-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
inşallah canım bende 2014 e ince belli girmek istiyorum
canim benim mesai bitti acil cikmam lazim ama yarin güzelce konusalim diger kizlarlada listesiz olmaz gönülü buluruz insallah olmadi biri cikana kadar ben yapmaya calisirim ama vakti olan birisi varsa cok daha güzel olur bakalim seker gec kaldim öptüm insallah düzeliriz
bende mesai bitiminden sonra giremiyrum çünkü eve varmam 9 oluyor yemek falandı derken erken kalktığım için hemen yatıyorum ama güzndüzleri işteyken olduğunca aktif olmaya çalışıyorum inşallah düzeliriz :26:
kimse biyere gitmesin lütfen lütfen lütfen! ben daimi uye olucam görün bak yakında.gündüz olsam ne muhabbetler edicem sizle ahhh ahhh!!
gündüze geçersin inşallah canım
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Allah kolaylık versin canım, menün de güzelmiş.
Selam canım,
İyiyim çok şükür, bir yandan ev, bir yandan iş, bir yandan 2.sınıfa giden kızımın ödevleri, yoğun bir tempoda gidiyor hayat. Fırsat buldukça yazmaya, alıntı yapmaya çalışalım ki, sayfamız canlansın, hep beraber motive olalım canım.
Evet maalesef öyle oluyor.
aynen bende ilk başlarda çok motive oluyordum ama tek tek dökülüyor burdakiler bende de ne umut ne heves kalıyor zayıflamak için
Zaman zaman ekliyorum zaten.
Haklısın canım.canim benim mesai bitti acil cikmam lazim ama yarin güzelce konusalim diger kizlarlada listesiz olmaz gönülü buluruz insallah olmadi biri cikana kadar ben yapmaya calisirim ama vakti olan birisi varsa cok daha güzel olur bakalim seker gec kaldim öptüm insallah düzeliriz
Oğluna geçmiş olsun canım, olmazsa cuma günü o şekilde yapalım, perşembeden tekrar konuşalım. Kahvaltın çok az olmuş canım, peynir yok, yumurta yok, öğlen de bişey yememişin, akşam güzel ama onun haricinde az geldi menün bana.herkese merhaba kacamakli bir iki gun gecirdim, oglum hastalandi gecmise bakamadim pek insallah hepiniz iyidir,
liste yapilamadi sanirim, benim bir onerim olabilir, gonullu olarak ben yaparim fakat sayfa sayfa bildirimleri kaydedemeyeblirim, hem ogrencilik hemde annelik malum ama herkes msj atarsa olabilir, msj atamayanlar ( kotasi dolmadigi icin tabi) da anlasdiklari bir kisi aracailigyla gonderebilirlerse listeye yapmaya hazirim, cevabinizi bekliyorum insallah
benden bir menu
sabah 6 zeytin domates 1 dlm ekmek sekersiz cay
ara kucuk donut
oglen yok gec kahvalti yaptim, gece uykusuz gecti oglanin atesi olunca
aksamdan once kahve ve biskuvi yedim
aksam corba brokoli balik
opuyorum herkesi
E sen sabah ve öğlen hiçbişey yememişin ki, sabah kahvaltını güzel bir şekilde yapmalısın ki, metabolizman çalışsın, dün bir liste paylaştım, istersen ona bak canım, aç kalarak vücut su kaybeder, sonra diyeti bırakınca da maalesef kilolar hep geri gelir, o yüzden dengeli bir şekilde herşeyden yiyerek porsiyonlarını azaltarak kilo vermeye çalışmalısın.
