- 29 Ağustos 2016
- 435
- 301
- 53
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #41
Öğlen 6yemek kaşığı yemek herhangi bir yemek olabilir,1kase yogurt, 1 dilim kepekli ekmek birazdan yicem :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
73 kilodan 60 kiloyaa :) varmı bana yol arkadaşı ? :)
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #42
Maşallah çok iyi listen iyi de kilo vermissin . fakat zaten ceviz ekmeğin yerini tutuyor ayriyetten ekmek yemeğe gerek yok diye düşünüyorum çünkü ben hiç ekmek yemiyorum
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #43
Oho ben bi ay dayanamam kilo verdiğimi haftadan haftaya en azından görmem lazım motive olup hirslanmam için :)
- 29 Ağustos 2016
- 435
- 301
- 53
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #44
Benim doktorum haftada bir tartil ve ayni cihazla tartil dedi yaniltici olmamasi amaciyla. insallah kilo veririz kizlar 60 kg a kadar inmem gerek... birde ben sekere hic dayanamiyordum 1 haftadir tek bir sekerli bisey yemedim tadini unuttum. bu arada tarcinli su iciyorum metobolizmayi hizlandiriyomus benim cok yavaş çıktı
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #45
aynen ben de ekmeği tamamen çıkardım valla listemden ve hayatımdan.
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #46
amaaa ya bir ay sonunda direk 4 kilo gittiğini gösterirseeeeeeeeeeeeeee :))))))))
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #47
Çok doğru yapıyorsun benimde canım çok tatli isterse tarcinli sut içiyorum dengeliyor
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #48
evet tarçın süper işe yarıyor.
- 29 Ağustos 2016
- 435
- 301
- 53
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #49
Doktorum öyle söyledi bilemiyorum ki ceviz yag yakimini hizlandiriyomus ben sekere dayanamadigim icin sanirim sekerim duser diye vermis olabilir
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #50
Oda ayrı bi mutluluk canım :))
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #51
Hmmm olabilir :)
- 29 Ağustos 2016
- 435
- 301
- 53
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #52
Birde eve koşu bandi almayi düşünüyorum çünkü hayatimda hic hareket yok yuruyebilecegim bir yerim yok. siz neler yapiyorsunuz spor olarak
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #53
Bende evde yürüyüş yapıyorum LESLİE SANSONE İLE internet varsa evde açıp bak koşu bandına bile gerek yok acayip terletiyor insanı :)
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #54
Kızlar ya benim tek sorunum SU hiç icemiyorum ya 2 gün bile icmiyorum bazen aklıma hiç gelmiyor sevmiyorum nasıl zayifliycam susuz bilmiyorum
- 29 Ağustos 2016
- 435
- 301
- 53
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #55
Evet onu unutmusum bir ara yapiyordum sen soyleyince aklima geldi simdi 45 dakikada 3 mil dimi
- 29 Ağustos 2016
- 435
- 301
- 53
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #56
Su icmek için aksamdan 1 lt suyun icine 1 cubuk tarcin atiyorum ve surekli aciktikca iciyorum bitince bir daha su dolduruyorum hem meyve suyu gibi oluyor hemde su cier gibi degil bende de ayni problem vardi
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #57
Valla her gün sabah kahvaltıdan sonra 1 saatten fazla yürüyorum sahil kenarında. Bir de haftada 4 gün fitness yapıyorum 1 buçuk saat falan o da :)
- 11 Haziran 2016
- 798
- 1.280
- 113
- 34
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #58
Ben bayağı yaptım laslie ile =) ama artık son çare olarak yürüyüş bandı aldım mecburen vakitsizlikten.Şimdi mutlaka hergün 40 dk yürüyorum
- 29 Ağustos 2016
- 435
- 301
- 53
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #59
Ne kadar sanslisiniz sahil gorebiliyosunuz ben tarlanin ortasindayim anadolunun ücra bir köşesinde
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi Cilekli Turtam
- #60
Ben 5mil olanı yapıyorum beni anca yoruyor :)