canım ara öğünde koymalısın menüne metebolizman çalışmaz yavaşlar bu şekildeselamlar bende çok kötüyüm ya regl dönemindeyim.. menümü yazayım
sabah bir dilim kepekli ekmek domates peynir zeytin
öğlen yok sabah kahvaltısı geç oldu çünkü
kşamda 1 kaşık bakla yemeği yanına azcık salata ve yoğurt
kötümü sizce 1 saatte yürüyüş yaptım
3 litre suyumu bitirdim bile :)
niye aracım regl mi olacaksınbn grldim kzlar
üstümde bi yorgunluk var
sormayın gitsin
çayımı içtim şimdi form çayını bir kilo aldım diye çok moralim bozuk yiyemiyorum birşey... birde mate çayını demleyip içtiniz mi hiç yani aktarda mateyi alıp.. birde öğlenleri kahve içiyorum bir etkisi olur mu metabolizmaya??canım ara öğünde koymalısın menüne metebolizman çalışmaz yavaşlar bu şekilde
hiç bilmiyorum çayları ben kullanmadım hiççayımı içtim şimdi form çayını bir kilo aldım diye çok moralim bozuk yiyemiyorum birşey... birde mate çayını demleyip içtiniz mi hiç yani aktarda mateyi alıp.. birde öğlenleri kahve içiyorum bir etkisi olur mu metabolizmaya??
niye aracım regl mi olacaksın
oyyy nazcım gelmiş nasılsın bacım koruyor musun kg ni