70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tombikos · 12 Mayıs 2009

AyParCaMM .!.:
Bugün yediklerim
08.00 - 3 Lokma tatlisi, 6 kaysi, 4 Erik
09.30 - Muzlu süt
12.20 - 1 Tabak sebzeli yemek
16.00 - 1 Koca kase Salata
19.40 - 1 Aktivia, 6 Badem

cokmu sizce????

lokma tatlisi, badem, muzlu süt aynı güne fazla olmuş bence biraz. Herbirini ayrı günlerde ara öğün olarak yesen daha iyi olurdu bence, ama sonuçta başkada pek birşey yememişsin, bende bazen yapıyorum böyle, aburcubur yiyorum ama başkada bişey yemiyorum. Ama sağlksız tabii, onları yiyceğimize bir elma falan yesek, normal kahvaltı yapsak falan hem daha sağlıklı olur, hemde daha doyurucu olur. Bide ben böyle yemeğe başladımmı ertesi günlerde devamı geliyor, devam ediyorum yemeğe, diyet yaptığımı unutuyorum falan.

AyParCaMM · 12 Mayıs 2009

tombikos .!.:
lokma tatlisi, badem, muzlu süt aynı güne fazla olmuş bence biraz. Herbirini ayrı günlerde ara öğün olarak yesen daha iyi olurdu bence, ama sonuçta başkada pek birşey yememişsin, bende bazen yapıyorum böyle, aburcubur yiyorum ama başkada bişey yemiyorum. Ama sağlksız tabii, onları yiyceğimize bir elma falan yesek, normal kahvaltı yapsak falan hem daha sağlıklı olur, hemde daha doyurucu olur. Bide ben böyle yemeğe başladımmı ertesi günlerde devamı geliyor, devam ediyorum yemeğe, diyet yaptığımı unutuyorum falan.

Canim haklisin ama dünden lokma tatlisi kalmisti dayanamadim..
Ayrica kendimi frenlemis halim bu ayagimi incittim kalkamiyorum ve oturdukca yiyesim geliyor sporda yapamiyorum off off

tombikos · 12 Mayıs 2009

bende bugün yediklerimi yazayım, bende sabah bir dilim kek yedim kahve içim, öğlen maden suyu birde beyaz leblebi yedim, ara öğünde light yoğurt yiyip, spora gittim, 520 cal. yaktım, sonra da akşam yemeğindede bir kase kremalı mantar çorbası içtim, biraz öncede bir avuç kflags yedim sütsüz falan.

elmasu · 12 Mayıs 2009

AyParCaMM .!.:
Bugün yediklerim
08.00 - 3 Lokma tatlisi, 6 kaysi, 4 Erik
09.30 - Muzlu süt
12.20 - 1 Tabak sebzeli yemek
16.00 - 1 Koca kase Salata
19.40 - 1 Aktivia, 6 Badem

cokmu sizce????

cok degil bence canım, zararlı seyleri sabahtan yemen de artı...ama bu aralar hareketsiz olacagına gore lokma tatlısı, muzlu sut alıskanlık haline gelmese iyi olur...cok gecmis olsun

tombikos · 12 Mayıs 2009

sorma ayparçamm, bende 3 gündür şenlikteki lokmacıya fena taktım, gece gece götürdüm lokmaları

bak ama sonunda 73 olmuştum tam, bu sabah bir baktım 75 gösteriyor tartı. Ancak ben artık tartılmamaya karar verdim, hem tartım bir enteresan, hemde insan kendini kötü hissediyor, morali bozuluyor, şevki kırılıyor.

AyParCaMM · 12 Mayıs 2009

tombikos .!.:
bende bugün yediklerimi yazayım, bende sabah bir dilim kek yedim kahve içim, öğlen maden suyu birde beyaz leblebi yedim, ara öğünde light yoğurt yiyip, spora gittim, 520 cal. yaktım, sonra da akşam yemeğindede bir kase kremalı mantar çorbası içtim, biraz öncede bir avuç kflags yedim sütsüz falan.

