-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
amiiin sagol caniimAllah kavuştursun ballımm kocişinin hasreti götürür o kiloları bak sana söylim
oylemi dwrsin
bende karanfilli sulari icip icip adami bekliyim
diyom
ne dersin
Bende geçen hafta reglden dolayı artıdaydım bu hafta 2 küsür gitti , haftaya güzel rakam görceksin
Günaydın gençlik
bugün sabah tartıya çıktım ve hoş olmayan bir görüntüyle karşılaştımm
haftaya spora ve düzenli beslenmeye başlayacağım,ipin ucunu kaçırdım
buraya daha fazla vakit ayırıcam ve yediklerimi yine paylaşıcamm
kilo veren arkadaşları tebrik ederimmmmm
Beybisiii süper bir karar almışsın
Sen yine de bildirim yaz bana haftaya listede ol
Kızlar merhaba hepinizde bende aranıza katılmak istiyorum ve yardımlarınızı bekliyorum ..
neler yapıyorsunuz zayıflamak için
Canım düzenli menü paylaşıyoruz, bol su içiyoruz, spora vakit ayırmaya çalışıyoruz, buraya da öyle...
Tam gününde geldin bana özel mesajla şu an ki kilonu ve hedef kilonu yaz, bi de hepimizde çizelge var bak onu da yap...
Şimdilik bu kadar yeterli zaten yazılanları okuduğun zaman kavrayacaksın herşeyi
Buse ben bu arada
Betüş
Düğünün yok mu len senin niye kilo vermiyon?
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
başlangıç :79
şuan ki:76.2
hedef :65
aynı ben gibiiiii :)) üzülme üzülme gidicek heppsiii
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
Sonucta karbonhidrat tüketiyoruz illa olmusken özü iyisi olsun bence buda ekmegin delikatesi
Ayakkabilarin su gecirmedigini biliyorum canim ama kosuya cikamiyorum..siddetli oluyor yagmurlar kar yagdimi bir ay kaliyor..simdi alsam yazin yeniden baska özenirim diye bekletmek istedim,,cok guzel renkleri var yaa
Tebrikler kurabiye icin:) ama menude ekmek cok olmus bence..kiloda vermissin aslinda ne guzel demek ekmegi biraz azaltsan cok daha fazla verebileceksin
Niye öyle yapiyosunnn o kadar gec saate kalmasanaa..emin ol erken yatinca cok rahat ve mutlu olucaksin..ben erken kalktigim icin cogunluk erken yatarim..erken yattigimda sabah mutlu kalkiyorum gec yatinca cok mutsuz yorgun hatta depresiv uyaniyorum
Asureyi bende cooooooook seviyorum ve yerim kesinlikle yilda zaten bir kere denk geliyor kaciramam onuda alirsamda onemsemem napimmm birde regl haftam olucak zaten yemeden duramam ama abartmamaya calisicam
Tebrikler
Gr gr aliyorsunuzzzzz..emekleriniz bosa gitmesin...
evet bende uykumu alamadıgımdan uzun suredır depresıf takılıyorum sımdı at cıftlıgıne gıdıcem bu bana ıyı gelecekkk dıye tahmın edıyoum ılk olcak bınıcılık derslerıne baslayacagım :)
birazda erken yatarsam mutluluk dunyaaa kadar olacak :))) bugun cocuklarım sınıfta bagırıyor öutluluk dunya kadar sakalancak cok yer var !
(çizgi filmde duymuslar )daha erken yatıcam artık
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
cnm tebrikler
evettt çok uyumlu bır yoldas olabılırızzz
hakuda da bizim hayalımıze ulaşmıs durumda. baslangıc kılosu da bızımle aynııı :)))
supersiinnben 30 Kilo verdim gecen sene
hosgeldiin
canim ogretmenmiydin sen yoksa seninmi cocuklar var di :26: bende alzaymr varda bscim idare et artikevet bende uykumu alamadıgımdan uzun suredır depresıf takılıyorum sımdı at cıftlıgıne gıdıcem bu bana ıyı gelecekkk dıye tahmın edıyoum ılk olcak bınıcılık derslerıne baslayacagım :)
birazda erken yatarsam mutluluk dunyaaa kadar olacak :))) bugun cocuklarım sınıfta bagırıyor öutluluk dunya kadar sakalancak cok yer var !
daha erken yatıcam artık
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
amiiin sagol caniim
oylemi dwrsin
bende karanfilli sulari icip icip adami bekliyim
diyom
ne dersin
hahhahah
çatlak senii yaaa hee iç bekle bakalım nolcak ben 30 Kilo verdim gecen sene
abooovv
maşallahh kaçtan kaça düştün boyun yaşın kaçç bacıımm anlat bakim hele 
neyse bacim ben normal suyumu iciphahhahah
abooovv
aklli akilli oturayim
yazik sonra olan postaciya olur
adamin.bi sucuda yok
- 1 Ağustos 2009
- 7.068
- 1.033
- 198
- 36
Bende geçen hafta reglden dolayı artıdaydım bu hafta 2 küsür gitti , haftaya güzel rakam görceksin
Beybisiii süper bir karar almışsın
Sen yine de bildirim yaz bana haftaya listede ol
Canım düzenli menü paylaşıyoruz, bol su içiyoruz, spora vakit ayırmaya çalışıyoruz, buraya da öyle...
