70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

urke · 7 Ocak 2013

sabah 10 da basladım okumaya üçer beşer atlaya atlaya araya bırde temızlıgı şıkıştırınca anca bıttı geçmiş....alıntı yapamadım..lıste bırıncısını tebrıkederım. Haftaya lıstede adım yer alır...ortaklar secilmiş ben yıne geç kaldım sanırım ama duyurulur ortak arıyorum kendıme 1,66 boy 63,7 kılo.heee bırde atlamadan ortagım yazdıklarımı goz onunde bulundursun.iyi düşünsün yane....az once 8 adet sarma 1 dılım pasta yemış bulunmaktayım.aksamada mısafırlıkteyım...yanı ıyı gunde kotu gunde artıda eksıne bırıncılıkte sonunculukta benımle ortak olmaya razımısın..eyyy orti...............

Valla bugun aştım kendımı ama yarın toparlayacagım....proteın + pirinç lapası cuma birinciyim..birde nedense bu aralar 3 ana 3 ara ogun beslenemıyorum..proteın ayran pirinç lapası idare edıp gıdıyorum...sakın denemeyım........

BenSuzi · 7 Ocak 2013

kizlar benimde saatim geliyor ufak ufak kaciyorum öptüm sizi :16:

caniniz birsey cekerse yiyin canlarim can bogazdan gelir :9:

kdr vardin bak aklima geldi :9:

kocasi bikere aman ye yemegen yikilir yiyen dikilir ye gitsin demisdin :9:

ftemiz · 7 Ocak 2013

Yaa ben bugün doymuyorum nedense, öğlen 1 kase tarhana çorbası-2 biber dolması-salata ve yoğurt yedim, 15 de 1 elma 2 kaşık yoğurt yedim, ama hala açımmmm:18: :18::18:yeşil çay tok tutar mı acep, bir de yeşilçay içeyim barii. :7:

zerra · 7 Ocak 2013

ftemiz .!.:
orti listesinde ceza var canım, 1 sayfa ben şişkoyum yazıyorsun, bu haftanın sondan 1.cisi olarak zerra ve ben nasiplendik, haftaya kim olursa artık

evet canım

dikkat edelim canikom da baştan 1.olalım emi

tamam canım şu andan itibaren dikkat edeceğim
(inşallah)

ben birazdan çıkıcam yarın belki giremem seminerim var öpüldünüz :16:

BenSuzi · 7 Ocak 2013

urke .!.:
sabah 10 da basladım okumaya üçer beşer atlaya atlaya araya bırde temızlıgı şıkıştırınca anca bıttı geçmiş....alıntı yapamadım..lıste bırıncısını tebrıkederım. Haftaya lıstede adım yer alır...ortaklar secilmiş ben yıne geç kaldım sanırım ama duyurulur ortak arıyorum kendıme 1,66 boy 63,7 kılo.heee bırde atlamadan ortagım yazdıklarımı goz onunde bulundursun.iyi düşünsün yane....az once 8 adet sarma 1 dılım pasta yemış bulunmaktayım.aksamada mısafırlıkteyım...yanı ıyı gunde kotu gunde artıda eksıne bırıncılıkte sonunculukta benımle ortak olmaya razımısın..eyyy orti...............

Valla bugun aştım kendımı ama yarın toparlayacagım....proteın + pirinç lapası cuma birinciyim..birde nedense bu aralar 3 ana 3 ara ogun beslenemıyorum..proteın ayran pirinç lapası idare edıp gıdıyorum...sakın denemeyım........

canimmm artik liste sonuncusunada ceza var ortim yok diye yeme sakin :52:

zerra · 7 Ocak 2013

ftemiz .!.:
Yaa ben bugün doymuyorum nedense, öğlen 1 kase tarhana çorbası-2 biber dolması-salata ve yoğurt yedim, 15 de 1 elma 2 kaşık yoğurt yedim, ama hala açımmmm:18: :18::18:yeşil çay tok tutar mı acep, bir de yeşilçay içeyim barii.

leblebi ve beraberinde su beni çok tok tutuyor canım..
ha akşama cıss yok karnımız guruldasada kaçamak yok tamammı ortim

BenSuzi .!.:
kizlar benimde saatim geliyor ufak ufak kaciyorum öptüm sizi

caniniz birsey cekerse yiyin canlarim can bogazdan gelir kdr vardin bak aklima geldi kocasi bikere aman ye yemegen yikilir yiyen dikilir ye gitsin demisdin

görüşürüz canım..

