-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hosgeldin aramizamerhabalar arkadaslar ben 73 kıloyum dıyetısyene basladım 1 ay oldu 200 tl verdım ama bı yapıp bı bozdum sınav donemıme denk geldı cok sınırlı ve strestlıydım yenı bır hayata pazar gunu yanı yarın baslamak ıstıyorum.motıvasyona destege ıhtıyacım var artık ben 58 kılo olmak ıstıyorum...cok...
Yazmamisim gercektencanım harikasın inşallah bıkmadan usanmadan devamını getirirsin
bu arada ben hayatımdan tamamen hamurişinide tatlıyıda abur cuburuda çıkarmadım,hergün yemek yerine haftanın 2 günü istediğim kadar hamurişi olsun tatlı olsun abur cubur olsun herşey yedim,eğer 2 günle kısıtlamak istemediysem hergün yedim ama istediğim kadar değil,kararında ve gündüzleri yedim,rahat ol gündüz yenilen herşey akşama kadar yakılıyo eriyo gidiyo,önemli olan akşam ve sonrası yediklerin
canım benim sağolasın,ve inan kilo çizelgendeki rakamı görünce acayip mutlu ldum,çok güzel bi kilodasın kalanlarda gitsin biran evvel inşallah
canım sadece dikkat ederek verdim kilolarımı, fıtıktan ötürü spor yapamadım hiç,kilo vermekti ilk hedefim ideal kilomun altına indiğimdeyse bedenen spor yapmış gibi sıkılaşmış ve incelmiştim
evet canım şaka gibi belki ama hiç spor yapamadım,dediğim gibi o halimle yani hem kilo hem fıtık zordu yani,ilk hedef kilo vermekti
bi seferden bişey olmaz merak etmeama bir seferle kalırsa bişey olmaz devamı olmamalı
kız alıntı yapmışsın bari bişey yazaydın
amacımız başardıktan sonra başkalarına moral olmak,başardıysam nemutlu bana sevindim çok
:44::44::44:
harikasin canim icinden resmen shakira cikmis dicem ama ondanda zayif ve fitsin
cozdun sen bu isi kilonu korumayida harika bir sekilde basarmissin
öptüm kocaman
34 beden kot bedeni canim 44 e falan denk geliyo
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
Nasil yani normalde 44 giyen kot pantolonda 34 mu giyiyo
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Çok teşekkür ederim. İnşallah 70 in altına düşerim.6 yıldır 6lı rakamlara hasretim
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
[TABLE="width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]n°[/TD]
[TD]nick[/TD]
[TD]baslangic[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]gecen hafta[/TD]
[TD]giden/gelen[/TD]
[TD]toplamda giden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]biomel[/TD]
[TD]74.9[/TD]
[TD]73.9[/TD]
[TD]72.1[/TD]
[TD]1.8[/TD]
[TD]2.8[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]pamuh[/TD]
[TD]79.7[/TD]
[TD]73.9[/TD]
[TD]72.6[/TD]
[TD]1.3[/TD]
[TD]7.1[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]emel93[/TD]
[TD]78.8[/TD]
[TD]67.8[/TD]
[TD]66.8[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]12[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]amelia[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]68.3[/TD]
[TD]67.9[/TD]
[TD]400[/TD]
[TD]10.1[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]alpmer[/TD]
[TD]70.6[/TD]
[TD]70.6[/TD]
[TD]70.3[/TD]
[TD]300[/TD]
[TD]300[/TD]
[TD]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]seherutku[/TD]
[TD]71.3[/TD]
[TD]56.7[/TD]
[TD]56.9[/TD]
[TD]+200[/TD]
[TD]14.4[/TD]
[TD]53[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]zeydemor[/TD]
[TD]82.4[/TD]
[TD]73.7[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]+300[/TD]
[TD]8.4[/TD]
[TD]68[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]yagmurlu_ist[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]72.1[/TD]
[TD]72.5[/TD]
[TD]+400[/TD]
[TD][/TD]
[TD]69[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
birinci olan arkadasimiz biomel i kutluyorum
haftaya listeyi yagmurlu_ ist arkdasimiz hazirlayacak
yeni gelen ve bu hafta bildirim yapan arkadaslarmizda haftaya listeye dahil olabilecekler
bi hatamiz olduysa affola
Ellerine sağlık canım. Biomel arkadaşımızı ve kilo veren bütün arkadaşları tebrik ederim.
