• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlar merhaba.
aslında küsmüştüm size bi soru sordum kimsecikler dikkate alıp cevap neyim vermedi:dilcikar: ama sonra düşündüm taşındım bu hayat bölee geçmiyo bi kere yazmaya başladım yazmayınca yemek yiyorum (ki zaten regl olmuşum hayatımda böyle bi tatlı krizine girdigimi hatırlamıyorum:delphin: ) şimdi iş başvuruları yapıyorum netten ve canım çookk sıkılıyoooo kafayı yiyecem kime nasıl yazayım diye kafamçokkarıştı..karnım da agrıyo zaten geldimi herşey üstüste gelir:roflol: neyseee ben sizi yine de seviyorum Şeniz

aşkolsun zeynepcim,inan gözümüzden kaçmıştır,dikkate almamazlık gibi birşey asla olmamışdır,küsmek olurmu hiç aramızda :1hug:

kızlar ben geldim...
ben de diyetime devam ediyorum,bırakmamaya dikkat ediyorum....yalnız ben de kabızlık başladı,ne yapsam bilmiyorum...kuru kayısı alıp arada 1-2 atıştırayım bari...
ben sirkeli suyu içmiyorum,bana pek faydası yokmuş gibi geliyo..
bi de şu metobolizma hızlandırıcı çaydan yaptım...felaket bi şey oldu...asla içemem...
içinde çok yoğun karabiber ver,insanın boğazını yalıyor...
sporu aksatmak istemiyorum ama havalar çok kötü,şu anda burda acayip ayğmur yağıyor...
dışarı çıkamıyorum,evde yapılan spor da bana zor geliyor...
dün nivea body mi çalıştım,bugün ona üşeniyorum,stepper da 1 saate yakın yürüsem süper olur...

kabızlık için kayısı iyi fikir canım ama yemeklerinin yanında 3-4 dal salata yapıp yesen inan buda iyi gelir.

kizlarr.. benim beslenme biraz sekteye ugrayacak.. tayinim cikti.. artik ogretmenlige basliyorum hem de bitlis merkezde.. bir sure uzak kalabilirimm sizden :(:a015:
hayırlı olsun canım,seni özleyeceğiz.

yokrumuz falan doğumgünün kutlu olsun canım,8 kilo süpermiş biraz pasta ye bunun şerefine ama en fazla iki dilim

gmzking canım hayırlı olsun yeni görev yerin meslektaşız seninle ben de 1 sene bingölde görev yapmıştım bekarken.

şimdi gelelim yediklerime

sabah 7.30 yağsız kepekli tost,bir bardak süt

okulda 10.30 elma
12.00 1 kupa hazır çorba

evde 15.00 bir kase yoğurt.

400gr daha vermişim ve 72.3 üm.Toplamda 2.8 oldu

Sizler de süper gidiyosunuz maşallahımız var.Ha gayret Mayısta iyici fit oluruz bizz

sende süper gidiyorsun canım,aman maşallah :nazar:

kızlar geç oldu ama yazayım bari
öglen yemekten önce ılık sirkeli ballı su içtim
yarım kase çorba çeyrek diilim ekmek semiz otlu yogurtlu salata hala acıkmadım
acıkınca yanımda çubuk ve portakal var onları yerim akşama misafirlige gidecem
inş tutarım kendimi.....

ben iştah açıcı yemekler görünce tutamıyorum kendimi,göz görmeyince insan katlanıyor :)))
sana şimdiden kolay gelsin canım

kızlar nasıl gidioooo ben çok yorgunum hayat yoruyor adamı :)))
herşeyi okuyup cevap vericektim ki net koptu bende geri dönmek zor geldi vallaa
sabah klhvaltımı yaptım tostla tabiki çay yanında tek şekerli
sonra bir bardak yeşil çay
öğle yemeğinde fırında köfte patates yemeği biraz makarna 2 kaşık falan :) birde yoğurt yedim
şimdi sıkıntıdan kendimi yemeğe vurmak istiyorum hala adet olamadım işler sıkıyor birde offff :(

al bendende o kadar,serdar ortac ın şarkısı gibi "hayaaaat beni neden yoruyosunnn" kaydirigubbakcemile3
sıkılmamaya calış diyeceğim ama bende aynı durumdayım,ağır gelmeye başladı artık,neyse kilolarımıza odaklanalım değilmi yerimseniben
selam kıslar naber nası gidiyor diyetler

selam canım,

iyiyiz,bende fire yok ,çok sıkı diyete devam ediyorum,okuduğum kadarıyla diğer arkadaşlarımızda öyle ...sen nasıl sın tatlım ?
 
