70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ameliaa .!.:

Canım şu anda telefondan yazıyorum, yarın bilgisayardan daha iyi anlatabilirim. Resim ekleyerek. Ama kısaca yorum yazdığımız yerde yukarda yazı karakteri gibi şeyleri ayarladığımız yerde tablo yapma sekmesi var. Ona tıklayınca kaç satır, kaç sütun olacak ayarlıyorsun. İçine gerekli bilgileri yazıyorsun.






Güzel menüler



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

3 gecedir uyku yok kızlar bide 1 hafta erken regl oldummu sinirim tepemde inanın...regl yüzünden çikolata krizine de karşı koyamadım😭😭😭😭nasıl zayıflıycam ben ya yaza ne kaldı Haziran'da arklarla tatile gidicez ben doğum yapalı 8 ay oldu arkadaş 2 ay benim yarım kadar utanıyorum ...kalın kalın bacaklar göbek sanki 4 aylık hamile gibi öhööö😭😭😭😭


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

3 gecedir uyku yok kızlar bide 1 hafta erken regl oldummu sinirim tepemde inanın...regl yüzünden çikolata krizine de karşı koyamadım😭😭😭😭nasıl zayıflıycam ben ya yaza ne kaldı Haziran'da arklarla tatile gidicez ben doğum yapalı 8 ay oldu arkadaş 2 ay benim yarım kadar utanıyorum ...kalın kalın bacaklar göbek sanki 4 aylık hamile gibi öhööö😭😭😭😭


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

yagmurlu_ist .!.:

Ya bi dur sinirin tepende ya ondan bole dusunuyorsun. Verirsi kg lari. regl bittimi.normal seyirine donucen ufaklikda yurumeye basladimi sende arkasinda bol hareket edeceksin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

piglet_ .!.:

Canım moralini bozma spor da yapiyorsun mutlaka verirsin regl donemi zaten vucut kendini sasiriyor. Biraz sure ver kendine.




iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

yagmurlu_ist .!.:

bende genelde tel den giriyorum
Pc den grdigimde de dedihin sekme hic dikkatimi cekmemis

Bugun

6 yil once giydigim bir elbiseyi giydim gerci korse ile giydim ve fermuar kapanmadi ama inat ettim.onun icine giricem zaten onum icine girdigimde 1.5 -2 beden kuculmus olucam
icine girmek degil giriyorum.fermuari kapatmak istiyorum ))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

3 gecedir uyku yok kızlar bide 1 hafta erken regl oldummu sinirim tepemde inanın...regl yüzünden çikolata krizine de karşı koyamadım😭😭😭😭nasıl zayıflıycam ben ya yaza ne kaldı Haziran'da arklarla tatile gidicez ben doğum yapalı 8 ay oldu arkadaş 2 ay benim yarım kadar utanıyorum ...kalın kalın bacaklar göbek sanki 4 aylık hamile gibi öhööö😭😭😭😭


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Elbet bu kilolar gider, ama hiç çocuk sahibi olamayanları düşün şükret bence. Doğum kiloları birşekilde gider, yavrunu kucağına almışsın bundan büyük mutluluk olamaz. Sıkma canını

Genişletmek için tıkla...

pamuh .!.:

Menüm
08:00
1 dilim peynir
1 domates
1 salatalık
4 zeytin

12:00
1 tabak kabak yemeği

18:00
1 tabak yoğurt
1 avuç kuru meyve
2 yk yulaf

70 dk yürüyüş
2 lt su


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Bugün cok saçma bir gündü ya. Kahvaltım ve ara öğünüm güzeldi. Sonra eve ustalar geldi 3 saatten fazla kaldılar öğle yemeği yalan oldu. Saat 4 te ac kurt gibi kaynananın mutfağına daldım. 3-4 sigara böreği
1 tabak taze barbunya
Birkaç ceviz
bı de sebze kavurması
Salata da vaaar
Soora görümcemin çikolata dolu kek getirdi bir bucuk dilim de ondan yedim.

