- 22 Ocak 2013
- 41.713
- 210.646
- 798
Merhaba
Bir süredir forumdayım. Artık benimde bir gunlugum olsun istedim.
Kendimden kısaca bahsedeyim.
Boyum 170 cm.11.01.2013 tarihinde diyete başladım. 77,20 Kg. ile.
Şuanki Kilom 72,9 kg.
Hedefim 58 Kg.
Yaşım 28.
Geçen yıl 70 kg ile diyete başladım. 63 kg oldum. Ortalama iki ayda 10 kg alarak 73 kg. oldum. Sonra sigarayıda bırakınca hoppp
bir baktım 77 kg olmuşum
((
Son 10 yılım böyle geçti. Kilo al Kilo ver. Bu sefer sağlıklı yaşamı seçtim. Kilo vereceğim ve geri almayacağım. Gece yeme alışkanlığım vardı. yaklaşık bir aydır gece yemeyi çok şükür bıraktım.
Diyet yöntemim kalori diyeti diyebiliriz. Kendimi yiyecek olarak sınırlamamış oluyorum. Örneğin 1 porsiyon su böreği yiyebilirim
ama 900 kl. onu yersem günü bir meyve bir çorba ile tamamlamam gerekiyor :))) dolayısı ile börekten vazgeçiyorum. :)))
Menülerimi sizlerle paylaşacağım. Gerçekten kararlı iseniz bana eşlik etmenizden çok mutlu olacağım.
Mağazada beğendiğim bir kıyafeti incelerken, tezgahtarın; daha ben bedenimi söylemeden suratıma bakıp en büyük beden 42 size olmaz dar kalıp demesinden bıktımmmmmmmmmmmmmmmm.((
Birbirimize destek olup hep birlikte kalıcı olarak kilo verelim. Ne dersiniz?
Bir süredir forumdayım. Artık benimde bir gunlugum olsun istedim.
Kendimden kısaca bahsedeyim.
Boyum 170 cm.11.01.2013 tarihinde diyete başladım. 77,20 Kg. ile.
Şuanki Kilom 72,9 kg.
Hedefim 58 Kg.
Yaşım 28.
Geçen yıl 70 kg ile diyete başladım. 63 kg oldum. Ortalama iki ayda 10 kg alarak 73 kg. oldum. Sonra sigarayıda bırakınca hoppp
bir baktım 77 kg olmuşum
(( Son 10 yılım böyle geçti. Kilo al Kilo ver. Bu sefer sağlıklı yaşamı seçtim. Kilo vereceğim ve geri almayacağım. Gece yeme alışkanlığım vardı. yaklaşık bir aydır gece yemeyi çok şükür bıraktım.
Diyet yöntemim kalori diyeti diyebiliriz. Kendimi yiyecek olarak sınırlamamış oluyorum. Örneğin 1 porsiyon su böreği yiyebilirim
ama 900 kl. onu yersem günü bir meyve bir çorba ile tamamlamam gerekiyor :))) dolayısı ile börekten vazgeçiyorum. :)))
Menülerimi sizlerle paylaşacağım. Gerçekten kararlı iseniz bana eşlik etmenizden çok mutlu olacağım.
Mağazada beğendiğim bir kıyafeti incelerken, tezgahtarın; daha ben bedenimi söylemeden suratıma bakıp en büyük beden 42 size olmaz dar kalıp demesinden bıktımmmmmmmmmmmmmmmm.
((Birbirimize destek olup hep birlikte kalıcı olarak kilo verelim. Ne dersiniz?
Son düzenleme:
hep beraber vericez bu kiloları merak etme
