74 ten başlayacak yolculuğum...

evet arkadasşlar ben sürekli diyet yapmaya yeltenip kilo vermek bır yana kilo almış insanım.. Bu sefer çevremdekilerin kilo almışsın demesiyle ve en önemlisi giymek istediklerimi giyememkle bu yolculuğa başlıyrum bu arada butun testleri yaptırdım d vitamını dısında her sey normal ona da ilaç verdi dr zaten. neyse bir devlet hastanesinin dıyetisyen polikinliğine basvuru yaptım aç olarak ve kan tahlillerinle gel dedi bugun gittim bana bir liste yazdı ve 2 hafta sonra gel değişecek listen bu arada kilo vermezsen gelme dedi ))).. yani belli ki işinde iyi bir dr ki ilk defa bır devlet hastanesinde ben 2 hafta sonra gel cümlesini duydum çünkü genelde boyle demezler 1 ay derlerdi. Bu sefer kararlıyım arkadaşlar benımle katılmak isteyenler ister takp etsin ister yazsın buraya ama ben hedefıme kadar devam edip yazacağım. Gelelim verdiği listeye ancak bunu 2 hafta uygula ve sonra gel değiştireceğim listeyi ded ) bakalım kaç gidecek.. ;
SABAH; açık çay (şekersiz)
1 adet yumurta
40 gr beyaz peynir
2 ince dilim ekmek
çiğ sebze (domates, salata roka vs)
ARA ÖĞÜN; Ayran ve 1 elma
ÖĞLEN; 2 adet ızgra köfte
1 kase yoğurt
1 ince dilim ekmek
ARA ÖĞÜN; maden suyu ve salatalık
AKŞAM; 1 kase çorba
6 yk sebze\kurubaklagil
1 kase yogurt
1 ince dilim ekmek
ARA ÖĞÜN; ayran, salatalık, yeşil çay

evet kahvaltımı yaptım ara öğünü ve öğlen yemeğimi de yedim simdi sekersız kahvemı içececgım bakalım hıc kacamak yapmadım inşallah boyle gider:))))))

pek giremedim malum olan olaylardan dolayı ama diyetim oldugu gıbı devam ediyor..