Tam gününde geldin bana özel mesajla şu an ki kilonu ve hedef kilonu yaz, bi de hepimizde çizelge var bak onu da yap...
Şimdilik bu kadar yeterli zaten yazılanları okuduğun zaman kavrayacaksın herşeyi
Buse ben bu arada
Betüş
Düğünün yok mu len senin niye kilo vermiyon?
Canım merhaba özel mesajı attım sana. Umarım başarılı olurum bnde bu konuda :)
İKİ KİLO VERMİŞİM YA ÇOK MUTLUYUM
bugün aldığım yeni tartım bana uğur getirdi sanırım :)
malzemeden çalmamış annen karnın doysun diye
ben kendim yaptım kendi çorbamı kuzu veremezsen suçlu annendir
Ayyy suzi yağlarından mı vercen bana aşk olsun
Kız sen kaç kalorisin ki yesek acep
Suzi haşlama, fırında suzi , suzi oturtma ,ızgarada suzi
Niye yapıyonuz ki
Normal diyetiniz bitti detoksunuz eksik
Kız godik sadece cumaları tartılıyoz oyun bozanlık yapma
memeleri boşversem de yemeleri boşveremem ayolll !anlattıgın seyı aradım ama tıklanacak oyle bır yer de bulamadım ben cıddı manada bır farklılık var galıba benım profılımde.. sarı kafa dıe dıe gozum acık gıtcek .D
kızlar nasılsınız bugunku menumu yazıyım
sabah: (07:30)
bıraz menemen
sekersız cay
kk kadar peynır
az koy yufkası (ekmegım bıtmıstı mecburen)
ara: 1 elma
öğlen: (12:30)
1 kase yogurt corbası
bırazcık ekmek
ara: bırer elma, mandalına
akşam: taze fasulye (az)
ayran
menumu bugun hıc begenmıyorumcunku ekmeklerımı fazla buluyorum daha cok dıkkat edıcem sözz
Kız NORAAAA oldu valla oldu :))) Allah da seni dileklerine kavustursun benım tum hayalım gercek olduu
oldu kızlar olllduu başardık
bende diyorum bu batuka ne ki acaba baktım netten baya eğlenceliymiş hemde
arkadaşın tabağından diyince bende dayanamayım kardeşim patates kızatmasından yedim sabah azıcık aklıma getirdinmenünü beğendim canım ama bu arada yeni ayakkabın hayırlı olsun
ay geçmişe dneyim dedim dön dön bitmedi benim başım döndü onun yerine çok fazla alıntılayamadım o yüzden menüleri genel olarak beğendim belirteyim
bu arada ayran detoksu yapan hanımlar nasıl hissediyorlar çok açlık falan yapıyomu bende denemek istiyorum
menümü de yazayım gelmişken
sabah:1 haşlanmış yumurta, yarım dilim ekmek peynir maydonoz 1 bardak çay
öğlen: bir kepçe nohut yemeği 2 yemek kaşığı bulgur pilavı
ara: yeşilçay ve yarım kase aşure
akşam: 1 kase çorba salata
birde kızlar saat 6 buçuk gibi kardeşim çekirdek getirdi bende daldım bir avuç yemişim halbuki iki tanecik çitliycektim
şimdiye kadar 1,5 lt su içtim 2 ye tamamlarım
bu arada maydonoz limon kürü yapıyorum sabahları yarın son 2 gün ara vericem henüz farklılık hissetmedim kötü yönde hatta tadını çok sevdim c vitamini falan iyi oluyo yani
bu arada mesaj sayım 50 yi geçmiş ya ben şimdi özel mesaj atabilirim theolog a özel mesaj demi
kızlar selam bisürü alıntım vardı ama uzun süre cevaplada bekleyince hata veriyor
neyse
nasılsınız bakalım
yarın yine aynı kiloyu görecem diye korkuyorum
sabah ola hayr ola
bakalım
kizlar merhaba ben bu hafta icin listeyi hazirlayamayacagim, bu seferlik birisi hazirlayabilirse haftaya yine ben yaparim insallah.hepinizi opuyorum, bol eksiler yarin insallah
ay inşallah tatlım
