Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

napam kız oka ilac verdiler kullanmadım olaca buydu aslında kilo yapacak die kullanmamıstım daaaa cahillik iste...


ciddenmi kuzu valla beğendinmi :)))

ama bak bence bu daha hos oldu aslında:)))
 
çakma hemserimmm sanada iyi geceler yarın mutlak koysun o cadı valla döverim haaaaaaaaaa
 
günaydınlarrrrrrrrrrrrrgüzeller güzeliii 8. takım çıtırları bu gün çok işim varrr
 
günaydın 8.takımın güzelleri
2. olmuşuz tebrik ederim kızlar
asiiiiiiiii delisi kız nerelerdesin hiç pas vermiyon
hozlemk tebrik ederim canım bireyseldede 2. olmuşsun
 
sabah :1 bardak ılık elma sırkelı su
40 dak evde aerobık
2 dılım eklemekle yağsız tost
 
oooh yandan naptınız şekerler..
nugün sabah erkenden çıktım yürüyüşümü yaptım hatta bir tur da koştum..
çok güzel kahvaltı hazırladım..azsonra gezmeye gidicezz.görümcemle gidicez oturmaya..
hasibe abla acaip bişi aldım.hani geçen gece konuşmuştuk ya senle..
allahım yok böyle bişiii..kullanıp ta sana söylicektim..dün yuttum bi tane ..allllahımmm süppper bişii..
hiç bişey yemedim akşam..atıştırmalarıma son vermek için almıştım akşamları..malum misafirim olunca akşamları mecburen yapıyordum bişiler ve bende kaçırıyordum ipin ucunu..ama dün herkes yedi bişiler bende tık yok.hiiiç canım çekmedi bilee..hatta akşam yemeği bile yiyemedim..
ablam sende almışsın ama..
senin aldığını sordum almak için
ama bu aldığımı önerdi arkedeş kendisi eczacı da[/COLOR]
 
tünaydın kızlarrr
kızım sayesinde geri kalan kiloyuda vereceğim herhalde :roflol:
sabah analı kızlı birer dilim diyet ekmek domates salatalık ve bir yumurtayı paylaştık a.s
tüm gün evdeyim
ısmarladığım elma krom gelecek bugün teslim edeceğiz dediler kaydirigubbakcemile2
elma kroma başlamadan bir kilo verdik ama :lepi:
şu anki kilomuz 86 kafamçokkarıştı
akşamada misafirim var
hazırlık yapıcam CADIARZU
 
:lepi:kaydirigubbakcemile2:sm_cool:
 
13 mart Cuma

• 6:30 –bir kuru kayısı
• 7:00 – bir çaybardağı sıcak süt
• 13:30 – humus ,süzme yoğurt,adana kebabı,bol salata
• Limonlu sıcak su
• Limonlu kekik çayı
• 16:00 sıcak çikolata,kurabiye
• 18:00 krom
• Limonlu sıcak su


SPOR
1.yürüyüş / -180 dk
2. bacak esnetme /-50
3. yere yat bacak kaldir / -100
4. stepper / -100
5. ters mekik / -60
6. ip atlama (zıplama) -150
7. oryantal (hulahop) / -20 dk
8. mekik / 90-60-120
9. çapraz mekik / -30
10. derin nefes / aklıma geldikçe
11. sag sol sopali /-105
12. çömelme / -45
13. görünmez sandalye / -50
14. ayaklari kaldir-indir / -20
15. geri tekme 25
 
maşallah lili abla kızla beraber kg verecen anlaşılan
akrebim maşallah kromu kullanda gelişmeleri bildir bende alırım senmemnun kalırsan çikolata kırizine giriyom bu ara sürekli
 
asi denyosu ne olduğunu sen biliyon daha demicem
ulan kalas ben sana zamanında kan ilaçlarımı almıyom dediğinde dediydim al bak kanın düşerse kilo veremen diye ama nerdeeeeeee
nato kafa nato mermerklava:
ayrıca duru kan tedavisinden kilo almadı o zatürre olduydu üstünede hepimzin tahmin edebileceği nedenlerden kilo adlım
son olarak yaptığımız anlaşma hala geçerli cuma günü bildirim yapıcaksın
sen bir kilo alda o zaman çakıcam bi tane

