- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
hoşgeldiniz :) neler yapmayı düşünüyorsunuz zayıflamak ıcın ?
Ben Ramazandan sonra bir başlangıç yapmayı düşünüyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ben Ramazandan sonra bir başlangıç yapmayı düşünüyorum.
- 12 Temmuz 2015
- 612
- 785
- 103
- 4 Temmuz 2016
- 1
- 1
- 1
- 33
Merhaba Hanımlar Kilom 75 boyum 1.64
Kullandığım bazı ilaclar yüzünden 1 yılda 55 kilodan 75 oldum .ilaclari bıraktım sağlığim gayet iyi lakin kilomdan sebeb moralim çok bozuk yardiminiza ihtiyacim var .Kendime söz verdim Yeni bir ben olucagim icin benide araniza alirsaniz cok sevinirim
Kullandığım bazı ilaclar yüzünden 1 yılda 55 kilodan 75 oldum .ilaclari bıraktım sağlığim gayet iyi lakin kilomdan sebeb moralim çok bozuk yardiminiza ihtiyacim var .Kendime söz verdim Yeni bir ben olucagim icin benide araniza alirsaniz cok sevinirim
- 12 Şubat 2016
- 15
- 29
- 3
- 36
- 26 Nisan 2016
- 163
- 78
- 13
- 29
Kizlar benide araniza alin 162 boyunda 72 kiloyum yasim 25 cok mutsuzum. Genelde kilom 62 63 lerde olurdu da 55 e düsmeye calisirdim ne ara boyle kilo aldim aklim almiyo. Nedeni ise hareketsiz yasam ve kullandigkm bazi ilaclarin da etkisi var birde borek corek tutkusu...
Genelde ekmegi ve sekeri kestigim de ve bol su ictigimde zayiflarim ama ben nensu iciyorum ne ekmegi sekeri kesebiliyorum.
Bir aydir zayiflamam gerektigini bu sekilde yasimdan buyuk durdugumu iyice anladim ve ramazan bayrami tatilinden sonra zayiflamaya karar verdim. Ve bugun diyete baslayacaktim ama o diyet gozumde oyle bir buyuyoki sofraya oturdugum anda gozum donuyo ekmegi yine cok yiyorum ne yapacam ben boyle. :-(
Genelde ekmegi ve sekeri kestigim de ve bol su ictigimde zayiflarim ama ben nensu iciyorum ne ekmegi sekeri kesebiliyorum.
Bir aydir zayiflamam gerektigini bu sekilde yasimdan buyuk durdugumu iyice anladim ve ramazan bayrami tatilinden sonra zayiflamaya karar verdim. Ve bugun diyete baslayacaktim ama o diyet gozumde oyle bir buyuyoki sofraya oturdugum anda gozum donuyo ekmegi yine cok yiyorum ne yapacam ben boyle. :-(
- 26 Nisan 2016
- 163
- 78
- 13
- 29
Canm boyun kac.Merhaba ben 18 yaşındayım ve tam 77 kiloyum zayıflama arkadaşı arıyorum, cok mutsuzum bu kilolar yüzünden
- 26 Nisan 2016
- 163
- 78
- 13
- 29
Boyuna göre en çok 65 kilo olman gerekir die düsünüyorum
Aslinda yasin kücük oldugunicin sen daha cabuk kilo verirsin.
63 kilo olmam gerekiyormus, evet aslinda cabuk kilo veririm fakat spor yapmak o kadar zor geliyor ki, diyet tek basina yeterli olmuyor tabi ki iste bu yuzden birbirimizi tesvik edebileceğim bir arkadas arıyorum
- 26 Nisan 2016
- 163
- 78
- 13
- 29
Diyetle birlikte hunde 1 saat yuruyus yeterli diyorlar.agir spor yapmamiza gerek uok.
- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
Merhabalar...
Geçen sene kiloma uygun başka başlıklara sürekli paylaşım yaparak ve diğer arkadaşlardan motive olarak kilo vermiştim. Fakat üniversitede son sınıf öğrencisiydim. Ders yoğunluğundan devam edemedim. Artık mezun biri olarak devam etmek istiyorum. Aslında annem önümüzdeki günlerde bir ameliyat olacak. O yüzden başlıkta paylaşımda bulunamam ama şimdiden kendimi tanıtmak, sizleri de tanımak istedim.
Küçükken mecburen kortizon kullandım. Sonra PCO sorunum çıktı.Kilo alımlarım bu yüzden oldu. İlk diyete başladığım yılda kilom 116.7 idi. Geçen yaz gruplara katılmaya karar verdiğimde yanlış hatırlamıyorsam 94.5 civarıydı. Evde 2 tartımız var. Şu anki kilomu biri 77.2 biri 76.8 ölçtü bu sabah. Hangisi doğru bilemiyorum ama gönlüm az olanından yana
Boyum 1.74. Yaşım ise 23.