zayıflayınca aldığım kıyafetlerin fermuarını zor kapatmaya başladım da olsun veririm inşallah
aylardır tadını merak ettıgım halde dırenıp almadıgım kurabıyeden aldı kardesımmm
ama yemedimustunden onlarca saat gectı ama hala aklımda
ama yarın tartı günü haytta olmaz bugun
tartıdan sonra tadına bakcam azcık kendımı oyle tesellı ettım
güne başlarken
1 yumurta
sabah
2 dilim ekmek
1.k.k beyaz peynır
domates
bol bol maydanoz ve dereotu
ara
1 mandalın ile gün kurusu kayısı
öğlen
yarım fındık lahmacun
2 dilim ekmek
1kk beyaz peynır
domates
maydanoz ve dere otu ( kızlar bunu ekmek arası gıbı yapıyorum harıka oluyo çok sevdım dayanamadım sabahkı gıbı yaptım ogle de. bazen yemek turu canım ıstemıyor hemen onu yapıyorum o zamn
aksam
2 kaşık makarna :2: ( yedim valla dayanamadım )
ben spor yapamıyorum yaaa
yorgun oluyorum bı turlu baslayasım gelmıyo bıgun yapıyorum 4 5 gün yapmıyorum
bunda gec yatmamın da buyuk bır etkısı var bazsen 1 i 2 yi buluyor uyumam ve sabah ıse gıtmek ıcın 5 bucukta kalkıyorum
bide benimde canım asure ıstıyor bızım yorede asureyı bol pekmezle yaparlar beyz degıl kahverencı olur.. hem seker hem pekmez giriyoorr kalorısı ne kadardır onunnn :44:
sınıfım ıcın de yaptırıp dagıtmayı dusunuyorum hem ne güzel olur ögrenır cocuklar asure gununu ıyıce :) hemde canım cok ıstedıııı... saglıklı ama yaaa ıcınde bı suru kuru meyve baklıyat fln da var ... bişi olmaz dımı yaaa
Tamam tatlım.
Kızlar bana yapın bildirimleri
Listeyi ben hazırlarım görüşürüz
başlangıç : 79
gecen hafta: 77.5
bu hafta : 76,5
giden 1 kg :)
hedef : 68
regle rağmen
günaydınn hatunlar
ayran detoksumun ikinci günündeyim dünü çok rahat atlattım inşallah sonucu da beni rahatlatır
dün dediğim gibi evde olmadığım için bildirimimi yarın yapcam inşallah liste hazırlanmamış olur yarın sabaha kadar :26:
bu arada gözünden kaçan olmuştur bildirimleri NorA_ arkadaşımıza yolluyorsunuz msj olarak bu hafta gönüllümüz sağolsun
günaydıınnn
ay daha yataktan kalkamadım
sanki kalksam güzel bi sonuç görcem
neyse elbet bu gerçekle yüzleşeceğim
bildirimle görüşmek üzere
öpüldünüz fıstıklar
günaydın kızlarrr,,,
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo :65,1 kg
bu hafta kilo :65,5 kg
gelen:400 gr.
toplamda gelen :2700
hedef kilo : 55 kg
:18:
günaydın canımcımlar
kilo bildirimleri yapıldı, şimdi sıra güzel bir kahvaltı etmekte
hepinize hafif bir gün diliyorum,en hareketlisinden
amiiinnnn
bu arada eger 50 den sonra özel mesaj atılabılıyorsaaaaaaaaaa ben 142 olmusum
Günaydinnnn önce kilomu bildirmek istiyorum..tahminimden cok cok az
Baslangic kilo:74
Gecen hafta kilo:70,5
Buhafta kilo:70,2
Giden kilo:300gr
Toplam giden kilo:3,8
Haftaya ins özel msj yazabilirim ://
Günaydın gençlik
bugün sabah tartıya çıktım ve hoş olmayan bir görüntüyle karşılaştımm
haftaya spora ve düzenli beslenmeye başlayacağım,ipin ucunu kaçırdım
buraya daha fazla vakit ayırıcam ve yediklerimi yine paylaşıcamm
kilo veren arkadaşları tebrik ederimmmmm
Kızlar merhaba hepinizde bende aranıza katılmak istiyorum ve yardımlarınızı bekliyorum ..
neler yapıyorsunuz zayıflamak için
tuvalete gideyim diye bekledim de nerdeee...
