- 13 Ocak 2010
- 3.288
- 3.506
- 698
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
Kadınlar kulübünü ilk keşfettiğim zamanlar, daha üye olmadan önce başarı öykülerini hep okurdum ama bir türlü üye olup diyete başlamamıştım. Üye olduktan sonrada uzun süre hiç aktif olmamıştım. Sonunda kafamda karar verdim zayıflamaya. Bu öyküyüde daha önce çok okumuştum. Fakat ne zamandır boşlamıştım diyeti. Sayende öykünün tamamını tekrar okudum canım. Tekrar kendime gelmemi sağladı bu öykü. Çok sağol :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
Tebrikler canım çok sevindim :) buraya daha çok uğramaya çalışırsan eminim faydasını da görürsün :)
Bencede canım annen haklı. Kadın kompleksi herhalde. Bu arada iyi yolculuklar :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sana katiliyorum.saglikli olmak icin zayifliyorum. Spor ve bogazi tutmaktan daha yararli bir yol yok.
Gerci her nekadar yapamasamda :)
Ya aynen hepi topu 3 kg ama kardesim esimin.isyerindekiler cok zayifladin diorlar hem.sasiriyorum hem mutlu oluyorum demekki yagdan gdiyo bide gobekden gitse :)
Ya bende istiyorum ama yapamiyorum onu midem kaldirmiyo((
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canim eger aciyi sevmiyorsan midene iyi gelmiyosa yeme zarari olabilir
menun cok guzel canim sporuna yari bi bayildim yarinda ins ben avm'de spor yapicam
menun guzel canim, keske bizim kacamaklarda seninkiler gibi olsa :18::18::18::18:
hay Allah Sabah Sabah olaya bak
tebrikelr canim ins 6'li rakamlarida gorursun
merak ettim hikayeyi bide ben okuyum
kizlar bugunku menum
Sabah : 2dilim etimek+ 1 ucgen peynir + salatalik
ara : 1dilim ekmek + recel ( bunu is yerinde yedim, deney amacliydi recelleri denedik)
ara : elma kromlu cay
oglen : ton balikli salata + 1dilim cavdar ekmegi
ara : yogurt
aksam : 1tabak sulu kofte + salata
kizlar bu hafta canim cok ekmek istiyor sanki tatli krizi gibi
Sabah : 2dilim etimek+ 1 ucgen peynir + salatalik
ara : 1dilim ekmek + recel ( bunu is yerinde yedim, deney amacliydi recelleri denedik
)ara : elma kromlu cay
oglen : ton balikli salata + 1dilim cavdar ekmegi
ara : yogurt
aksam : 1tabak sulu kofte + salata
kizlar bu hafta canim cok ekmek istiyor sanki tatli krizi gibi
Rica ederim. Aynen ben de bu öyküyü 1-2 yıl önce okumuştum. Çok etkilendim o kadar gerçekçi o kadar biZden ki hikaye, insan kendini görüyor. 2. Kez okudum bendeki eksik bu işte dedim, tadına bakıp o kadarla yetinmiyorum, bitirene kadar yiyorum, bozdummu tam bozarım psikolojisine giriyorum. Orda mantıdan kaçamazsın eninde sınunda gelir seni yakalar diyor ya çok doğru. Benim aklımın köşesinde o yenmeyen mantılar makarnalar kalıyor sonra diyeti bozduğum gün saldırıyorum o aklımın köşesinde kalan yiyeceklere. Halbuki kaçmasak tadımlık yesek bu olmayacak. Umarım bu mertebeye ulaşabilirim.
