70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Otimoti · 12 Temmuz 2014

adoring .!.:
Cok gec kaldim bildirim yapmakta ama iftarda yine disaridaydik (((( Baslangic: 05.07.2014
Baslangic kilo: 73
Hedef : 64
Bu hafta: 72
Bu hafta giden: 1
Toplam giden:1

İftar: mercimek çorba ayran adana kebap 1 parca lavaş soğan salatasi 2 saat sonra künefe dondurma bu hafta baska tatli yememem lazim 2 gun ustuste kunefe :\

Kunefe de ne yenir be! Dımı biomelll :)

Otimoti · 12 Temmuz 2014

Biomel .!.:
Naptın sen otimoti vur dedik öldürdün tatlıyı da yerim dondurmayı da yerim kilo veririm diyorsan yanılıyorsun bu yediklerin seni 3 hafta idare eder 😋😈

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ama ama ama bu hafta hep böyle yedim yine de kilo verdim gercekten. Yemeyeydim de angelina jolie mı olaydım??

Biomel · 12 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
Ama ama ama bu hafta hep böyle yedim yine de kilo verdim gercekten. Yemeyeydim de angelina jolie mı olaydım??

Bendensin canım 😋diğer kızlarda bize benziycek diye korkuyorum ben ondan 😂

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Biomel · 12 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
Kunefe de ne yenir be! Dımı biomelll :)

Immm yenmezmi künefe hiç 😋😋😋

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Otimoti · 12 Temmuz 2014

Biomel .!.:
Immm yenmezmi künefe hiç 😋😋😋

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Biz acaba kilo almaya çalışanlar grubuna mı gitsek

Hersheymi · 12 Temmuz 2014

Biomel ellerine sağlık çok cici bi liste olmuş ☺️el emeği göz nuru gibim 😇

Buarada bir haftadır sapıttım resmen önüme ne gelse yiyorum ama anlatamam eski ben olacağım neredeyse 😭😭😭😭

Anneme dedim iftara cacık yap yüklenip karnımı şişireyim diyorum

Bundan sonra menülerimi aksatmadan yazacağım kızlar ya kova haklı yazdıkça utanıyorsun yazacağım diye yemiyorsun bazen 😎

Otimoti 6ları görecek maşallah

Hala en şişkonuz benim 😔😢😭😫

aliefe2009 · 12 Temmuz 2014

Dunku menum
iftar
1 kepce corba
3 yk bulgur pilavi
2 yk bezelye yemegi
yogurtlu kabak salatasi

1 saat sonra
1 dl mozaik pasta
1 bardak sekersiz limonata

12 gibi
1 adet karyoka(kestane sekeri cikolatali)
sutlu nescafe

1 gibi
turk kahvesi

Sahur
yarim dl tm bgd ekmegi
1 kk kadar peynir
1 sb ayran
cay

iftar sahur arasi 2 lt su

Hersheymi · 12 Temmuz 2014

aliefe2009 .!.:
Dunku menum
iftar
1 kepce corba
3 yk bulgur pilavi
2 yk bezelye yemegi
yogurtlu kabak salatasi

1 saat sonra
1 dl mozaik pasta
1 bardak sekersiz limonata

12 gibi
1 adet karyoka(kestane sekeri cikolatali)
sutlu nescafe

1 gibi
turk kahvesi

Sahur
yarim dl tm bgd ekmegi
1 kk kadar peynir
1 sb ayran
cay

iftar sahur arasi 2 lt su

😍hoşgeldinnnn tekrar görmek ne güzel 😘 hemde kestane şekeri ile 😂
Neyse nerelerdeydin hatun özlettin yahaw!!
Bende buralardaydım hep ama arkadaşlar gibi olamadım bi haftadır yiyorum da yiyorum 😢 Allah'tan tartı bozuk yoksa benim moralim iyice bozuk olacaktı

aliefe2009 · 12 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
😍hoşgeldinnnn tekrar görmek ne güzel 😘 hemde kestane şekeri ile 😂
Neyse nerelerdeydin hatun özlettin yahaw!!
Bende buralardaydım hep ama arkadaşlar gibi olamadım bi haftadır yiyorum da yiyorum 😢 Allah'tan tartı bozuk yoksa benim moralim iyice bozuk olacaktı

Eee bursada olunca yazin bile bol bol var.
bide oruclu olunca insanin cani cekiyo

Biomel · 12 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
Biz acaba kilo almaya çalışanlar grubuna mı gitsek

Olur uyar canım hiç de zorlanmayız o grupta 😆

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Otimoti · 12 Temmuz 2014

Dondurmalarıma o kadar laf ettiniz bak dr aytug kolonkaya ne diyor: iftar sonrasi 1 saat hafif tempolu yürüyüş, ardından tatli isteginize bir dondurma.

İftar sonralarım kosusturmaca. Dondurma sonrasi ev isleri derken o yüzden kilo almamışim demek ki

handecann · 12 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
karar verince olabildigini görmussun sen de. bu seer de olacak ve bir daha geri almayacaksın insallah
boyun kaç? hedein ne?

