Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

valla hemde ne tozunu attirmissin nerdeyse arkamdan dedikodu etmissiniz sandiniz bunun misafiri var gecmisi okumuyacak demi
sengözlerimebaksanabbak o goz varmi bendee yemezlerr bana bak sen kilo ala dur gelecem bomba gibi haberin olsun bu hafta cok hirs yaptim kendimee
ulan birdaha gelip takimimi karistirma :mymeka:doverimm

 
Herkese iyi akşamlar kızlaaaaaaarr..bugün sabah tartıldım 109.2 çıktım.dün 110.6 o nasıl oldu anlamış değilim..

Ama bugün yediklerimi yazayım da gözleriniz yuvalarından fırlasın..
sabah 1 bardak süt
ara 1 kase aşure
öğlen-ikindi:mercimekli köfte(saymadım)poğaça 3 adet,kurabiye 3 adet.çay bu kadder

daha ne olsun di mi?
 
çitosum kuzum yeme şunları yaf
ne bebeğe ne sana faydalı
sebze ye meyve ye
su iç bol sıvı al
süt iç
ama şu hamurlar ve tetlılar kötü canım ya
ne işine yarıyrki
emin ol bebeğe süt müt olmas bunlar
 

Kız süt olsun diye değil oburluğumdan yiyrum bunları..meyve sebze nerdeyse hiç tüketmiyorum..canım istemiyor..offfffsss
 
kuzum yapma be ya
çitos kıs daha öncede yazdım ama işe başlasan be ya
evde yapamayacaksın sen(
 
iyi geceler gece kuşlarıııııııııııııııııııııııııııııııııııııı......
 
dün sabah ekmeksiz
4 tane yaprak 3 tane lahana sarma yemistim

sadece o
öğle
6 tane sarma 2 dilim ekmek
aksam yok
bu sabah yok
bu öğle var
1 galeta
aksam 1 kepce oluyo aslında
mercimek çorbası
baskada
bisi yok
bolllll çay
selma:

takımda yazcan
bura sayılmaz
MAVİ KUŞUM HASTA ATESİ VAR:
dünden bu yana 5, demlik
selma:

MAVİ KUŞUM HASTA ATESİ VAR:
kopyalıcam ülem ... ve spor yapamadım kızlar malum aysimanın basını bekledim kan idrar tahlilinde aysimayı tutarken bol ter attım...
 
kızlar altıncı olmuşum yürüyüşte canım sıkıldı biraz pazarertesinden itibaren sabahda bir saat yürüyecem inşallah asi tek sen varsın galiba şu an iyi geceler canım
 
neler yedim ceza almadan yazayım sonra geçmişi okuyacağım
bugün sabah evden erken çıktık ve yarım saat önce geldim eve özür :çok üzgünüm:

sabah simit peynir kaynamış yumurta güzel bir kahvaltı ettim
sabah geç yaptığımız için kahvaltıyı öğlen yemeği yok
akşam bir kase çorba
biraz tavuk
üç dilim de ıspanaklı börek yedim
hafta sonu olduğu için sıkmadım kızlar kendimi :1no2:
 
slm arkadaşlar anca ağrım gitti ama hap üstüne hap içtim niye bu kadar çok ağrım oldu anlamadım üşütecek bir şey de yapmadım ama sanırım bu ay yaşadıklarımın etkisi ile geçikti reglim düzensizlik vardı ama bu kadar uzamazdı
akşam az cekirdek cıtlattım çok azda çocukların çipsinden yedim kızlar
 
günaydın kızlar neettiniz yaw

dün sabahtan akşama kadar annemlerdeydim o yüzden yazamadım

ayrıca hergün yediklerimizi yazacakmışız bunuda yeni gördüm kızlar

dünki raporum sabah annemlerde olduğum için katmer peynir çay

öğleyin et domates

akşam içli köfte bol salata

portakal elma
 
kızlar merhaba pek zamanım yok o nedenle dünün raporunu verip hemen çıkmam lazım kahvaltı peynir zeytin haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek, öğle 1 portakal 1 ayva, akşam 1 kase çorba 3 çatal bamya yemeği 4 tane çiğ köfte marulla bol salata 1 elma dün 1 kahve 3 bardak çay ve sanırım 2 lt civarında su içtim kendinize iyi bakın öptüm by
 
günaydın yahu mor kelebk ve duru 2 gündür yok piyasada
evlerinde net var onlarında ama neden yoklar
kızlar 5 dk kaçamak da mı yapamıyosunuz k.(
 


