Ben pişman oldum bir kere .Ama direk refleks olarak ağzıma tiktim dondurmayı.Kizim bile "anne , amma çabuk bitti dondurma" dedi
Senin nefsini kontrol edebilmene çok sevindim.Umarim kayısı biraz şeker ihtiyacini giderir.Bi de sana tavsiyem haftada iki sütlü tatlıyi kendine çok görme.Ama geç saatlerde değil de öğleden sonra 2/4 saatleri arasında ye.Ben haftada bir gün saat ikide gün havasında abartmadan yiyorum(malum ev hanımıyim gezmelerim var) Mesela bir dilim börek,bir dilim tatli (pasta gibi birseyse ) çok az kısır/mercimek köfte ne varsa o gruptan.İki /dört saatleri arasında yediğim için akşam yemeği yemiyorum o gün .Ama nefsim doyuyor.
Etkin pişmanlık sadece bazı suçlarda geçerliiiiiii, bizim dondurma kaçamağımızın affı yok gibi . Ama o senin güzel hatırın için indirilsin yahu senden kıymetli mi
? Dün akşam arkadaşlarla yemeğe çıktık. Ben tavuk ızgara yanında haşlanmış sebze yedim. Sonra tatlı mı yesek falan dediler. Sizler geldiniz aklıma. Dedim aurora kızım kendine sahip çık daha kaç kez kaçamak yapacaksın kendine gel dedim veee sadece türk kahvesi içtim. Ve sabah ofise gelmeden koştur koştur gittim kuru kayısı aldım kendime
Sinir sistemim çöktü resmen ya. Ama şimdi sizlere karşı bile kendimi sorumlu hissediyorum. Bu sefer başaracağım ya haziran sonuna kadar 69 olsa bile görmek istiyorum 
hepberaber diğer gruba geceriz
Düşünmesi bile beni heyecanlandırıyoor. 
Bu hafta niyetli olmayacağım malum günlerdeyim. Bu inşallah kilo verişime olumlu yansır. Haftaya 74 ü görürsem sevineceğim. İnşallah bugün sizin tartılar benimkinden daha iyi çıkar
