Biraz cesit cok ama azZyemissin canim onemli olanda bu zatenbaz yemek spor yapsbildihin icin cok snslisin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70 lerden kurtulmak isteyenler buraya
- Konu Sahibi Elseven
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Açç
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 36
hepsi senin icin arkadasim yasasinn
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Bende tebrik ediyrm canım
Dün giremedim muhabbetleri ilerlemiş geçmişi okuyunca
Eşime arkadaşı tavsiye etmiş acı yavsan otu diye çok güzel bağırsak çalıştırıyor hem bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyo çok iyiAdetim gecen hafta bittikabizliktandir diye aciya gomuldum bide sinamekili form cayindan ictim halaa tık yok
Netten baktım hiç bi yan etkisi yok bu otun sende bi bak ilgilenirseniz ben içiyorum
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 36
Karatay Diyetinde Yasaklar
Odedigim sayfadaki arkadas paylasmis oradan kopyaladim
- Tüm şeker, şekerli gıdalar, tatlandırıcılar ve diyabetik ürünler
- Tüm tahıl unu ve bunlar ile hazırlanmış besinler. Yani kısacası ekmek, kavrulmuş kuru yemişler
- Pişmiş havuç, patates, pirinç
- Üzüm, kavun, karpuz, incir
- Marketten alınacak tavuk, salam, sosis, sucuk ve yumurta
- Diyet ve light içecekler dahil her türlü meşrubat, neskafe, alkollü içecekler, meyve içerikli yoğurt
- Öğütülmüş tahıllar
- Ay çiçek yağı, katı yağ, mısırözü yağı
- Akşam saat 19:00 ve 20:00 den sonra atıştırmak
- Öğünlerden doymadan kalkmak, sık aralıklar ile yemek
- Hareketsiz bir yaşam
- Bulgur, çiğ havuç
- Glisemik indeksi düşük olan kuru meyveler, kuru erik, kayısı, gün kurusu
- Armut, elma, ayva, mandalina, çilek, erik, kiraz, portakal vb.
- Doğal tavuk, işlenmemiş doğal ürünler, pastırma, yumurta
- Evde mayalanmış yoğurt, ev yoğurdu ile hazırlanmış ayran, soda, gün içinde en az 2 litre su, türk kahvesi ve filtre kahve
- Fındık yağı, zeytinyağı ve tereyağı
- Salata, sebze, bakliyat, et ve balık
- Akşam 19:00-20:00’den sonra yalnızca çay, bitki çayı, maden suyu ve ayran içmek
- Sofradan doyduktan sonra kalkmak, tercihen ara öğün yapmamak ya da ara öğünlerde 1 porsiyon meyve yemek
- Günlük en az 30-45 dakika yürüyüş yapmak
Odedigim sayfadaki arkadas paylasmis oradan kopyaladim
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 36
Guzel bence ama aksama ekmek yeme derim ben
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Canim saol. Ben bagirsak ameliyati gecirdim hala problemlerim var o yuzden kabizim.Bende tebrik ediyrm canım
Dün giremedim muhabbetleri ilerlemiş geçmişi okuyunca
Eşime arkadaşı tavsiye etmiş acı yavsan otu diye çok güzel bağırsak çalıştırıyor hem bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyo çok iyi
Netten baktım hiç bi yan etkisi yok bu otun sende bi bak ilgilenirseniz ben içiyorum
Doktorum bitkisel beya ilac olarak herseyi yasakladi. Ben tavsiye uzerine acicehre ictim ve hastanelik oldum. En masum gelen sinameki onuda tek basina degil form cayinda az miktarda var zarari dokunmadigi icin arada iciyorum. Tavsiyen icin saol cnm
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Slm kizlarrr
Isim cok tektek bakamiyorum
Aksam oturup bakacam sakince
Cok sevinliyim cunku sabah kabizligim cozuldu aslinda tam olmasada rahatladim
veee eksiye dustummmm
demekki kabizliktanmisssss az kaldi -70 geliyorummm
Bu arada kahvaltim
1 ince dilim kasar
Yarim dilim ç.ekmegi
Cay
Simdide elma yiyorum
Zayiflatici korsem geldi 18 gun kullanacam
Zayiflatici ve anti selulit kremlerimde geldi
Bakalim nolcek
Isim cok tektek bakamiyorum
Aksam oturup bakacam sakince
Cok sevinliyim cunku sabah kabizligim cozuldu aslinda tam olmasada rahatladim
veee eksiye dustummmmdemekki kabizliktanmisssss az kaldi -70 geliyorummmBu arada kahvaltim
1 ince dilim kasar
Yarim dilim ç.ekmegi
Cay
Simdide elma yiyorum
Zayiflatici korsem geldi 18 gun kullanacam
Zayiflatici ve anti selulit kremlerimde geldi
Bakalim nolcek
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
2 kasik makarna 1 dilim ekmek ediyor. 2 dilim ekmek yemis oluuorsun ama hem resimdenmi bilmiyorum fazla duruyor hemde ben olsam beyaz tahil yerine daha saglik cavdar ekmegi yerdim. Gerci hicmi yemeyecegizde ben tamamen kestim attim. Gerisi cok guzel ama afiyet olsun
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Yumurta hem yasak hem serbest
bende b12eksikligi var. Cokta et yemedigim icin hafta 3 kere yiyorum. Aslinda basit bildigimiz seyler gercekten digruAy cok guzel ve doyuru menu canim ama oglen yemegi icin fazla degilmi sabah ki kahvaltindan sonra bu nu anca aksam yemeliydin hic oglen yemegi olmadan oglende daha gecistirici seyler yeseydin mesela bilmiyorum diyet listen boylemi ama oglen icin fazla geldi bana tatlim
Sabah kahvaltim
Bir haslanmis yumurta 4, 5 zeytinbiraz peynir ceyrek ekmek cay
Tarcinli turk kahvesi bir tanecik mandalinaaksam 4,5 kasik manti yaninda su ....kizlar bugun gun arasi tartildim biseylerbyedigim halde 69.5 ciktim cok mutlu oldum galiba tok karnina 69bhedefime geldim :))))
Bir haslanmis yumurta 4, 5 zeytinbiraz peynir ceyrek ekmek cay
Tarcinli turk kahvesi bir tanecik mandalinaaksam 4,5 kasik manti yaninda su ....kizlar bugun gun arasi tartildim biseylerbyedigim halde 69.5 ciktim cok mutlu oldum galiba tok karnina 69bhedefime geldim :))))
Su korseyi merak ettim canim hadi bakalim insallah faydali olurSlm kizlarrr
Isim cok tektek bakamiyorum
Aksam oturup bakacam sakince
Cok sevinliyim cunku sabah kabizligim cozuldu aslinda tam olmasada rahatladim
Bu arada kahvaltim
1 ince dilim kasar
Yarim dilim ç.ekmegi
Cay
Simdide elma yiyorum
Zayiflatici korsem geldi 18 gun kullanacam
Zayiflatici ve anti selulit kremlerimde geldi
Bakalim nolcek
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Isallahta gorecegiz
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
