70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

omtebarla · 27 Ekim 2013

Günaydın Hanımlar;

Güne erken başladım. Yediklerimi yazayım :118:

1 dilim ekmek
Kibrit kutusundan az büyük beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
12 zeytin (abarttım mı acaba :ssz:

)
1 bardak çay ( 1 çay kaşığı şeker ile)
Birazda fındık :9:

Hiç diyetisyene gitmedin bugüne kadar, abartmışsam şayet uyarın olur mu?

Öpüyorum yanaktan :16:

OZLEMELEK · 27 Ekim 2013

omtebarla .!.:
Günaydın Hanımlar;

Güne erken başladım. Yediklerimi yazayım :118:

1 dilim ekmek
Kibrit kutusundan az büyük beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
12 zeytin (abarttım mı acaba )
1 bardak çay ( 1 çay kaşığı şeker ile)
Birazda fındık

Hiç diyetisyene gitmedin bugüne kadar, abartmışsam şayet uyarın olur mu?

Öpüyorum yanaktan

tatlım keske zeytini bu kadar fazla yemisken fındık yemeseydin :47:

omtebarla · 27 Ekim 2013

1 saat önce Kfleks yedim 1 porsiyon.

Biraz öncede 1 muz ve az fındık. Kızlar çok açım ya.

14:00 gibi ekmeksiz sebze yemeği yiyeceğim.

Acaba bitki çayı mı yapsam. Hepside iş yerinde :kkk:

omtebarla · 27 Ekim 2013

OZLEMELEK .!.:
tatlım keske zeytini bu kadar fazla yemisken fındık yemeseydin

Canım çekti ya. Neyse, bugün bir daha yemem artık.

Sen nasılsın :3:

nasıl gidiyor programın?

Kadinligin_Anatomisi · 27 Ekim 2013

omtebarla .!.:
Günaydın Hanımlar;

Güne erken başladım. Yediklerimi yazayım :118:

1 dilim ekmek
Kibrit kutusundan az büyük beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
12 zeytin (abarttım mı acaba )
1 bardak çay ( 1 çay kaşığı şeker ile)
Birazda fındık

Hiç diyetisyene gitmedin bugüne kadar, abartmışsam şayet uyarın olur mu?

Öpüyorum yanaktan

Kilonu bilmedigim icin saglikli yorum yapamiyorum ama normal sartlarda 12 zeytin cok :) findikla arami yaptin diycektim ki ara olarak cornflecks ve muz veee yine findik :)) sonra ögle yemegi.. Haftasonu bilmiyorum aksami gecistirebilicekmisin
Benim haftasonlarim doludolu gecer ogunlerim haftaici biraz daha dikkat ediyorum..yani hani erken saattte doldurmusun hakkini

Sayet vericek kilon azsa bence cok yemissin ama coksa az yemissin :)) "bence"

omtebarla · 27 Ekim 2013

Kadinligin_Anatomisi .!.:
Kilonu bilmedigim icin saglikli yorum yapamiyorum ama normal sartlarda 12 zeytin cok :) findikla arami yaptin diycektim ki ara olarak cornflecks ve muz veee yine findik :)) sonra ögle yemegi.. Haftasonu bilmiyorum aksami gecistirebilicekmisin
Benim haftasonlarim doludolu gecer ogunlerim haftaici biraz daha dikkat ediyorum..yani hani erken saattte doldurmusun hakkini

Sayet vericek kilon azsa bence cok yemissin ama coksa az yemissin :)) "bence"

65 kg yim canım. Hedef şimdilik 57. Çok acıkıyorum. Birde şöyle bir durum var şimdi az az yesem bile nasılsa kilom azaldığında eski beslenme şeklime geri döneceğim :26:

Bu arada yarım saat önce taze fasulye ve haşlanmış karnıbahar yedim :40:

Queb · 27 Ekim 2013

kizlar ya ben ipin ucunu kaçirdim noluyo anlamiyorum tartilip tartlip biseyler yiyorum kafam iyica bozuldu manyadim mi nedir. sanirim umudumu kaybettim eskisi gibi 60 kilo olamam artik biliyorum :31:

