- 28 Ocak 2014
- 1.858
- 1.899
- 333
günaydın..10 km eliptik yaptım ben de sabahGünaydın herkeseGüne 7 km. yürüyerek başladım. İnşallah bugün herkes için iyi geçer, diyetler bozulmaz moraller iyi olur
herkese kaçamaksız günler 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
herkese kaçamaksız günler 
- 7 Mayıs 2018
- 66
- 85
- 88
- 49
- 20 Aralık 2017
- 9.840
- 32.125
- 548
Günaydın herkese
Yaaaa!!! ben hiç spor yapmadimgünaydın..10 km eliptik yaptım ben de sabah
Harikasınız canlar ,bu şekilde kilo filan kalmaz
- 28 Ocak 2014
- 1.858
- 1.899
- 333
ya sporsuz kas kütlesi artmıyo ya ben sevmiyorum.hem yağ verip hem kas artınca vücut daha şekilli duruyoYaaaa!!! ben hiç spor yapmadim
bakalım inşallah kalmaz.
- 20 Aralık 2017
- 9.840
- 32.125
- 548
Doğru söylüyorsun da birtane 7 aylık bebiş,bir tane de 8 yaşında çocukla fırsat bulunca evi toparlayıp yemek yapıyorum.Arada pusete koyup yürüyüş yapabilirsem ne mutlu banaya sporsuz kas kütlesi artmıyo ya ben sevmiyorum.hem yağ verip hem kas artınca vücut daha şekilli duruyo
bakalım inşallah kalmaz.
- 28 Ocak 2014
- 1.858
- 1.899
- 333
çocukla zor olur haklısın.ev işi spor yerine geçer zaten
- 20 Aralık 2017
- 9.840
- 32.125
- 548
Yok gerçekten spor bambaşka kolaylaştırıyor isi.Ben ilk çocuktan sonra zayiflarken ya 45 dk.hizli tempo yürüyordum yada evde aerobik yapıyordum . Sezeryan olmama rağmen karnım dümdüz olmuştu.Napalim şimdilerde böyleyim.Bel ki akşamları yürüyüşu rutin haline getirebilirim
- 28 Ocak 2014
- 1.858
- 1.899
- 333
evet hava ısınıyo akşam yürümek keyifli olurYok gerçekten spor bambaşka kolaylaştırıyor isi.Ben ilk çocuktan sonra zayiflarken ya 45 dk.hizli tempo yürüyordum yada evde aerobik yapıyordum . Sezeryan olmama rağmen karnım dümdüz olmuştu.Napalim şimdilerde böyleyim.Bel ki akşamları yürüyüşu rutin haline getirebilirim
- 20 Aralık 2017
- 9.840
- 32.125
- 548
Arkadaşlar bir şey soracağım. Ara öğün için 1 elma 1 armut filan yiyorum. Fakat evde bugün meyve yoktu 1 havuç yedimDiyeti bozan bir etkisi yoktur değil mi ? Sonuçta elma armutta şekerli
Canim hepsinden ölçülü yeme ilkesine göre bence sıkıntı yok
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- 20 Aralık 2017
- 9.840
- 32.125
- 548
Valla ben biran önce bize katilmani istiyorum.
- 20 Aralık 2017
- 9.840
- 32.125
- 548
Ben de ama ben 7 ay önce doğum yaptım.Hamile kiyafetlerimden giyindigim oluyor
Hadi bize katıl.Butunden zayifladiginda eminim gobus de küçülür .Sonra da bölgesel hareketlerle gobusu duzlestirirsin
- 20 Aralık 2017
- 9.840
- 32.125
- 548
Zayifladiginda göbekden de gidecektir.Firsatiniz varsa spor yapın.Gobegi ekstra küçültür.Ama tek sorunumuz göbek de değil.Altmisli kilolara düşünce kuculdugunu göreceksin ,ellili kilolarda karnın duzlesecek
- 7 Mayıs 2018
- 66
- 85
- 88
- 49
- 18 Nisan 2018
- 513
- 348
- 53
- 33
Benzer Konular
