70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın kızlarrr,
maşallah ne kaynatmışsınız, oku oku bitiremedim. Yeni gelenler ve eskiler hoşgeldiniz tekrardan. Ben de bu aralar canım sıkılıyor, büyük kızımdan dolayı, onun için de buraya da gelesim ve yazasım gelmedi. Umarım herkes için güzel ve diyetlik bir hafta olur ve herkes tartıda eksi görür.

günaydın canım
hayırdır kızının ne sorunu var? ergenlik problemlerimi?
zor bir dönem geçiriyorsun sanırım
allah sabır versin
benimde canım sıkkın bugün nedensiz yere
 
kızlar bugün biarkadaşım gelecek
3te çıkıyorum ben oda 3,buçuk gibi gelir
dün akşam kızım uyuduktan sonra kek falan yapayım dedim uyumuş kalmışım
hazır bişeylerde almak istemiyorum okadar tarif gönderiyorum ayıp olur yani :1: değilimi ama :1:
çok çabuk yapabileceğim kurabiye yada kek tarifiniz varmı?
arkadaşımda olsa hazırlık yapamadım yaaa bugün onun gerginliği var üzerimde :ssz:
 
günaydın kızlarrr,
maşallah ne kaynatmışsınız, oku oku bitiremedim. Yeni gelenler ve eskiler hoşgeldiniz tekrardan. Ben de bu aralar canım sıkılıyor, büyük kızımdan dolayı, onun için de buraya da gelesim ve yazasım gelmedi. Umarım herkes için güzel ve diyetlik bir hafta olur ve herkes tartıda eksi görür.

hayırdır ablacım neyi var kızının??:26:
kızlar bugün biarkadaşım gelecek
3te çıkıyorum ben oda 3,buçuk gibi gelir
dün akşam kızım uyuduktan sonra kek falan yapayım dedim uyumuş kalmışım
hazır bişeylerde almak istemiyorum okadar tarif gönderiyorum ayıp olur yani :1: değilimi ama :1:
çok çabuk yapabileceğim kurabiye yada kek tarifiniz varmı?
arkadaşımda olsa hazırlık yapamadım yaaa bugün onun gerginliği var üzerimde :ssz:

canım sen bilmiyorsan biz hiiç bilmeyiz ki :52::52: arkadaşların otursun birbirinin hatrını sorsun o arada yaparsın yine kekini :52:
 
Günaydın kızlar elektrikler yok. Göğsümü gece sağamadım oğlumda hepsini boşlatamadı çok canım acıdı hemen pil aldım makinayı çalıştırdım oh. Binamızda da 2 tane yeni bebek var daha 10 günlükler soğuktan üşüdü yavrular :(

Bu arada eşime Mersin'den iyi bir iş teklifi geldi. Nasıl bir yer hiç bilmiyorum. Bileniniz var mı ? Neresi güzel istanbulda büyümüş biri orda yaşayabilir mi?

bence çok da kucuk degıl mersın deniz memleketıdır hem... tabı buna baglı nemde yuksek hatta antalyadan felan daha nemlıdır mersın. ama güzel yer... bence sehır buyudukce kısı basına dusen huzur düşüyor ne yazıkkı :( bende buyuksehırde buyudum aa kucuk sırın bı ılde okudum oraya hayran kaldım. sokaklar güvenlı hırsız yok dılencı yok cocuk ıscıler yok .... ve samımı dogal kalmıs bı yer oluyor genelde ...
ama mersın bu kadar da kucuk degıl:) orta hallı...

