70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kova01 · 5 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
Hatun senin menüler gerçekten bizim pusulamız oldu kıskanmalar özenmelerrrr maşallah demelerrrr 😎😎😎cool

Yok ya asıl ben sizi kıskanıyorum. Spor yapmamanıza arada kaçak yapmanıza rağmen benden çok kilo veriyorsunuz. Çok zor kilo veriyorum. Spor yapmasam asla gitmez bu kilolar. Hergün yapmama rağmen çok dirençli vücudum. Bir haftada 300 gr ne allahaşkına. 10 gün sonra 3 ayım bitecek toplamda 10 kg bile gitmedi. Olsun yavaş da olsa bu sefer inat ettim. 5 yıldır gereksiz bir yükü taşıdım. Bu yükten kurtulup hafiflemek istiyorum

Fitpeanut · 5 Temmuz 2014

kova01 .!.:
Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta,peynir, domates,1 dlm yoğun köy ekmeği
Ara: kahve
Öğle: şehriye çorbası,1 biber dolması, yoğurt, salata
Ara: yeşil çay, 3 dlm ananas
Akşam: bezelye, az yoğurt
Ara: 1 çatal güllaç ( eşim yedi ben tadına baktım izledim&#128516
Spor: 1 saat aerobik, 30dk cardio egzersizi, 1500 adım twist.

canım menün çok güzel :)

Hersheymi · 5 Temmuz 2014

kova01 .!.:
Yok ya asıl ben sizi kıskanıyorum. Spor yapmamanıza arada kaçak yapmanıza rağmen benden çok kilo veriyorsunuz. Çok zor kilo veriyorum. Spor yapmasam asla gitmez bu kilolar. Hergün yapmama rağmen çok dirençli vücudum. Bir haftada 300 gr ne allahaşkına. 10 gün sonra 3 ayım bitecek toplamda 10 kg bile gitmedi. Olsun yavaş da olsa bu sefer inat ettim. 5 yıldır gereksiz bir yükü taşıdım. Bu yükten kurtulup hafiflemek istiyorum

Canım yok gerçekten eminim senin kilo verirkenki vücudundaki değişim bizden çok çok daha iyidir sporla daha güzel şekilleniyordur ve herşeyden ölçülü yemem ekstra güzelleştiriyordur

bende 3 ayda 6kg verdim

ama emin ol geçen yıl 2 haftada verdiğim 7 kilodan çok daha bariz bir incelme var

Sen yeter ki bırakma menülerinle bize örnek ol

kilodan özellikle göbekten nefret ettim artık ya

inşallah sıfır göbek olurum amin :)

Biomel · 5 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
Canım yok gerçekten eminim senin kilo verirkenki vücudundaki değişim bizden çok çok daha iyidir sporla daha güzel şekilleniyordur ve herşeyden ölçülü yemem ekstra güzelleştiriyordur bende 3 ayda 6kg verdim ama emin ol geçen yıl 2 haftada verdiğim 7 kilodan çok daha bariz bir incelme var

Sen yeter ki bırakma menülerinle bize örnek ol kilodan özellikle göbekten nefret ettim artık ya inşallah sıfır göbek olurum amin :)

Çok doğru söylemişsin canım kova nın menü ve spor azmini Birgün bende bulur ve fazls olan 11 kilodan kurtulurum inş ve tabi hepimiz
Eski resimlere bsktım nerden nereye çok değişmişim o halimi istiyorum tamam yaşlanıyor insan ama şişmanlık artı yaş ekliyor ben bu değilim ruhum büyümedi benim 😋😩

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hersheymi · 5 Temmuz 2014

Kızlar bir şey diyeceğim

Ben cumaları özellikle iyi kilo vermişsem çok fena yiyorum ödüllendirme gibi işte

Ama bu akşam cozuttum eşimde yanıma geldi diye sanırım şımardım ve 4 tane ekler yedim 😢

Sizde olmuyor mu??? Cumaları tartı sonrası yeme artışı?

