70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ya ben 2 gundur cok sacma sapan yedim,paylasip saplak yemekten korkuyommm:26::26::26::26::26:
 
bugunki menumu sunuyorumm:42::42::42:
sabah
$2013-12-03 07.20.08.webp
esim hazirlamis:16::16::16:
1 yumurta
1 dilim fume salam
1 dilim ekmek
salatalik
1 kupa filtre kahve

saat 11:00 gibi
2 dilim su boregi:18::18::18::18::18::18::18::18::18:
su boregi yiyince ogle yemegi yemedim:31::31::31:

aksama dogru
1 bardaga yakin sut
1 mandalina

aksam
$2013-12-03 18.29.35.webp
1 kase ispanak corbasi
1 kuru incir

saplaklari aliyim siradann
:4::4::4::4:
 
bugunki menumu sunuyorumm:42::42::42:
sabah
Eki Görüntüle 882526
esim hazirlamis:16::16::16:
1 yumurta
1 dilim fume salam
1 dilim ekmek
salatalik
1 kupa filtre kahve

saat 11:00 gibi
2 dilim su boregi:18::18::18::18::18::18::18::18::18:
su boregi yiyince ogle yemegi yemedim:31::31::31:

aksama dogru
1 bardaga yakin sut
1 mandalina

aksam
Eki Görüntüle 882531
1 kase ispanak corbasi
1 kuru incir

saplaklari aliyim siradann
:4::4::4::4:

üstteki iştah açıcı görünüyor kolay gelsin :46::46::46::46::46:
 
Merhaba arkadaşlar bugün yaptıklarımı söylemek istiyorum. (Hatırlatma: 2 aralık - kilo 76)

7:00 = 2 bardak sıcak su içtim
8:30 = peynir, 8-9 zeytin, domates, salatalık, biber, 2 kaşık pekmez,3 adet ceviz, 1 fincan yeşil çay
10:00= yeşil çay
10:30-11:30 spor yaptım
13:00= sebzeli etli yemek ve yogurt
15:00= 3 mandalina ve 1 elma
17:30= çorba ve salata

(3 aralık - 75 kilo )

Nasıl?
 
hello kizlar :1: tekrar ben bu ne anam az cene yapin yetisemiyom :52: zaten karnim agriyo :4:




:emir_bebek:hadi bakalim :23:sanatkar arkadaslarim :9:
napim bacim bi rahat vermiyorlar :5:

hakket :53:kan kaybi oldu halde ayakktayiz :30::9: yakmissindir yakmissindir :1:

ooo masallah hepiniz sanatciymissinizda benim haberim yok :9:

hosgeldin ozaman canim aramiza :29:

yok canim zaten hastayken spor yapilmaz saglik icin iyi degil iyiles bi sonra yaparsin insallah :38:
ay gecen televizyonda gösterdi artik vucut antibiotikede direnclenmis etki etmiyormus :ssz:
hic sorma minem :ssz:eskiden ayakkada calisirdim vucutum yorulurdun 13 senedir bu isi yapiyorum masa basinda :ssz:simdide beynim cikacak sanki hangisi daha kötü acaba :ssz:

hic sekerli kabak yemegi yemedim :1: ama cok lezziz gözüküyor :56:

tebrik ederim minem :46::nazar: bizde yogurt corbasini nohutlu yapariz :56:

hadi yarisak :33:eskiden balliyla yarisirdik balli manken oldu baksana :23: gel senide manken yapim :1: sey gibi oldu gel seker verim benlen gelirsen der gibi :9:
iyi fikir aslinda :51: bi burun ameliyati gögüs diklestirme :28: ben betülün dünürü olcam kararim kesin :86:
iyi plan eltin maya gibi genisledikce :9: sende ballon gibi söneceksin :60:

sanki ne yiyorsam :9: salangoz kurbaga bacagi falan yok kiz menümde :9:



tursu ödem tutar fazlada yeme canim affiyet olsun :56:

hayirlisi tatlim :16:

ekmek cok fazla degilmi canim :26:

hosgeldin :3:

affiyet olsun minem :56:

ben cezayi unuttum :83:

hosgeldin canim aramiza ilerleyen zamanda düzelir yeme aliskanligin:29: birazdan cikacam yazacakdim sana bi roman ama:52: bidahakine artik :1:

:46:

hosgeldinc anim :3:

sanada gecmis olsun kuzum :5:


ohhhh :21::21::21::46::nazar:

yarin konuscam senlen birakma kendini :16:

sagol tatlim :16:

:16:

sagol minem :16:

merak ettim simdi sen ne yedin :23:

sagol fadimem yapiyorum iyi geliyor :16::16::16:


özür kizlar alintilarimi cevaplayamadim cogunu sildim cikmam lazim :5::5::5:

Kız ne o öle heykelmi yapacan beni . Emişlerim küçük ama memnunum :9:
He o şişsin dursun bir naz bir naz anlatamam bebek bi 4 hatalık oluyor 2 gün geçmeden 6 haftalık oluyor
Bi bakmışın 2 gün geçmiş yine 3 haftalık olmuş
Öle tutarsız konuşmaları var :9:
Sırf nispet yapsın die şimdiden aş eriyor durup durup ağlıyor :9:
Ay normal hamilelerde böylemi
Daha kocasını bile doktora götürmemiş biraz yalan söylüyor gibi suzim :3;
 
menun guzel tatlim:46::46::46: kahve tok tutar aslinda:26:


off aynen bende dondum disarda:25:ne guzel iste musteri yok dirdir yok:27:




kizlar esleriniz anlayisli ise sakin yerlerde kullanin biraz,kendinize guveniniz gelir.sonra rahat rahat kullanirsiniz:34:benim babamda polisti..araba kullanirken babam hemen sinirlenip,bagiriyo cagiriyodu ben de korkudan arabayi stop ettiriyodum:1: o yuzden direksiyona gecmeye korkuyorum:ssz::ssz::ssz:


yawrucumm goreve cikiyorum ogleden sonralari:31::31:sabah ya da aksama dogru girebiliyorum foruma:31::31:

:9::9::9::9::9:

harikasin tatlimm:46:

:nazar::nazar::nazar:

:nazar::nazar::nazar:tebrik ederim canim,spor da yapmissin menun de guzel:46::46:

Ölede vakit geçmiyor arada gelmeli
Bende aynını yapıyom duruyo araba ya çslıştıtamıyom kalıyom yolda
 
bugunki menumu sunuyorumm:42::42::42:
sabah
Eki Görüntüle 882526
esim hazirlamis:16::16::16:
1 yumurta
1 dilim fume salam
1 dilim ekmek
salatalik
1 kupa filtre kahve

saat 11:00 gibi
2 dilim su boregi:18::18::18::18::18::18::18::18::18:
su boregi yiyince ogle yemegi yemedim:31::31::31:

aksama dogru
1 bardaga yakin sut
1 mandalina

aksam
Eki Görüntüle 882531
1 kase ispanak corbasi
1 kuru incir

saplaklari aliyim siradann
:4::4::4::4:

Börek olmasa kahvaltı tabağı güzel gözüküyo
 
He evet hem zengin hem alem hem dul:9:
Çok kişi olmayalım okuyamıyom sonra :9:
:52::52::52::52::52:
Burdayım kııı geldim gariii. Ne ediyonuz bakim, işler sakin galiba senin??
sen gelmişsin ben gitmişim
araya sıkıştırıyorum ben topiği
:51::51:
anaaam ne güzel :52::52:
belliydi onun kilo olmadığı :34:
ayy inşallah kalıcı olur gelmezler geri:26:
bizi begenmiyon herhalde :43::43::43::43::43::43:
sende yoktunkiii
sadece bhr hande ve ben vardık :26:
genççllleeerr
ben size beleş ders vereyim on numara sürücü olursunuz :37:
anamm öğrenmişte ders verecek
sen hangi ara öğrendin kız :27:
ya oyle mı dersın ama soyle bır hesap yaptım kabaca yedıklerım 1500 kalorı oluyor daha fazla yesem daha cok olmaz mı, acaba. kuzum bu aralar cokk icim sıkılıyor ondan off pofff:ssz:
bana az görünmüştü ama 1500 dersen iyi
bilemedim canım
ofladıkça içinin sıkıntısı geçmez relaxxxxx
Mincim dersin yoktu galiba . Spor yap sıkılma