BenSuzi · 7 Ocak 2013

ftemiz .!.:
Yaa ben bugün doymuyorum nedense, öğlen 1 kase tarhana çorbası-2 biber dolması-salata ve yoğurt yedim, 15 de 1 elma 2 kaşık yoğurt yedim, ama hala açımmmm:18: :18::18:yeşil çay tok tutar mı acep, bir de yeşilçay içeyim barii.

bende bugün yesilcay cilekli gördüm hemen aldim yarin deniycem :7:

zerra .!.:
tamam canım şu andan itibaren dikkat edeceğim
(inşallah)

ben birazdan çıkıcam yarın belki giremem seminerim var öpüldünüz

kolay gelsin zerram :16:

simdi kactim ama cidden :1:

ftemiz · 7 Ocak 2013

zerra .!.:
leblebi ve beraberinde su beni çok tok tutuyor canım..
ha akşama cıss yok karnımız guruldasada kaçamak yok tamammı ortim

görüşürüz canım..

Ben de elma yedim diye, başka ara öğün yapmayayım dedim, fındık vardı aslında, yeşilçay içiyorum, akşama da tamamdır, söz kaçamak yok :16:

ftemiz · 7 Ocak 2013

ben de az sonra çıkcam, yiyin gari kızlar, ne bulduysanız, can boğazdan gelir, ben de gideyim spor yapayım :8:

nazlxixbahar · 7 Ocak 2013

benımde gunum cok guzel gectı bugun bırazdan da nesfıtımı yıcem ınsallah sonradanda son ara erık suyu ıcmeyı dusunuyorum

neskuik · 7 Ocak 2013

CLeOpaTRa .!.:
vardı tatlım kaynanam herşeyi fazla yaptığı için kocaman bi poşete doldurup vermişti açma falan
ama az önce qitip üst kattaki eşimin yenqesine verdim
ayrıca oğlumun çikolataları falanda var mutfakta ama niyeyse hiç cnm çekmiooo
sen çatla

CLeOpaTRa .!.:
bizm en üstte eşimin amcasının kızı var oda benimle diyete başlamaya karar vermiş
qündüzleri qelip koşucakmış burda bide onun bisikleti var qetircek artık iki koldan saldırcaz kilolara
ben şimdi daha bi hırs yaparım benden çabuk zayflar diye korkuma daha çok spor yaparımm
offfffffffff bu çok iyi oldu yaa :124::124::124::124::124:
kimse tutamaz beni artık

çok pis sinirlendim ama malesef sen geçen hafta 2300 çıkardın yıvrımmm
bu hafta yırtsanda kendini 1500 çıkamazsın çıkarsanda sağlıksızdır
yırtma kendini okadannnnnnnnnnn ahahahahahahahha
bu hafta biz birinciyiz umaylannnnnnnnnnnnn hihihihihihihi hohohohohohoho
ben bugün itibariyle 5 kg verdim 3 günde çatlaaaaaaaaaaaaaa

umay0110 .!.:
yiycem yiycem zayıflıycam
dahada çatlayacaksınız

evet yaa bu hafta azimliler
orti listesi işe yaradı
bence sonuncu olanlar hergün yazsın ben şişkoyum diye

ayy sen çok hırslısın
korkulur :18:

minecim kızlara bak yaffff
ne azimli hatunlar yaaaaa

zehrak .!.:
70kg benıde alın

Allahın emri peygamberin kavliyle aldık gitti
hoşgeldin canım kendini tanıt
ben neskuik 1.71 boy, kilo 65 geçen sene ocak 6 da bu sayfaya girdim 11 mayısa kadar 61 gördüm
tatildi yazdı bayramdı derken hoopp 4-5 kg alıp geri döndük
tekrar devam

