkat et :16:
sagol bebegim :16: nebileyim tatlim yinede ameliyatdan korkuyorum iste :5: gözler falan morarmisdin alci koymuslardin burnuma dedim herhalde cekicle vurup düzeltiler :37: tesekkür ederim betülcüm :16:
 
sinirlenme canım boşver herkes aynı hassasiyette olmuyor işte canını sıkmaya değmez :34:
anlamıştır herhalde o da yapmaması gerektiğini :47:
canım elinde değilki işte insanı sinir ediyorlar işte
iyi yapmissin :1: ben severim öyle pat diye cevapi yapistiranlari senin gibi :9: ama kendim beceremem ondan sonrada icimde kaldi diye daha da sinir olurum :ssz:

düzgün kahvalti herzaman cok faydali gercekden bazen yogurtla falan gecistirdinmi gün boyu ac oluyorsun ama has yumurtani ekmegini sebzeni yedinmi farkli :13:

sagol bebegim :16: nebileyim tatlim yinede ameliyatdan korkuyorum iste :5: gözler falan morarmisdin alci koymuslardin burnuma dedim herhalde cekicle vurup düzeltiler :37: tesekkür ederim betülcüm :16:
tatlım sustuğun zamanda daha çok üstüne geliyorlar
kendini savunacaksın her zaman
durdukyere bende sevmem tartışma çıkmasını
benim yan tarfımdaki çalışıyor yeni işe girdi
geçen gece saat 12 ye doğru süpüre açtı
inan sesimi çıkarmadım tam yatak odamın yanı
kafama yorganı çektim uyudum
üstümdeki teyze
sabahın köründe elektrik süpürgesi çalıştırır
ben bu insanlara tolerans tanıyorum kızmıyorum
ona ne oluyorsa taa alt katta bide benim altımda deil yani yan tarfımın altı
biraz duyarlı olmak lazım
bir araya geldinmi usturublu bir şekilde söylenir
böyle olurmu gecenin 12si
iyiki eşim çıkmadı allahtan duştaydı o anda
ben baktım kapıyıda açmadım zaten kapıdan söyledim
 
iyi yapmissin :1: ben severim öyle pat diye cevapi yapistiranlari senin gibi :9: ama kendim beceremem ondan sonrada icimde kaldi diye daha da sinir olurum :ssz:

düzgün kahvalti herzaman cok faydali gercekden bazen yogurtla falan gecistirdinmi gün boyu ac oluyorsun ama has yumurtani ekmegini sebzeni yedinmi farkli :13:

sagol bebegim :16: nebileyim tatlim yinede ameliyatdan korkuyorum iste :5: gözler falan morarmisdin alci koymuslardin burnuma dedim herhalde cekicle vurup düzeltiler :37: tesekkür ederim betülcüm :16:

doğru düşünmüşsün çekiçle vurup düzeltiyolar :9:
önemli değil canım benim inşallah bir faydam olmuştur :16:
 
kızlar ay bi an düşündüm şöle kendime bakıp dedim ki ben burdayım yazıştığım kızlar hepsi farklı yerler şehirlerde ama oturp sohbet ediyoruz birbirimizi tanımadan çokk hoşuma gitti bi an ...

yaşasın kadın dayanışması ....

ben kaçtım hepinizi öptm yarın tartı gününde görüşürüz...
 
canım elinde değilki işte insanı sinir ediyorlar işte

tatlım sustuğun zamanda daha çok üstüne geliyorlar
kendini savunacaksın her zaman
durdukyere bende sevmem tartışma çıkmasını
benim yan tarfımdaki çalışıyor yeni işe girdi
geçen gece saat 12 ye doğru süpüre açtı
inan sesimi çıkarmadım tam yatak odamın yanı
kafama yorganı çektim uyudum
üstümdeki teyze
sabahın köründe elektrik süpürgesi çalıştırır
ben bu insanlara tolerans tanıyorum kızmıyorum
ona ne oluyorsa taa alt katta bide benim altımda deil yani yan tarfımın altı
biraz duyarlı olmak lazım
bir araya geldinmi usturublu bir şekilde söylenir
böyle olurmu gecenin 12si
iyiki eşim çıkmadı allahtan duştaydı o anda
ben baktım kapıyıda açmadım zaten kapıdan söyledim
dengesiz iste catacak yer aramis neslim sIkma canini :38:bende calisiyorum arada gec vakit makinemi calistiryorum kalmasin diye ama sesi cikmaz okadar simdiye kadarda kimse birsey demedi :17:
doğru düşünmüşsün çekiçle vurup düzeltiyolar :9:
önemli değil canım benim inşallah bir faydam olmuştur :16:
:53: hadi ya :30: amanennn :9::9::9:


kizlar molaya ciktim kactim simdilik gelirim öptüm :54::10::10::10:
 
merhaba canım yeme düzenin benimkine benziyo ama ben pek bi kilo kaybedemedim sen bu yeme alışkanlığıylamı 10 kilo verdin acaba ayrıyetten spor falan varmı

canım ben önceden karbonhidrat diyeti ile zayıflamıştım kh diyet düzeniyle ben 18 kilo vermiştim lakin bırakınca 8 kilosunu qeri aldım
o yuüzden şimdi aldığım kilolarımı kendi yemek düzenimle vermeye çalışıyorum spor düzenli olarak değil de
haftada 3-4 qün 1 saat mezdeke oynuyorum ve dr karatayın 3 haftada 2 beden incelten hareketlerini falan yapıorm bazen
birde 2,5 yaşında oğlum var zaten tüm qün evin içinde koşturuyorum bana spor qibi qelio :27:
 
canımsaol sanada zahmet verdim... ben de mi öle her akşam değilde fazla kaçırdığım günün akşamı specil k yesem mi sen ne aralıklarla yiyosun her gün mü 10 kilo ii vermişsin

önemli deil cnm.. ben her akşam öğünümde yiorum evet.. misafirliğe qittiğim veya misafirim qeldiği qünler istisnaa...:34:
 
alıntı yapacaktım karıstrdım hepsını bırbırıne afoola:49:

napıyorsunuz bakııım
oku oku bıtmedı yaaaa:27::27::nazar:
 
Back
X