• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

8 Dakikalık Kalça Sıkılaştırma Hareketleri

  • Konu Sahibi Konu Sahibi dids
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
süpermiş yaaa

Birde parmak uçlarında yürüyünce ço güzel etkisi oluyor bilmiyorum bir tekniği varmıdır ama ben eskiden çok yapardım
Banu alkan gibi:roflol: parmak uçlarımda yürürdüm evin içinde
 
gldnmz .!.:
canımm bende açılmıyo video
Genişletmek için tıkla...

Malesef sitemizde bir yavaşlık sorunu var bu aralar, o yüzden göremiyor olmalısınız, biraz beklerseniz yüklenir diye tahmin ediyorum, zira herkese açık bir video sitesinden yükledim a.s.
 
bende hergun yapiyorum bu hareketleri.aciyorum onlarla birlikte yapiyorum bazen basa donup tekrar yapiyorum.onlarla birlikte yaparken ve muzikte canlilik verince anlamiyorum bile 8dakika nasil geciyor.tavsiye ederim kizlar.opuyorumnanaktan
 
mhn .!.:
bende hergun yapiyorum bu hareketleri.aciyorum onlarla birlikte yapiyorum bazen basa donup tekrar yapiyorum.onlarla birlikte yaparken ve muzikte canlilik verince anlamiyorum bile 8dakika nasil geciyor.tavsiye ederim kizlar.opuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...

pekii bi faydasını gördünmü canım yani fark ediyomu bende başlamalıyım popomm ben köşeyi döndükten 10 metre sonra geliyo artıkkk
 
gldnmz .!.:
pekii bi faydasını gördünmü canım yani fark ediyomu bende başlamalıyım popomm ben köşeyi döndükten 10 metre sonra geliyo artıkkk
Genişletmek için tıkla...

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3vala bende hiç spor yapamıyorum çok üşenirimmm böle iki dk yapsam yorugunluktan ölürüm:delphin:tek yapcagım şey yürüyüş bide böle egzersizleri düzenli yapmak lasım bıraktıgında insan geri eski haline alıyor malesef:delphin:
 
nem birlikte yapalım hadi kalk bı 8 dk yap sunu bakalım baya yoruyo varya kolay görunuyo ama uğraştırıyo
 
videoyu paylaşan arkadaşa teşekkürler,şimdi ilk defa yaptım,2.dakika bacaklarım acayip yandı ama bence değecek, hem hareketler zor değilguclubacismile hem de benim gibi zamanı sorun edenlere çok kısa zamanda çok güzel hareketler bunlar
 
bende şimdi yaptım düzenli yapıldğında kesin faydası vardır hala bacaklarım titriyor kafamçokkarıştı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Kalça ağrısı alta kaçırma
Yorumlar
0
Görüntüleme
142
Sevgiperisi88
S
mnmn0811
Bebeğin ilk hareketleri
Yorumlar
8
Görüntüleme
359
mnmn0811
mnmn0811
A
Kalça displazisi
Yorumlar
2
Görüntüleme
268
1susam
1susam
L
38. Hafta bebek hareketi
Yorumlar
1
Görüntüleme
90
esra3344
E
ozlemgvnnn
8 dpo gebelik testi yapmak için çok mu erken ?
Yorumlar
7
Görüntüleme
546
ozlemgvnnn
ozlemgvnnn
Back
X