70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bursefa · 14 Nisan 2009

GÜNAYDIIINN KIZLARRRRkaydirigu bbakcemile2
kalkınn artıkkk
nasılsınızzz:sm_cool :
azönce kahvaltımı yaptımmm
domates salatalık
1tane haşlanmış yumurta
ve az peynirr
şimdide çayımı yudumluyorumm saat 9gibide koşu bandında tempolu birşekilde yürüyecemmmm

günaydın kızlar.!!!!! Günaydın zambak!!!! :teytey::teytey::teytey::teytey::teytey::teytey::teytey::teytey:

bende sabah kahvaltımı yaptım... şimdi iş zamanı size uğramadan edemedim... bugün benim diyete başlayalı tam 1 hafta oldu... cumadan beri bir değişiklik hala.... gidecek hepsi gidecek.. yok öyle kilolar üzerimize yapışmayacak artık.. haydi gidin bakim... hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt

SuRMeLi · 14 Nisan 2009

günaytir çitirlarrrr
bende kahwaltimi yapip yürüyü$e çikacagim hihoyyyt

sevilcan · 14 Nisan 2009

pofilikisi .!.:
selam canlar.
ben 77.8 kiloyum.
benimde zayiflamam lazim.
en azindan 58 kilo olsam bana yaterkaydirigubbakcemile3
simdilik kendime gore bir diyet yapiyorum.
pilates ve yuruyuste.
birde sogan suyu iciyorum.
insallah faydasini gorurum.
hepimize az kalorili gunler dilyiorum:1rolleyes:

gosgeldın tatlım a.s.a.s. işallah bıran önce cıtı bıtı olursun buara günaydın kızlar Şeniz

Emrivaki · 14 Nisan 2009

bursefa .!.:
günaydın kızlar.!!!!! Günaydın zambak!!!! :teytey::teytey::teytey::teytey::teytey::teytey::teytey::teytey:

bende sabah kahvaltımı yaptım... şimdi iş zamanı size uğramadan edemedim... bugün benim diyete başlayalı tam 1 hafta oldu... cumadan beri bir değişiklik hala.... gidecek hepsi gidecek.. yok öyle kilolar üzerimize yapışmayacak artık.. haydi gidin bakim... hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt

günaydın bursefa
ben daha kahvaltı yapmadım.hapımı içtim bekliyorum
bu arada ben hipotroidim.aç olarak hapımı içiyorum ve 45 dk filan bekliyorum

guleysa · 14 Nisan 2009

nnurayy .!.:
kizlar dogumdan once 4kot almistim hepsini nasil ozenerek almistim 5ay sonrada hamile kaldim ama 6aya kadar hepsini giydim cunku kiloda almadim karnimda cikmamisti tabi sonra aldim basimi gittim veeeeeeeeeee az once 4kotun ikisine rahat rahat girdim bol bile ama diger ikisinin kapanmasina 3parmak kaldi yuppi bedenim30/32 cok sevincliyim cesaret edemiyordum kotlara dokunamiyordum bile cesaretimi topladim giydim nasil mutlu oldum anlatamam .............sizlerle paylasmak istedim telefonlariniz olsaydi heralde tek tek arardim o derece sevindim yani

tabrikler canım harikasın. o duygu süper bişe.giydikten sonra geniş gelmesi zaten adamı bitiriyor.bendede öle oldu sevinçten 40 kere eşime dedim bak içine sığıyorum artık.adamda benimle rezil olmuş kilo takıntılı bir karısı var :roflol:

magrenta · 14 Nisan 2009

günaydın kızlar herkese iyi sabahlar
yataktan kalkmak ne zor yaaa hala uyuyorum

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz :)
bu arada platese başlamayı düşünüyorum gidip faydasını gören var mı?

latte · 14 Nisan 2009

günaydın kızlar,

magrentecim aynı fikirdeyim canım,bu sabah nasıl zor uyandım anlatamam

magrenta · 14 Nisan 2009

latte .!.:
günaydın kızlar,

magrentecim aynı fikirdeyim canım,bu sabah nasıl zor uyandım anlatamam

günaydın canım
sadece bu sabahmı her sabah zorlanıyorum neyseki trafik azda ordan yırtıyorum :):sm_cool:

latte · 14 Nisan 2009

fatma26 .!.:
günaydın bursefa
ben daha kahvaltı yapmadım.hapımı içtim bekliyorum
bu arada ben hipotroidim.aç olarak hapımı içiyorum ve 45 dk filan bekliyorum

fatmacım bende hipotrioidim

loxandra · 14 Nisan 2009

gunaydın kızlar,kahvaltımı yaptım;melemen,3 dlm kepeke ekmek,peynır ve salata ıle.
az once cayın yanında esımın vıyanadan gonderdıgı cıkolatalardan yedım 4 parca,kutunun arkasına bır baktım,tanesı 61 kalorı,sabah sabah 244 kalorı aldım yaa,bosu bosunabenneyaptımki

latte · 14 Nisan 2009

kızlar benim bu aralar biraz moralim bozuk,iş stresi falan.
kendimi feci yemeğe verdim,çok kötü bişey ya moralim bozuk olunca sinirimi yemekten çıkarıyorum,bir an önce kendime dur demem lazım yoksa bütün emeklerim boşa gidecek