theolog · 27 Ekim 2013

abababa .!.:
ah ben bilmem mi tatlım senin hiç dedikodu yapmadığını
işte biraz ne oldu ne bitti haberlere ihtiyacım vardı seninle konuştuğum iyi oldu
ilk başta hamile mevzuundan bahsedeyim
kolay değil tabii bu işler
yol yordam bilmek lazım
öyle gelişigüzel yapmakla olmaz
biraz bak da örnek al
sonracııma
türkiye de karışıkmış şekerim
neler olmuş öyle
suziye de el atmışsın
iflah olur mu bilmem
onda o boğaz varken de
başarılı olursan ne ala
fadime ablam da burdaymış hala
beni mineyle ikisi davet etti zaten geleyim diye
sağolsunlar
mine konusunda da haklısın valla
güzel güzel şeyler yapıyor
bakamıyorum artık canım çeker kalkar yaparım diye
ama evlensem mutlaka denerim beye güzel yemekler yapmak lazım
bi de iyi davranmak lazım sanırsam
öyle komşunun kızı gibi olmayayım demi
sei de tebrik ederim valla şekerim
65 olmuşsun gördüm çok sevindim
ben aldım başımı gidiyorum cuma günü bi tartılayım bakayım
öyle iştee

ay bu arada benden haberleri vereyim size
bir sevdiceğim var benim
ailesiyle bize geldiler bayramda tanışma gerçekleşti
sanırım 2 hafta sonra bizimkiler oraya gitcekler
o zaman da nişan tarihi belli olur
eş durumu atamasından yararlanmaya çalışcaz bakalım nasipse
öyle işte düğüne hazırlanın

ah canim cokk sevindim, insallah guzel bir baslangic olur devami da oyle gelir, rabbim hayirli etsin, guzel telaslar bunlar :16:

sevenler kavussun tabi :nazar:

deadline · 27 Ekim 2013

hakuda .!.:
kizlar ya ben ipin ucunu kaçirdim noluyo anlamiyorum tartilip tartlip biseyler yiyorum kafam iyica bozuldu manyadim mi nedir. sanirim umudumu kaybettim eskisi gibi 60 kilo olamam artik biliyorum

bence hepsi tartıldığın için oluyo bende hep gün içinde tartılıp duruyodum birde akşama doğru fazla çıkıyosun 1 kilo falan çok moralim bozuluyodu o zaman şimdiye kadar bu yüzden hep yarım bıraktım ama bu sefer kararlıyım sende moralini bozma sık sık tartılma derim :34:

ben sadece cuma sabahları tartılcam artık hem öyle hep mot

ivasyonda kalıyorum bugün bişeyler kaçırsam bile bir sonraki gün dikkat ediyorum spor yapmaya çalışıyorum ki evde cumaya güzel şeyler göreyim :16:

hadi toparlan kendine gel ne demişsin 38 beden bol gelinceye kadar :32:

deadline · 27 Ekim 2013

omtebarla .!.:
65 kg yim canım. Hedef şimdilik 57. Çok acıkıyorum. Birde şöyle bir durum var şimdi az az yesem bile nasılsa kilom azaldığında eski beslenme şeklime geri döneceğim :26:

Bu arada yarım saat önce taze fasulye ve haşlanmış karnıbahar yedim

bence öyle düşünme öncelikle az yemeye alışırsan kilo verdiğinde midende küçüldüğü için aynı şekilde kazandığın az yeme alışkanlığını devam ettirirsin daha fazla yiyemezsin zaten doyarsın ama doyunca durmazsan tıka basa yersen miden yine genişler işte o zaman kilo alırsın :5:

bu işler önce beyinde biter kararlılık ve azim yapabilirsin yapabiliriz yılmak yok :21:

ama eğer çok acıkıyosan daha önce diyetisyene de gitmemişsin madem bir git derim hormanal bir şey olabilir insülin dengesizliğinde falan çok oluyo açlık diyetisyene gittiğinde zaten senden direk hormon testi istiyolar metabolizman düzgün işliyomu diye tiroid düzeylerine bakılıyo mesela kan şekerine bakılıyo biraz daha devam et ama olmazsa bir diyetisyene uğra derim :34:

deadline · 27 Ekim 2013

piSLuq .!.:
Kızlar siz her cuma günü tartılıyorsunuz ben yurt çocuğuyum tartım yok öğrenciyim parada harcamak istemiyorum almak için ayrıca eczaneler merkezde yol parasıda var of of napıcam ben şimdi

bende yurtta kalıyodum ya seni ne kadar iyi anladığımı bilemezsin hatta o yüzden iyice kilo almıştım ilk gittiğimde tartılamayınca falan farketmedimde dikkat et öncelikle :14:

kilo bildirimi nasıl olur bilmiyorum ki bende ama ben en son avmdeki marketler oluyo ya alt katta reklam yapmayım orda 10 tlydi baskül almıştım uğrarsan öyle yerlere etrafa göz at yani şimdi dijitaller moda ya ibreliler ucuz oluyo :1:

nry85 .!.:
MERABA KIZLAR bende grubunuza katılmak istiyorum 76.2 yim beraber kilolardan kurtulalım inşallah

hoşgeldin

gel kurtulalım ya bu kilolar başa bela :3:

boyun yaşın birde hedefinide öğrenebilir miyiz acaba :34:

deadline · 27 Ekim 2013

bende bugünkü menümü yazmadan geçemeyeceğim :1:

kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta biraz maydonoz limonlanmış 1 dilim ekmek çokaz peynir ve şekersiz çay
öğle:1 kase sütlü mısır gevreği
ara:şekersiz form çayı
akşam: yarım kase çorba tavuk schnitzel 4 yemek kaşığı pilav salata :40:

bana iyi gibi geldi ama pilav yemesem daha iyi olurdu sanki çünkü fazla geldi pilav biraz midem küçülüyomu ne :52:

benden bu kadar bu arada bence giren herkes yediklerini yazsın niye kimse yazmıyo yoksa yazacak şekilde yemiyosunuzda kaçıyomusunuz bundan sonra herkes yazsın :6:

deadline · 27 Ekim 2013

birde haftasonu diye kimse girmiyor oalbilir şu an ama ben burda kendi kendime konuşuyormuşum gibi hissediyorum yakında deli olduğumu düşürsünüz diye çok korkuyorum :53:

hadi neyse kaçayım ben kimsecikler yok zaten topiği hareketlendirdim kendi kendime bir kaç sayfa ilerledik :25:

ra_punzel · 27 Ekim 2013

Ben geldim ama kimsecler yok galiba 1 haftadir topik topik geziyorum cok hareketlu topikleri okuyacak vaktim olmayabilir digerlerindede kimsecikler yok burda bir kipirti gordum sankiii

) ARTIK bende varim cizelgemde 78 yazsada ben buhata 79 oldum

ölcem mutsuzluktan

deadline · 27 Ekim 2013

ra_punzel .!.:
Ben geldim ama kimsecler yok galiba 1 haftadir topik topik geziyorum cok hareketlu topikleri okuyacak vaktim olmayabilir digerlerindede kimsecikler yok burda bir kipirti gordum sankiii ) ARTIK bende varim cizelgemde 78 yazsada ben buhata 79 oldum ölcem mutsuzluktan

öncelikle hoşgeldin :34:

yine ben burdayım tabiki uğrayım dedim bi seni gördüm :3:

ama bu kez gerçekten gidicem :55:

evet burası çok hareketli değil ama çokta durgun değil iyidir burası gel takıl :32:

yılmak yok üzülmek yok çok yemek yok mümkün olduğunca spor var hadi başla bakalım :32:

bende burda iyice moral motivasyon koçu oldum kendimce hep bir hadi falan ama burda yazınca kendimde gaza geliyorum iyi oluyo :21:

ra_punzel · 27 Ekim 2013

Madem gittin gorevi bn devreldim o zamaaan :))

omtebarla · 27 Ekim 2013

Kızlar ne kadar az yiyorsunuz inanamıyorum gerçekten :5:

Ben tüm gün yediklerimi yazayım bakalım yorumlar ne olacak :118:

Sabah;

1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
3 dilim salam
Kibrit kutusundan az büyük beyaz peynir
12 tane zeytin

Ara;

1 muz
Az fındık

Öğlen;

Zeytinyağlı tazefasulye
Haşlanmış karnabahar

Akşam;

3 ızgara köfte
marul ve salatalık turşusu
1 dilim beyaz ekmek

Kızlar bu aralar stresliyim, sürekli midem ağrıyor o sebeple sürekli bişiler yemek istiyorum.

İştahımdan değil yani :52:

Hanımlar bu yediklerim 65 kg' den 57' kg ye inmek isteyen birisi için fazla mı?

Bu arada koşu bandında gün aşırı yarım saat 5.5' te yürüyorum.

Yorumlarınız önemli. Sevgiler. :16:

OZLEMELEK · 27 Ekim 2013

sabah

1 haslanmıs yumurta
100gram peynir

ara

bir parça çikolata
1 kase yogurt
aksam

2 dilim tam tahıllı ekmek
4 yemek kasığı et kavurma
yarım kase yogurt

:30:

omtebarla · 27 Ekim 2013

OZLEMELEK yorum reca ediyim efenim :32:

omtebarla · 27 Ekim 2013

OZLEMELEK .!.:
sabah

1 haslanmıs yumurta
100gram peynir

ara

bir parça çikolata
1 kase yogurt
aksam

2 dilim tam tahıllı ekmek
4 yemek kasığı et kavurma
yarım kase yogurt

inanamıyorum...

Nasıl ayakta durabiliyorsun? Maşallah canım, umarım bende menümü daraltabilirim...

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

60a kavuşmak ısrarı ile:)

Üye

Üye

Üye

Üye

Guru

Aktif Üye

:)

:)

:)

:)

:)

1.67 G.K:72

:)

1.67 G.K:72

Üye

60a kavuşmak ısrarı ile:)

Üye

Üye

Benzer Konular