kiz senin bu etipuf lerin bitmedimi daha birak sunlari yarin tarti gunu
menun guzel cnaim
aksama kadar cok guzelmisti ama aksam olanlar olmus neyse artik bugun toparlamaya bak canim sen gene iyi dayanmissin ben olsam hepsini gotururdum herhalde
canim ben gecen cuma gittim diyetetisyenime kadin hemen ramazanda ne yapican dedi bende bilmem dedim
aksam corba sebze et, ekmek yada pilav verdi 1.5 litre suyunu mutlaka iciyosun dedi
Sahurdada peynir+yumurta+ekmek + yesillik istedigin kadar yee dedi ne guzel demi:52
Bak çok güzelmiş bu sağol canım
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 37
Kızlar nasılsınız bugün
Dünden beri çok fena bir başdönmesi el titremesi vs sabah tahlillerimi yaptırdım 6gb sonucları alıp Dr a göstericem bakalım sorun ne
Kızlar yanlış anlamayın akşam ancak girebilirim nete
Ya şu tablet sinr etti beni yazdım cümleleri düzeltiyo sözde
Ayarlarda bulamadım bu sefer saçma sapan cümleler çıkıyor henüz ayarını öğrenmedim k.bkmayın
Dünden beri çok fena bir başdönmesi el titremesi vs sabah tahlillerimi yaptırdım 6gb sonucları alıp Dr a göstericem bakalım sorun ne
Kızlar yanlış anlamayın akşam ancak girebilirim nete
Ya şu tablet sinr etti beni yazdım cümleleri düzeltiyo sözde
Ayarlarda bulamadım bu sefer saçma sapan cümleler çıkıyor henüz ayarını öğrenmedim k.bkmayın
Tebrikler canim.darisi basima
)))Hadi bakalim.neden.oluyo acaba bizede sole.
Gecmis olsun tekrar
Bana gelince kiilar 5gunde 5kg diyetine basladim. 3gun biraktim.zor geldi birde verdigim geri geldi. Ayni.gun. Muhtemelen spor da yapmama ragmen su kaybettim.sadece
Tebrikler canim.darisi basima
Hadi bakalim.neden.oluyo acaba bizede sole.
Gecmis olsun tekrar
Bana gelince kiilar 5gunde 5kg diyetine basladim. 3gun biraktim.zor geldi birde verdigim geri geldi. Ayni.gun. Muhtemelen spor da yapmama ragmen su kaybettim.sadece
Âmin canım inş o diyetler öyle nedense hemen geri geliyor
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Çok geçmiş olsun inş hayırlı haberle gelirsin canım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ins guzel haberlerle gelirsin canim
Kızlar bugün izin günüm eşimde izinli é haliyle gezmelerdeyiz ama bozmadım diyeti 
sabah eti Form'un sunta gibi olan bisküvisinden yedim bide kahve içtim biraz öncede bi porsiyon levrek bide Cola zero içtim Akşamda duruma göre bakıcaz artık :-D
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
sabah eti Form'un sunta gibi olan bisküvisinden yedim bide kahve içtim biraz öncede bi porsiyon levrek bide Cola zero içtim Akşamda duruma göre bakıcaz artık :-D Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ayy çok mutlu oldum. Darısı 65 i görmene inşallah. Bir de ben 69u görsem.az kaldı olacak mutlaka
bende bugunku menumu paylasayim
Sabah : 1etimek uzerine surma peynir salatalik
ara : elma kromlu cay yaninda 1.5 avuc beyaz leblebi
oglen : 3tane icli kofte suda haslanmis + salata + yogurt
ara : yogurt
aksam : nesfit yemeyi dusunuyorum cunku bu Sabah 65.9u gordum tartida ne zamandir 66larda geziniyordum yarinda buraya 65le gelmek istiyorum o yuzden siki tutucam bu aksam agzimi
Menün çok güzel. Ben de şuanda nesfit yiyorum:)) benim ilk hedefim 65 e çokyaklaştın. Tebrik ederim seni.
Sağolun kızlar. Sindirim sistemim bozulmuş hala karnım biraz ağrıyor midem de bulanıyor sanırım bugün de bişey yiyemicem
Bir de temizliğe başlamıştım her yer altüst durumda halılar yıkamada yarın boyacı gelecek bheçşense yatıyorum
Geçmiş olsun canım. Sen iyi ol da işler, kilolar bekler.