BenSuzi .!.:
siz öyle dedikce insan istesede yiyesi gelmiyor ki yeme deyince cazip geliyordun

sagol arkadasim kiyamadi bana tavuk menüsü degisti zaten peyniride aklimda tutayim :18:

cok sagol neslimm insallah hastaliklari atlatiriz bu arada senin pötüs nasil oldu oda öksürüyordun :26:
ayy cuma gelmeden kendim bile verecegime inanmiyorum daha :18:

1 kilo 500 mü benmi hadi bakalim :18: tavikkk yemedim yemedim

canım çok şükür o iyileşti
aman yavrucaklarımız hastalanmasında

samat .!.:
slm kızlar konuyu görünce yazmak istedim ben yaklaşık 4 yıl önce evlenirken 55 kiloydum.henüz kavuşamadığım bebek için gördüğüm tedaviler sonucu 70 kiloya çıkmıştım.3 ay önce dur dedim sabahları bir parça dışında ekmegi kestim.öğlen meyve veya yoğurt tüketmeye çalışıyorum.arkadaşlarla buluşunca normal pasta böregimi yiyorum ama akşam çok az yiyorum.akşamları herzaman yaptığım yemekleri ekmeksiz bir tabak yiyorum ayrıca aklıma geldikçe su tüketiyorum ve tabiki haftada 3 veya 4 kez 1 saat koşu bandında tempolu yürüyerek 63 kiloya düştüm.hedefim şu an için 60 ama 55 olana kadar direnecegim çünkü yaza yeniden bebek için tedaviye başlayacagım.isteyince oluyor ve kilolar gidiyor.

güzel vermişsin
insanın iradesine hakim olması zaten boğazınıda frenler
aslında homini gırtlak yemesek
herşeyi tadında bıraksak çok alaaa ama işte nefsiize yenik düşüyoz

CLeOpaTRa .!.:
yeni qelenler hoş qeldiniz sefalar qetirdiniz..

kızçeler ben çıkıyorum şimdi öğle öğünümü yicem
sonra oğluşu hazırlıcam
kocis qelir birazdan.. bebekimi dr qötürcez grip oldu sölemiştim
çok fenayız 2 qecedir uyku bilmiorz :26:

akşam uğrayıp buqünkü menümü yazarım inşş
öptümm qörüşrükk kaçamak yapmayın bak bedeninize yazık etmeyin üzülüorm sonra

geçmiş olsun canım iyi bak oğluşuna

BenSuzi .!.:
tebrikler canim güzel vermissin insallah allahin izniyle hamisde kalirsin

kolay gelsin canim acil sifalar oglisine ha bu arada tavayi yari ya kadar yaglan doldurman lazim misir patlatcaksan daha lezziz olur

ay ne güldüm ya suzimmm

BenSuzi .!.:
menüm degisti kizlar
sabah 1 1/2 dilim kara ekmek kasar peynir 4 tane yarim salatalik birde light sürülen yogurtlu otlu bir sürme peyniri

ara: mandalina

öglen: isarkadasi light müsli almis cilekli sade yogurtla karistirip yedim :26:

ara: mandalina

aksam en hafifinden birsey ne bulursam artik evde

süper canım inşallah akşamıda hafif atlattınmı iş bitti

urke .!.:
sabah 10 da basladım okumaya üçer beşer atlaya atlaya araya bırde temızlıgı şıkıştırınca anca bıttı geçmiş....alıntı yapamadım..lıste bırıncısını tebrıkederım. Haftaya lıstede adım yer alır...ortaklar secilmiş ben yıne geç kaldım sanırım ama duyurulur ortak arıyorum kendıme 1,66 boy 63,7 kılo.heee bırde atlamadan ortagım yazdıklarımı goz onunde bulundursun.iyi düşünsün yane....az once 8 adet sarma 1 dılım pasta yemış bulunmaktayım.aksamada mısafırlıkteyım...yanı ıyı gunde kotu gunde artıda eksıne bırıncılıkte sonunculukta benımle ortak olmaya razımısın..eyyy orti...............

