Yapacağızzz yapacağızzz merak etme 1 hafta istersen hiçbir sey yeme sadece su iç. durmadan spor yap. yine de istediğin gibi kilo veremezsin. Kilo vermek sabır ve azim işi. Yavaş yavaş kalıcı kilo vereceğiz. her gün tartılmayacağız. İsteyen 1 hafta isteyen 2 hafta isteyen de 1 ayda tartılsın. Ama her yemekten önce ya da her sabah uyandığında tartılırsan motiven de kalmaz gelgitler yaşayacağın için. O yüzden en azından 2 hafta koy kendine. O iki haftada asla kaçamak yapma yürüyüşüne devam et akşam en en az olacak şekilde ye. Bol bol protein al. Su iç. evinde ne yemek varsa ondan ye. Gereksiz şok diyetleri uygulama. Marta kadarrr kaççç ayımız var daha. 5 ayımız var. her ay 3 kilo bile versen ki daha fazla verirsin. 15 kilo yapar en az. ve sen 15 kilo verirsen fıstık gibi olursun. Zayıf olan her kadın güzeldir. Kimse bunu inkar edemez. Kimse kocaman bi göbeği, önden giden memeleri hak etmiyor. En basitinden fazlalığımız olduğu için mutlu değiliz ve başararak mutlu olacağız ben buna inandım canlar, 1 haftadır o kadar rahatım ki. vicdanım çok rahat akşam rahat yatıyorum, sabah uyandığımda kendimi daha hafif, daha güzel ve daha değerli hissediyorum. Başarmaya çok az kaldıııııııııııı :* :* :*
sizce zayiflarmiyim böyle ??