Kızlar bugün izin günüm eşimde izinli é haliyle gezmelerdeyiz ama bozmadım diyeti
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bugün çok güzel menün. Akşamı hafif atlat bak yarın tartı günü
Bugünkü menü:
Sabah: 1 haşl. Yumurta, peynir, domates, 2 zeytin, 1 dlm tb ekmeği
Ara: kahve, form çaylar
Öğle: ezogelin çorba ( etli pide vardı yemedim)
Ara:ayran, form çay, leblebi
Akşam: 1 kase sütlü nesfit
Spor: 45dk koşu bandında yürüyüş, 15 dk koşu
Dün akşamın acısını çıkarttım bugün.
Sabah: 1 haşl. Yumurta, peynir, domates, 2 zeytin, 1 dlm tb ekmeği
Ara: kahve, form çaylar
Öğle: ezogelin çorba ( etli pide vardı yemedim)
Ara:ayran, form çay, leblebi
Akşam: 1 kase sütlü nesfit
Spor: 45dk koşu bandında yürüyüş, 15 dk koşu
Dün akşamın acısını çıkarttım bugün.
Sağol canım valla çok mutlu oldum umarım aşağı doğru seyreder
Darısı sana olsun ama olucak eminim senin menülerin de sporun da süper taktire değer👍
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 37
Olsn cnm açık büfe böyle işte
Iyiki ben yoktum orda
Güzel menü olmuş cnm
Anladım cnmİvettt kahvaltıyı geç yapıyorum geç uyandığım için o yüzden öğlen yemiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hiç bi fikrim yok cnm maalesef kilo almayalımda :26:
Gel takılalım malum bugun diyet uygulamadım
Yer fıstığı az yemişsindir umarımTatatatammmmm
Menüm:
Sabah az bi parça bazlama çökelek peyniri ile
Öğlen
Ay ne yedimdi
He badem yoğurt kürü şeftali leblebi üzüm ceviz hepsi aynı anda değildi ama öğlen bunlar
Akşam:
3 kaşık mantı
Tavuk göğsü ızgara
Salata
3 kaşık barbunya
Yer fıstığı karpuz üzüm çilek
güzel menün
B'ni face dede göremezsiniiiizbacım denk geldim sana genemi tanıtıyon sen kendini
dağıldık gittik nolduk böle biz
ne güzel hepten kilo verioduk:26:
face olmasa kimseyi göremicez
Yine tanıtıyorum kendimi işte
Kürkü dükkanına döndüm
Sen naptın durumlar nasıl taşınacakmıydınız sz yanlışım hatırlıyorum
Anladım kahvaltıdan sıkıldım arada onu B'nde yaparım ozaman
Güzel olmuş menün cnm
Ben çok üşengecim bu aralar hiç yemek yapadım yok degilki özel tarif
Geçmiş olsn cnmgunaydin citir kizlar hatunlar nasilsiniz bakalim ??
ben iyiyim cok sukur neden bilmem bugun icim kipir kipir kac gundur yorgundum bogazim agriyordu anjin olmustum boynum tutulmustu ama bugun zibba gibiyim cok sukur
havada guzel bugun gunesin yuzunu gorebilicez cok sukur dunku yagmurdan sonra boyle bir hava beklemiyodum ama meteo bu sefer yanilmadi
ins hafta sonuda gunesli olur cocuklarimla gezebiliriz
simdiden hafta sonunun hayalini kuruyorum :44::44::44:
Tebrik ederim
Bende bi görebilsem istediğim o rakamı
bende bugunku menumu paylasayim
Sabah : 1etimek uzerine surma peynir salatalik
ara : elma kromlu cay yaninda 1.5 avuc beyaz leblebi
oglen : 3tane icli kofte suda haslanmis + salata + yogurt
ara : yogurt
aksam : nesfit yemeyi dusunuyorum cunku bu Sabah 65.9u gordum tartida ne zamandir 66larda geziniyordum yarinda buraya 65le gelmek istiyorum o yuzden siki tutucam bu aksam agzimi
Akşam nesfit yersen süper olur cnm
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 37
Olsn cnm neyapacaksın saglık herşeyden önemliSağolun kızlar. Sindirim sistemim bozulmuş hala karnım biraz ağrıyor midem de bulanıyor sanırım bugün de bişey yiyemicem
Bir de temizliğe başlamıştım her yer altüst durumda halılar yıkamada yarın boyacı gelecek bense yatıyorum
Demekki böyle diyetler mantıklı değil :26:Tebrikler canim.darisi basima
Hadi bakalim.neden.oluyo acaba bizede sole.
Gecmis olsun tekrar
Bana gelince kiilar 5gunde 5kg diyetine basladim. 3gun biraktim.zor geldi birde verdigim geri geldi. Ayni.gun. Muhtemelen spor da yapmama ragmen su kaybettim.sadece
Güzel olmuş süper
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 37
Slm kızlar
Sevinsemiydim bilemedim sanırım üzüldüm hiçbir saglık problemim yok
Sanırım panik atak olmuşum
Depremden çok etkilendim
Ne yapacağımı bilmiyorum
Çok ileri seviyede değilim
İlaç istemiyorum
Vertigomda büyünden artmış yani baş dönmelerim
Diyete devam etmek istiyorum
Sizce gücüm yeterimi
Sevinsemiydim bilemedim sanırım üzüldüm hiçbir saglık problemim yok
Sanırım panik atak olmuşum
Depremden çok etkilendim
Ne yapacağımı bilmiyorum
Çok ileri seviyede değilim
İlaç istemiyorum
Vertigomda büyünden artmış yani baş dönmelerim
Diyete devam etmek istiyorum
Sizce gücüm yeterimi
- 4 Şubat 2014
- 5.001
- 18.053
- 448
Dün sabah 69,8i görmüşken, bugün yaptığıma bakın kızlar yaa: ( hatta beni azarlayabilirsiniz bile))):
1-domates, kk peynir, biraz ekmek 4 zeytin, çay (Aslında sabah iyi başlamıştım)
2- tek şekerli çay. Yarım form bisküvi
3- patlıcan salatası ve 4 kaşık kıymalı bezelye yemeği
4- Tekirdağ da yaparlar: mercimekli köfte harcını asma yaprağına beşgen sarıp pişirdim :) saat üç gibiydi-bir tabak yedim, daha doymamış olmalıyım ki mutfak araştırması yapıp 2 tuzlu kurabiye, 6 uzun kepekli galeta, 1 şeftali, 2 kaşık nutella ve bir çay tabağı hanımeller bisküvi yedim
5- saat 6 da, sütlü kahve
6- az önce de kayısı ve kiraz
1-domates, kk peynir, biraz ekmek 4 zeytin, çay (Aslında sabah iyi başlamıştım)
2- tek şekerli çay. Yarım form bisküvi
3- patlıcan salatası ve 4 kaşık kıymalı bezelye yemeği
4- Tekirdağ da yaparlar: mercimekli köfte harcını asma yaprağına beşgen sarıp pişirdim :) saat üç gibiydi-bir tabak yedim, daha doymamış olmalıyım ki mutfak araştırması yapıp 2 tuzlu kurabiye, 6 uzun kepekli galeta, 1 şeftali, 2 kaşık nutella ve bir çay tabağı hanımeller bisküvi yedim
5- saat 6 da, sütlü kahve
6- az önce de kayısı ve kiraz
Bari cuma günü yeseydin:)) tartıdan sonra. Neyse yarın telafi edersin, cumartesi bir daha tartılırsın en kötü. Sıkma canını. Biz de arada kaçırıyoruz. Ben de dün akşam kaçamak yapmıştım bugün dikkat ettimDün sabah 69,8i görmüşken, bugün yaptığıma bakın kızlar yaa: ( hatta beni azarlayabilirsiniz bile))):
1-domates, kk peynir, biraz ekmek 4 zeytin, çay (Aslında sabah iyi başlamıştım)
2- tek şekerli çay. Yarım form bisküvi
3- patlıcan salatası ve 4 kaşık kıymalı bezelye yemeği
4- Tekirdağ da yaparlar: mercimekli köfte harcını asma yaprağına beşgen sarıp pişirdim :) saat üç gibiydi-bir tabak yedim, daha doymamış olmalıyım ki mutfak araştırması yapıp 2 tuzlu kurabiye, 6 uzun kepekli galeta, 1 şeftali, 2 kaşık nutella ve bir çay tabağı hanımeller bisküvi yedim
5- saat 6 da, sütlü kahve
6- az önce de kayısı ve kiraz
Benzer Konular