yiyeceklerin
bol bol et özellikle kırmızı et haşla haşla ye anacım et veya kemikli et hem aysis de yer onunda ihtiyacı var bu dönemde bolca sebze ve meyve
yeşil biber,maydonoz eksik olmasın sofrandan
tatlı şekerli hamur işleri yok yok yok
onlar kan yapmaz kilo yapar hanfendüklava:
ha yok ben dayanamıyom anlaşma iptal olsun az ara vereyim (izin veya sonra gelecek durumu) diyosan hemen silerim kayıtları daha da açmam ağzımı ona göre
 

aslında o kadar sıkıştırmadan sonra banada pek inandırıcı gelmedi asi :jeyyar:
kıytırmakmı nee amacı :jeyyar:

bastır husel :roflol:
 
merhaba kızlar, dünün raporu 1 büyük bardak kırmızı pancar, elma, havuç suyu+1 kaşık z.yağı 3 bardak portakal suyu, 1 bardak limon, 1 bardak zeytinyağı öğğğğğğğ yazarken bile içim bir tuhaf oldu kaçamak yapıp geldim akşama ve yarın akşama misafirim var hazırlık yapmam lazım :) yarın görüşürüz söz o zaman geçmişide okuycam :))))
 
ülem dingesüzzz .. okadar pekmez yedim kan yapıyo die... et kıyma tükettim .. ama öle çok deel çünki fazla samimiyet olmuyo ... sebze yiyom ama ne gelirse yiyom biliyorsun anlattım burayı ... kuzum burda bisi yok diyom ben yakalayamıyom 1 kasa gelir ve hemen biter öle sizin yasadınız yerler gibi deel
..
ki ben yeminle bilmiyordum kansızlın böle bisi yaptını .. sende demisin ama hatırlamıyom ki...

duru mevzuna gelince kendidedi ki gözüm yani kulaktan dolma deel...

ki dedim gibi dr gözetimi sadece serum veruilirken olacakmıs konuscak ali dr ile .. ben de kalamam orada ...

bu arada serumlar gelince bi resim koyacam sana yada damardan gecerken hangisini istersin pis cadııııııııııııı...
 
imdattttttttttttttttttttttttttttt kızlar duvarımı kırmaya başladık aam ev battı ya daha da çok var allahım yardımcım ol yarabbimmmm
 
ellerim sutoplamaya başladııııı
 
kolay gelsin lalubecim sana zor iş evin içindeyken butür şeyler
asicim ihmal etme artık emi tedavini iyicene ol gel .yanlız bir az düzeltme yapayım
be +8 kiloyu kan serumlarından almadım .kan serumuda almadım gerçi ben iğne oluyorudum ben kiloyu zatüre başlangıcı olunca hastanede yatarken normal bildiğin serumlardan aldım tatlıcım tabi orda dengesiz beslenme kzımın ameliyatı dönemi hastanede ne bulduysam onu yememden de oldu ama kanım normale dönünce kilo vermem kolaylaştı tatlışım sende kan alınca ,kilo alacam diye korkma yani tedavini iyicene ol pahalı mahalı sağlığından önemlimi .bizim odönem kızımın, benim ve babasının masrafları ufak çaplı bir servet yedi ama sağlık var ucunda yani !!!
 
dünkü raporum
sabah tost yeşil çay dereotu limonlu sıcak su kayısı
ara 1 elma
öğlen çorba 2 dilim ekmek
ara 1 fincan kahve
akşam fasülye piyaz 2 dilim ekmek 1 kase muhalebi
bol bol su yeşil çay
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

“90 Gün Glow Up + Hamileliğe Hazırlık”
16 17 18
Yorumlar
351
Görüntüleme
6K
nursese
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
18
Görüntüleme
4K
pisyagmur
P
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
6K
baloglum010521
B
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
3K
lacrimas
L
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
5K
ala terbiyik
A
`