Kac yaslarindalar cocuklarin
Darisi benim bAsima
60 lar bekle bende geliyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
Hoşgeldin canım :)
Hiç üzülme canım sende başka tarihler belirleyip daha dikkatli davranırsın
mavi ye yeşili beğendim canım. Ama mavi için iştah keser derler :)
süper tabiiki :)
Amin :)
Seninde kutlu olsun canım :)
Çok sevindim canım tebrik ederim :)
Kaç gündür hastaydım bir atlatayım bende tekrar spora diyete son gaz devam 
Nasil yapiliyormus bu detoks
allah omur versin yavrularina
benimde 5 yasinda bir oglum var
Ozaman en acilinden bende istiyorum kuzulardan kg vermem lazim :))))))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Âmin. Allah kimseye evlat acısı vermesin
Acele etme o da olur inşallah :)
Superde polikistik over im ben
Bu ay 1 yil doluyor. Ve polikistik oldugum icin biraz zor. Ama bu mubarek gunler yuzu hurmetine rabbim Saglikli sihatli bebis nasip eder insallah
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Superde polikistik over im ben
Bu ay 1 yil doluyor. Ve polikistik oldugum icin biraz zor. Ama bu mubarek gunler yuzu hurmetine rabbim Saglikli sihatli bebis nasip eder insallah
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Rabbim evlat isteyen herkese nasip etsin inşallah şu mübarek günlerde Canımm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
insallah kisa surede hamile kalip, saglikla bebegini kucagina alirsin canim.Superde polikistik over im ben
Bu ay 1 yil doluyor. Ve polikistik oldugum icin biraz zor. Ama bu mubarek gunler yuzu hurmetine rabbim Saglikli sihatli bebis nasip eder insallah
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Amin canim
eskiden deniz vardi o da bebis istiyodu.
allah ona da nasip eder insallah.
aklima geldi simdi.
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
İns kiz hadi bakalim
Kizz nerelerdesin sen.hic grunmuosun.mavi alim o zaman :)) istah falan kalmasin
Aminnnnnnnnnn
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Son düzenleyen: Moderatör:
Superde polikistik over im ben
Bu ay 1 yil doluyor. Ve polikistik oldugum icin biraz zor. Ama bu mubarek gunler yuzu hurmetine rabbim Saglikli sihatli bebis nasip eder insallah
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
O gelecegi zamanı biliyordur şekercim sen stres yapma. İlk ilaç duadir zaten. Allahım sana da senin gibi bebek dileyenlere de nasip etsin inşallah
Erciyes Üniversitesi (EÜ) Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Neriman İnanç, çay, kahve ve kola gibi içecekler ile hergün alınan kafeinin zayıflama üzerine olumlu etki yaptığının bilimsel olarak kanıtlandığını söyledi. Kafeinin etkisine yönelik yapılan araştırmanın Obesity Research adlı dergide yayınlandığını ve bilim camiasında görüş birliğine varıldığını kaydeden İnanç, bunun bazı kriterlere ve dozlara bağlı olduğunu belirtti.
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR
Kafeinin metabolik hız üzerinde etkili olduğunu ve vücutta yağ yakımını hızlandırdığını, bunun da kilo kaybına yol açtığını ifade eden İnanç, şunları söyledi:
Kafein enerji harcamasında artış sağlar, bu etkiyi şeker ve yağın daha çok yakımıyla oluşturur. Hayvanlarda, belirli bir miktarda verilen kafeinin ağırlık kaybına yol açtığı görülmüştür. Kafein yağ hücresini küçültmekte, trigliserit miktarını azaltmaktadır. Bir araştırmada, 76 şişman bireye 3 ay süreyle zayıflama diyeti ile düşük ve yüksek doz yeşil çay ve kafein birlikte (270 mg epigallokateşin + 150mg kafein) verilmiştir. Sonucunda yüksek kafein alanlarda vücut ağırlığı, yağ dokusu, bel çevresi ölçümlerinde daha fazla azalma olduğu saptanmıştır.
İnanç, günde 1.5 su bardağı şekersiz içilen filtre kahvenin fiziksel aktivite ile birlikte uygulanan zayıflama diyetlerinde destek olabileceğini ifade etti.