Ben sana demiştim bu kadar kilo almış olamasın diye kutluoyorum canım
evet boştum işimde yoktu gelip yazanda olmadı sıkıldım
yok canim zaten hastayken spor yapilmaz saglik icin iyi degil iyiles bi sonra yaparsin insallah :38:
ay gecen televizyonda gösterdi artik vucut antibiotikede direnclenmis etki etmiyormus :ssz:
hic sorma minem :ssz:eskiden ayakkada calisirdim vucutum yorulurdun 13 senedir bu isi yapiyorum masa basinda :ssz:simdide beynim cikacak sanki hangisi daha kötü acaba :ssz:

hic sekerli kabak yemegi yemedim :1: ama cok lezziz gözüküyor :56:

tebrik ederim minem :46::nazar: bizde yogurt corbasini nohutlu yapariz :56:

affiyet olsun minem :56:

ohhhh :21::21::21::46::nazar:
beyin yorgunluğu daha zor canım
vücut yorulunca yatınca dinleniyorsun geçiyor ama kafan yorulmuşsa zorrrr

canım şekerli değil kabak, sebze yemekleri 1-2 kip şeker atılır tatlım
dene bak sende

yawrucumm goreve cikiyorum ogleden sonralari:31::31:sabah ya da aksama dogru girebiliyorum foruma:31::31:
hmmm anladım canım
göremeyince :26:
ya ben 2 gundur cok sacma sapan yedim,paylasip saplak yemekten korkuyommm:26::26::26::26::26:
:1::1::1:
bugunki menumu sunuyorumm:42::42::42:
sabah
Eki Görüntüle 882526
esim hazirlamis:16::16::16:
1 yumurta
1 dilim fume salam
1 dilim ekmek
salatalik
1 kupa filtre kahve

saat 11:00 gibi
2 dilim su boregi:18::18::18::18::18::18::18::18::18:
su boregi yiyince ogle yemegi yemedim:31::31::31:

aksama dogru
1 bardaga yakin sut
1 mandalina

aksam
Eki Görüntüle 882531
1 kase ispanak corbasi
1 kuru incir

saplaklari aliyim siradann
:4::4::4::4:
çok fena değil bence
sadece su böreği var öğlen yememişsin dengelemişsin akşamda çok hafif
 
bende minderbobu kıskanarak resimli menülerime devam ediyorum

sabah
$20131203_083344.webp
domates, salatalık, marul zeytin yumurta
2 küçük dilim ekmek

ara
1 elma

öğlen
$20131203_115534.webp
dövmeli salata( dövme yoğurt ve salatalıktan oluşuyor çok lezzetli bakmayın görüntü kötü ama )
1 kase mercimek çorbası

ara
1 küçük tuzlu kurabiye

ara
2 kuru incir

akşam
taze fasulye, dövme çorbası salata
$20131203_181925.webp

canım bişeyler yemek istiyor tarçınlı süt içerim belki :26:
bide spora gittim yarım saat kaldım ama :26:
 

kaynın kim :27::27:
:37:



Suzi yandın bacım bu dünür deve yüküynen para isteyecek :9:
Kız bide ilk oğlan olursa suzinin ikinci kız o zaman sende yandın :9:


A sen biliyonmu kız nası öğrendin ya banada söle

isterim biricik kızıma :37:
benim kızım mal mı yaa :57:
ne başlık parası :57:
suzim dünürüm olsun başka ne isterim :23::23:

