Mevcut düzenine devam et suyu ve sporu artıralım..kaçamak yapmamaya çalışalım birde ..Gecen cumadan beri 71. 3 ten inmeye calisiyorum da, bu cuma artik 300 gram gider diye dusunuyorum o yuzden. Bazen takiliyor . Nasil bi yaris yapsak o zaman? Beynim duruyor
İnsallah yarabbim
haftaya cuma mı olsun. Ben dedigim gibi gecen cumadan beri 300 gram vermeye calisiyorumYeme plani degil, yok. Yaris olarak. Ayni cumayi hedeflememiz lazim
Evet haftaya cuma olsun ben vereceğine eminim canim.İnsallah yarabbim
Hafta ya cuma.ya kadar kim daha fazla kilo verirse kaybeden kazanana dua etsin 1 hafta boyunca :))
Teswkkurler ya. 5 ayımı verdim. Eylul 12 sinde 6 ay olacak ve marta kadar 1 sene olacak. 1 sene koydum hedef. 2 kg daha versem. Eylul 12 sinde totalde 14 kg vermis olucam, tam yarim senede. Sen kactan indin? Ne kadar surede verdin?
Sagol
bu cuma vermem lazim ama kesin..cunku haftada 500 gramdan assagisi olunca kurtarmiyor ya, emeklerime yazik. Yine de bu cuma 300 gram vermis olmaya raziyim , 71.00 olarakBen 75 kilo yu gördüm ama tam.bir diyette degilim 5 6 aydır iniyorum çıkıyorum veriyorum alıyorum Bende kilo vermek istiyor bir türlü kendimi motive edemiyor dum bana çok iyi oldu bu motivasyon..
İnsallah, edelim birbirimize
Tamam cok sevindim, sen de ipin ucunu kacirmadan vericeksin insaallah. Motive olmusken kararliligimizi birakmayalim
Bu challengene kabul ediyorum ve yeşil çayımı icecegime söz veriyorum...
İki ustteki nesajlarimi gordun mu? İctim ben. Sevindim icecegine.