Canım siteden çıkarma olayını yaşamamak için şöyle yapmak gerekiyor;
Nickini, şifreni yazdın. Sonrada Beni hatırla kutucuğunu işaretlemen gerekiyor. O kutucuğu işaretleyince istersen bütün gün açık bırak. Gerçi biraz geç oldu ama bundan sonra işine yararsa kullanırsın :)
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
Sen bu hızla gidersen yaza süper olursun hiç merak etme canım
Kizlar ii aksamlar moralim bozuk cunku kocacim gobegin olmasa 10numara olcan diyor. Aynada baktim dogumdan kalma bi gobegim varne dersiniz gider mi bu gobek:banghead: ne yapsam neler yapionuz faydasini gordugunuz seyleri paylassaniz
gider canım gider yeterki sen iste
ne zamandır ekliyim diyodum fırsat olmadı,son halim kızlar,inanın bana zayıflamak incelmek sandığınızdanda kolay yeterki isteyin,olmuyo diye koyvermeyin
not:zayıflamak için yapmanız gereken tek şey az yemek kilo yapıcak şeylerden uzak durmak ve akşam yemeğini en son 7de yemek,3 lt su tüketmek ve günde 2-3 bardak bitki çayı içmek,ve olmazsa olmazı akşam yemeğinden 2 saat sonra spor yapmak en az 20-30dk,hepsi bu
Eki Görüntüle 1099056 Eki Görüntüle 1099057 Eki Görüntüle 1099063 Eki Görüntüle 1099064
Eki Görüntüle 1099060 Eki Görüntüle 1099058 Eki Görüntüle 1099059
Eki Görüntüle 1099062 Eki Görüntüle 1099061 Eki Görüntüle 1099111
gerçi alttaki resimlerimi burda çoğu arkadaşım gördü bunları ama nerden nereye amaçlı yeni kızçelerde görsün,insan boşuna taşıyo onca yükü,incelmek herkezin elinde,boğazınızı tutun yeterki,ben 2.ci doğumumdan sonra bu hale gelmiştim,11 ayda kurtuldum 59 oldum,ama sağlıklı beslenmeyi bırakınca 6 kilo hemencik aldım,neyseki bilinçliydim artık tekrardan kısa sürede indim,ve şimdiki halim meydanda,2 aydır dikkat etmiyorum ama kiloda almıyorum kilom 54-55 oynuyo hepsi o,dengelemeyi bilmek lazım
buraya yani 70-79 grubuna 2010da bu halimle katılmıştım ve burası bana çok şey kattı
Eki Görüntüle 1099110 Eki Görüntüle 1099107 Eki Görüntüle 1099112 Eki Görüntüle 1099109 Eki Görüntüle 1099108
vaaaaaavvvvv trendy :))) çok sağol resimlerin için bizim için gerçekten çok iyi oluyor resimlerin. motive oluyoruz :) fıstık gibi olmuşsun
Kizlar yeni bir karar aldim bu gece trendy nin ve amelianin sayesinde kedimi sifirliyorum. Soyle dusundum esim agustosta asker olacak. Yani mayisi da sayarsam esim donene kadar toplamda subata kadar 10 ayim var. Hedefim su Allahin izni ile on ayda 60 kg olmak istiyorum. Bu surecte bazen duygularimi paylasmak istersem buraya yazmak sizinle yoldas olmak istiyorum. Eger bnim gibi bir baslayip bir birakiyorsaniz gelin bu gece son olsun. Ayrica trendynin dedigi seyleri yani :
3 lt su
Aburcubur hamur isi asla
3 bardak bitki cayi
En gec 7 de aksam yemegi
Yemekten 2 saat sonra 20 dk spor
Bunlari her aksam kendime soracagim. Suan cok mutluyum ne demisler baslamak bitirmenin yarisidir bende bu isi bitirecegim insallah
İşte bu :))) Bence eşin askerdeyken zayıfla ve eşin geldiğinde şok olsun :) Yeni başlıyorsun diyete bir resim çekil, arada da çekilirsin tabi ama sonunda da çekil farkı gör :)
süper :)merhabalar arkadaslar ben 73 kıloyum dıyetısyene basladım 1 ay oldu 200 tl verdım ama bı yapıp bı bozdum sınav donemıme denk geldı cok sınırlı ve strestlıydım yenı bır hayata pazar gunu yanı yarın baslamak ıstıyorum.motıvasyona destege ıhtıyacım var artık ben 58 kılo olmak ıstıyorum...cok...
Hoşgeldin canım :)
44 yada 42giyiyor canim. Benim butun kilom popo basen kalca oldugu icin .