ortamın rahat olunca...heryer guzel gelır yaaaa :)
 
kızlar bugün biarkadaşım gelecek
3te çıkıyorum ben oda 3,buçuk gibi gelir
dün akşam kızım uyuduktan sonra kek falan yapayım dedim uyumuş kalmışım
hazır bişeylerde almak istemiyorum okadar tarif gönderiyorum ayıp olur yani :1: değilimi ama :1:
çok çabuk yapabileceğim kurabiye yada kek tarifiniz varmı?
arkadaşımda olsa hazırlık yapamadım yaaa bugün onun gerginliği var üzerimde :ssz:

canım benim sıkılma o kaddar kek dediğin hazırlaması uzun olan bişe fırına attın mı misafirin gelse de o arada pişer

bende klasik bi tarif var içine ekleyip bişeyleri değiştiriyorum ama elma doğrayıp azıcık tarçın ekleyip bi de fındık ekleyince harika oluyo:56:
canım çekti beee :9:
neyse tarifi bilirisin gerçi
üç yumurta ve bir buçuk su bar.şekeri iyice çırpıom
üzerine bi su b.süt
bi su.b.sıvıyağ
üç su bar.un ve unun üzrine
bir dr.oethker kabrtma tozu koyuyom iki de koyabilirsin.fırını da yüzseksene almış oluyom başlarken o arada ısınıyo. harika oluyoo yada ben kek sevdiğimden... :9:
kalıbı sıvıyağla yağlıom biraz un serpiom içine dediklerimi koyacaksam eğer önce sade hamurdan koyuyom tepsiye sonra gerisini karıştırıp öle döküyom alta akmıyoo içindeki malzemeler
 
Son düzenleme:
anatkh018,
canım bence ihmal etme ara kanama yada on günden uzun olana kanama bişeyin belirtisi oluyo zaten.zaten ultrasonla kbakıp kan testi isteyince anlaşılırr.umarım bişeyin yokturr.ben cuma kontrole gidicem bakalım bi on gün daha ilaç verebilirmişş.offf...
 
Selam kızlar
bu gün çok yoğun bir gündü. okul sorası kayınvalideme gittim. adanadan eltim geldi. sohet falan saat 3.30 gibi eve döndüm.
Kızımı 4 parka götürdüm. o oyun oynarken bende 1 saat spor yaptım.
Menüm
Sabah: haşlanmış yumurta,peynir,ceviz(2),domates,salatalık,roka,tere,maydonoz,yeşil çay,1 dilim tam tahıllı ekmek
Ara: 2 tane küçük mandalina
ÖĞLE: Bir kase ayran çorası,taze fasulye,yarım yufka ekmek
ARA: 1 MANDALİNA
AKŞAM: BALIK SALATA
SU:2,5 LİTRE
menün güzel seker :34:
bu tartı çok tartılınca trıplere mı gırıyor naz mı yapıyor neden tartılmıyoruz yaaa :( yada tartılınca nıden kılo veremıyoruz... ben onu cok sevıyom sabah aksam beraber olmak ıstıyorum :))
bende tartilmadan duramayanlardanim :37: bazen bende onu cok seviyom :1:ama bazende gicik ediyor beni :27:
suzim gelmiş hoşgelmiş özledik seni.
Yarın detoks günü untmayın
uyy sagol tatlim bende özlüyorum sizi gelemeyince bile aklimdasiniz:16: evet detoks yapacagiz cok heycanliyim cumaya ne cikacak bakalim :23:
bugun çook yogun gectı gelemedim.. 2 günlük gecmıs anca bıttı :)
Bi göz atıp geldımmmm...

Dün yediklerimi yazayım önce..

sabah atıstırması:
yarım muz 1 elma

sabah
2 dilim kadar ekmek 1 kıbrıt kutusu peynır

öğlen
1.5-2 dilim kadar ekmek avuç içi kadar kırmızı et
salata
ayran

aksam
türk kahvesi
3 kare portakallı bıtter cıkolata :)))) (en buyuk mutlulugum)






bugünkü menum

güne başlangıç:
1 yumurta
çeyrek elma

sabah:
2 dilim kadar ekmek
1 kıbrıt kutusu peynır
domates salatalık

ara
1mandalina

öğlen
az yağda et kavurma.
3 küçük dilim ekmek domates

akşam birşey yemıyorum belkı yıne bır kahveyle 2 3 mınık kare bıtter yerım :))
fena degil gibi canim :26:ama ekmekler fazla mi bilemedm :44:
ben geldim menümü paylaşayım kaçıcam:3:
kahvaltı: 1 dilim ekmek, 1 yumurta, domates, salatalık, peynir,, 2 zeytin
ara: 2 ceviz, 1 bardak yeşilçay
öğlen: bir dilim peyirli tost yağsız
ara:bir parça kabak tatlısı
akşam: patlıcan yemeği, çorba, yarım dilim ekmek
spor olarak 3 mil leslie yaptım ve 20 mekik 5 dk jillian baya çalışmışım ben:32:
olmamis gibi tatlim ya sabah ekmek öglen tost aksam yine ekmek :26:
sabah: (08:00)
1 haslanmıs yumurta
börek :50:
sekersız cay
kk peynır