Valla bugun aştım kendımı ama yarın toparlayacagım....proteın + pirinç lapası cuma birinciyim..birde nedense bu aralar 3 ana 3 ara ogun beslenemıyorum..proteın ayran pirinç lapası idare edıp gıdıyorum...sakın denemeyım........

kuzum sen cezaları görmedin herhallll
sen bunları yazarsan sana hangi ortikkk gelir
kızçem kandırcan şöle allı pullu laflar et azucukkkkk

BenSuzi .!.:
kizlar benimde saatim geliyor ufak ufak kaciyorum öptüm sizi

caniniz birsey cekerse yiyin canlarim can bogazdan gelir kdr vardin bak aklima geldi kocasi bikere aman ye yemegen yikilir yiyen dikilir ye gitsin demisdin

yemedim kiiiii yemedimkiiiiiii akşamıda bitirdimmi tamamdır ahahahahahahahhah

ftemiz .!.:
Yaa ben bugün doymuyorum nedense, öğlen 1 kase tarhana çorbası-2 biber dolması-salata ve yoğurt yedim, 15 de 1 elma 2 kaşık yoğurt yedim, ama hala açımmmm:18: :18::18:yeşil çay tok tutar mı acep, bir de yeşilçay içeyim barii.

yok canımm doymamışsındır ondandır
sen ye
o yediklerin neki ufifififif dişimin kovuğunu doldurmaz
akşam börek felan kekde götür tv izlerken

ftemiz .!.:
ben de az sonra çıkcam, yiyin gari kızlar, ne bulduysanız, can boğazdan gelir, ben de gideyim spor yapayım

nazlıbahar .!.:
benımde gunum cok guzel gectı bugun bırazdan da nesfıtımı yıcem ınsallah sonradanda son ara erık suyu ıcmeyı dusunuyorum

canımmm nesfitin yanında yemekleride götürsen az buçuk
nesfit sana ne etcek doymazsınnnn

neskuik · 7 Ocak 2013

menüm;

sabah duble ılık limonlu su
10.00 kahvaltı( geç oldu ama)
3 dilim çavdar ekmeği
3 çt peynir
2-3 çat pat kızartması kociş istemişti canım çekti
4 zeytin
1 tk böğürtlen reçeli

14.00 öğlen
yarım tarhana
yarım sulu köfte(izmir) 3 köfte, 2 dilim pat.

17.00 bir avuçdn az çekirdk, bir elma

19.00 nesfit
2 lt su

nazlxixbahar · 7 Ocak 2013

hehe yemezler neskuıkcım yemezler bu hafta ben alıcam bırıncılıgı pek muhabbetlere katılamıyorum mınık bebeşim yuzunden ama bu ayça kaya supper sonuc verıyor bende yani 1.lik bende bu arada senınde menun supermış

telgraf · 7 Ocak 2013

dond .!.:
guldogru .!.:

HATUN HİÇ VAZGEÇMEYE NİYETİN YOK BAKIYOMDA.YE KIZ BİDE BENİM İÇİN YE

Genişletmek için tıkla...

ay yiyemicem cnm ya yollar kapalı gıdemıcez buyk ıhtımal

telgraf · 7 Ocak 2013

kımmıs cnm bana talıb ben hala goremedım gelsın hemen kabulumdur bu arada boyum 1.71 kılom 68.8 ılgılere duyrulur :52:

umay0110 · 7 Ocak 2013

BenSuzi .!.:

kizlar benimde saatim geliyor ufak ufak kaciyorum öptüm sizi

caniniz birsey cekerse yiyin canlarim can bogazdan gelir kdr vardin bak aklima geldi kocasi bikere aman ye yemegen yikilir yiyen dikilir ye gitsin demisdin

Genişletmek için tıkla...

o nasıl sözmüş öyle

ftemiz .!.:

Yaa ben bugün doymuyorum nedense, öğlen 1 kase tarhana çorbası-2 biber dolması-salata ve yoğurt yedim, 15 de 1 elma 2 kaşık yoğurt yedim, ama hala açımmmm:18: :18::18:yeşil çay tok tutar mı acep, bir de yeşilçay içeyim barii.

