Mezuniyetimde çok güzeldim düğünümde çok güzel bir gelin ama duan Şişko bir anneyim Şişko bir eşim
o zaman eşine güzel görünmek bir nedenin olsun
herhangi bir diyet ya da spor yapıyor musun arkadaşım boyun kaç
merhaba bende 86 kiloyla başladım şuan 78 kiloyum neler yapıyorsun
Ara ara meyve yerine yedi tane badem yada findik yada iki ceviz en cok ta beyaz leblebi tok tutuyor yarim cay bardagi kadar yiyorum bazende iki uc kasik yogurt yiyorum degisiyor yani
Ne kadar zamanda verdiniz sekiz kiloyu
boy 160 kg 67
2 ayda verdim
evet güzel oluyor öyle de
Bende iki ayda verdim bu haftadan hic birsey anlamadim reglm dun bitti ondanmi bilmiyorum ama iki gun once 74.400e dusmustum bugun 75.200 diyetede devam ama neden bilmiyorum. Hangi gunler kilo bildirimi yapiyorsunuz
canım burda bildirim yok sanırım bura sohbet gibi çünkü kimse bildirim yapmıyor ya da ben görmedim 3.takıma gelsene cuma günleri bildirim yapılıyor motivasyon açısından da çok güzel oluyor , her cuma bildirim yapılıyor orada
Hiç diyet yapmadim. Bir kaç kere heveslendim ama bogazimi tutamadim. 2 ay spor yaptim araliklar ile.