herkese merhabalar,


ben bugün dayanamadım öğlen beyaz ekmek yedim, suyu da 1 litre içebildim midem filan bozuk gibi, işler çok, keyifsizim, motivasyonsuzum ama sabah yürüyüşümü yaptım 1 saat enazından orada kardayım:)

akşama da levrek buğulama yapıcak annem bol salatayla, inşallah yarına çok daha dinç olucam:dance:
 
selam bende aksam yemegini haziliyorum sebze hasladim.yaninada yesilllik kepek ekmegiyle 18 de yerim. 0 dogruda acikirsam meyve salatasi yapcam.
 
kızlar ben tavukgogsu yaptım cok gusel gozukuyo ya ama yemıcem tabıkı bı tabak mantı yıcem akşam yemegınde :)
 
herkese merhaba bugün ben cok hastaydım gerci hala sancım var yumurtalıklarıma kramp girdigi için sancı yapıyormuş,polikistik overden dolayı,bugün sabah 3kayısı 1bardak ılık su yedim,sabah acile gittik,doktor agrı kesici igne vurdu,saat akşam 5e kadar uyudum evimde 5te kalktım canımsadece tatlı istedi,bir puding yaptım,5tane cevizle yedim,akşam 6,5dada 8tane biber 1ızgara köfte 2dilim kepek ekmek yedim.aslında hiç iştahım yok zorladım kendimi,canım sadece tatlı istiyor,neden bilmiyorum hiç böle sancılanmamıştım üşüttümmü nedir anlamadım.birazdanda 1nescafe içecegim,yanında bir parca bitter cikolata yiyecem.
 
bak gördün mü sevilcim (adını bilmiyorum ama ben hep sevil diye okuyorum nickini) arada ben kaynadım senin mantın yüzünden:))
 
bak gördün mü sevilcim (adını bilmiyorum ama ben hep sevil diye okuyorum nickini) arada ben kaynadım senin mantın yüzünden:))

sen yemedin ama ona tavsiye ediyon sen daha suclusun yeme de ala ala .. oda olsa oda onu yermiş.. bababababa şutarafagitti
 
Bugün yüzmeye gittim.döndüğümde nerdeyse gözüm dönmüştü.normal öğünümün dışında bişey yememek için en iyisi bir saat yatıp uyuyayım dedim ama nafile.bi paket diyet bisküvi yiycem ama biraz daha bekleyeyimde öyle yiyeyim umarım onla geçiştirebilirim.bugün ilk defa beyaz ekmeğin ucundan da tırtıkladım.bugün erken yatmam lazım galiba.Oda çok zor gerçi.Eşim 4 aydır burda değil gece uyuyamıyorum ve erkende yatsam uyku yok.yemeği erken yiyoruz bide üstüne geç yatınca illaki tekrar acıkılıyor.ben bunu 3 haftadır meyvayla bastırıyodum ne güzel bugün bana ne oldu bilmiyorum
 
ancak gelebildim yazılanları okuyorum da moralim bugün iyi bugün sıfır kaçamak.moral bozulunca tatlı krizine engel olamıyoruz aman herkes moralini yüksek tutsun.kilo bildirimlerini ne zaman yapıyoruz bu ilk haftam daha acemiyim defisfisfis
 
tamam elseye kızmayın o bana mantıyı yeme tavukgogsunu ye dedı :) ama kızlar napıyım daha yenı hastalıktan kuurtuldum bana bıraz tölerans ama :)
 
Back
X