öğrendim bebiş aşkitomtomtom sağolsun öğretti :21:



iyi fikir aslinda :51: bi burun ameliyati gögüs diklestirme :28: ben betülün dünürü olcam kararim kesin :86:

wuhhuuuuuu :64::64::64::64::64::62::62::62::62::62:
kızım evde kalmayacak :9::9::9:






ayy inşallah kalıcı olur gelmezler geri:26:

anamm öğrenmişte ders verecek
sen hangi ara öğrendin kız :27:


olur olur sen dikkat et gelmezler bi daha :34:

fatih öğretti bana ya sağolsun
her yerde kullandırıyor şehir içi-otoban
hiç farketmiyor baya sinirleniyorum filan trafikte :9:
böyle psikopat bişey oldum :9:
kavga olsa levyeyle çıkcam aşağı :9::9:
o nöbetçiyke filan veriyor arabayı tek başıma da kullanıyorum
çok zevkli :21::21:
 
canlarımm cigerlerimm:16:
gelemedim :5: şimdide kociş laptopu vermiyoo :57: :19:
geçmişi merak ediyom:6::26:
herkesler iyidir umarım:31:
ben yoğunum :ssz: büyük ihtimalle yarında gelemem :43:
bide öküz gibi ay pardon inek gibi:37: yiyiyorum:26: regl gelicek bu hafta artidayim kesin:18:
Allah a emanet olun çıtırlaaarrr:52::54:
 
ben geldim bayanlar cezalarımı yaptım ben hemde çok eğlendim 3 gündür sizede öneririm:32: 10 dk squat yaptım 10 dk karın için egzesiz geri kalan 20 dk da napsam napsam dedim çokta yoruyo zaten bende açtım mezdeke ilk başta göbek atmaya başlamışım baktım sonra yok kolbastı falan derken en son şakşukayla kapattım hoppidi hoppidi:27: zaten bir baktım 40 dk falan olmuş cezamıda geçmişim ama bir terledim bir terledim annem gördü kafandan su mu döktün bu havada diyo:1: yok oryantal yapıyom dedim:9:
 
kaynın kim :27::27:
:37:





isterim biricik kızıma :37:
benim kızım mal mı yaa :57:
ne başlık parası :57:
suzim dünürüm olsun başka ne isterim :23::23:

öğrendim bebiş aşkitomtomtom sağolsun öğretti :21:





wuhhuuuuuu :64::64::64::64::64::62::62::62::62::62:
kızım evde kalmayacak :9::9::9:






olur olur sen dikkat et gelmezler bi daha :34:

fatih öğretti bana ya sağolsun
her yerde kullandırıyor şehir içi-otoban
hiç farketmiyor baya sinirleniyorum filan trafikte :9:
böyle psikopat bişey oldum :9:
kavga olsa levyeyle çıkcam aşağı :9::9:
o nöbetçiyke filan veriyor arabayı tek başıma da kullanıyorum
çok zevkli :21::21:

Leake bende öle kullansam
Şimdi suzi iyice zayıflamaz oğlunun düğünü bahane eder :9:
 
gunaydın kızlar nasılsınız bugun erken kalktım yuppı:32::32::32::32:
kahvaltımıda yaptım sız neler yaptınız bıde ben alıntılayamıyorum neden acaba:31::31:
 
bende minderbobu kıskanarak resimli menülerime devam ediyorum

sabah
Eki Görüntüle 882613
domates, salatalık, marul zeytin yumurta
2 küçük dilim ekmek

ara
1 elma

öğlen
Eki Görüntüle 882615
dövmeli salata( dövme yoğurt ve salatalıktan oluşuyor çok lezzetli bakmayın görüntü kötü ama )
1 kase mercimek çorbası