öglen: (14:00)
yogurt
haslanmış tavuk
tursu

ara: 1 elma

aksam: (17:50)
etlı bulgur pılavı
yarım sogan salatası

1,5 lt su (cok az ama evde su bıttı marketede gıdemedım mısafırım vardı :9: )
leslie yürüyüş 50 dk
blgur pilavi fazla degilse güzel canim :34:
şu an çok özendim sana ya ben tayt falan giyemem çünkü bir bacak var genel olarak kalın alttan üste doğru hiç yakışmıyo tayt bana:5: üst tarafım ince benimde düşün 40 beden oluyo üstte alt 46 dıydı bir ara 44 oluyo şuan:6: hayır tam armutum ya böyle beden mi olur yüzüme bakan zayıf sanıyo basen falanda değil ya alt bacaklarımda kalın acaba onlar için napsam fikri olan var mı acaba:10:
bende de tam tersi bebegim ya alt ince üst berbat :37: bacaklarim totom yok gögüs karnim vs oralara toplanmis fazlaliklarim bende armutun tersi mi oluyom :30:
tıckerı gerıye almak kadar kotu bırsey yoktur heralde :47:
dogru diyorsun :25:
kızlar aranızda 9 lu cay kullanan var mı bende dusunuyorum :44:
5li sini iciyorum 9lusunu bulamadim :44:
kızlar geçen hafta bildirim yapamadım spor diyet hak getire şaplağı hakediyorum ama ben bi fenayım
anlamadım acayip açım ben genelde abur cubura düşerim ama ben yemeğe düşüyorum bu sıra anlamadım.adet düzenlerimde değişiklik ve ara kanamam oldu dr a gittim yeni gittiğim hale hormonlarda düzensizlik çıktı progesteron verdi onu içiyom cuma kontrolüm var devam yada tamam dicek bakalım :18:
bu arada asıl sıkıntım benim bebeler beni mahveiyo kızım hareketlendi oğlum ona hep zarar verme peşinde yalnız bırakıpta bi iş yapamıyom oğlumu ezmeden kızımı ezdirmemem gerkiyor çok zorrr off:25:

bi de kuxzenimin eşi ikinci bebeğine hamileydi ama on gün önce bebeğin beyni oluşmamış yaşamaz dediler doğsada fakültede şimdi.bebeği düşürmek için ilaç veriyolarmış ama yengemde sancı yokmuş.aklım orda.zaten ilk çocukları da ççatıda kaldı nefes almıyordu zor doğumdan özürlü oldu dedi drlar.bi fena ve karmakarışığım.
çocukları duduramadıkça dışarı çıkıyom oyalansınlar diyee ama yine oğlum kıza sarıyo ilgilenmiyo bile elinde ne vvarsa kızın alıyo şu an mesela
dua edin kızlar aklıma mukayet olayım:37:
üzüldüm zor allah yardimcisi olsun kuzenin esine :50: sende hormon ilaci kulandigin icin belki istah patlamasi yasiyorsun yada cocuklarla stresse girince insan yemege sariyor :31:
bugünkü menüm
sabah kaymak peynir zeytin bir dilim tam buğday ekmeği
ara : kahve bir kare bitter çikolata
öğlen : nohutlu pilav küçük bir parça et ,bir kase yoğurt
ara :bir tane mandalina
akşam : acıkmadım yemedim kuruyemiş (badem fındık fıstık ) yicem birazdan
bu gün de yarım saat yürüyüş yaptım şimdi de batuka yapıcam yine regli dönemim yaklaştı yine çok şişiyorum moralim bozuluyor kilo aldım sanıyorum canım sürekli bir şeyler yemek istiyor :( ama yermiyimmm yemememmm :D
hic sorma o siskinlik bende de var ilk 1-2 gün reglimde dogurdu doguracak sanarsin :52::30:
Kızlar yaa bende sarı kafalardan istiyorum bende yok sarı kafa acaba nedennn :(( ?
sende niye yok acaba :44: gülümsemeler görüntelemesin mi tikli yoksa sende su msj yazdigimiz yerin altinda yazilan yazilara bak bi canim :26:
yok kız senin çizelgenden bahsettim
66.9 geldim ben de cuma günü ama bu cuma daha fazla çıkabilirim öyle görünüyor :53:
şekersiz türk kahvesi yanında kocamaaannn çiko evet çok dengeledim :26:





bendeki mide kimsede yok şekerim her türlü şeyi itinayla kabul ediyor :26:




valla benimki de evlenir mi bilmiyorum da az kaldı ben öküz katili olcam :47:
yoksa şişko bi gelin olcam ama kendimi de durduramıyorum :31:
napcam ben şeker :31:





yok tatlım biz ayrıldık o arkadaşlarla. bu sene idareten bi arkadaşın yanında kalıyorum. önceden tanıdığım birisi sorunsuz gidiyor çok şükür rahatım bu sene :34:

benim öküz naptı da buldu beni bilmiyorum valla suzim.. çok hareketsizim ondan böyle oldum sanırım yoksa ben yine çok az yemezdim de çok hareket ederdim hastanede. bu sene pek hareketsizim ondan herhalde böyle oldum :31:
iyi olmus tatlim onlardan ayrilman hem kafanda rahat olur :38: haklisin betülüm hareket sart olmayinca daha da dikkat etmemiz gerekiyor :31: bi sendemi var saniyon öküzün aglasi bende :1:
Günaydın kızlar elektrikler yok. Göğsümü gece sağamadım oğlumda hepsini boşlatamadı çok canım acıdı hemen pil aldım makinayı çalıştırdım oh. Binamızda da 2 tane yeni bebek var daha 10 günlükler soğuktan üşüdü yavrular :(

Bu arada eşime Mersin'den iyi bir iş teklifi geldi. Nasıl bir yer hiç bilmiyorum. Bileniniz var mı ? Neresi güzel istanbulda büyümüş biri orda yaşayabilir mi?
günaydin canim :16:bebisler üsümesin kiyamam :5:

kalıyorum bacım artık

aynen canım belkide daha fazla alırdım doğru söylüyorsun


benimde şaplağa ihtiyacım var onun içinde bişey diyemiyorum sana


aldım canım ehliyeti kutlayalım valla :21:
en sıkıntılı anımda bile açlığımı unutmuyorum suzim yaaa

heeee ben niye öyle anladım acaba
keşke bende çizelgemdeki kilomda olsaydım
neyse sen çabuk veriyorsun canım sadece içindeki öküzü kovman lazım
becerebilirsen tabiii :1:

ben mersinin biilçesinde yaşıyorum
mersin güzel yer ama tabiii kötü yanlarıda var
yazın çok sıcak nem var bide karışık yerleri var
onun dışında ben severim memleketimi
büyükşehir belediyeside istanbul kadar büyük olmasada küçük bir şehirde değil
bende minem hele ozaman sinirimden bile yemek yiyorum :25: yakisir arkadasima kutlayalim :21:güle güle kulan tatlim :nazar:
kızlar günaydın

