Tamam canım bencede bir dahiliye uzmanına gitmem gerek..
Yarın protein günüm olsun o zaman yediklerimi de paylaşırım 😊
Buarada yarın il içi tayinler belli oluyor hakkımda hayırlısı olur inşallah amin 😊
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Tamam canım bencede bir dahiliye uzmanına gitmem gerek..
Yarın protein günüm olsun o zaman yediklerimi de paylaşırım 😊
Buarada yarın il içi tayinler belli oluyor hakkımda hayırlısı olur inşallah amin 😊
Hayırlısı olur inşallah canım.bize de söyle sonucu
Aynı hatayı bende yapıyorum sırf karb besleniyorum belki de ondan hep canım tatlı istiyor 😥
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- 178
Off Allahim sonunda yatagi gordum .hersheymi allah gönlüne gore versin inşallah.
Sabah tavada yumurta
1ck bal
Peynir
1 dilim ekmek
Domates
2 lokum
Oglen ve aksam ayni yemegi yedim toplamda
2 kase Çorba
5 yk tavuk sote
6yk bulgur pilavi
2 dilim ekmek
3 parca karpuz
1 kase yoğurt
3 km yürüyüş orta hiz 200 cal
Biraz önce bebisi emzirdim dedim yatiim Esim demesinmi senin dolapta magnumn var yemiyor musun napim yedim bende
Aaaa birde sade madensuyu içtim unutmusummmmmm
Bu arada bugün tam 4 aylik olduk ve öğlen uykusundan sonra emzirdim sonrasında oynasma saati yapiyoruz bebisle bir konuşma bir konuşma inanamadim acayip değişik sesler cikariyo artik çok mutlu oldum sipami öyle görünce kuduruk deli ediyor beni ama çok da sevimli
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah tavada yumurta
1ck bal
Peynir
1 dilim ekmek
Domates
2 lokum
Oglen ve aksam ayni yemegi yedim toplamda
2 kase Çorba
5 yk tavuk sote
6yk bulgur pilavi
2 dilim ekmek
3 parca karpuz
1 kase yoğurt
3 km yürüyüş orta hiz 200 cal
Biraz önce bebisi emzirdim dedim yatiim Esim demesinmi senin dolapta magnumn var yemiyor musun napim yedim bende
Aaaa birde sade madensuyu içtim unutmusummmmmm
Bu arada bugün tam 4 aylik olduk ve öğlen uykusundan sonra emzirdim sonrasında oynasma saati yapiyoruz bebisle bir konuşma bir konuşma inanamadim acayip değişik sesler cikariyo artik çok mutlu oldum sipami öyle görünce kuduruk deli ediyor beni ama çok da sevimli
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
kızlar kilo vermem durdu ya takıldım kaldım
Yok Sibel sana öyle geliyordur cumaya tartıl bak görürsün 1-2 kilo gitmiştir😊
Buarada senin durmuş benim ki artışa geçmiş 😭
ya 10 gün önce 66.9dum sabah tartıldım 68 diyo yanlış tartıyodu heralde yerini değiştirdim falan tartıldım 66.5 diyo şimdi kafam karıştı dedim acaba kilo aldım mı verdim mi ağustos sonunda bi hastaneye gidip orda tartılcam artık o zamana kaç kilo olursam bakalım :/
Canım hemen bir dr. A görün öcelikle genel cerrahi, o gerekli görürse kadın doğuma yönlendirir seni. Geçmiş olsun
Geçmiş olsun canım
Kızlar üstümüze bir rehavet çöktü. Toparlanalım biraz kendimize gelelim. Ben bugün yavaştan yavaştan başladım malum hastalık yüzünden. Hadi bismillah
Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta, peynir, domates, salatalık, 1 dlm tb ekmeği, 2 zeytin
Ara: kahve, yeşil çay
Öğle: 1,5 biber dolma, şehriye çorbası, yoğurt
Ara: ananas, yulaf, beyaz leblebi
Akşam:2 karnıyarık,1/2 kase cacık
Ara: 1 küçük sütaş tatlımmm😜
Spor: 1 saat aerobik, 1500 adım twist, 15 dk ritmik samba( nesfitin, oğlumun zoruyla yaptım)
Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta, peynir, domates, salatalık, 1 dlm tb ekmeği, 2 zeytin
Ara: kahve, yeşil çay
Öğle: 1,5 biber dolma, şehriye çorbası, yoğurt
Ara: ananas, yulaf, beyaz leblebi
Akşam:2 karnıyarık,1/2 kase cacık
Ara: 1 küçük sütaş tatlımmm😜
Spor: 1 saat aerobik, 1500 adım twist, 15 dk ritmik samba( nesfitin, oğlumun zoruyla yaptım)
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- 178
Yorgunum dostlarim yorgunum yorgun
Bebis uyudu simdi bende hemen yatiyorum umarim uç saat uyur bende kendime gelirim.
Biomel geçmiş olsuncanim o gaz yokmu basimin belasi benimde.birde emziriyoeum diye giyinmeme yememe icmeme dikkat ediyorum sözde ama nerden oluyor anlamiyorum
Sabah tavada iki yumurta
1 dilim ekmek
Peynir
Ara 1 madlen çikolata
2 kase şehriye corbasi
1/2 ekmek
Çorba
5 yk bulgur pilavi
5 yk tavuk sote
Simdi 7 li Canim iciyorum bir eti puf yedim yaninda maalesef ancak komsumun verdiği baklavalar öylece bakiyor ancak yemeyecegim o kadar .
30 dk bebisle yürüyüş
2.5 km bantta yürüyüş 120 cal
Hadi hayirli olsun.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bebis uyudu simdi bende hemen yatiyorum umarim uç saat uyur bende kendime gelirim.
Biomel geçmiş olsuncanim o gaz yokmu basimin belasi benimde.birde emziriyoeum diye giyinmeme yememe icmeme dikkat ediyorum sözde ama nerden oluyor anlamiyorum
Sabah tavada iki yumurta
1 dilim ekmek
Peynir
Ara 1 madlen çikolata
2 kase şehriye corbasi
1/2 ekmek
Çorba
5 yk bulgur pilavi
5 yk tavuk sote
Simdi 7 li Canim iciyorum bir eti puf yedim yaninda maalesef ancak komsumun verdiği baklavalar öylece bakiyor ancak yemeyecegim o kadar .
30 dk bebisle yürüyüş
2.5 km bantta yürüyüş 120 cal
Hadi hayirli olsun.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