Bende öyle düşünüyorum canım boyum 172 ilk hedefim 65 kiloya düşmek eğer bu hedefe ulaşırsam duruma göre dahada vermek isterim tabi

kova01 · 12 Temmuz 2014

aliefe2009 .!.:
Dunku menum
iftar
1 kepce corba
3 yk bulgur pilavi
2 yk bezelye yemegi
yogurtlu kabak salatasi

1 saat sonra
1 dl mozaik pasta
1 bardak sekersiz limonata

12 gibi
1 adet karyoka(kestane sekeri cikolatali)
sutlu nescafe

1 gibi
turk kahvesi

Sahur
yarim dl tm bgd ekmegi
1 kk kadar peynir
1 sb ayran
cay

iftar sahur arasi 2 lt su

Canım 2 büyük hata yapıyorsun. 1. Normal yemeğini az yiyorsun. 2. Pasta, çkiolata gibi aburcubur tüketşyorsun. Yemeğini daha sağlıklı ve çok yiyip ıvırzıvır yerine meyve, fındık, badem yemelisin

kova01 · 12 Temmuz 2014

Bugünkü menüm:
Sabah: nesfit, süt, yulaf
Ara: kahve, yeşil kahve
Öğle: taze fasülye, yoğurt, yeşil biber
Ara: ananas, yulaf
Akşam: et haşlama, salata, mercimek çorba

aliefe2009 · 12 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
😍hoşgeldinnnn tekrar görmek ne güzel 😘 hemde kestane şekeri ile 😂
Neyse nerelerdeydin hatun özlettin yahaw!!
Bende buralardaydım hep ama arkadaşlar gibi olamadım bi haftadır yiyorum da yiyorum 😢 Allah'tan tartı bozuk yoksa benim moralim iyice bozuk olacaktı

Bende sizi ozledim.

kova01 .!.:
Canım 2 büyük hata yapıyorsun. 1. Normal yemeğini az yiyorsun. 2. Pasta, çkiolata gibi aburcubur tüketşyorsun. Yemeğini daha sağlıklı ve çok yiyip ıvırzıvır yerine meyve, fındık, badem yemelisin

Dogru tespit ama, dayanamiyorum tatliya.
simdiki hedefim 16 ağustos a 72 kilo gormek.
bu azimle abur cuburu birakurim inşallah

hamile kalmadan once 64 kilodan 54 kiloya dusmustum, baslangicim yine ramazandi.
bu seferde basaririm inşallah

aliefe2009 · 12 Temmuz 2014

kova01 .!.:
Bugünkü menüm:
Sabah: nesfit, süt, yulaf
Ara: kahve, yeşil kahve
Öğle: taze fasülye, yoğurt, yeşil biber
Ara: ananas, yulaf
Akşam: et haşlama, salata, mercimek çorba

Cok sicaktir sizin oralar

handemon · 12 Temmuz 2014

Menümü yazayım arkadaşlar

Sabah 2 dilim ekmek,küçücük tulum peyniri,bir fincan kahve

Ara: bir avuç badem ve nar çiçeği çayı

Öğlen gene yiyemedim zaten kahvaltıyı geç yapmıştım

Akşam salata ve uskumru ızgara ve bir fincan kahve

1 litre su içtim ama daha içerim :-)

Kızlar ben 1 gram bile veremiyorum artık çakıldım kaldım :-(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

gunpir · 12 Temmuz 2014

Evettt pazartesi baslayacaktim diyete ama bugünden basladim.
Sabah : sahanda iki yumurta (fazla ama napim haftaspnu Esim evde yapmis kahvaltida yedim bende)
1cay k. Bal
İki dilim ekmek
Beyaz peynir
1dilim domates
Öğlen: bol rokali domatesli salata (malum diyet derken sutumyzu azaltmayalim roka bana sut yapiyor )
1dilim ekmek

Ara: 1seftali
Aksam : 1dilim ekmek
1porsiyon turlu yemeği
1dilim karpuz
Şöyle 9 gibide bir şeftali bir top dondurma yerim herhalde yemesem iyi ama duramiyorum.....

Ayrica 45 dk yürüyüş 3km yürüyüş bandinda + 20 dk karin ve bazen hareketleri yaptim

Hadi hayirlisi .ekmeği az yesem iyi olacak ama emzirdigim için çok acikiyorum galiba . zamanla bu hafta içinde konuda azaltacagim ...

blueisland · 13 Temmuz 2014

Bugün neler yedim neler yedim şöyle bir düşüneyim de yazayım :

Sabah daha doğrusu öğlene doğru : 1 tabak taze fasülye biraz yoğurt
Ara : Bol köpüklü şekersiz türk kahvesi
Akşam : 1 kepçe şehriye çorba 2 adet etli biber dolması 1 hurma 3 parça karpuz 1 tane tulumba tatlısı :)
Bugün saçma bir menü olmuş hala da açım. Ev süpürmek ve toplamak dışında sıfır spor. Bi de ütü var tabi. Bu sıcakta da hiç çekilmiyo.

Hersheymi · 13 Temmuz 2014

aliefe2009 .!.:
Eee bursada olunca yazin bile bol bol var.
bide oruclu olunca insanin cani cekiyo

Ay Bursa'da mısınnnn 😍 ben o kafkasın kırık kestane şekerleri oluo kutuda fiyatları uygun, işte onları bir gecede bitiriyordum 😎😎

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Benzer Konular