Kiz doydunmu okadarcik seydenn???CADIARZU

AyParCaMM · 12 Mayıs 2009

elmasu .!.:
cok degil bence canım, zararlı seyleri sabahtan yemen de artı...ama bu aralar hareketsiz olacagına gore lokma tatlısı, muzlu sut alıskanlık haline gelmese iyi olur...cok gecmis olsun

Canim bana kalsa tatli felan yemem ama sagolasunlar kalkamiyorum diye göndermis annem, yarinda gelin döner yapcakmis sakin kalkipta yemek yapma diyo bende ekmeksiz yerim dedim bakalim ne olcak...

tombikos .!.:
sorma ayparçamm, bende 3 gündür şenlikteki lokmacıya fena taktım, gece gece götürdüm lokmaları bak ama sonunda 73 olmuştum tam, bu sabah bir baktım 75 gösteriyor tartı. Ancak ben artık tartılmamaya karar verdim, hem tartım bir enteresan, hemde insan kendini kötü hissediyor, morali bozuluyor, şevki kırılıyor.

Ya lokma ve tulumba hastasiyim ben icine gömülesim gelir ama kilo almak istemiyorum.... inanirmisin bu yeyipte yeyipte kilo almiyanlari kiskaniyorum imreniyorum onlara... biz kalori sayarken onlar höpür höpür götürüyorlar herseyi...

tombikos · 12 Mayıs 2009

beyaz leblebi bayaa bir tok tuttu beni ya, inanamazsın yani, o yüzden akşam yemeğine kadar acıkmamıştım ancak sadece çorba pek kesmedi açıkçası sırnaşık şey o yüzden yedim biraz k flakes. Şimdi midemde bir yumru var ama açlıktan mııı, regl sancısı mı bilmiyorum

Anllayamıyoum sebebini çünkü Artık açlık hissetmiiyorum ya çok ilginç, bünyem alıştımıdır nedir. Bazen sırf metabolizmam yavaşlamasın bişeyler yemiş olayım diye yiyoum, yadaaa açlıktan değil ama tulumba tatlısı, lokma gibi şeyleri yiyorum lezzetlerinden dolayı. Gözüümün önünde olmasalar yemiycem aslında ama..

Hep oluyor işte

AyParCaMM · 12 Mayıs 2009

tombikos .!.:
beyaz leblebi bayaa bir tok tuttu beni ya, inanamazsın yani, o yüzden akşam yemeğine kadar acıkmamıştım ancak sadece çorba pek kesmedi açıkçası sırnaşık şey o yüzden yedim biraz k flakes. Şimdi midemde bir yumru var ama açlıktan mııı, regl sancısı mı bilmiyorum Anllayamıyoum sebebini çünkü Artık açlık hissetmiiyorum ya çok ilginç, bünyem alıştımıdır nedir. Bazen sırf metabolizmam yavaşlamasın bişeyler yemiş olayım diye yiyoum, yadaaa açlıktan değil ama tulumba tatlısı, lokma gibi şeyleri yiyorum lezzetlerinden dolayı. Gözüümün önünde olmasalar yemiycem aslında ama.. Hep oluyor işte

Dayanamadim simdide bir armut yedim ben ne etcem ya off canim hep biseyler istiyo... Tombikos canimcim sen mecburiyetten yiyon sanki ya ben cok pis yerim kendimi frenliyorum :)))

almxixra · 12 Mayıs 2009

AyParCaMM .!.:
Dayanamadim simdide bir armut yedim ben ne etcem ya off canim hep biseyler istiyo... Tombikos canimcim sen mecburiyetten yiyon sanki ya ben cok pis yerim kendimi frenliyorum :)))

sen ye arkadasım senın güçlenıp ıyılesmen lazım

loxandra · 12 Mayıs 2009

bende aksam yemegı yemedım,a c acına yatıcam bugun,arada boyle ıyı oluyor ama hem mıdem de dınlenıyor dıye zugurt tesellısı verıyorum kendıme:roflol:

almxixra · 12 Mayıs 2009

bende bugün yedıklerımı yazım degerlendırın bakalım kahvaltı bıraz ekmek 6 zeytın tuzsuz beyaz peynır domates arada 1 gofret knappers ögle yemegım kücük porsıyon patates püresı ıkındı ara ögün 1 ırmıklı puddıng 1 hanımeller aksam cok az yedım gene tavuk bulgur ama 2 kasık falan..........yemekten sonrada 1 saat bısıklet sürdüm kıbrıt kutusu kadar ballı badem sonrada dondurma yedım aksam kacırdım yıne bıraz:icecream:

bursefa · 12 Mayıs 2009

OLAY .!.:
ewettt! ha bugün ha yarın diyete başlayacağım derken sonunda 76 kg. olmayı başardım ve aranızdayım,bugün nihayet diyete başladım ve kendimi pek de ii hissetmiyorum.hap takviyesi olmadan da başaramayacağım galiba herkese başarılar, bana da

aramıza hoşgeldin canım.. doğru yerdesin... burası süper... hepberaber çıtır olacağız...

zeynp_ .!.:
ya kızlar deli olacam ya 1 aydır tık yok kilomda.. tamam çok agır bişey yapmıyorum ama dikkat ediyorum elma sirkeli suym akşam yemememem faan dikkat ediyorum yani..öff çok canım sıkılıyo çokk nası vercem bu kiloları ya üsüme yapıştı zamkla sanki senağlama

zeynepçim 2-3 günlük bir şok diyet yap istersen... yada sadece sulu gıda al bir iki gün...
biraz harekete geçirir canım...

kiymet_ay .!.:
canım süper ya birde 4 kilo bebe ha şaştım ne güzel herkese öyle nasip etsin ALLAHIM
kızlar ben arada girebilcem annemi şimdi hastaneye yatırdık o yüzden pek olamam
rejim yok yürüyüş yok herkese kolay gelsin

geçmiş olsun canım.. önemli bişeyi yoktur inşallah...

AyParCaMM .!.:
Canim haklisin ama dünden lokma tatlisi kalmisti dayanamadim..
Ayrica kendimi frenlemis halim bu ayagimi incittim kalkamiyorum ve oturdukca yiyesim geliyor sporda yapamiyorum off off

ayparçam dikkat et biraz kendine.. dinlenmek gerek... yediklerinde lokma tatlısı dışında az yemişsin ben neler yedim bütüngün...

kızlar anca okuyup yazmaya başladım... bu arada kirazdan bende haber alamıyorum.. internetlerinde sorun var sanırım.. msn'ye de girmiyor...

bende yediklerimi yazayım... yorumlarınızı bekliyorum... ben 2 haftada 1 kilo veriyorum bana az geliyor ama yiyorumda...

sabah 1 dilimin içine 1 domates, biraz peynir, 1 fincan çay( 2 şekerle )
öğlen 1 kase ezogelin çorba, az salata, 1 kadunbudu köfte ( dayanamadım )
ikindi 1 bardak süt yanında 2 kayısı, birkaç kuru üzüm ve kan üzümü...
akşam 1 kase yoğutlu çorba, 1 kaşık adımlık kurufasülye, 1 kaşık bulgur pilavı içine 1 domatez ve taze soğan doğrayıp çoğalttım... 1 fincan çay

loxandra · 13 Mayıs 2009

almıra .!.:
bende bugün yedıklerımı yazım degerlendırın bakalım kahvaltı bıraz ekmek 6 zeytın tuzsuz beyaz peynır domates arada 1 gofret knappers ögle yemegım kücük porsıyon patates püresı ıkındı ara ögün 1 ırmıklı puddıng 1 hanımeller aksam cok az yedım gene tavuk bulgur ama 2 kasık falan........yemekten sonrada 1 saat bısıklet sürdüm kıbrıt kutusu kadar ballı badem sonrada dondurma yedım aksam kacırdım yıne bıraz:icecream:

bıraz kacamaklı bır gun olmus sankı,gofret ,pudıng,ball badem ,dondurma,bır gunde 4 tatlı cok fazla,onların yerıne saglıklı ara ogunler tercıh edebılırsın.ana ogunlerde yedıklerın guzel bence,aynen devamalkisalkisalkis

loxandra · 13 Mayıs 2009

[

bende yediklerimi yazayım... yorumlarınızı bekliyorum... ben 2 haftada 1 kilo veriyorum bana az geliyor ama yiyorumda...