Biomel · 5 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
Kızlar bir şey diyeceğim

Ben cumaları özellikle iyi kilo vermişsem çok fena yiyorum ödüllendirme gibi işte

Ama bu akşam cozuttum eşimde yanıma geldi diye sanırım şımardım ve 4 tane ekler yedim 😢

Sizde olmuyor mu??? Cumaları tartı sonrası yeme artışı?

Bem verince sevinçten vermeyince üzüntüden cozutuyorum 😭😋

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

kova01 · 5 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
Kızlar bir şey diyeceğim

Ben cumaları özellikle iyi kilo vermişsem çok fena yiyorum ödüllendirme gibi işte

Ama bu akşam cozuttum eşimde yanıma geldi diye sanırım şımardım ve 4 tane ekler yedim 😢

Sizde olmuyor mu??? Cumaları tartı sonrası yeme artışı?

Olmaz olur mu? Bende genelde haftasonu oluyor. Pazartesi telafi ediyorum dikkat ediyorum. Sen de öyle yap

kova01 · 5 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
Canım yok gerçekten eminim senin kilo verirkenki vücudundaki değişim bizden çok çok daha iyidir sporla daha güzel şekilleniyordur ve herşeyden ölçülü yemem ekstra güzelleştiriyordur bende 3 ayda 6kg verdim ama emin ol geçen yıl 2 haftada verdiğim 7 kilodan çok daha bariz bir incelme var

Sen yeter ki bırakma menülerinle bize örnek ol kilodan özellikle göbekten nefret ettim artık ya inşallah sıfır göbek olurum amin :)

Teşekkür ederim canım. Umarım hepimiz sağlıklı bir şekilde istefipimiz kilolara ulaşırız

Hersheymi · 5 Temmuz 2014

Oh ya tmm sorun değilmiş kovacım ve biomelcim içimi rahatlattınız 😇😇

kova01 · 5 Temmuz 2014

Biomel .!.:
Çok doğru söylemişsin canım kova nın menü ve spor azmini Birgün bende bulur ve fazls olan 11 kilodan kurtulurum inş ve tabi hepimiz
Eski resimlere bsktım nerden nereye çok değişmişim o halimi istiyorum tamam yaşlanıyor insan ama şişmanlık artı yaş ekliyor ben bu değilim ruhum büyümedi benim 😋😩

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ben de aynı şekilde hissediyorum. Ruhum daha genç vücudumdan. Kilo vererek gençleşmek istiyorum

Otimoti · 5 Temmuz 2014

Baslangic. Hedef gecen hafta. Bu hafta. Giden toplam giden
1. Sibel1290 28 may-79.1 59 72.7 70.6 2.1 N 8.5
2. Ezgialya. 27 haz-76 63 76 74.2 1.8 1.8
3. Otimoti. 1.4.2014-81.5 65 72.9 71.1 1.8 10.4
4. Hersheymi. 2.5.2014-81. - 75.6. 74.8. 800. 6.2
5. Mavi1000. 19 may- 75. 63. 73.4. 72.8. 600. 2.2
6. Emel93. 1.11.2013-78.8. 60 66.4. 66. 400. 12.8
7. Yağmurlu ist. 15.4.2014-75. 69. 71. 70.6. 400. 4.4
8. Kova01. 14 Nisan-76.6. 65. 68.2. 67.9. 300 8.7
9. Ameliaa. 3.2.2014-78. 55. 64.8. 64.8. 0. 13.2
10. Lelli. 7 Nisan-78.8. 58. 71.1. 71.3. +200. 7.7
11. Biomel. 4.2014-74.9. 58. 69.4. 69.8. +400. 5.1

Liste alti
Handemon 75.5
Angel19862010. 74.5
Prenses girl 01. 74.9

Birinci. Arkadasımız sibel1290 :nazar:

Yalnız ilk 3e bir alkış isterim :46:

Haftaya listeyi. Biomelcim hazırlıyor

Hatalarım varda kusura bakmayın arkadaslar güzel bir çizelge yapmak isterdim ama telefonda ancak bu kadar oldu. Yalnız göz numaram 1-2 derece artmiş olabilir :37:

Bu saate kadar beklediniz hepinize tesekkurler( misafir vardı da)

