- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Afiyet olsun sana . bu listeyle erirsin sen.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Merhaba kızlar.
Bugün yediklerim
8.00
2 yumurta
1 kızarmış ekmek
2 kavonoz kapağı kadar krep
Çay
11.00
Yeşilçay
14.00
F
4 kaşık ton balıklı salata marul.domates salatalık ve yeşil soğanlı.
3 kaşık yoğurt
16.00
2 incir
1 ceviz
19.00
1 kase çorba
1 büyük kase salata
3 kaşık yoğurt
1elma.
Su 2lt olacak
Spor 1 saat yürüyüş.
Bugün yediklerim
8.00
2 yumurta
1 kızarmış ekmek
2 kavonoz kapağı kadar krep
Çay
11.00
Yeşilçay
14.00
F
4 kaşık ton balıklı salata marul.domates salatalık ve yeşil soğanlı.
3 kaşık yoğurt
16.00
2 incir
1 ceviz
19.00
1 kase çorba
1 büyük kase salata
3 kaşık yoğurt
1elma.
Su 2lt olacak
Spor 1 saat yürüyüş.
- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
Afiyet olsun seninki de baya iddiali :)
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Belki biraz karışık gelmiş olabilir sen 2.5 ogün yapiyorsun ya. Ben de karatay ile 2. Öğün yapiyordum. O zaman böyle menüler çok karmaşık geliyordu. Cokta geliyordu
- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
Yok canim pek karisik gelmedi bu bunye ne diyetler gordu :) buna da aliskinim
- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
Mekik cektim bi de bel hareketi yaptim evde oglumla kosturdum :) benden bu kadarharikıasınız bayanlarsporda yaptınız inşallah ?
- 17 Şubat 2018
- 143
- 385
- 23
- 31
harika :) sizmiydiniz kpss ye hazırlanan ?
- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
Evet canim benim
- 17 Şubat 2018
- 143
- 385
- 23
- 31
hangi alandan hazırlanıyosun abla ?
- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
Duz memurluktan gircem ben kendi alanim alim cok az o yuzden hic zorlamayacagim bile :) sen hangi alandan hazirlaniyorsun
- 17 Şubat 2018
- 143
- 385
- 23
- 31
ziraat mühendisiyim abla ilk defa giricem sınava rabbim emeklerimizin karşılığını versin
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Allah hayırlı kapılar açsın kızlar size. İnşallah istedikleirnize kavusursunuz.ziraat mühendisiyim abla ilk defa giricem sınava rabbim emeklerimizin karşılığını versin
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
ziraat mühendisiyim abla ilk defa giricem sınava rabbim emeklerimizin karşılığını versin
Amin insallah
- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
Super menu canim tebrikler
- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
1 saat yürüyüş yaptım :)Benzer Konular