sabah 1 dilimin içine 1 domates, biraz peynir, 1 fincan çay( 2 şekerle )
öğlen 1 kase ezogelin çorba, az salata, 1 kadunbudu köfte ( dayanamadım )
ikindi 1 bardak süt yanında 2 kayısı, birkaç kuru üzüm ve kan üzümü...
akşam 1 kase yoğutlu çorba, 1 kaşık adımlık kurufasülye, 1 kaşık bulgur pilavı içine 1 domatez ve taze soğan doğrayıp çoğalttım... 1 fincan çay[/QUOTE]

bursefa menun gayet guzel canım,bu duzenle gayet saglıklı ve duzenlı kılo verebılırsın bence.haftada yarım kılo goze az gelıyor ama ıstıkrar da onemlı.ben de ayda 2 kılo verıyorum genelde,aynı hesap

zeynp_ · 13 Mayıs 2009

kızlar ben de şimdi elma sirkesi+bal+suyumu içiyorum akşam yemeginde mercimek çorbası ve 3 kaçık kadar patates yemegi yedim ve yemekten sonra elma çayımı içtim..
evet bursefa denicem onu bi sok diyet yapım bakim oynatayım bi yerinden

loxandra · 13 Mayıs 2009

sımdıde ben yazayım bukunku menumu.sabah 2 dlm ekmek,peynır,6 zeytın,domates
oglen yarım kase kayserı corbası,1 tavuk ızgara,yarım dlm besamellı sebze,salata
arada bırkac erık ve yenıdunya
aksam hıcbırsey

yorumlarınızı beklıyorum arkadaslar

zeynp_ · 13 Mayıs 2009

loxandra .!.:
sımdıde ben yazayım bukunku menumu.sabah 2 dlm ekmek,peynır,6 zeytın,domates
oglen yarım kase kayserı corbası,1 tavuk ızgara,yarım dlm besamellı sebze,salata
arada bırkac erık ve yenıdunya
aksam hıcbırsey

yorumlarınızı beklıyorum arkadaslar

canım menün çok güzel gayet güzel dengeliyorsun ve 2 haftada bi kilo demek o kiloların sana geri dönmesi çok çok zor demek biliyorsun o yüzden sıkma canını aynen devam et bence..bi de benimmkendi önerim tabii doktor demişti akşam hiçbişey yemeden de durma yani 7den sonra bişey yeme ama bi çorba olsun iç 7ye kadar akşam yeemgi niyetine zaten gündüz yediklerini yakarsın akşam yedigin çok olursa sorun olur..buda naçizene önerim

almxixra · 13 Mayıs 2009

loxandra .!.:
bıraz kacamaklı bır gun olmus sankı,gofret ,pudıng,ball badem ,dondurma,bır gunde 4 tatlı cok fazla,onların yerıne saglıklı ara ogunler tercıh edebılırsın.ana ogunlerde yedıklerın guzel bence,aynen devamalkisalkisalkis

saol canım bende bılıyorum kacamak yaptıgımı benımde tek problemım zaten kacamaklar ana ögünlerımde dıkkatlıyımdır aslında yarında böle olursa oklavayı patlatın kafama

klava:

almxixra · 13 Mayıs 2009

loxandra .!.:
sımdıde ben yazayım bukunku menumu.sabah 2 dlm ekmek,peynır,6 zeytın,domates
oglen yarım kase kayserı corbası,1 tavuk ızgara,yarım dlm besamellı sebze,salata
arada bırkac erık ve yenıdunya
aksam hıcbırsey

yorumlarınızı beklıyorum arkadaslar

aksam hıcbırsy yememıssın ama umarım yatmadın kedını abur cubura vermezsın sebzeyı keske basemellı yemeseydın ama güzel sanada bravo ıyı cok ıyı en azından kacamak yok:içelim:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tombikos

Ziyaretçi

Aktif Üye

tombikos

Ziyaretçi

Aktif Üye

tombikos

Ziyaretçi

Aktif Üye

Aktif Üye

tombikos

Ziyaretçi

Aktif Üye

zuzum

Popüler Üye

zuzum

⚘️⚘️⚘️

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

zuzum

zuzum

Benzer Konular