Biomel · 5 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
Baslangic. Hedef gecen hafta. Bu hafta. Giden toplam giden
1. Sibel1290 28 may-79.1 59 72.7 70.6 2.1 N 8.5
2. Ezgialya. 27 haz-76 63 76 74.2 1.8 1.8
3. Otimoti. 1.4.2014-81.5 65 72.9 71.1 1.8 10.4
4. Hersheymi. 2.5.2014-81. - 75.6. 74.8. 800. 6.2
5. Mavi1000. 19 may- 75. 63. 73.4. 72.8. 600. 2.2
6. Emel93. 1.11.2013-78.8. 60 66.4. 66. 400. 12.8
7. Yağmurlu ist. 15.4.2014-75. 69. 71. 70.6. 400. 4.4
8. Kova01. 14 Nisan-76.6. 65. 68.2. 67.9. 300 8.7
9. Ameliaa. 3.2.2014-78. 55. 64.8. 64.8. 0. 13.2
10. Lelli. 7 Nisan-78.8. 58. 71.1. 71.3. +200. 7.7
11. Biomel. 4.2014-74.9. 58. 69.4. 69.8. +400. 5.1

Liste alti
Handemon 75.5
Angel19862010. 74.5
Prenses girl 01. 74.9

Birinci. Arkadasımız sibel1290
Yalnız ilk 3e bir alkış isterim
Haftaya listeyi. Biomelcim hazırlıyor

Hatalarım varda kusura bakmayın arkadaslar güzel bir çizelge yapmak isterdim ama telefonda ancak bu kadar oldu. Yalnız göz numaram 1-2 derece artmiş olabilir

Bu saate kadar beklediniz hepinize tesekkurler( misafir vardı da)

Allah'ım bu günleri de gördüm liste yapacağım yuppiiiii 😂💃

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Otimoti · 5 Temmuz 2014

kova01 .!.:
Yok ya asıl ben sizi kıskanıyorum. Spor yapmamanıza arada kaçak yapmanıza rağmen benden çok kilo veriyorsunuz. Çok zor kilo veriyorum. Spor yapmasam asla gitmez bu kilolar. Hergün yapmama rağmen çok dirençli vücudum. Bir haftada 300 gr ne allahaşkına. 10 gün sonra 3 ayım bitecek toplamda 10 kg bile gitmedi. Olsun yavaş da olsa bu sefer inat ettim. 5 yıldır gereksiz bir yükü taşıdım. Bu yükten kurtulup hafiflemek istiyorum

İnşallah hızlanacak kilo kaybın. Sen hepimizden cok hakettin.

Biomel .!.:
Bem verince sevinçten vermeyince üzüntüden cozutuyorum 😭😋

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

:)) Allah iyiliğini versin

Biomel · 5 Temmuz 2014

Otimoti söyle bakalım aynı dönem başlamışız sen nasıl 10 kilo verdin ben 5 kilo hıhhh tüyolar lütfen

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ameliaa · 5 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
Baslangic. Hedef gecen hafta. Bu hafta. Giden toplam giden
1. Sibel1290 28 may-79.1 59 72.7 70.6 2.1 N 8.5
2. Ezgialya. 27 haz-76 63 76 74.2 1.8 1.8
3. Otimoti. 1.4.2014-81.5 65 72.9 71.1 1.8 10.4
4. Hersheymi. 2.5.2014-81. - 75.6. 74.8. 800. 6.2
5. Mavi1000. 19 may- 75. 63. 73.4. 72.8. 600. 2.2
6. Emel93. 1.11.2013-78.8. 60 66.4. 66. 400. 12.8
7. Yağmurlu ist. 15.4.2014-75. 69. 71. 70.6. 400. 4.4
8. Kova01. 14 Nisan-76.6. 65. 68.2. 67.9. 300 8.7
9. Ameliaa. 3.2.2014-78. 55. 64.8. 64.8. 0. 13.2
10. Lelli. 7 Nisan-78.8. 58. 71.1. 71.3. +200. 7.7
11. Biomel. 4.2014-74.9. 58. 69.4. 69.8. +400. 5.1