Canım illa gündüz burda olman gerekmez ki, sen girebildiğin saatte alıntılarını yaparsın, biz de girince sana cevap yazarız, ha aynı anda muhabbet edemeyiz ama olsun, önemli olan birbirimize alıntı yapmak, yazılanların havada kalmadığını görmek yeterli, inan banagündüzleri burda olsam benden kurtulamazsın canım.maalesef gece çalıştığım için katılamıyorum aranıza
Bence gece de, doyurucu bir şekilde, dediğim gibi ekmek arası peynir-domates veya ton balıklı bir sandviç çok güzel olur, çünkü sanırım 8 saat iştesin çok uzun bir zaman dilimi.sabahları hemen uyuduğum için genelde birşey yemiyorum. uyanınca da canım birşey istemiyor. bazen hafif bir kalvaltı. eşimle akşam yemeği ve iş... bu sefer gece burda ,iş yerinde acıkıyorum. mola ile ilgili sıkıntı yok masa başı işi olunca .yoğun da değilim. bende burda etiform light yoğurt falan takılıyorum işte .. gündüz vardiyasına geçince daha düzenli olacak inşallah.. bu kararlılığa yeni başladım çünküüüü. çünküüüü burayı keşfettim:2:
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
Günaydın kızlarr,
Güzel bir gün diliyorum,
Cumaya 2 kala keyifler yerindedir umarım. Liste için Theolog arkadaşımız gönüllü olmuş, herkes ona özel mesajla cuma günü kilo bildirimini yaparsa, listemiz yapılır. Bugün yine gelirse kendisi de okeylerse, o şekilde yaparız.
günaydınn canım sonunda bi gönüllü bulundu
moral bozmak istemiyorum ama 2 gün kaldı ve sanırım ben artılardayım hissediyorum :26:
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Moralini bozma hemen alıcam diye, akşam salatayla geçiştirmeye çalış, dengelersin inşallah.bugünkü kahvaltımı yazim;
3-4 diim buğday ekmeği
domates salatalık maydonoz salatası
4-5 tane zeytin
1 dilim kaşar ve 2 çatal yağsız peynir
ekmek bu sefer fazla olduöğlen ve akşamla dengelicem inşallah
- 29 Mart 2013
- 7.371
- 288
- 128
- 29 Mart 2013
- 7.371
- 288
- 128
Günaydın canimm
Günaydınnn ablamGünaydın kızlarr,
Güzel bir gün diliyorum,
Cumaya 2 kala keyifler yerindedir umarım. Liste için Theolog arkadaşımız gönüllü olmuş, herkes ona özel mesajla cuma günü kilo bildirimini yaparsa, listemiz yapılır. Bugün yine gelirse kendisi de okeylerse, o şekilde yaparız.
gonullü olması ne güzel herkesin motivasyonu düştü çünkü
Akşam a sadece bi salata yersen dengelemis olursun canimbugünkü kahvaltımı yazim;
3-4 diim buğday ekmeği
domates salatalık maydonoz salatası
4-5 tane zeytin
1 dilim kaşar ve 2 çatal yağsız peynir
ekmek bu sefer fazla oldu
Geçmiş olsun canım oğlun ateşlemis zor bir gün geçirmişdindir seni çok iyi anlıyorum umarım şimdi iyidirherkese merhaba kacamakli bir iki gun gecirdim, oglum hastalandi gecmise bakamadim pek insallah hepiniz iyidir,
liste yapilamadi sanirim, benim bir onerim olabilir, gonullu olarak ben yaparim fakat sayfa sayfa bildirimleri kaydedemeyeblirim, hem ogrencilik hemde annelik malum ama herkes msj atarsa olabilir, msj atamayanlar ( kotasi dolmadigi icin tabi) da anlasdiklari bir kisi aracailigyla gonderebilirlerse listeye yapmaya hazirim, cevabinizi bekliyorum insallah
benden bir menu
sabah 6 zeytin domates 1 dlm ekmek sekersiz cay
ara kucuk donut
oglen yok gec kahvalti yaptim, gece uykusuz gecti oglanin atesi olunca
aksamdan once kahve ve biskuvi yedim
aksam corba brokoli balik
opuyorum herkesi
Gönüllü olmanıza sevindim
Mutlu olmana sevindim cnm inşallah hedefine ulaşırsin
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
tamam canım öyle yaparım akşamları bu hafta vermeliyim artık 3 haftadır aynı olcam yoksaMoralini bozma hemen alıcam diye, akşam salatayla geçiştirmeye çalış, dengelersin inşallah.