1.yürüyüş / 60 dk
2. bacak esnetme / 20
3. yere yat bacak kaldir / 20
4. stepper / 20
5. ters mekik / 20
6. ip atlama (zıplama) 20
7. oryantal (hulahop) / 5 dk
8. mekik / 20
9. çapraz mekik / 20
10. derin nefes / aklıma geldikçe
11. sag sol sopali / 20
12. çömelme / 20
13. görünmez sandalye / 20
14. ayaklari kaldir-indir / 10
15. geri tekme / 20


:lepi:



cokacimcoook
-bir kuru kayısı
-bir elma
-kızartılmış üstüne tereyağı sürülmüş kepek ekmeği(ev yapımı),bol şekersiz ıhlamur ve karanfil çayı
-bol su
-makarna sadece bir kaşık
-sıcak su
-cips(kızım yerken aldım bende),cezerye
-barbunye fasulye bir tabak,yarım kaşık pilav,ekmek,yeşil soğan
(akşam eşimin iş arkadaşı davet etmiş ve gittik tabiiÇok üzgünüm çoook
iyiki hafta sonuydu yaa)
orda yediklerim
-çerez,şekersiz çay(tabağıma el sürmedim eşimin tabağından tırtıkladım),sıcak su
-bir tane pişmaniye,bir dilim yaşpastanın ucunda bir çatal ve yarım bardak kola
-bir portakal,bir dilim elma
ve aralarda su
(ve eve geldik tabiki bişi yemedim evde..iki saat geçmesini bekledim ve yattım)​
 
selmacım ben not almıyorum sen alıyosun zaten tamam şeker aklında olsun işaretlemeyi unutma
 
arkadaşlar benim bu gün cok işim var akşama kadar giremiye bilirim akşam görüşürüz
 
akrep iiki tabağına el sürmemişsin kıs bir de sürsen halin dumandı:))
ben yazıyom canım
cuma günü haftalık olarak herkesin listesini yayınlıycam
ondan sonra birlikte incelicez bakalım yanlışlar neler
 
akrep bu arada dikkatimi çektide cezeryesiz gün geçmiyor allam ya
bende çok severim
cezerye pişmaniye offf
bayılıyorum böyle tatlı şeylere
 
tünaydın kızlar
bu gün pazar ve yarım saat oldum yataktan kalkalı mirmirmirmir
kahvaltı neyim yapmadık daha
akşam topluca yazarım yediklerimi a.s
kavvaltı evdemi dışardamı bilmiyorum daha
eşim kızı almaya gitti dersaneye birlikte karar verirler bana sadece onaylamak etkinliklerine katılmak düşer benneyaptımki
öğleden sonra her pazar olağan olduğu gibi kayınvalide ziyareti şart ama -tatlicadiarzu-
 
husel .!.:
akrep bu arada dikkatimi çektide cezeryesiz gün geçmiyor allam ya
bende çok severim
cezerye pişmaniye offf
bayılıyorum böyle tatlı şeylere
Genişletmek için tıkla...

mersinden kk dan bir arkadaş ramazanda iki kutu göndermişti bana husel
fındıklı ve antep fıstıklı
bu ramazan bayramın da baya da güzeldi hani a.s
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
7 8 9
Yorumlar
178
Görüntüleme
19K
amberveyasemen
Yağ oranımı düşürme günlüğüm
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
5K
kikelomo
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
4 5 6
Yorumlar
105
Görüntüleme
15K
Suslucicek35
S
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
48K
Jenna16
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…