34 beden kotunda beli bol geliyodu bi zamanlar
İnşallah canım tez vakitte inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Amin
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
ne mutlu bana rica ederim
ben 2010 da başladığımda 56ya inene kadar spor yapmamıştım gerçekten bu şekilde incelmiştim,yakınımda görenler nasıl spor yapmadan zayıfladın sarkma olmadımı diyolardı,kollarım açık tabi sarkma yok hiç,şaşırıyolardı,göbeğimi bile açıp bakıyolardı evde tabi
inanamıyolar 2 çocuktan sonra bu göbek sporsuz nasıl eridi sıkılaştı diye,ama bu sene aldığım 6-7kiloyu verirken sporlada destekledim tabi çünkü öncesi gibi yediklerime okadar dikkat edemiyodum çok fazla yağlı tüketiyodum öyle oluncada kilo versemde vücudumdaki yağ oranım fazla duruyodu,spor bunun için cidden gerekli eğer yediklerin çok sağlıklı olmuyosa
teşekkür ederimoluyo canım oluyo merak etme,yeterki olucana inan koyverme kendini
teşekkür ederim canım
bu arada evet 34 beden kotta 44de hatta 46ya denk geliyo ben kotta 34 giyerken kiloluydum işte,46 bedendim
şimdi kotta 28 giyiyorum
sanada aynısını yazıyım '' evet 34 beden kotta 44de hatta 46ya denk geliyo ben kotta 34 giyerken kiloluydum işte,46 bedendim
şimdi kotta 28 giyiyorum
36 bedenimrica ederim moral olsun zaten amacım,ne mutlu bana,darısı isteyenlerin başına hep
teşekkür ederim ve ne demek bende zamanında motive resimleriyle gaza geliyodum,umarım bundan sonra sizde olsun sıra bol bol zayıf resimlerinizi görürüz inşallah
Ben 6 sene once 64 ten 54 e inmistim o zaman bile kotta 33 giyiyordum, hesap et benim popoyu iste.
ben 2010 da başladığımda 56ya inene kadar spor yapmamıştım gerçekten bu şekilde incelmiştim,yakınımda görenler nasıl spor yapmadan zayıfladın sarkma olmadımı diyolardı,kollarım açık tabi sarkma yok hiç,şaşırıyolardı,göbeğimi bile açıp bakıyolardı evde tabi
oluyo canım oluyo merak etme,yeterki olucana inan koyverme kendini
teşekkür ederim canım
bu arada evet 34 beden kotta 44de hatta 46ya denk geliyo ben kotta 34 giyerken kiloluydum işte,46 bedendim
şimdi kotta 28 giyiyorum
sanada aynısını yazıyım '' evet 34 beden kotta 44de hatta 46ya denk geliyo ben kotta 34 giyerken kiloluydum işte,46 bedendim
şimdi kotta 28 giyiyorum
rica ederim moral olsun zaten amacım,ne mutlu bana,darısı isteyenlerin başına hep
teşekkür ederim ve ne demek bende zamanında motive resimleriyle gaza geliyodum,umarım bundan sonra sizde olsun sıra bol bol zayıf resimlerinizi görürüz inşallah
Merhabaaaarrr hepinizeee.yarin yine okul yolu gorunuyor :)
Sana da mutlu pazarlar canim
Merhabaaaarrr hepinizeee.
Sana dautlu pazarlar sekerim
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
ne zamandır ekliyim diyodum fırsat olmadı,son halim kızlar,inanın bana zayıflamak incelmek sandığınızdanda kolay yeterki isteyin,olmuyo diye koyvermeyin
not:zayıflamak için yapmanız gereken tek şey az yemek kilo yapıcak şeylerden uzak durmak ve akşam yemeğini en son 7de yemek,3 lt su tüketmek ve günde 2-3 bardak bitki çayı içmek,ve olmazsa olmazı akşam yemeğinden 2 saat sonra spor yapmak en az 20-30dk,hepsi bu
Eki Görüntüle 1099056 Eki Görüntüle 1099057 Eki Görüntüle 1099063 Eki Görüntüle 1099064
Eki Görüntüle 1099060 Eki Görüntüle 1099058 Eki Görüntüle 1099059
Eki Görüntüle 1099062 Eki Görüntüle 1099061 Eki Görüntüle 1099111
gerçi alttaki resimlerimi burda çoğu arkadaşım gördü bunları ama nerden nereye amaçlı yeni kızçelerde görsün,insan boşuna taşıyo onca yükü,incelmek herkezin elinde,boğazınızı tutun yeterki,ben 2.ci doğumumdan sonra bu hale gelmiştim,11 ayda kurtuldum 59 oldum,ama sağlıklı beslenmeyi bırakınca 6 kilo hemencik aldım,neyseki bilinçliydim artık tekrardan kısa sürede indim,ve şimdiki halim meydanda,2 aydır dikkat etmiyorum ama kiloda almıyorum kilom 54-55 oynuyo hepsi o,dengelemeyi bilmek lazım
buraya yani 70-79 grubuna 2010da bu halimle katılmıştım ve burası bana çok şey kattı
Eki Görüntüle 1099110 Eki Görüntüle 1099107 Eki Görüntüle 1099112 Eki Görüntüle 1099109 Eki Görüntüle 1099108
masallah canim cok guzel vermissin :) darisi basima insallah :)
Benzer Konular