dünkü menümü yazmak istiyorum

sabah:
1 yumurta
1 çatal beyaz peynir
domates salatalık

ara
1 neskafe
1 avuç haşlanmış fırınlanmış nohut

öğlen
1 kase çorba
1,5 dilim ekmek

ara
1 elma

ara
2 tane incir kurusu

akşam
salata, 1 kepçe nohut yemeği 2 kaşık bulgur pilavı

ara
5 tane üzüm tanesi


anaöğünlerden önce yoğurt, zencefil, zerdeçal ve tarçın karışımı yedim buarada
fena degil minem günaydin bu arada :16:
yap kuzu yap ben yapamadım çünkü buğday,nohut falan yoktu evde bilmiyordum bende ayran alıp gittim eve annem evde yokki dediğinde saat 9u geçiyordu :53: ne dicem ben kızlara dedim hangi kızlar ne dicen ya bi grubumuz var anne anlatamam şimdi çözüm bul bana dedim komşuya sordu onlarda da yokmuş şans mı bu anlamadım bu akşam yapcam bende kuzu bi gün gecikmeli :31:
aynen kuzu çok eğlencei iki gün olacağına inanıyorum kına düğün derken gidecek kaloriler :1:

:54: kuzum benim inşallah yapmışsındırr:54:

unutmadım kuzu unutmadım da malzemenin evde olmayacağı aklıma gelmedi genelde nohut buğday arpa faan hep olu çünkü ayran çorbası sık sık yapar annem şansıma yoktu geç olmuştu bende bu akşam yapcam kuzu mecburen :31:

çok geçmiş olsun canım kuzeninin eşine :26: bende senin gibi 2 haftadır regli gibiyim ama tam anlamıyla dün oldum annem doktora git dio hiç gitmedim çekiniyorum muayene edemicek biliyorum ama ne bilim antipatik geliyor bana kadın doğumcular :17:

günaydın canım mersin şehir olarak güzel tabii ama hiç istanbulun yerini tutar mı alışmışız biz kalabalığına buranın orası daha sakin ama yazları çok sıcak be canım :24:
kuzum bende yogurt corbasini getiremedim bak benim planim böyle
kahvaltiyi yaptim 2 dilim tost ekmegi kara 2 dilim salam 1 dilim light peynir
ara: ayran
öglen: bol cacikli yogurt
ara: ayran
aksamda: yogurt corbasi
isyerinde zor oluyor bende böyle düsündüm :26:
günaydın kızlaarrr :16::16::16::16::16::16:
günaydin kuzum :16:
günaydın kızlarrr,
maşallah ne kaynatmışsınız, oku oku bitiremedim. Yeni gelenler ve eskiler hoşgeldiniz tekrardan. Ben de bu aralar canım sıkılıyor, büyük kızımdan dolayı, onun için de buraya da gelesim ve yazasım gelmedi. Umarım herkes için güzel ve diyetlik bir hafta olur ve herkes tartıda eksi görür.
günaydin fadimem :16: hayirdir canim ya anlatmak istermisin :26:
 
Bende bugunki menumu yazayim.

Sabah 1dilim ekmek + 1 dilim peynir
ara yesil cayimi iciyorum suan + 10tanede findik goturdum
oglen : melemen + yogurt + 1dilim ekmek
ara : 1 kahve yada 1 yogurt alirim herhalde
aksam : corba + salata +yogurt
 
Gunaydinlsr kizlar on gunu geride biraktim baya ditresli nir donemden gecsemde 1.5 kilo berdim simdi 76 oldum hedefimi tuturamadim ama olsun
Birde nen her xaman forma gitemiyom ama kilo vermeye devam
günaydin canim :16: süper gidiyorsun :46:


günaydın canım
hayırdır kızının ne sorunu var? ergenlik problemlerimi?
zor bir dönem geçiriyorsun sanırım
allah sabır versin
benimde canım sıkkın bugün nedensiz yere
bende iyi degilim aslinda:5: yine esim benim problemim evliligim icin cabaladikca ben yipraniyorum :31:
kızlar bugün biarkadaşım gelecek
3te çıkıyorum ben oda 3,buçuk gibi gelir
dün akşam kızım uyuduktan sonra kek falan yapayım dedim uyumuş kalmışım
hazır bişeylerde almak istemiyorum okadar tarif gönderiyorum ayıp olur yani :1: değilimi ama :1:
çok çabuk yapabileceğim kurabiye yada kek tarifiniz varmı?
arkadaşımda olsa hazırlık yapamadım yaaa bugün onun gerginliği var üzerimde :ssz:
hanifemutlu tarif vermis minem birde biz bazen kakaou suyla veya sütle sivi hale getirip kekin yarisina döküyoruz ozamanda kakaolu karis kek oluyor :56:
canım benim sıkılma o kaddar kek dediğin hazırlaması uzun olan bişe fırına attın mı misafirin gelse de o arada pişer