Günaydın çıtır hatunlar
günaydın canım geçmiş olsun gelin topiğe fırat buldukça yoksa "bir derdim var"a konu açicam kızlarsız kilo veremiyorum diye :26:
- 29 Mart 2013
- 7.371
- 288
- 128
- 29 Mart 2013
- 7.371
- 288
- 128
tamam canım öyle yaparım akşamları bu hafta vermeliyim artık 3 haftadır aynı olcam yoksa
günaydın canım geçmiş olsun gelin topiğe fırat buldukça yoksa "bir derdim var"a konu açicam kızlarsız kilo veremiyorum diye :26:
Hahahhhahhhahaha
Canim oğlum uyanık oldumu devamli ilgi ıstiyor telefon laptop elimden alıyor şimdi uyuyor fırsat bu fırsat dedim
Pes etmek yok yaaaaaa devam 2014 e herkesi fit görmek istiyorum fotolarimizi ekleyeceğiz daha
- 29 Mart 2013
- 7.371
- 288
- 128
- 29 Mart 2013
- 7.371
- 288
- 128
- 29 Mart 2013
- 7.371
- 288
- 128
günaydin kizlar sekerler
gelemedim bi türlü dünde esimin mahkemesi vardin vize vermiyorlardin problem yapiyorlardin cok sükür karar verildi ailesi burda esi cocugu vize alabilir dediler
birde dün face de bi yazi okudum bütün gece uyuyamadim agzimda yara cikmis korkudan herhalde kizcocugunu kacirip organlarini almislar allahim evlatlarimizi korusun kazadan beladan olayda bizim oturdugumuz yerin orda olmus
konu degistireyim insan düsündükce deli oluyor
cuma cumartesi asiriya kactim dogum günüdür falan:18: pazar günü tartildim 2 kilo arti gösterdi tarti
neyseki aldigimin cogunu verdim geri sükürkarnim halen agriyor regl geldi gelecek ama gelmedi 2 günde gecikdi bakalim gelsede eksi ciksam
ben bi gecmise gideyim sekerler birde kisa toplantim var 1 saata kadar dönerim herhalde
Eşin için gözünaydın canım senin adına sevindimm
yine kaçamak yapmışsin cuma senden çok umutluyum ben yüzümü kara çıkarma bak
Evlatlarimiz korusun rabbim tüylerim diken diken oldu ya ne kadar acimakızlar
- 29 Mart 2013
- 7.371
- 288
- 128
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
Hahahhhahhhahaha
Canim oğlum uyanık oldumu devamli ilgi ıstiyor telefon laptop elimden alıyor şimdi uyuyor fırsat bu fırsat dedim
Pes etmek yok yaaaaaa devam 2014 e herkesi fit görmek istiyorum fotolarimizi ekleyeceğiz daha
Angaranin bağlarıda büklüm büklüm yolları ne kadar sarhoş oldumda kaldiramiyon kolları
Kizlllllllllaaaaaaaarrrrrrrr haydiiiiiiin hallaaaaaayaaaaa
süpersin ya ne enerji bu böyle maşallahh
haklısın 2014ün çıtırları olarak girmeliyiz yeni yıla resim paylaşmakta iyi fikirmiş
- 29 Mart 2013
- 7.371
- 288
- 128
Bende aslında hiç enerji bitmez bakma gizli tutuyorum
haklısın 2014ün çıtırları olarak girmeliyiz yeni yıla resim paylaşmakta iyi fikirmiş
Herkesten resim bekliyorum 1.1.2014 te ona göre
Şimdi kaçtım ben canım sporumu yapıp gelirim yine
dogruya dogru tatlim
cok sükür listeye gönüllü bulduk
canim cok sagol 
cok sagol canimherkese merhaba kacamakli bir iki gun gecirdim, oglum hastalandi gecmise bakamadim pek insallah hepiniz iyidir,