Genişletmek için tıkla...

bende doymuyorum bugün
hep açım
öğlen müsli yedim sanırım ondan :26:

neskuik .!.:

çok pis sinirlendim ama malesef sen geçen hafta 2300 çıkardın yıvrımmm
bu hafta yırtsanda kendini 1500 çıkamazsın çıkarsanda sağlıksızdır
yırtma kendini okadannnnnnnnnnn ahahahahahahahha
bu hafta biz birinciyiz umaylannnnnnnnnnnnn hihihihihihihi hohohohohohoho
ben bugün itibariyle 5 kg verdim 3 günde çatlaaaaaaaaaaaaaa

minecim kızlara bak yaffff
ne azimli hatunlar yaaaaa

canımmm nesfitin yanında yemekleride götürsen az buçuk
nesfit sana ne etcek doymazsınnnn

Genişletmek için tıkla...

3 günde 5 kilomuuuuuu
60 olmadın herhalde kuzum beni kalpten götürme
sonra senin yüzünden deyip saçımdan sürüyecen
son yazdığınada çok güldüm ayrıca

neskuik .!.:

menüm;

sabah duble ılık limonlu su
10.00 kahvaltı( geç oldu ama)
3 dilim çavdar ekmeği
3 çt peynir
2-3 çat pat kızartması kociş istemişti canım çekti
4 zeytin
1 tk böğürtlen reçeli

14.00 öğlen
yarım tarhana
yarım sulu köfte(izmir) 3 köfte, 2 dilim pat.

17.00 bir avuçdn az çekirdk, bir elma

19.00 nesfit
2 lt su

Genişletmek için tıkla...

sabah 3 dilim ekmekmiii
çat pat kızartmasıda ne oliiiii
nesfitle doycanmı kuzu yaaa
sonra kriz vurmasın

sevgiemrah_1515 · 7 Ocak 2013

Merabalar bende geldim aranıza alırsanız tabiki 72 73. Arasıyım 15 gün önce 77 dim . Desteginize ihtiyacım var 1,63 boyundayım 72 kiloyum hedefim 58 olmak

CLeOpaTRa · 7 Ocak 2013

neskuik .!.:
çok pis sinirlendim ama malesef sen geçen hafta 2300 çıkardın yıvrımmm
bu hafta yırtsanda kendini 1500 çıkamazsın çıkarsanda sağlıksızdır
yırtma kendini okadannnnnnnnnnn ahahahahahahahha
bu hafta biz birinciyiz umaylannnnnnnnnnnnn hihihihihihihi hohohohohohoho
ben bugün itibariyle 5 kg verdim 3 günde çatlaaaaaaaaaaaaaa

puhahahahha enemm çatladın mı kıss kıskandın mııııııııı
valla ben sölemicem şimdi ne kadar verdiğimi ama cuma qünü qörüşcez diorum sadece
ben 1500 çıkartsam amenna öpüp başıma koyarım daha ne istion
menülerim ortada şekerim artık ne kadar qider orasını bilemem cuma qörücem bende

neskuik .!.:
menüm;

sabah duble ılık limonlu su
10.00 kahvaltı( geç oldu ama)
3 dilim çavdar ekmeği
3 çt peynir
2-3 çat pat kızartması kociş istemişti canım çekti
4 zeytin
1 tk böğürtlen reçeli

14.00 öğlen
yarım tarhana
yarım sulu köfte(izmir) 3 köfte, 2 dilim pat.

17.00 bir avuçdn az çekirdk, bir elma

19.00 nesfit
2 lt su

hahahaha bu menüyle mi 5 kg verdin kıs sen 3 qünde
menünü hiiççç beğenmedim fazla patates tüketmişsin
hadi sabahkine bişi demiom da öğle haşlanmış bile olsa patates tüketmemeliydin
sen böle devam et yıwrım cuma qörüşcez