7 buçukta da aksam yemeği
Yarım kase yogurt
Bir kase corba
Bı tabak zeytinyagli bezelye

Su da içirmedim


Aaa yarını tartı gunu sanıyordum değilmiş. İyi bari bu gece ve yarın daha dikkatli olucam

Genişletmek için tıkla...

SeherUtku .!.:

İyi akşamlar bugün biraz toparladım ve menümü paylaşayım
Sabah
1 kk peynir
Bir bardak portakal suyu
4 zeytin
Bir parça köy peyniri

Ara
1 avuç leblebi
1 elma

Öğle
Bir kase çorba
Çeyrek tost
Ayran

Ara
Bir tane beypazarı kurusu
1 avuç leblebi

Akşam
2 kaşık yoğurt
2 kaşık menemen
1 dilim ekmek

2 lt yakın su

Genişletmek için tıkla...

ameliaa .!.:

Menüm
15 dakika yürüyüş

Kahvaltı: Sucuk, tek şekerli 2 bardak çay, 3 dilim yulaf ekmeği, birkaç zeytin, salça, domates, zeytinyağı

Ara: yulaf, mısır gevreği, süt karışımı

Öğlen: patlıcan yemeği

Akşam: çeyrek ekmek kokoreç (ama saat çok erkendi :)

20 dakika yürüyüş

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

yagmurlu_ist .!.:

Slm.kizlar bugunki menum

Tek.sekerli t kahvesi 08.45

1/2 saat bisiklet 1/2saat tempolu yuruyus
Ara 1avusc kuru kayisi
Oglen 15;00 2 yumurta 1domates sivri biber maydanoz la yapilmis salata ekmeksiz

Aksam saat 20.00
2 tane peynirli krep
1 tane de etli krep bohca

Ara 1 kupa sekersiz cay ufak 1 kase tuzsuz yer fistigi ve cig badem

2 lt su 1lt yag yakici cay


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

yagmurlu_ist .!.:

bende genelde tel den giriyorum
Pc den grdigimde de dedihin sekme hic dikkatimi cekmemis

Bugun

6 yil once giydigim bir elbiseyi giydim gerci korse ile giydim ve fermuar kapanmadi ama inat ettim.onun icine giricem zaten onum icine girdigimde 1.5 -2 beden kuculmus olucam
icine girmek degil giriyorum.fermuari kapatmak istiyorum ))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

3 gecedir uyku yok kızlar bide 1 hafta erken regl oldummu sinirim tepemde inanın...regl yüzünden çikolata krizine de karşı koyamadım😭😭😭😭nasıl zayıflıycam ben ya yaza ne kaldı Haziran'da arklarla tatile gidicez ben doğum yapalı 8 ay oldu arkadaş 2 ay benim yarım kadar utanıyorum ...kalın kalın bacaklar göbek sanki 4 aylık hamile gibi öhööö😭😭😭😭


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Günaydın kızlar bu sabah sakin salim kahvaltımı yaptım çok şükür.
5 zeytin
1 minik yumurtA
1 tatlı kaşığı labne
1 çay kaşığı incir reçeli
1 dilim tb ekmeği
1 fincan şekersiz form çayı
Sabah aç karna 1 brdk ılık su
Yeşil kahvem bitti 2 gündür içemrdim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

İnşallah canım ya bazen olmayacak hep böyle kalıcakmışım gibi geliyor ama suç bende okadar yersem hamileyken😢


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Yağ yakan çay tarifi verebilecek arkadaş aranıyor☺


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Çok tatlısın :))

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Elbet bu kilolar gider, ama hiç çocuk sahibi olamayanları düşün şükret bence. Doğum kiloları birşekilde gider, yavrunu kucağına almışsın bundan büyük mutluluk olamaz. Sıkma canını

Genişletmek için tıkla...

aliefe2009 .!.:

Liste ve yuruyus super


Arada olur canim
bugun dikkat edersin
bende dun biraz cis lardan yedim
bugun dikkat edicem


listen her zamanki gibi cok guzel canim


Guzel


Yag yakici cay tarifini bekliyoruz canim


Benimde bir elbisem var.
gecen sene 9 kilo verdigimde daralttirmistim
simdi oluyorda heryerime yapisiyor, ee malum sergilencek bi vucutta degilim
hedef ilk o elbiseye girmek.
pazar gunu mevlutte giyerim dedim ama
Daha hafif bollandi