Geçen sene kiloma uygun başka başlıklara sürekli paylaşım yaparak ve diğer arkadaşlardan motive olarak kilo vermiştim. Fakat üniversitede son sınıf öğrencisiydim. Ders yoğunluğundan devam edemedim. Artık mezun biri olarak devam etmek istiyorum. Aslında annem önümüzdeki günlerde bir ameliyat olacak. O yüzden başlıkta paylaşımda bulunamam ama şimdiden kendimi tanıtmak, sizleri de tanımak istedim.
Küçükken mecburen kortizon kullandım. Sonra PCO sorunum çıktı.Kilo alımlarım bu yüzden oldu. İlk diyete başladığım yılda kilom 116.7 idi. Geçen yaz gruplara katılmaya karar verdiğimde yanlış hatırlamıyorsam 94.5 civarıydı. Evde 2 tartımız var. Şu anki kilomu biri 77.2 biri 76.8 ölçtü bu sabah. Hangisi doğru bilemiyorum ama gönlüm az olanından yana
Boyum 1.74. Yaşım ise 23.
- 26 Nisan 2016
- 163
- 78
- 13
- 29
canım kilon normal senin bir 5 kilo versen tamamdır.Merhabalar...
Geçen sene kiloma uygun başka başlıklara sürekli paylaşım yaparak ve diğer arkadaşlardan motive olarak kilo vermiştim. Fakat üniversitede son sınıf öğrencisiydim. Ders yoğunluğundan devam edemedim. Artık mezun biri olarak devam etmek istiyorum. Aslında annem önümüzdeki günlerde bir ameliyat olacak. O yüzden başlıkta paylaşımda bulunamam ama şimdiden kendimi tanıtmak, sizleri de tanımak istedim.
Küçükken mecburen kortizon kullandım. Sonra PCO sorunum çıktı.Kilo alımlarım bu yüzden oldu. İlk diyete başladığım yılda kilom 116.7 idi. Geçen yaz gruplara katılmaya karar verdiğimde yanlış hatırlamıyorsam 94.5 civarıydı. Evde 2 tartımız var. Şu anki kilomu biri 77.2 biri 76.8 ölçtü bu sabah. Hangisi doğru bilemiyorum ama gönlüm az olanından yana
tartılara gelecek olursak evinizde 5 lt lik su şişesi varsa içine su doldurup tartıların üzerine koy hangisi 5 kilo tartıyorsa doğru olan odur. ben tartımda denemiştim doğru tartıyor. keşke bir kaç kilo fazla tartsaydı.
annede çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin.
- 26 Nisan 2016
- 163
- 78
- 13
- 29
her gün akşam 6-7 yürüyüşe çıkalım birbirimize destek olup var mısın? dün ben niyetlendim çıkamadım.
bide ben zayıflama tozu aldım yemeklerden once yiyorum faydasını görürsem sana da tavsiye ederim ilerde.
su içmeyide unutma en az 2,5 litre
- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
İnşallah o 5 kiloyu da çabucak veririm. Geçen yaz gittiğim diyetisyenim boyuma göre ağırlığımın 65-72 kilo aralığında olması gerektiğini söylemişti. Gönlüm sınırda kalmayıp kilomu düz 70e çekmekten yana. Umarım bunu da başarırım. Tartıyı denemek için bulduğunuz yöntem çok iyiymiş gerçekten hiç aklıma gelmemişti. Hemen deneyeceğimcanım kilon normal senin bir 5 kilo versen tamamdır.
tartılara gelecek olursak evinizde 5 lt lik su şişesi varsa içine su doldurup tartıların üzerine koy hangisi 5 kilo tartıyorsa doğru olan odur. ben tartımda denemiştim doğru tartıyor. keşke bir kaç kilo fazla tartsaydı.
annede çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin.
Çok teşekkür ederim ayrıca.
- 26 Nisan 2016
- 163
- 78
- 13
- 29
Ben bugun 1 saat yürüdüm kendimi cok ii hissediyorum. Resmen beynime kaan gitmiyormus hareketsizlikden.
sen ne yaptin cikabildin mi.Evet ama yarim saat yürüyebildim ip atlamistim bacaklarim pert olduBen bugun 1 saat yürüdüm kendimi cok ii hissediyorum. Resmen beynime kaan gitmiyormus hareketsizlikden.
370 atladim bugün yarin 450 yapmayi düşünüyorum
- 26 Nisan 2016
- 163
- 78
- 13
- 29
Kaslarımiz zayif oldugundan çabuk yoruliuoruz biraz ama sonra sonra düzelecek.Evet ama yarim saat yürüyebildim ip atlamistim bacaklarim pert oldu
Yarim yine devam ediyoruz. Haberini bekliyorum.
- 12 Temmuz 2015
- 612
- 785
- 103
Benzer Konular