kizlar bugunku menum
Sabah : 2dilim etimek+ 1 ucgen peynir + salatalik
ara : 1dilim ekmek + recel ( bunu is yerinde yedim, deney amacliydi recelleri denedik
ara : elma kromlu cay
oglen : ton balikli salata + 1dilim cavdar ekmegi
ara : yogurt
aksam : 1tabak sulu kofte + salata
kizlar bu hafta canim cok ekmek istiyor sanki tatli krizi gibi
Menü çok güzel. Reçeli sabah yemişsin bişey olmaz. Günkurusu kayısı ye arasına fındık veya ceviz çok lezzetli oluyor ya da bitter çikolata veya çikolatalı puding yarım porsiyon:))
Yazını okuyuncA aklıma 2 gün önce dolapta bulduğum jelibon geldi durdum baktım 370kal yazıyor 100grmı 105 grdı ve ben açıp bir tane yesem dedim açmadım paketi baktım hatta psikopatça kokladım
çok severim ama bi taneyle kalamayacağını bildiğim için açmadım alt komşunun kızına verdim :)
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
:) :) :)
oku canım çok etkileyicicanim eger aciyi sevmiyorsan midene iyi gelmiyosa yeme zarari olabilir
menun cok guzel canim sporuna yari bi bayildim yarinda ins ben avm'de spor yapicam
menun guzel canim, keske bizim kacamaklarda seninkiler gibi olsa :18::18::18::18:
hay Allah Sabah Sabah olaya bak
tebrikelr canim ins 6'li rakamlarida gorursun
merak ettim hikayeyi bide ben okuyum
Hoşgeldin canım umarım sağlıklı bir şekilde ulaşırsın istediğin kiloya
Aynen canım herşey beyinde. Inşallah ulaşırız bizde
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 4 Mayıs 2010
- 768
- 360
- 123
Slm kızlar ,dünkü menüm
Sabah 1dilim ekmek,domates,salatalık,peynir,salça
Ara Nescafe
Öğle 1dilim ekmek,sulu köfte, 1 kepçe sebze çorbası
Ara yarım paket çubuk kraker, 1tabak meyve
Akşam 1dilim çavdar ekmeği, menemen,peynir,zeytin,1bardak meyve suyu (içmeseydim iyiydi ama soğuk soğuk ii gitti)
Ara 1 muz,1sade soda
3 litre rahat su içmişimdir,5i 1yerde çay,20 dk. tempolu yürüyüş. 1saat mutfak temizliği
Sabah 1dilim ekmek,domates,salatalık,peynir,salça
Ara Nescafe
Öğle 1dilim ekmek,sulu köfte, 1 kepçe sebze çorbası
Ara yarım paket çubuk kraker, 1tabak meyve
Akşam 1dilim çavdar ekmeği, menemen,peynir,zeytin,1bardak meyve suyu (içmeseydim iyiydi ama soğuk soğuk ii gitti)
Ara 1 muz,1sade soda
3 litre rahat su içmişimdir,5i 1yerde çay,20 dk. tempolu yürüyüş. 1saat mutfak temizliği
kizlar kilolari Verdi kacti demeyin yine cok ugrasla geciyor gunlerim
trden geldikten sonra hemen kizim tekrar hastanelik oldu yine yattik 4gun bu sefer astimi oldugu anlasildi sonunda ve hava makinesi kullaniyor artik rabbim daha fena hastaliklardan korusun cocuklarimizi bende onunla ugrasiyorum cocuk doktorumuzda bu pazartesiye Kadar her 2 gunde bir kontrol yapti simdi daha iyi Allaha sukur
sizler nasilsiniz kilolar verildimi eskilerden kimler kaldi ben arada yine ugramaya calisirim ALLAHA emanet olun
trden geldikten sonra hemen kizim tekrar hastanelik oldu yine yattik 4gun bu sefer astimi oldugu anlasildi sonunda ve hava makinesi kullaniyor artik rabbim daha fena hastaliklardan korusun cocuklarimizi bende onunla ugrasiyorum cocuk doktorumuzda bu pazartesiye Kadar her 2 gunde bir kontrol yapti simdi daha iyi Allaha sukur
sizler nasilsiniz kilolar verildimi eskilerden kimler kaldi ben arada yine ugramaya calisirim ALLAHA emanet olun
