Resim koymaya korkuyorum çünkü daha önce başka arkadaşların resimlerini alıp zayıflama ilaçlarının yanına koyuyorlar. O yüzden istemiyorum. Benim şuan basen var. Sellülitlerim baya azaldı. Göbek nerdeyse gitti. Öyle anlatayım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Resim koymaya korkuyorum çünkü daha önce başka arkadaşların resimlerini alıp zayıflama ilaçlarının yanına koyuyorlar. O yüzden istemiyorum. Benim şuan basen var. Sellülitlerim baya azaldı. Göbek nerdeyse gitti. Öyle anlatayım
Kızlar bugün çok ama çooook mutluyum. Sonunda şeytanın bacağını kırdım. Bugün tartıldım 69,7 yi gördüm. Sevinçten ağlayabilirim. 69 u gördüm ya ölsem de gam yemem. Burası olmasa bu kadar motive olamazdım. Bir de günlükliste yazmak ilk başta saçma, angarya geliyordu zaten biliyorum ne yediğimi diyordum ama hakkaten çok etkili oldu. Kaçamakları dahi yazın bence bir müddet sonra eliniz o kaçamağa giderken vicdan azabı duymaya başlıyorsunuz. Yani bende öyle oldu. Şimdi bu kaçamağı hangi yüzle yazacağım diyip bazen yemekten vazgeçiyordum. Bu arada internetten mayo siparişi vermiştim 42 beden. Giydim büyük geldi. Hemen geri gönderdim 38 bedenini istiyorum dedim. 65 e düşersem içine girebilirim sanırım. Spordan dolayı da vücudum sıkılaştı baya. Göbek gitti nerdeyse. Ayy sevinçten çenem düştü resmen
Maşallaaaah
bravo sana allah bizlere de nasip etsin inşallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benimde öyle ya yolda giderken bakıyorum insanlara kendimi çok şişman hissediyorum etfarimda bir sürü arkadaşım var inan güzel değiller ama daha zayıf oldukları için güzel görünüyolar benden :/ bi zayiflayalim da millet güzellik görsün
Boşversene zayıf oldukları için senden güzel falan görünmüyolar ;-) sadece giydikleri daha çok yakışıyo o kadar
ama aslında kiloluda olsak yanyana geldiğimizde onlardan daha güzeliz bi kere hem bizim havamız ve neşemiz yeter ;-) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Boşversene zayıf oldukları için senden güzel falan görünmüyolar ;-) sadece giydikleri daha çok yakışıyo o kadar
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Haklısın vallahi :)
Canım hergün kilo vermeyi bekleme. Vücut direnir. Sen aynen devam et diyetine sporuna. Ve hergün tartılmakızlar 4 gündür gram veremedimmoralim çok bozuk 1000 kalorilik diyet yapmayı düşünüyorum artık sizce az mı ?
sagol canim
canim iste yiyipte cikma gibi bi imkanin yokmu veya isten cikmadan bi ara ogun belki yapabilirsi bun senin eve gidince asiri yemene mani olabilir
ben 7 bucukta yiyorum kendime cok gec diyordum ama benden daha gec yiyende varmis
ay yok o zaman koyma canim basen bendede var zaten kalan ve en onemli yerim diyebilirim
Kızlar bugün çok ama çooook mutluyum. Sonunda şeytanın bacağını kırdım. Bugün tartıldım 69,7 yi gördüm. Sevinçten ağlayabilirim. 69 u gördüm ya ölsem de gam yemem. Burası olmasa bu kadar motive olamazdım. Bir de günlükliste yazmak ilk başta saçma, angarya geliyordu zaten biliyorum ne yediğimi diyordum ama hakkaten çok etkili oldu. Kaçamakları dahi yazın bence bir müddet sonra eliniz o kaçamağa giderken vicdan azabı duymaya başlıyorsunuz. Yani bende öyle oldu. Şimdi bu kaçamağı hangi yüzle yazacağım diyip bazen yemekten vazgeçiyordum. Bu arada internetten mayo siparişi vermiştim 42 beden. Giydim büyük geldi. Hemen geri gönderdim 38 bedenini istiyorum dedim. 65 e düşersem içine girebilirim sanırım. Spordan dolayı da vücudum sıkılaştı baya. Göbek gitti nerdeyse. Ayy sevinçten çenem düştü resmen
İnan sanki ben zayıflamış kadar sevindim arkadasım. Cok istikrarlı gidiyordun Hakettin bence
Kova bile sorucam kacamakları yazın demişsiniz ya aslında yazmamamız anormal ama ya canınız çekersebnm aklıma hep bu geliyor sonrada menü paylaşmıyorum busefer herşey iptal oluyor
Aynen ya. Kacamaklarimla digerlerinin de nefsini kabartmayayim diyorum. Bı de tabi o kadar kaçırdım ki neyi nasil yazacağımı bilemediğimden paylasamadim.
Allah kabul etsin canım. Ben cesaret edemedim niyetlenmeye
tamam tatlım 1600 den 1200 e düşürim bende ya bu arada şu spora başlamadan önce göbeğim sertti sıkıydı ama şimdi sallanıyor bu yağların parçalanmaya başladığının işareti olabilir mi :26::26::26:
Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta, peynir, domates, salatalık, 2 zeytin, 1 dlm tb ekmeği
Ara: kahve, form çay
Öğle: etli türlü, cacık
Ara: şeftali, 6-7 fındık
Akşam: 1/2 tavuk pane, 4-5 cızbıx köfte (teflon tavada ısıttım), söğüş domates, ayran
Spor: 45dk tempolu yürüyüş, 15 dk koşu
Sabah: haşl. Yumurta, peynir, domates, salatalık, 2 zeytin, 1 dlm tb ekmeği
Ara: kahve, form çay
Öğle: etli türlü, cacık
Ara: şeftali, 6-7 fındık
Akşam: 1/2 tavuk pane, 4-5 cızbıx köfte (teflon tavada ısıttım), söğüş domates, ayran
Spor: 45dk tempolu yürüyüş, 15 dk koşu
Olabilir canım tabiki o yüzden sporu ihmal etme tempolu yürüyüş yapabiliyosan yap yoksa evde çok kalori yaktiran bir sürü spor var onları yap :) bide plates e baslicam ben çok işe yaradı bi arkadaşım da çok sikilasti :)
kızlar bugünkü menüm :)
sabah
1 dilim kepek ekmeği 1 haşlanmış yumurta domates salatalık
ara yok
öğlen
küçük bi tabak meyveli yoğurt( kendim yaptım) 1 tane haşlanmış but
ara yok
akşam
bi tabak çorba (yağsız) salata bi dilim karpuz
ara
form bisküvi 3 tane
bide yarım kandil simidi yicem çok canım çekti :)
yine 800 kalori yakacak kadar spor yaptım 3 litre su 3 fincan mate yeşilçay 3 fincan çay 3 fincan nar çiçeği çayı
bu arada hayırlı kandiller hepinize :)
sabah
1 dilim kepek ekmeği 1 haşlanmış yumurta domates salatalık
ara yok
öğlen
küçük bi tabak meyveli yoğurt( kendim yaptım) 1 tane haşlanmış but
ara yok
akşam
bi tabak çorba (yağsız) salata bi dilim karpuz
ara
form bisküvi 3 tane
bide yarım kandil simidi yicem çok canım çekti :)
yine 800 kalori yakacak kadar spor yaptım 3 litre su 3 fincan mate yeşilçay 3 fincan çay 3 fincan nar çiçeği çayı
bu arada hayırlı kandiller hepinize :)
Canım yemek kaşığıyla ölçüyorum ama tepeleme oluyor genelde. Tabağıma aldıktan sonra tatlı kaşığı ve çatalı kullanıyorum daha uzun sürede yiyorum
Günaydın kızlar bir krem vardı duymuştum büyük ihtimal bilirsiniz yanık kremi olarak komşudan alıp sürdüm cok iyi geldi
Şuan parmağıma cok dikkatli bakınca anlaşılıyor birde o bölgeyi hissetmiyorum bilmiyorum neden ama krem çok iyi geldi
O olmasaydı bitmiştim bu hafta diyeti uygulamadım ama gittikçede yiyorum arkadaslar bu gidişi biliyorum Enson 8kilo aldım :18:
Şimdi bıraksam yine alırım oyüzden yola devam
Dün 9lu çay aldım şu bitmeyen iştahımı kessin diye
Buhafta kilo vermedim tabloda sonuncu olurum
Tabloyu benm yapmam gerekecek değilmi
Geçmiş olsun canım.
Canım bunları yiyebildiğime şükrediyorum o kadar yoğunum ki son zamanlarda evde doğru dürüst yemek bile yapamadım anneme ya da kayınvalideme gidiyoruz şu sünnet düğününü bi atlatsak rahatlayacağım sağlıklı beslenmeye tekrardan başlayacağım
Kızlar bugün çok ama çooook mutluyum. Sonunda şeytanın bacağını kırdım. Bugün tartıldım 69,7 yi gördüm. Sevinçten ağlayabilirim. 69 u gördüm ya ölsem de gam yemem. Burası olmasa bu kadar motive olamazdım. Bir de günlükliste yazmak ilk başta saçma, angarya geliyordu zaten biliyorum ne yediğimi diyordum ama hakkaten çok etkili oldu. Kaçamakları dahi yazın bence bir müddet sonra eliniz o kaçamağa giderken vicdan azabı duymaya başlıyorsunuz. Yani bende öyle oldu. Şimdi bu kaçamağı hangi yüzle yazacağım diyip bazen yemekten vazgeçiyordum. Bu arada internetten mayo siparişi vermiştim 42 beden. Giydim büyük geldi. Hemen geri gönderdim 38 bedenini istiyorum dedim. 65 e düşersem içine girebilirim sanırım. Spordan dolayı da vücudum sıkılaştı baya. Göbek gitti nerdeyse. Ayy sevinçten çenem düştü resmen
Hadi gözünaydın 6 lı rakamları gördün
spora devam etmeyi düşünüyorum canım bundan biraz fazla yerim öyle verince herşeyi yerim dersem alırım zaten diyet spor iyi gidiyo alıştım az yemeyede alıştım çok yiyemiyorum tek sıkıntım abur cuburda olur :) ama şu hergün tartılma işini napcam bilmiyorum :)
Tartı sanırım kolay bir yerde? Onu pat diye üstüne çıkamayacağın bir yere kaldır 1-2 gün çıksanda erinirsin diye düşünüorum:)
Spor yaptığın için bence biraz daha tavuk balık gibi hatta akşam salatana peynir yada yumurta beyazı katsan?
Tartı sanırım kolay bir yerde? Onu pat diye üstüne çıkamayacağın bir yere kaldır 1-2 gün çıksanda erinirsin diye düşünüorum:)
Spor yaptığın için bence biraz daha tavuk balık gibi hatta akşam salatana peynir yada yumurta beyazı katsan?
iyi fikirmiş ya :) salatanın içine koyayım proteinli bişeyler :) tartıyı anneme sakla diyorum sonra geri çıkar ver diyorum :)
Benzer Konular