Emrivaki · 14 Nisan 2009

latte .!.:
fatmacım bende hipotrioidim

nasıl vermen zor oluyormu?
bunu öğrenmeden önce spora gittim 1 ay
bi gün çok yoğundum bişey yememiştim
ancak o gün 700gr verdim başka verememiştim :1no2:

latte · 14 Nisan 2009

fatma26 .!.:
nasıl vermen zor oluyormu?
bunu öğrenmeden önce spora gittim 1 ay
bi gün çok yoğundum bişey yememiştim
ancak o gün 700gr verdim başka verememiştim :1no2:

ilk 1,5 ay o kadar diyet ve spora rağmen gramlarla verebildim,sanırım 2-3 kilo...ama sonra normale döndü,hatta son 3 hafta 6 kilo verince acaba hiperemi döndü diye korkmadımda değil..
sporun çok faydası oluyormuş,trioid i çalıştırıyormuş,tabi birde ilaçlarımızında etkisi var,ama en ufak bir kaçamakta affetmiyor,hep dikkat etmemiz lazım

loxandra · 14 Nisan 2009

lattecıgım resmını gordum, cok guzelsın tatlım,bır 5 kılo daha versen bomba gıbı olursun,sakın bırakma dıyetı olurmu:1hug:

efsanur · 14 Nisan 2009

günaydın herkeseeee.hafta güzel başladı iyi gidiyo çok şükür bu haftayı sabit kapatmamaya kararlıyım inşallah.
sabah 1 poğaça yedim:)

latte · 14 Nisan 2009

loxandra .!.:
lattecıgım resmını gordum, cok guzelsın tatlım,bır 5 kılo daha versen bomba gıbı olursun,sakın bırakma dıyetı olurmu:1hug:

teşekkür ederim canım , bir an önce motivasyonumu tekrar kazanmam lazım,son 3 gündür iyice bıraktım kendimi

melankoli699 · 14 Nisan 2009

günaydın KKnın en çıtır olmaya aday kızları nasılsınız bakalım;hafta sonu kaçamaklarının ardından toplanmaya başladım ben;
magrenta latte bende sizle aynı fikirdeyim:)))sabah kalkmak konusunda inanın sürüne sürüne kalkıyorum:)))
dün akşam 1 elma ve 1 çokoprens yedim cnm başka bişi istemedi
sabah yarım poaça ve 1 şekersiz çay inanmıyorum ama artık yiyemiyordum:)))
bakalım cumaya kadar değişen ne olacak?

Emrivaki · 14 Nisan 2009

latte .!.:
ilk 1,5 ay o kadar diyet ve spora rağmen gramlarla verebildim,sanırım 2-3 kilo...ama sonra normale döndü,hatta son 3 hafta 6 kilo verince acaba hiperemi döndü diye korkmadımda değil..
sporun çok faydası oluyormuş,trioid i çalıştırıyormuş,tabi birde ilaçlarımızında etkisi var,ama en ufak bir kaçamakta affetmiyor,hep dikkat etmemiz lazım

evet maalesef benneyaptımki

ananas · 14 Nisan 2009

selam bende aranıza katılmak istiyorum kızlar
73 kiloyum çok sıkı diyet yapmıyorum ama yediklerime dikkat etmeye başladım
malum yaz geliyo ve fit gözükmemeiz lazım sabahları yürüyüşe başladım
akşamlarıda egzersiz yapıyorum
inşallah yaza kadar hedefim 15 kilo vermek
daha önce çok kilo alıp verdim en iyi yöntemlerden birisi
inceltmek istediğiniz bölgelerinize zayıflatıcı yağlardan sürüp üstünü streç filmle sarıp yürüyüşe çıkmak veya evde müziği açıp oynamak
ben bu yöntemle çok güzel kilo vermiştim geçen sene
ama bu sene doğum yaptım geldi yine kilolar
ama pes etmiycem sizinde fikirlerinizi okuycam bakalım sonuç nasıl olucak he bide sizden bi ricam var
yazılarınızın altında çok hoş animasyon gibi bişeyler var kaç kilo vericekseniz yamışsınız hani ay onları nerden buluyosunuz nasıl yazınızın altına ekliyyosunuz biriniz nolur bana öğretsin çok hoşuma gitti hadi biriniz yardımcı olun lütfeeeen

melankoli699 · 14 Nisan 2009

ananas .!.:
selam bende aranıza katılmak istiyorum kızlar
73 kiloyum çok sıkı diyet yapmıyorum ama yediklerime dikkat etmeye başladım
malum yaz geliyo ve fit gözükmemeiz lazım sabahları yürüyüşe başladım
akşamlarıda egzersiz yapıyorum
inşallah yaza kadar hedefim 15 kilo vermek
daha önce çok kilo alıp verdim en iyi yöntemlerden birisi
inceltmek istediğiniz bölgelerinize zayıflatıcı yağlardan sürüp üstünü streç filmle sarıp yürüyüşe çıkmak veya evde müziği açıp oynamak
ben bu yöntemle çok güzel kilo vermiştim geçen sene
ama bu sene doğum yaptım geldi yine kilolar
ama pes etmiycem sizinde fikirlerinizi okuycam bakalım sonuç nasıl olucak he bide sizden bi ricam var
yazılarınızın altında çok hoş animasyon gibi bişeyler var kaç kilo vericekseniz yamışsınız hani ay onları nerden buluyosunuz nasıl yazınızın altına ekliyyosunuz biriniz nolur bana öğretsin çok hoşuma gitti hadi biriniz yardımcı olun lütfeeeen

cnm benim öncelikle hg topigimize girmeden önce diyet gruplarının oldugu sayfada kilo çizelgesi nasıl yapılır die bir başlık var orda ayrıntılıca anlatıyor ordan yap olmazsa yine yardımcı olalım:)))a.s.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

⚘️⚘️⚘️

CANIMIN 3Ü KIZLARIM 👭 👱‍♀️

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

melankoli699

Ziyaretçi

Yeni Üye

aşkısının hatunu

melankoli699

Ziyaretçi

Benzer Konular