bende klasik bi tarif var içine ekleyip bişeyleri değiştiriyorum ama elma doğrayıp azıcık tarçın ekleyip bi de fındık ekleyince harika oluyo:56:
canım çekti beee :9:
neyse tarifi bilirisin gerçi
üç yumurta ve bir buçuk su bar.şekeri iyice çırpıom
üzerine bi su b.süt
bi su.b.sıvıyağ
üç su bar.un ve unun üzrine
bir dr.oethker kabrtma tozu koyuyom iki de koyabilirsin.fırını da yüzseksene almış oluyom başlarken o arada ısınıyo. harika oluyoo yada ben kek sevdiğimden... :9:
kalıbı sıvıyağla yağlıom biraz un serpiom içine dediklerimi koyacaksam eğer önce sade hamurdan koyuyom tepsiye sonra gerisini karıştırıp öle döküyom alta akmıyoo içindeki malzemeler
bende istiyommm :84::84::84:
Bende bugunki menumu yazayim.

Sabah 1dilim ekmek + 1 dilim peynir
ara yesil cayimi iciyorum suan + 10tanede findik goturdum
oglen : melemen + yogurt + 1dilim ekmek
ara : 1 kahve yada 1 yogurt alirim herhalde
aksam : corba + salata +yogurt
güzel menün canim affiyet olsun :56:
Instagram

kızlar şu linke bi göz atın derim :26::26::26:

ne güzel örnek aslinda sagol canim :23:
 

kalıyorum bacım artık

aynen canım belkide daha fazla alırdım doğru söylüyorsun


benimde şaplağa ihtiyacım var onun içinde bişey diyemiyorum sana


aldım canım ehliyeti kutlayalım valla :21:
en sıkıntılı anımda bile açlığımı unutmuyorum suzim yaaa

heeee ben niye öyle anladım acaba
keşke bende çizelgemdeki kilomda olsaydım
neyse sen çabuk veriyorsun canım sadece içindeki öküzü kovman lazım
becerebilirsen tabiii :1:

ben mersinin biilçesinde yaşıyorum
mersin güzel yer ama tabiii kötü yanlarıda var
yazın çok sıcak nem var bide karışık yerleri var
onun dışında ben severim memleketimi
büyükşehir belediyeside istanbul kadar büyük olmasada küçük bir şehirde değil

Biz Yenişehir yada mezitli de oturmayı düşünüyoruz. Evet sıcağından çok bahsettiler. Oğlumda 4 aylık daha kimsende yok orda ama 2 sene orda durmaya mecburum eşimin işi yüzünden sonra istersem istanbula dönebiliriz.
Cnm sen hangi ilçesini önerirsin? Sosyal aktivitesi olan bi yeri olsun
 


günaydın canım
hayırdır kızının ne sorunu var? ergenlik problemlerimi?
zor bir dönem geçiriyorsun sanırım
allah sabır versin
benimde canım sıkkın bugün nedensiz yere
EVet canım, bu sene son sınıf olmasına rağmen okula ve dersaneye gitmediği günler olmuş ve de biz bilmiyoruz bunu, her sabah evden okula diye çıkıp, biz gidince eve dönmüş dediğine göre. Az da değil 8 gün ve eşim bilmiyor daha okula gitmediğini, dersaneyi biliyor sadece. Biz çabaladıkça o tam tersine, oturdum konuştum ama bakalım anlarsa artık.

kızlar bugün biarkadaşım gelecek
3te çıkıyorum ben oda 3,buçuk gibi gelir
dün akşam kızım uyuduktan sonra kek falan yapayım dedim uyumuş kalmışım
hazır bişeylerde almak istemiyorum okadar tarif gönderiyorum ayıp olur yani :1: değilimi ama :1:
çok çabuk yapabileceğim kurabiye yada kek tarifiniz varmı?
arkadaşımda olsa hazırlık yapamadım yaaa bugün onun gerginliği var üzerimde :ssz:
Senin mikrodagada bi kek tarifin vardı, onu yapsana:26::26: puding yapıp kaselere 1 bisküvi, puding, tekrar 1 bisküvi puding şeklinde onu da olabilir, en çabuk başka da biemiyom, dondurucuda falan bişeylerin yok mu?
 