liste yapilamadi sanirim, benim bir onerim olabilir, gonullu olarak ben yaparim fakat sayfa sayfa bildirimleri kaydedemeyeblirim, hem ogrencilik hemde annelik malum ama herkes msj atarsa olabilir, msj atamayanlar ( kotasi dolmadigi icin tabi) da anlasdiklari bir kisi aracailigyla gonderebilirlerse listeye yapmaya hazirim, cevabinizi bekliyorum insallah
benden bir menu
sabah 6 zeytin domates 1 dlm ekmek sekersiz cay
ara kucuk donut
oglen yok gec kahvalti yaptim, gece uykusuz gecti oglanin atesi olunca
aksamdan once kahve ve biskuvi yedim
aksam corba brokoli balik
opuyorum herkesi
oglunada cok gecmis olsun niye atesi cikti gripmi :26:öglenle aksami deyistirsen cok daha güzel olurdun canim
tebrikler bu arada 
günaydin canim
günaydin kuzuinşallah canım bende 2014 e ince belli girmek istiyorum
bende mesai bitiminden sonra giremiyrum çünkü eve varmam 9 oluyor yemek falandı derken erken kalktığım için hemen yatıyorum ama güzndüzleri işteyken olduğunca aktif olmaya çalışıyorum inşallah düzeliriz :26:
gündüze geçersin inşallah canım
fadimem eskilerden bi ikimizmi kaldik :26:Allah kolaylık versin canım, menün de güzelmiş.
Selam canım,
İyiyim çok şükür, bir yandan ev, bir yandan iş, bir yandan 2.sınıfa giden kızımın ödevleri, yoğun bir tempoda gidiyor hayat. Fırsat buldukça yazmaya, alıntı yapmaya çalışalım ki, sayfamız canlansın, hep beraber motive olalım canım.
Evet maalesef öyle oluyor.
Zaman zaman ekliyorum zaten.
Haklısın canım.
Oğluna geçmiş olsun canım, olmazsa cuma günü o şekilde yapalım, perşembeden tekrar konuşalım. Kahvaltın çok az olmuş canım, peynir yok, yumurta yok, öğlen de bişey yememişin, akşam güzel ama onun haricinde az geldi menün bana.
E sen sabah ve öğlen hiçbişey yememişin ki, sabah kahvaltını güzel bir şekilde yapmalısın ki, metabolizman çalışsın, dün bir liste paylaştım, istersen ona bak canım, aç kalarak vücut su kaybeder, sonra diyeti bırakınca da maalesef kilolar hep geri gelir, o yüzden dengeli bir şekilde herşeyden yiyerek porsiyonlarını azaltarak kilo vermeye çalışmalısın.
Canım illa gündüz burda olman gerekmez ki, sen girebildiğin saatte alıntılarını yaparsın, biz de girince sana cevap yazarız, ha aynı anda muhabbet edemeyiz ama olsun, önemli olan birbirimize alıntı yapmak, yazılanların havada kalmadığını görmek yeterli, inan bana
Bence gece de, doyurucu bir şekilde, dediğim gibi ekmek arası peynir-domates veya ton balıklı bir sandviç çok güzel olur, çünkü sanırım 8 saat iştesin çok uzun bir zaman dilimi.
günaydin fadimecimGünaydın kızlarr,
Güzel bir gün diliyorum,
Cumaya 2 kala keyifler yerindedir umarım. Liste için Theolog arkadaşımız gönüllü olmuş, herkes ona özel mesajla cuma günü kilo bildirimini yaparsa, listemiz yapılır. Bugün yine gelirse kendisi de okeylerse, o şekilde yaparız.
2 günün var daha düzeltebilirsin seker istesen yaparsin sen
günaydınn canım sonunda bi gönüllü bulundu
öglen ve aksam dengelersen kahvaltinin zarari olmaz tatlimbugünkü kahvaltımı yazim;
3-4 diim buğday ekmeği
domates salatalık maydonoz salatası
4-5 tane zeytin
1 dilim kaşar ve 2 çatal yağsız peynir
ekmek bu sefer fazla oldu
Benzer Konular