Benimee bacaklarda cok kalin vercez su kilolari


Guzel canim

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

3 gecedir uyku yok kızlar bide 1 hafta erken regl oldummu sinirim tepemde inanın...regl yüzünden çikolata krizine de karşı koyamadım😭😭😭😭nasıl zayıflıycam ben ya yaza ne kaldı Haziran'da arklarla tatile gidicez ben doğum yapalı 8 ay oldu arkadaş 2 ay benim yarım kadar utanıyorum ...kalın kalın bacaklar göbek sanki 4 aylık hamile gibi öhööö😭😭😭😭


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Şükretmezmiyim hiç milyonkere Rabbim isteyen herkese nasip etsin
Aslında ben takmam da taktıran var huyum batsın her kelimeden hemen etkilenirim büyütürüm kırılırım ...evlenince öğretmenliği bıraktım 2 çocuk oldu arka arkaya ist um izmire alışamadım kimse yok yani kısaca tozdan nem kapan kafayı yemiş birine dönüştüm😁😖
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

yagmurlu_ist .!.:

Aynen ben.bu kg lalari pkos dan.kurtulmak ve cocuk sahibi olabilmek.icin veriyorum mesela. Rabbim cocuklarini sana bagislasin. Kg dedigin verilir.alinir. Rabbim sagligini bozmasin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

yagmurlu_ist .!.:

[table="width: 500"]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td] başlangıç kg [/td]
[td] geçen hafta [/td]
[td]bu hafta [/td]
[td]verilen kg [/td]
[td]toplam giden[/td]
[/tr]
[tr]
[td]x[/td]
[td]y[/td]
[td] z [/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Kendime benzettim seni. Ben de öğretmenim ama yapamadım. Ailemden uzağa evlendim ve art Arda 2 cocuk doğurdum. Son 4 senedir hep siskoyum. Eski, icine giremediğim bı şey kalmadı zaten hepsini verdim 4 senede. Ha bı gelinliğim var zayıflayınca onu deniycem. 4 yıldır bazanın altında.

Hem daha 8 ay olmuş sekerim. Benim 13 ay oldu ve 6 aylik karniyla başladım. Haa bir de esim manken gibi karısı olan bi arkadaşıyla tatile gitmeyi teklif etti. Gidemem caniiim çocuklarla cok zooor. Di mı ama?? :)




Cok dogru söylüyorsun. İnşallah sen de kısa zamanda hedefine ulaşırsın



Ya bı de cok güldürüyorsun beni. Ne malum senin liste yapacağın hehe

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Kendime benzettim seni. Ben de öğretmenim ama yapamadım. Ailemden uzağa evlendim ve art Arda 2 cocuk doğurdum. Son 4 senedir hep siskoyum. Eski, icine giremediğim bı şey kalmadı zaten hepsini verdim 4 senede. Ha bı gelinliğim var zayıflayınca onu deniycem. 4 yıldır bazanın altında.

Hem daha 8 ay olmuş sekerim. Benim 13 ay oldu ve 6 aylik karniyla başladım. Haa bir de esim manken gibi karısı olan bi arkadaşıyla tatile gitmeyi teklif etti. Gidemem caniiim çocuklarla cok zooor. Di mı ama?? :)




Cok dogru söylüyorsun. İnşallah sen de kısa zamanda hedefine ulaşırsın



Ya bı de cok güldürüyorsun beni. Ne malum senin liste yapacağın hehe

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

En sinir olduğum tatil köylerinde yanlarında 3 çocuk olan rus kadınlar. Gram sellülit yok taş gibiler. Ben 1 tane doğurdum kendimi saldım. Genetik genetik diyor herkes ama yiyoruz be kardeşim. Kendimizi kandırmayalım. İnşallah mayokinikerin içine gireceğim zamanları da görürüm

Genişletmek için tıkla...