Liste alti
Handemon 75.5
Angel19862010. 74.5
Prenses girl 01. 74.9

Birinci. Arkadasımız sibel1290
Yalnız ilk 3e bir alkış isterim
Haftaya listeyi. Biomelcim hazırlıyor

Hatalarım varda kusura bakmayın arkadaslar güzel bir çizelge yapmak isterdim ama telefonda ancak bu kadar oldu. Yalnız göz numaram 1-2 derece artmiş olabilir

Bu saate kadar beklediniz hepinize tesekkurler( misafir vardı da)

Ellerine sağlık canım çok güzel olmuş. Kilo veren herkesi tebrik ederim. Özellikle ilk 3 gerçekten süper :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Otimoti · 5 Temmuz 2014

Biomel .!.:
Otimoti söyle bakalım aynı dönem başlamışız sen nasıl 10 kilo verdin ben 5 kilo hıhhh tüyolar lütfen

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

İkimiz de iki çocukla hareketliyiz ama ben emziriyorum. Bence onun buyuk etkisi var çünkü ben her gun kaçamak yapıyorum.

Bir de diyetisyen ile başladım. D vitaminim ve b12 dusuktu takviye alıyorum. D vitamini eksikliği kilo vermeyi engeller

Bir deee. Cok da kafaya takmıyorum. 'Yavaş da olsa nasil olsa vericem' i yerleştirdim kafama. Olumlu dusunce cok onemli bence. Stres de kilo aldırıyor

Daha bildigim bı şey yok canım. Kisiden kisiye de değişiyor demek ki

Biomel · 5 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
İkimiz de iki çocukla hareketliyiz ama ben emziriyorum. Bence onun buyuk etkisi var çünkü ben her gun kaçamak yapıyorum.

Bir de diyetisyen ile başladım. D vitaminim ve b12 dusuktu takviye alıyorum. D vitamini eksikliği kilo vermeyi engeller

Bir deee. Cok da kafaya takmıyorum. 'Yavaş da olsa nasil olsa vericem' i yerleştirdim kafama. Olumlu dusunce cok onemli bence. Stres de kilo aldırıyor

Daha bildigim bı şey yok canım. Kisiden kisiye de değişiyor demek ki

Aslında bende öyle ilk doğumdan 1 sene sonra gayet fırmundaydım sma şimdi ı doğumun 10 fazlası ile doğum yapınca stres oldum napayım bu defada 2 yılda gider diyip yiyorum bazende herkes zayıf ben bölemi kalçam diyip yiyorum yani heppppn yiyen ben yine iyi verdim çooook şükür 😃Bayrama çatlatmak istediklerim vardı neyse kısmet değil bi sonraki buluşmaya diycem artık 😝😝😝

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hersheymi · 5 Temmuz 2014

Oticimmmmmm ellerine sağlık çok güZel olmuş

Ilk 3 ü tebrik eder darısı başımıza derim

Yalnız sonunda yazdığına koptum gözlük derecem felan :) hala kıkırdıyorum yattığım yerden:)))

Otimoti · 5 Temmuz 2014

Biomel .!.:
Aslında bende öyle ilk doğumdan 1 sene sonra gayet fırmundaydım sma şimdi ı doğumun 10 fazlası ile doğum yapınca stres oldum napayım bu defada 2 yılda gider diyip yiyorum bazende herkes zayıf ben bölemi kalçam diyip yiyorum yani heppppn yiyen ben yine iyi verdim çooook şükür 😃Bayrama çatlatmak istediklerim vardı neyse kısmet değil bi sonraki buluşmaya diycem artık 😝😝😝

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canimcim bayrama tam 3 hafta var. Eğer kararlı olursan İnan bana Verirsin. Vazgeçmeden devam et. 3 hafta kısa bir süre degil, kilo verme sürecini uzatma.

Biomel · 5 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
Canimcim bayrama tam 3 hafta var. Eğer kararlı olursan İnan bana Verirsin. Vazgeçmeden devam et. 3 hafta kısa bir süre degil, kilo verme sürecini uzatma.

Tamam söz bırakmak yok otimoticim

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

sırada 65

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular