-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kızlaar ben yeniyim ve kilolarımla başım dertte1,70 boyundayım ve 72 kiloyum genetik olarak bacaklarım çok kalın basenlerim aldı başını gidiyor
hosgeldin canim
masallah boyunda baya varmis ( ben 1.58
)benimde oyle bacaklarim cok kalin diyetle beraber spor yaparsan gider ins
ben diyeti yapiyorum ama spora vaktim olmuyo ama ramazandan sonra her iki gunde bi lesli 3 miles yapmayi planliyorum ins biraz etkisi olur
bende onceleri cikolata meraklisiydim ve ben cikolatayi birakamadigim icin hayatimdan sekeri cikarmistim ( yani sekersiz cay, kahve, vs..)
diyete basladigimdan beride artik cikolatada istemiyo canim sadece regle donemlerimde tatli krizine girince yiyorum :18::18::18:
Bugünkü menüm:
Gece:
-Yarım muz
-1 bardak vişne kompostosu
Kahvaltı:
-50 gr nesfit
-150 ml süt
-Yarım bardak vişne suyu
Ara:
-1 kase mantar çorbası
-1 dlm güllaç
Akşam:
-1 kase mercimek çorb
-1 tane tavuk but kızartma
-1 tane karnıyarık
Akşam çok abarttım yaaaa çok pişmanım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gece:
-Yarım muz
-1 bardak vişne kompostosu
Kahvaltı:
-50 gr nesfit
-150 ml süt
-Yarım bardak vişne suyu
Ara:
-1 kase mantar çorbası
-1 dlm güllaç
Akşam:
-1 kase mercimek çorb
-1 tane tavuk but kızartma
-1 tane karnıyarık
Akşam çok abarttım yaaaa çok pişmanım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Herşeyim lighti daha zararlıymış Zero Light mı yoksa şekersiz mi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ailenizin araştırmacı gazetecisi otimoti, sözler icin araştırdı ve su bulguya ulaştı ( yoksa benim kolayla bı isim yok) :
Zero:
İçinde aspartam olduğu için kendisi kilo aldırmaz ama vücuttan atılana kadar onunla birlikte bağırsağa giren her şey "şeker" olarak algılanır ve buna göre hormonlar çalışmaya başlar.Bu da diğer besinlerin depo yapılmasına sebep olur.
Menum
Sahur
1yumurtali.menemen
elim kadar Pide
1bardak.sekersiz cay
Kibrit kutusundan buyuk bpeynir
1.5 dilim.kavun
2 bardak.su
Iftar
1kepce soguk corba
Etli ekmek.buyuklugunde lahmacunun 3/4 u
1bardak ayran suana.kadar 4 bardak su
1bardak.limonlu cay
1kase kiraz
1dilim.karpuz
Bugun disardaydim vv yuruyusum.vardi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sahur
1yumurtali.menemen
elim kadar Pide
1bardak.sekersiz cay
Kibrit kutusundan buyuk bpeynir
1.5 dilim.kavun
2 bardak.su
Iftar
1kepce soguk corba
Etli ekmek.buyuklugunde lahmacunun 3/4 u
1bardak ayran suana.kadar 4 bardak su
1bardak.limonlu cay
1kase kiraz
1dilim.karpuz
Bugun disardaydim vv yuruyusum.vardi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kızlar bahsettigim ton balıklı salatayı daha şimdi yiyorum ya hiç bişey yemiyorm acıktım ama kilo veremicem diye hiç bişey yemiyorm
Birşey yemeden kilo veremezsin. Bu saate bırakma zamanında kararında ye
Süpersin otimoti 😚😚😚ben bayıldım resmen leslie 3 mil yaptım şimdi ölüyorummmmm 😱😱😱
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ya kızlar benim diyet miyet kalmadı bu sabah gene yüzüm gözüm su içmemekten şişlik içinde :-( ramazan bütün diyetimi bozdu :-( bugün sil baştan tekrar başlıcam! Eski kiloma dönmedim ama en son tartıldığımda 75.5 çıkıyodum bu sabah 77 çıktım bunda biraz ödemde var tabi ama moralim bozuldu o yüzden oruçda tutmıcam valla bütün gün su içmiyorum iftarla sahur arasında zaten kaç saat var onda da içemiyorum o yüzden vücut şişiyo ödem yapıo moralim sıfır yaaa!
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