yine artıdan kurtulamadım
başlangıç :79
şuan ki:76.2
hedef :65
aaa oha ben geçen hafta çizelgemi değiştirmemişim
Niye uyarmıyonuz kızlar
Neyse
Başlangıç :83 kg
Geçen Hafta : 71.1
Bu Hafta : 68.8
Giden: 2.300 kg
Toplamda giden: 14.200
Hedef: 55
:87::87::87::87:
Tartının fotosunu çekmiştim atamadım bir türlü
ay daha fazladevam edemicem.gecmise :26:
topluca cevap versem ayip olmaz umarim
kizlar dun kocisi ardim enerjisi ne alemde sorayim dedim
iyiyim duvara tirmanma gibi bi durumum yok
yanimda iki tane is arkadasi var
60 li yaslarda erkwk onlarada bisey yapmadim dedi
yani karanfili rahatlikla icirebilirsiniz kocalariniza
tes edildi onaylandi
ababababammm canim bas agrim vardi onun icin gidiyordum mr felan istesonuc migren + sitrese bagli bas agriaiymis
suzim aakimmm migren ve strese bagli bagriymis
bide dr dediki suziye soylw seni uzmesin
zayiflasin gariii dedi
ben de diyorum balkaymağın ne stresi olcak diye..:44:
suziyi unutmuşum
zayıflar o üzmez seni kardeşi stres yapma sen
geçmiş olsun canım :26:
gunaydiiiin
hayirli cumalar
kocisimi ugurladim kizlar
Rabbim kavuatursun inasallah
gecmise cok fazla bakamadim telden zor oluyor
herkes eksidedir jmarim
ama yok ya oylede olursa bir tek ben artida olyorum
o zaman da tek ben artiday diye uzulucem
hepimiz artida olakmiii
ay neyse artik ben artidayim orasi kesin
bildiriiiiim
baslangic 79
gecen hafta 65,2
bu hafta 65,8
gelwn 0,6
toplamda giden 13,2
hedef 60
günaydin kizlar
bugün isler yogun alintilarimi aldim ama tek tek cevaplarsam isin iicinden hic cikamiycam :111:kizaca kilo veren kizceleri cok tebrik ediyorum veremeyen ve alanlara ne diycem :44: haftaya verin yoksa külahlari degisiriz diyorum
betüle birsey diyecekdim unuttum :44: balli seker doktor ilacmi verdi simdi migrän icin :26:
kader bildirimini yapmamis onda nekadar gitti merak ettim bende bildircem birazdan ama bekledigim gibi sonuc alamadim :26:
fadimecim artisin dikkat et tatlim ya sanki bu aralar hep arti bildirim yapiyorsun gibime geldi :26:
nora yapacakmis listemisi sagolsun
kadinlarin anatomisi kuzum senin adin ne
kizin belki 1 kere ligine masus yapmisdir cisini bakarsin bi benim oglanda yapmadi yapmadi sonra 2.5 yasinda bi kere yapmisdin sonra bidaha yapmadi altina sükür korkutmuslarda olabilir rüyasinda bakarsin tatlim duruma göre biraz daha bekle derim ben bez baglayipda tekrardan bez e alismasin :26:daha yazacaklarim vardin ama cogunu unuttum kizlar kusura bakmayin lütfen
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
hadi ya geçekten migünaydin kizlar
kizaca kilo veren kizceleri cok tebrik ediyorum veremeyen ve alanlara ne diycem :44: haftaya verin yoksa külahlari degisiriz diyorum
betüle birsey diyecekdim unuttum :44: balli seker doktor ilacmi verdi simdi migrän icin :26:
kader bildirimini yapmamis onda nekadar gitti merak ettim bende bildircem birazdan ama bekledigim gibi sonuc alamadim :26:
fadimecim artisin dikkat et tatlim ya sanki bu aralar hep arti bildirim yapiyorsun gibime geldi :26:
nora yapacakmis listemisi sagolsun
kadinlarin anatomisi kuzum senin adin ne
daha yazacaklarim vardin ama cogunu unuttum kizlar kusura bakmayin lütfen
tek umudum bu detokstu 2 olmasa bile 1 versek olmuyo muu yap bildirimini de göreyim Suzimm meraktan eriyecek senin yüzünden yağlarım 
hadi ya geçekten mi
ayy hic gülecegim yoktun cok yasa
yaptim kuzum herhalde anamin yüzünden cok kati yapmis yogurt corbasini ama güzeldin ac kalmadim yemek yer gibiydin yani
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
benim bildirimde bu
baslangic 77.1
gecen hafta 73.1
bu hafta 72.7
giden:400 gramm
toplam giden:4.400
hedef:55
bugün biraz keyifsizim kizlar sonra görüsürüz yine
buna da şükür Suzimm buna da şükür eksidesinn ne güzel ya ben artıdaysam :26:
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
ayy hic gülecegim yoktun cok yasa
seviyorum seni Suzimm ya
aynen acıkmıyorum acaba ondan mı veremioz bi yerde var bi yanlışlık Benzer Konular
