cnm kızımdan dolayı yapamıyorum iki gun önce anneme bırakıp eşimle iki saat yürüdük we resmen anında hafif incelme farkettım belde gerçkten yuruyuş çk etkiliBü aralar hiç spor yapmıyorum evet yakın kilolar sen yine zayıf sin ama sen yurus falan yapuyomusun