bence çok da kucuk degıl mersın deniz memleketıdır hem... tabı buna baglı nemde yuksek hatta antalyadan felan daha nemlıdır mersın. ama güzel yer... bence sehır buyudukce kısı basına dusen huzur düşüyor ne yazıkkı :( bende buyuksehırde buyudum aa kucuk sırın bı ılde okudum oraya hayran kaldım. sokaklar güvenlı hırsız yok dılencı yok cocuk ıscıler yok .... ve samımı dogal kalmıs bı yer oluyor genelde ...
ama mersın bu kadar da kucuk degıl:) orta hallı...

ortamın rahat olunca...heryer guzel gelır yaaaa :)

Yenişehir de bi sitede oturucaz büyük ihtimalle. Artık orda çevre yapmaya çalışırım hemde bebeğimle de oyalanırım :)
Denizine ve ferah sokaklarına trafiksiz hayatına inceledikçe hayran kaldım. Ama yine de korkuyorum çünkü gidipte hayal kırıklığına uğramak yalnız kalmakta var
 
kızlar günaydın

dünkü menümü yazmak istiyorum

sabah:
1 yumurta
1 çatal beyaz peynir
domates salatalık

ara
1 neskafe
1 avuç haşlanmış fırınlanmış nohut

öğlen
1 kase çorba
1,5 dilim ekmek

ara
1 elma

ara
2 tane incir kurusu

akşam
salata, 1 kepçe nohut yemeği 2 kaşık bulgur pilavı

ara
5 tane üzüm tanesi


anaöğünlerden önce yoğurt, zencefil, zerdeçal ve tarçın karışımı yedim buarada


yavrucumm nescafede acaipp kalori var biliyo musunnn:53::53:
onun yerine şöyle köpüklü bir türk kahvesi hüpletsennnn:34::34:


günaydın kızlarrr,
maşallah ne kaynatmışsınız, oku oku bitiremedim. Yeni gelenler ve eskiler hoşgeldiniz tekrardan. Ben de bu aralar canım sıkılıyor, büyük kızımdan dolayı, onun için de buraya da gelesim ve yazasım gelmedi. Umarım herkes için güzel ve diyetlik bir hafta olur ve herkes tartıda eksi görür.

günaydın tatlım:3:olsun yaaa anlat rahatlaaaaaaaaaaaa:52:
 
EVet canım, bu sene son sınıf olmasına rağmen okula ve dersaneye gitmediği günler olmuş ve de biz bilmiyoruz bunu, her sabah evden okula diye çıkıp, biz gidince eve dönmüş dediğine göre. Az da değil 8 gün ve eşim bilmiyor daha okula gitmediğini, dersaneyi biliyor sadece. Biz çabaladıkça o tam tersine, oturdum konuştum ama bakalım anlarsa artık.

Senin mikrodagada bi kek tarifin vardı, onu yapsana:26::26: puding yapıp kaselere 1 bisküvi, puding, tekrar 1 bisküvi puding şeklinde onu da olabilir, en çabuk başka da biemiyom, dondurucuda falan bişeylerin yok mu?

insallah düzelir fadimem siz elinizden geleni yapiyorsunuz zaten :31:
bak puddingli tarifde cok güzel :56:

mine :3:birde söyle yapiyorduk biskotlar varya kedidili de deniyor herhalde onlari ilik süte baniyorduk iki kedi dilin arasina krem santi koyuyorduk sonra hepsini kokos a batiriyorduk cok kolay ama anlatabildim mi bilmiyorum sonrada buzdolapina koyuluyor iste :1:
 
günaydin canim :16:bebisler üsümesin kiyamam :5:

bende minem hele ozaman sinirimden bile yemek yiyorum :25: yakisir arkadasima kutlayalim :21:güle güle kulan tatlim
günaydin kuzum :16:

günaydin fadimem :16: hayirdir canim ya anlatmak istermisin :26:

Sorma cnm hala da gelmedi :( benim oğlumda üşüyecek
 
$1412408_10151737903601262_1536079077_o.webp

:52::52::52:

Kızlar uğrayamadım yoğunluktan ay , Dün ayakkabı aldım nike tan sabah spora çıktım ve hiç yormadı beni spor:52:
Beni bu aralar affedin fazla gelemeyeceğim 1-2 gün sürer ama bu yoğunluk , yine de bir geçmişe bakayım hemen :10:
 
menün güzel seker :34:

bende tartilmadan duramayanlardanim :37: bazen bende onu cok seviyom :1:ama bazende gicik ediyor beni :27:

uyy sagol tatlim bende özlüyorum sizi gelemeyince bile aklimdasiniz:16: evet detoks yapacagiz cok heycanliyim cumaya ne cikacak bakalim :23:

fena degil gibi canim :26:ama ekmekler fazla mi bilemedm :44:

olmamis gibi tatlim ya sabah ekmek öglen tost aksam yine ekmek :26:

blgur pilavi fazla degilse güzel canim :34:

bende de tam tersi bebegim ya alt ince üst berbat :37: bacaklarim totom yok gögüs karnim vs oralara toplanmis fazlaliklarim bende armutun tersi mi oluyom :30:

dogru diyorsun :25:

5li sini iciyorum 9lusunu bulamadim :44:

üzüldüm zor allah yardimcisi olsun kuzenin esine :50: sende hormon ilaci kulandigin icin belki istah patlamasi yasiyorsun yada cocuklarla stresse girince insan yemege sariyor :31:

hic sorma o siskinlik bende de var ilk 1-2 gün reglimde dogurdu doguracak sanarsin :52::30:

sende niye yok acaba :44: gülümsemeler görüntelemesin mi tikli yoksa sende su msj yazdigimiz yerin altinda yazilan yazilara bak bi canim :26:

iyi olmus tatlim onlardan ayrilman hem kafanda rahat olur :38: haklisin betülüm hareket sart olmayinca daha da dikkat etmemiz gerekiyor :31: bi sendemi var saniyon öküzün aglasi bende :1:

günaydin canim :16:bebisler üsümesin kiyamam :5:

bende minem hele ozaman sinirimden bile yemek yiyorum :25: yakisir arkadasima kutlayalim :21:güle güle kulan tatlim :nazar:

fena degil minem günaydin bu arada :16:

kuzum bende yogurt corbasini getiremedim bak benim planim böyle
kahvaltiyi yaptim 2 dilim tost ekmegi kara 2 dilim salam 1 dilim light peynir
ara: ayran
öglen: bol cacikli yogurt
ara: ayran
aksamda: yogurt corbasi
isyerinde zor oluyor bende böyle düsündüm :26:

günaydin kuzum :16:

günaydin fadimem :16: hayirdir canim ya anlatmak istermisin :26:

güzel düşünmüşsün kuzum da ben bulamam öyle ayran yoğurt falan bide iki saat arayla içicen öğün olark deği yani :24::24:
 
ya bana iki farklı menü örneği verebilir misini 4iz yahu

cumartesi pazar pazartesi boş olduğum için öğünlerimi atlamadan adam aklllı diyete uyabiliyorum
ama bi dört gün boyunca dışarda oluyorum uyamıyorum pek acıkıyorum dışardeyken aburcubura yöneliyorum help me :18:
bugün sabah saat 8:30 kahvaltım
k fleks
ara yok
saat 12:30
4 kaşık makarna
1 porsiyon salata
1 bardak ayran
ara saat 14:30
yeşil çay
17:00 akşam yemeği
çorba salata
bu menü erken evde olabildiğimde
ama saat 4 te 5 te eve gelene kadan abur cuburla geçiştirmeye çalışıyorum ama buna bidur demem lazım ne yapmalı fikirinizi alabilir miyim kızlar :7:
 
Back
X