Cok iyiii hedefe yaklaşmışsin kolay gelsin
Kolay gelsin canım hosgeldin
kizlar bugunku menum
Sabah : 2dilim etimek+ 1 ucgen peynir + salatalik
ara : 1dilim ekmek + recel ( bunu is yerinde yedim, deney amacliydi recelleri denedik
ara : elma kromlu cay
oglen : ton balikli salata + 1dilim cavdar ekmegi
ara : yogurt
aksam : 1tabak sulu kofte + salata
kizlar bu hafta canim cok ekmek istiyor sanki tatli krizi gibi
Ekmek mii ?? Bayat kepek ekmegi ye gecer :)
Gecmis olsun canım. Benim cocuklar da aynı. Su an iyiler cok sukur. Seninki de kısa zamanda atar inşallah. Allah dermansiz dert vermesin
Slm kızlar ,dünkü menüm
Sabah 1dilim ekmek,domates,salatalık,peynir,salça
Ara Nescafe
Öğle 1dilim ekmek,sulu köfte, 1 kepçe sebze çorbası
Ara yarım paket çubuk kraker, 1tabak meyve
Akşam 1dilim çavdar ekmeği, menemen,peynir,zeytin,1bardak meyve suyu (içmeseydim iyiydi ama soğuk soğuk ii gitti)
Ara 1 muz,1sade soda
3 litre rahat su içmişimdir,5i 1yerde çay,20 dk. tempolu yürüyüş. 1saat mutfak temizliği
Menün güzel ama aralarda çubuk kraker yerine badem ceviz veya meyve yoğurt gibi şeyler ye. Muz yerine yeşil elma daha iyi olabilir. Ana öğünlerin çok iyi
Bunu Facebook'ta gormuştum ama foto olarak paylaşmadım telefondan. Her ogun bu duayı etmeliyiz bence! :))
Yatanını...!!! Boz yedik ictik, düşünmeden bu hale geldik bilmeden. Sonunda dogru yolu bulduk, karbonhidrattan uzak durduk... Yarabbi, bizi sivri biber gibi dümdüz et, dolmadık biber halimizden çıkar , bizi siskolukla simama Yarabbi... Yiyip yiyip kilo almayan kullarından et, dolmalardan, böreklerden kalorileri kaldır Yarabbi.. Bendeki kiloları al, " amaan bu nasilsa ne yapsa veremez" diyen kullarına aktar Yarabbi.. Haset insanların ağzını kapatacak kiloya indir Yarabbi.. Su âmin diyen kullarını geri çevirme Yarabbi.. Bize de boğazımızı tutma gayreti ver Yarabbi.. Çikolata görünce dayanma gücü, kudreti ver, tarti uzerinde bizi sinama Yarabbim! :)
ÂMİN!!
Yatanını...!!! Boz yedik ictik, düşünmeden bu hale geldik bilmeden. Sonunda dogru yolu bulduk, karbonhidrattan uzak durduk... Yarabbi, bizi sivri biber gibi dümdüz et, dolmadık biber halimizden çıkar , bizi siskolukla simama Yarabbi... Yiyip yiyip kilo almayan kullarından et, dolmalardan, böreklerden kalorileri kaldır Yarabbi.. Bendeki kiloları al, " amaan bu nasilsa ne yapsa veremez" diyen kullarına aktar Yarabbi.. Haset insanların ağzını kapatacak kiloya indir Yarabbi.. Su âmin diyen kullarını geri çevirme Yarabbi.. Bize de boğazımızı tutma gayreti ver Yarabbi.. Çikolata görünce dayanma gücü, kudreti ver, tarti uzerinde bizi sinama Yarabbim! :)
ÂMİN!!
Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta, çok az domates, salatalık, 2 zeytin, 2/3 dlm tam tahıllı ekmek
Ara: form çaylar, kahve
Öğlen: etli türlü( patateslerini yemedim)
Ara: yeşil çay, yeşil elma
Akşam: patlıcan güveç, cacık, 1 dlm kepek ekmeği yemeyi düşünüyorum
Spor: 45dk aerobik yapacağım inşallah
Sabah: haşl. Yumurta, çok az domates, salatalık, 2 zeytin, 2/3 dlm tam tahıllı ekmek
Ara: form çaylar, kahve
Öğlen: etli türlü( patateslerini yemedim)
Ara: yeşil çay, yeşil elma
Akşam: patlıcan güveç, cacık, 1 dlm kepek ekmeği yemeyi düşünüyorum
Spor: 45dk aerobik yapacağım inşallah
Benzer Konular
