70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

durulavinya .!.:

26 yaşındayım ve sabah tartıda 77,7 gördüm şoklardayım ben bu kadar olamam diye 1,65 boyum
inşallah gelelim zaten pko var o da engel kilo vermeye oyy
sen kaç yaşındasın boyun kilon

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

Canim ben 37 yaşındayım :) boyum 1.54 minicik :) ama kilom fazla (evvel zaman icinde 49 kiloydum), 1 hafta once diyetisyene gittim 77.5 tu kilom. Diyetisyenin verdigi liste ve sporla sabah baskülde 76.1 i gördüm. Bu arada insülin direncim yüksek oldugu icin kilo veremiyormuşum. Dr. ilac basladı 4 gündür kullanıyorum. Hadi bakalım 1 ayın sonunda neler olacak heyecanla bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

durulavinya .!.:

inşallah ya hepimiz verelim fit olalım buradan teşvik edelim birbirimizi

Genişletmek için tıkla...

berammm .!.:

Mrb bende gruba katilabilir miyim

Genişletmek için tıkla...

ArienMe .!.:

Ben 8 ay once 84 kg ile dogum yaptim.Normal surecte 4 ayda ancak 78 olabildim.Bir bir bucuk ay suresince aksam 6 dan sonra yemeyerek 4 kg daha verdim.Ama daha sonra tum didiplinim bozuldu.Simdi 75 kg im.1. asamada 5 kg dahs sonra 7 kg vermem gerekiyor.Hala emziriyorum ama emzirmenin bana hic faydasi olmadi.Bu yuzden diyet yapmakta zorlaniyorum.Gecen hafta yuruyuse basladim.Her gun 40 dk tempolu yuruyorum.Umsrim sizlerin de paylasimlarini okuyarak heefime ulssabilirm.

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

Canim bir grup var mi grup sorumlusu var mi hic bilmiyorum :) ben de yeni yazdim, hosgeldin aramiza canim. Yas boy kilon nasil? InsAllah birbirimize destek olucaz zayiflama yolunda canım. Olmadi biz bir grup kurariz gunluk yediklerimizi aktivitelerimizi haftalik ve aylik kilo kayiplarimizi yazabiliriz aslinda ne dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

Canim bir grup var mi grup sorumlusu var mi hic bilmiyorum :) ben de yeni yazdim, hosgeldin aramiza canim. Yas boy kilon nasil? InsAllah birbirimize destek olucaz zayiflama yolunda canım. Olmadi biz bir grup kurariz gunluk yediklerimizi aktivitelerimizi haftalik ve aylik kilo kayiplarimizi yazabiliriz aslinda ne dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

durulavinya .!.:

gruba beni de dahil edin kurduğunuzda

Genişletmek için tıkla...

durulavinya .!.:

Pişmanım ya bi simit yedim sabah sabah sıcaktı geç kaldım

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

Bol su iciyoruz en az 2- 2,5 litre

Genişletmek için tıkla...

durulavinya .!.:

bana o kadar su yasak 1.5 litre dedi vücut atamıyormuş

Genişletmek için tıkla...

durulavinya .!.:

Pişmanım ya bi simit yedim sabah sabah sıcaktı geç kaldım

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

Canim gun icinde yediklerine dikkat edersin ozellikle aksam yemegini hafif yersin telafi edersin canim moral bozmak yok ama dikkatli olmalıyız yapışıp kalmasın kilolar

Genişletmek için tıkla...

berammm .!.:

ben sirkeli sarimsakli bi tursu kullaniyorum ogunlerden yarim saat once hem yag yakimini hizlsndiriyor hem tatli ihtiyaci cok hissetmiyorsunuz

Genişletmek için tıkla...