Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

rosmarin biberiye canim..form caylarinda genelde bagirsak calistiricilar var oda bagirsakta tembellik yapabiliyor.her bitki cayini devamli icmek dogru degil zaten,biberiyeyi bi co arkadas kullandik aklima gelmisken bide ada cayi bayan hormonlarina iyi geliyo,bizim arkadasin yumurtaliklarinda kist vardi dr tavsiyesiyle rosmarin kullandi alirken eczane sen cok zayifsin dikkat et kilo verdiriyo demisti.
bence her bayan arada adacayi biberiye icmeli hormonlarimiz herseyden olumsuz etkileniyo.ama dedigim gibi devamli ve fazla degil günde en fazla 2 kupa..ve ara ara..
 
teşekkürler cnm form çayını arada içiyorum şişkinliğim olduğunda.ada çayının kokusunu hiç sevmiyorum ama ne yapayım burnumu kapatıp içeceğim artık.bugün bakardım ne güzel kuaföre gidip saçımıda boyatacaktım ama malesef dışarı çıkamıyorum bugün karışık burası biraz
 
deprem oldu izmir de
...................:96:

izmirdede mi hissedildi... burasıda çok sallandı... ist..
#


cok gecmis olsun kizlar allahim birdaha yasatmasisn insallah


cok sevindim canim herseyin normal cikmasina ayrica gözün aydin gelmis sonunda
 

canim dogum günün kutluyorum prensesinin allahim uzun saglikli ömür nasip etsin insallah

günaydin kizlarrr..
nasil uygunsa öle olsun..ben yinede yapayim bildirim 83.5 1.5 gitmissss


süpersin canim insallah devami gelir ayrica erkek milleti iste anlamazlar
ayrica yasin kacti senin ???
 
gözünaydın yasemincim normal çıkmış herşey.benimde bir hormon tahlili yaptırmam lazım artık eşimin evde olduğu bir gün şehir merkezine gidip bulacağız yaptıracak bir yer

yasemincim tahlillerin temiz çıkmış çok sevindim canım


cok tesekkür ederim kizlar..sükür saglikli oldugunu duymak cok güzel birsey.. düzenli hayatim ve stresim az olursa hersey daha güzel olacak insallah sizde sikmayin caninizi lütfen.. demek ki vücudunuz kilo vermemeye direniyor.. her diyet yapanda böyle dönemler oldugunu duyuyorduk sizden de duyuyoruz simdi.. insallah bu sürec daha fazla uzamadan sizden güzel haberler duyariz en kisa süre de elinizden geleni yaptinizi biliyorum.. dedigim gibi lütfen üzülmeyin
 

Aysem ben yazdigini hic görmemisim canim.. yoksa kendi basima birseyler yazmazdim hayatim.. tasin altina elini koyan birileri olacakti bugün madem ögleden önce uygun zamanim var yapayim dedim. Cok tesekkürler canim ilgilendigin icin..düsüncen icin

yasemin çok sevindim sonuçların ne güzel temiz çıkmış acaba bende mi baktırsam kanıma falan?

sagolasin dilekcigim.. kontrol amacli git doktora bence.. saglikli kilo verebiliyormusun.. vücudunda hangi vitamin mineral eksik ögrenmis olursun yiyeceklerini buna göre temin edersin
 
Kizlar sanirim herkesler sabit bu hafta dün aksam regl oldugum icin..sabah tartilmak bile istemedim kendimi sabit gectim bu yüzden..

reyhancigim sen hic üzülme yaa. simdiye kadar her hafta icimizde en saglam kilo veren sen oldun.. bu hafta sabit kalmak en cok senin hakkin

dilekcigim sanirim seninde motivasyonun eksik yine bu günlerde.. seninle beraber yine gaza gelmemiz gerek bizim

gülsenim vallahi bu hafta senin verdigin 400 gr. sayesinde takimin paylasima bildirim yapacak yüzü var helal olsun sana ve giden 400 grama

sevgili arkadaslarim neyneyse 13. takimda oldugu icin onu listemize eklemedim tabi , gerbera ve spacula da listemizde degil henüz... eger eksik birsey yapmamissam siz de kontrol edin bir bakin listeye.. uygun diyorsaniz gönderelim paylasima listemizi


8. TAKIM 207. HAFTA

xetrax ( 64,8 / 64,8 / 0,0 / 0,00%)
papatya89 ( 59,5 / 59,5 / 0,0 / 0,00% )
nuvanda ( 56,5 / 56.5 / 0,0 / 0.00% )
gulsenbasak ( 69,8 / 69,4 / 0,4 / 0,57% )
batuhanim ( 86,0 / 86,0 / 0,0 / 0,00% )
AySeCeYLin ( 63,7 / 63,7 / 0,0 / 0,00%)
elif190 ( 62,2/ 62,2 / 0,0 / 0,00% )
lamamma ( 83,1 / 83,1 / 0,00 / 0,00%)

TOPLAM KİLO ( 545,6 / 545,2 / 0,4 / 0,07 % )
 
Son düzenleme:
Yasemin ablam sagolasin tavsiyen icin.. rosmarin iciyorum arada sirada.. aslinda ben acayip cok bitki cayi iciyorum da yalniz bu aralar hic birseyi yemeye icmeye firsat bulamiyorum dogrusu. cay yapacak zamanim yok. gece eve geldigimde de yorgunluktan hic birsey yapamiyorum ...

tebrik ederim 1 bucuk kilo vermissin zaten ben seni biliyorum yaa.. bir keresinde seni görmüstüm dügünün öncesinde ne cok kilo vermistin sen öyle.. bu isi en iyi yapacak kisilerden birisin wesselam
 
yasemincim eline sağlık liste için tatlım sorun görünmüyor tatlım.
ben monti diyetine başlıyorum kzılar daha doğrusu beslenme şekline
bugün sabah montiye aykırı oldu ama pek bilgim yoktu
sabah
teryağlı yumurta biraz
1.5 dilim ç.ekmek
labne peynir
öğlen
5 tane ızgara köfte
100 gr yogurt
1 tane yeşil soğan
akşama da
yeşil fasulye ve ayran
 



tesekkürler canim.. sanirim senden baska online arkadas yok kontrol icin.. birazdan paylasima gönderecegim.. yarim saat sonra evden cikacagim.. bir 10 dk daha bekleyeyim göndereyim listeyi

menünü cok begendim hayatim.. uruzcugum kilo verilmeyen zor dönemlerde sok diyetleri bir kac günlügüne olsun tavsiye ediyordu.. bir dene istersen faydasi dokunur belkim bu liste ile bugün baslamis mi oldu bu monti diyetine ´?
 
evet cnm başladım birde montiyi deneyeceğim bakalım,arada takip ediyordum buradaki topikte arkadaşalrı çok güzel sonuçlar alıyorlar ve çok sağlıklı bir beslenme şekli
 
rica ederim..sorma yasemin ben hic zayif olmadim hatta balik etliydim 60-65 arasi ..viyanaya geldigimdede 64 filandim hatirladigim ama bir kac ayda 80ni gördüm nasil oldu ozaman anlayamadim ama beni mahveden stres oluyo malum ders kabul dil kursu sinavlar aldimda aldim sen beni o dönem tanidin sonra zorlaya zorlaya 72lere indim pes ettim tam mezun oldum dönecegim vakit kiloyu dert etmedigim bi dönem kendiliginden eski kiloma indim 60lardaydim iste ozaman esimle tanisip evlendm 61le hamile kaldim 82le dogume gittim 75lee eve geldim emzirirken bide saglik problemimde cok oldu 80ni astim 78le pat yine hamile kaldim iste simdi hic olmadigim bi kilodayim ama rahatim bende verecegime inaniyorum idealim benimde 58 insallah olurum hepimiz istedigimize ulasiriz ..
 

siyah çayı sadece h.sonu içiyorum o da en fazla 2 bardak şekerde kullanmam ayrıca (bu huyumu çoook seviyorum ) haftaiçi yeşil çay tüketiyorum önceden tadını sevmiyordum şimdi ise markete her gittiğimde hemen bir kutu atıyorum sepete


nasıl karışık canım olaylar mı var

evet cnm başladım birde montiyi deneyeceğim bakalım,arada takip ediyordum buradaki topikte arkadaşalrı çok güzel sonuçlar alıyorlar ve çok sağlıklı bir beslenme şekli

sağlıklıysa bende denerim nasıl bi diyet bu

gülşencim Allah analı babalı büyütsün inşallah eminim çok tatlıdır benim yerimede öp evlatlarını
 
Listeyi paylasima gönderdim kizlar.. hayirli ugurlu olsun bakalim sondan kacinci olacagiz bu listeyle hemen evden cikmam gerekiyor.. gece görüsürüz :))
 
Son düzenleme:
yasemin ellerine sağlık canım liste tamam görünüyor

ayçe nasıl bişey bu monti bende bir inceleyim bakalım

diyet deneyimlerimiz bölümünde topiği var kızlar inceleyin.ama başladığın zaman bunu beslenme alışkanlığı haline getirmek lazım ve ilk etepta hiç kaçamak hakkı yok en zor bölümü bu olsa gerek ama insülün direncini ayarladığın için beslenirken çok fazla krize girmiyormuşsun zaten
dilekcim doğudayız biz malum olaylar
 
Son düzenleme:
KIZLAR MUHAKKAK OKUYUN BEN ÇOK BEĞENDİM :103:


Yediklerimiz kaç kalori olduğunu aşağı yukarı biliyoruz peki yediğiniz bir menünün sizi kaç gram şişmanlattığını biliyor musunuz?

Bence kaloriden ziyade bunu bilmek daha önemli ayrıca daha etkili mesela yediğiniz tam boy bir büyük chesburger patates kızartması ve ketçaptan oluşan gördüğünüz tabak 1345 kalori yani bir günde almanız gereken kalori miktarı kadar. sizin kalçalarınıza gönderdiği yağsa 53 gram yani çeyrek paketten gazla margarin kadar. Bu kaloriyi yakmak için düz hesapla 300 dakika yürümek gerekiyor yakılmıyorsa felaket.

Dün arkamdaki masada hamburger yiyen gençler hem 1 haftalık sporun bu yiyecekle gittiğini söylüyor hemde yiyorlardı çünkü alternatif yok özellikle AVM’leri ele geçirmiş fast food zincirleri ister istemez gençleri kendilerine yönlendiriyor. Bazı çocuklar sırf verilen oyuncakları almak için bu menülerden tüketiyor bu oyuncak verme hikayesi kesinlikle yasaklanmalı, gençler tencere yemeği tüketmiyor olabilir ama bu tür yerlerde alternatif şart.



Diğerlerine bakalım.

-2 dilim az malzemeli sucuklu bir pizza sizi 18 gram daha şişmanlatır

-Bir büyük çikolata parçalı kurabiye sizi 20 gram daha şişman hale getirir

-Bir büyük paket patlamış mısır sizi 93 gram daha şişman hale getirecektir

-10 adet cips yağlarınıza 5 gram daha katacaktır

-2 kaşık krem peynir 10 gram yağ demektir

Kaloriden daha etkili değil mi?
 

Hımm bakim bi aman canım dikkat et..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…