AŞIRIYA KAÇMAMAK GEREK
Ancak, aşırı kafein tüketiminin uykusuzluk, mide rahatsızlığı, kanbasıncında artış ve kemik yoğunluğunda azalmaya neden olduğunun unutulmaması gerektiğine dikkat çeken İnanç, yaşlılar ve kroner kalp hastalarının bu konuda dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR
Kafeinin metabolik hız üzerinde etkili olduğunu ve vücutta yağ yakımını hızlandırdığını, bunun da kilo kaybına yol açtığını ifade eden İnanç, şunları söyledi:
Kafein enerji harcamasında artış sağlar, bu etkiyi şeker ve yağın daha çok yakımıyla oluşturur. Hayvanlarda, belirli bir miktarda verilen kafeinin ağırlık kaybına yol açtığı görülmüştür. Kafein yağ hücresini küçültmekte, trigliserit miktarını azaltmaktadır. Bir araştırmada, 76 şişman bireye 3 ay süreyle zayıflama diyeti ile düşük ve yüksek doz yeşil çay ve kafein birlikte (270 mg epigallokateşin + 150mg kafein) verilmiştir. Sonucunda yüksek kafein alanlarda vücut ağırlığı, yağ dokusu, bel çevresi ölçümlerinde daha fazla azalma olduğu saptanmıştır.
İnanç, günde 1.5 su bardağı şekersiz içilen filtre kahvenin fiziksel aktivite ile birlikte uygulanan zayıflama diyetlerinde destek olabileceğini ifade etti.
AŞIRIYA KAÇMAMAK GEREK
Ancak, aşırı kafein tüketiminin uykusuzluk, mide rahatsızlığı, kanbasıncında artış ve kemik yoğunluğunda azalmaya neden olduğunun unutulmaması gerektiğine dikkat çeken İnanç, yaşlılar ve kroner kalp hastalarının bu konuda dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Aslinda yapmuyordym hep 1 yil sonra diordum tabi evlendikden sonra ogrendim.pcos oldugumu. Simdi ise stres basladi. Dediginde dogru.stres engelliyo ama elimde degil
Duan icin teskler. aminn.
Tamm tatlim. Suan kosu bandinda.kan ter icinde yaziyorum resmen
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Erciyes Ãœniversitesi (EÃœAtatürk SaÄŸlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü BaÅŸkanı Doç. Dr. Neriman Ä°nanç, çay, kahve ve kola gibi içecekler ile hergün alınan kafeinin zayıflama üzerine olumlu etki yaptığının bilimsel olarak kanıtlandığını söyledi. Kafeinin etkisine yönelik yapılan araÅŸtırmanın ‘Obesity Research’ adlı dergide yayınlandığını ve bilim camiasında görüş birliÄŸine varıldığını kaydeden Ä°nanç, bunun bazı kriterlere ve dozlara baÄŸlı olduÄŸunu belirtti.
METABOLÄ°ZMAYI HIZLANDIRIYOR
Kafeinin metabolik hız üzerinde etkili olduğunu ve vücutta yağ yakımını hızlandırdığını, bunun da kilo kaybına yol açtığını ifade eden İnanç, şunları söyledi:
“Kafein enerji harcamasında artış saÄŸlar, bu etkiyi ÅŸeker ve yağın daha çok yakımıyla oluÅŸturur. Hayvanlarda, belirli bir miktarda verilen kafeinin ağırlık kaybına yol açtığı görülmüştür. Kafein yaÄŸ hücresini küçültmekte, trigliserit miktarını azaltmaktadır. Bir araÅŸtırmada, 76 ÅŸiÅŸman bireye 3 ay süreyle zayıflama diyeti ile düşük ve yüksek doz yeÅŸil çay ve kafein birlikte (270 mg epigallokateÅŸin + 150mg kafein) verilmiÅŸtir. Sonucunda yüksek kafein alanlarda vücut ağırlığı, yaÄŸ dokusu, bel çevresi ölçümlerinde daha fazla azalma olduÄŸu saptanmıştır.’
İnanç, günde 1.5 su bardağı şekersiz içilen filtre kahvenin fiziksel aktivite ile birlikte uygulanan zayıflama diyetlerinde destek olabileceğini ifade etti.
AŞIRIYA KAÇMAMAK GEREK
Ancak, aşırı kafein tüketiminin uykusuzluk, mide rahatsızlığı, kanbasıncında artış ve kemik yoğunluğunda azalmaya neden olduğunun unutulmaması gerektiğine dikkat çeken İnanç, yaşlılar ve kroner kalp hastalarının bu konuda dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Metabolizmayı yeşil kahve de hızlandırıyor tavsiye ederim canım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benzer Konular