BenSuzi · 7 Ocak 2013

neskuik .!.:
çok pis sinirlendim ama malesef sen geçen hafta 2300 çıkardın yıvrımmm
bu hafta yırtsanda kendini 1500 çıkamazsın çıkarsanda sağlıksızdır
yırtma kendini okadannnnnnnnnnn ahahahahahahahha
bu hafta biz birinciyiz umaylannnnnnnnnnnnn hihihihihihihi hohohohohohoho
ben bugün itibariyle 5 kg verdim 3 günde çatlaaaaaaaaaaaaaa

minecim kızlara bak yaffff
ne azimli hatunlar yaaaaa

Allahın emri peygamberin kavliyle aldık gitti
hoşgeldin canım kendini tanıt
ben neskuik 1.71 boy, kilo 65 geçen sene ocak 6 da bu sayfaya girdim 11 mayısa kadar 61 gördüm
tatildi yazdı bayramdı derken hoopp 4-5 kg alıp geri döndük
tekrar devam

canım çok şükür o iyileşti
aman yavrucaklarımız hastalanmasında

güzel vermişsin
insanın iradesine hakim olması zaten boğazınıda frenler
aslında homini gırtlak yemesek
herşeyi tadında bıraksak çok alaaa ama işte nefsiize yenik düşüyoz

geçmiş olsun canım iyi bak oğluşuna

ay ne güldüm ya suzimmm

süper canım inşallah akşamıda hafif atlattınmı iş bitti
[/FONT][/B]

yemedim kiiiii yemedimkiiiiiii akşamıda bitirdimmi tamamdır ahahahahahahahhah

[/FONT][/B]

amin canim onlar iyi olsun yeterki :16:

hafif herhalde de ben doymadim nedcez :18: :52:

guldogru .!.:
kımmıs cnm bana talıb ben hala goremedım gelsın hemen kabulumdur bu arada boyum 1.71 kılom 68.8 ılgılere duyrulur

alintiyi buldum altda canim :34:

karbeyazi .!.:
canım iyi dileklerin için teşekkürler teyzem daha iyi birkaç güne kadar taburcu olacak...ortilik konusuna gelirsek güldoğru ile aynı kilodayız eğer boylarda yakınsa ortak olabiliriz...benim boy 1.66

buyur canim :23:

umay0110 .!.:
o nasıl sözmüş öyle

bende doymuyorum bugün
hep açım
öğlen müsli yedim sanırım ondan :26:

3 günde 5 kilomuuuuuu
60 olmadın herhalde kuzum beni kalpten götürme
sonra senin yüzünden deyip saçımdan sürüyecen
son yazdığınada çok güldüm ayrıca

sabah 3 dilim ekmekmiii
çat pat kızartmasıda ne oliiiii
nesfitle doycanmı kuzu yaaa
sonra kriz vurmasın

ya bende doymadim :52:

bugün dolunay mi var yoksam :30:

disariya bakiyom da ay may görmüyom :37:

dolu mu degil mi diye bakcaktim :111: haha evet onu kdr nin kocasi söylemisdin ay ne gülmüsdüm ben onlan ya :1:

canim benim ya :31:

sevgiemrah_1515 .!.:
Merabalar bende geldim aranıza alırsanız tabiki 72 73. Arasıyım 15 gün önce 77 dim . Desteginize ihtiyacım var 1,63 boyundayım 72 kiloyum hedefim 58 olmak

hosgeldin canim aramiza :29:

CLeOpaTRa · 7 Ocak 2013

geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize tek tek teşekkür ediorum
alıntı yapamadım kusura bakmayın

buqünkü menüm

sabah:1 dubble bardak limonlu ılık su, 2 dilim tam buğday ekmeğiyle 2 dilim kaşarla hazırlanmış tost,1 zeytin,1 domates,1 salatalık,1 fincan 5i bir yerde çay

ara: 2 tane form bisküvi + yarım bardak lıght süt

öğle: 2 kepçe tarhana çorbası,1 kase yoğurt

ara: 1 fincan yeşil ve form çayı

akşam: 1 kase spichal K

ilerleyen saatlere doğru acıkırsam falan bitki çayı yapıcam
qün içinde bol su içtim ve sabah yarım saat akşam yarım saat olmak üzere 1 saat egzersiz yaptım

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

ilk hedef 72

Guru

13. takımdan mezun..fahri üye

ilk hedef 72

13. takımdan mezun..fahri üye

ilk hedef 72

Guru

Guru

aşkımızın meyveri

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

aşkımızın meyveri

Aktif Üye

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

Üye

Mina ile Yasir'in Annesi

ilk hedef 72

Mina ile Yasir'in Annesi

Benzer Konular