ara
1 küçük tuzlu kurabiye

ara
2 kuru incir

akşam
taze fasulye, dövme çorbası salata
Eki Görüntüle 882617

canım bişeyler yemek istiyor tarçınlı süt içerim belki :26:
bide spora gittim yarım saat kaldım ama :26:
Güzel canım menün, sporda neden 30 dakika kaldın ki, gitmişken 1 saat yapaydın:26:

ben geldim bayanlar cezalarımı yaptım ben hemde çok eğlendim 3 gündür sizede öneririm:32: 10 dk squat yaptım 10 dk karın için egzesiz geri kalan 20 dk da napsam napsam dedim çokta yoruyo zaten bende açtım mezdeke ilk başta göbek atmaya başlamışım baktım sonra yok kolbastı falan derken en son şakşukayla kapattım hoppidi hoppidi:27: zaten bir baktım 40 dk falan olmuş cezamıda geçmişim ama bir terledim bir terledim annem gördü kafandan su mu döktün bu havada diyo:1: yok oryantal yapıyom dedim:9:
Oh maşallah, hadi bakalım ödülünü alacaksın inşallah. Benim daha 1 günüm var:18::18:

Gecenin bu vakti olmuş hala işteyim
Niye ki?:26::26:

diyetimin ilk gününden dolayı mıdır nedir amaaa canım tatlı cekiyor. nasıl bastırabilirimm:50:
Ilık süte toz tarçın atıp içebilirsin, tarçının tatlı isteğini bastırma özelliği var.
gunaydın kızlar nasılsınız bugun erken kalktım yuppı:32::32::32::32:
kahvaltımıda yaptım sız neler yaptınız bıde ben alıntılayamıyorum neden acaba:31::31:
Oh maşallah, iyi canım. Afiyet şeker olsun, ben bugün beyaz ekmek yedim ne yalan söyliyim annemlerde yaptım kahvaltımı da, aslında işyerinde yapacaktım, annemde kahvaltı hazır olunca 1 dilim beyaz ekmekle menemen yedim. Ama akşam da kriz geldi, neler yediğimi hatırlamıyom desem:20::20::4::4:tutamadım kendimi 1 topkek(ev yapımı) 1 çikolatalı gofret-1 kase çekirdek:4::4::4::4:kendi cezamı kendim vereyim.
 
Son düzenleme:
Güzel canım menün, sporda neden 30 dakika kaldın ki, gitmişken 1 saat yapaydın:26:

Oh maşallah, hadi bakalım ödülünü alacaksın inşallah. Benim daha 1 günüm var:18::18:

Niye ki?:26::26:


Ilık süte toz tarçın atıp içebilirsin, tarçının tatlı isteğini bastırma özelliği var.
Oh maşallah, iyi canım. Afiyet şeker olsun, ben bugün beyaz ekmek yedim ne yalan söyliyim annemlerde yaptım kahvaltımı da, aslında işyerinde yapacaktım, annemde kahvaltı hazır olunca 1 dilim beyaz ekmekle menemen yedim. Ama akşam da kriz geldi, neler yediğimi hatırlamıyom desem:20::20::4::4:tutamadım kendimi 1 topkek(ev yapımı) 1 çikolatalı gofret-1 kase çekirdek:4::4::4::4:kendi cezamı kendim vereyim.
sağol cnm benım :16::16:
oh oh ye sen öyle :4::4::4::4: şimdi 1 hafta uğraş o yedıklerını erıtmek için
alıntı ile cevaplaya basıcaksın işte, tekrar denedin mi, belki bilgisayar takılmıştır:26:

oldu cnm şimdi takılı kalmıs bıraz önce:42::42:
 
sağol cnm benım :16::16:
oh oh ye sen öyle :4::4::4::4: şimdi 1 hafta uğraş o yedıklerını erıtmek için


oldu cnm şimdi takılı kalmıs bıraz önce:42::42:

Valla hiç sorma, reglnin arkasına saklanacağım artık ne yapayım:18::18::18::17::17::17:bu hafta tırt çıkar benden. Haftaya inşallah artık.
 
Back
X