Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

inşallah kazasız belasız kullanırsın hayatın boyunca canım.Ramazanda ben çok kötü oluyorum napıcam bilmiyorum iftardan önce çok halsiz oluyorum iftardan sonra hareket edicek gücüm olmuyor ilk oturdugum yerde kalıyorum sporu ne zaman yapıcam bilmiyorum :(

BMI şeyinden fazla anlamıyorum ama 55 gayet iyi sanki boyun kaç acaba

boyum 163 şu an kilom normal ama ben mutlu değilim hemen kilo alıyorum :)

bir de ilerde hamile kalırsam amanınnnn düşünemiyorum kendimi :D

o yüzden ne kadar verirsem o kadar iyi diye düşünüyorum :))
 
boyum 163 şu an kilom normal ama ben mutlu değilim hemen kilo alıyorum :)

bir de ilerde hamile kalırsam amanınnnn düşünemiyorum kendimi :D

o yüzden ne kadar verirsem o kadar iyi diye düşünüyorum :))

aman aman vereceğin 2-3 kilo olsun benim gibi 30 40 kilo olmasın :):)
 
iyi akşamlar!

bugün menüm kötüüüü yani ne yedim ne kadar yedim bilmiyorum. yarın toparlarım diye düşünüyorum en azından keyfim yerine geldi.

araba sürmeyi öğrendim daha ilk haftam ama işe gidip gelebiliyorum hemde toplam 80 km lik bir yol :)

dua edin inşallah kazasız belasız sürerim :))

ramazanda iftardan sonra spor yapabilir miyiz acaba?

iyi günlerde kazasız belasız kullan canım :)
ben iftardan sonra yapmayı düşünüyorum ama bakalım halim kalırsa yapacağım inşallah
mesaj sayını da not aldım hadi iyi geceler yarın ki menülerimiz düzelcek inşallah
 
selam kızlar menümü paylaşıyorum

sabah: 2 dilim peynirli pide şekersiz çay

arada 1 bardak ılık sütün içine 1-2 çay kaşığı sıcak çikolata tozu attım

öğlen : 6-7 tane yaprak sarma ve yoğurt

arada : 5-6 dilim karpuz

akşam : 1 tabak taze fasülye ekmek yok

arada 1 fincan türk kahvesi

fazla su içemedim karın ağrımdan

menün güzelmiş geçmiş olsun bu arada bestecim :(
hayırlı olsun tatlım, ilk haftadan maşallahın var :nazar: aynı iyi dilekleri ben de istiyorum :)

gecen sene sahura kadar uyumuyordum gece yarısı yapıyodum ben spor
bende sahura kadar otururdum sonrada 12'de kalkardım :27:geceleyin spor yapabiliriz inşallah
 
kaptan bu msj sayısına nereden bakıyoruz ben bilmiyorum

sağ üstte nickine tıkla canım ordan my activity diye bir kısım açılacak ordan kaç mesaj yazdığını sayabilirsin :34:
ya da mesaj yazarken üstte başlık diye bir kısım var oraya mesaj sayını yazarsın unutmamak için her defasında öyle de sayabilirsin ben şimdi 1 yazdım bak
 
leslie ile 4 mil yaptım üstüne de 25 dk jillian yaptım 30 dk'yı tamamlayamadım çok yoruldum
şimdi banyoya koşuyorum herkese iyi geceler kızlar
 
aminnn tatlım ya çok sağol :)

aynen ya ama artık hırs yapma vakti millet fıstık gibi geziyor ortalıkta fazla vaktimiz yok yaşamak için neden mutlu olmayalım ya da neden zayıf olmayalım? var mı önümüzde ciddi bir sorun?

bence YOK!

Dilekçim ellerine sağlık ne güzel yazmışsın ! ben ergenlik dönemlerinden beri hep az da olsa kilo problemi yaşadım bu ana kadar ve bana o kadar kaybettirdiği şeyler oldu ki, birçok şeyin içimde kalmasına sebep oldu o yüzden artık dur demek istiyorum buna...
 
sağ üstte nickine tıkla canım ordan my activity diye bir kısım açılacak ordan kaç mesaj yazdığını sayabilirsin :34:
ya da mesaj yazarken üstte başlık diye bir kısım var oraya mesaj sayını yazarsın unutmamak için her defasında öyle de sayabilirsin ben şimdi 1 yazdım bak

teşkür ettim 20 msj atmışım iyiki kayıt olmuşum siteye süpermiş buradaki atmosfer :)
 
menün güzelmiş geçmiş olsun bu arada bestecim :(

bende sahura kadar otururdum sonrada 12'de kalkardım :27:geceleyin spor yapabiliriz inşallah

sağolasın canım psikolojik heralde tüm gün sürdü karın ağrım

sen 12 ye kadar uyuyorsan iyiymiş ben 2 ye kadar uyuduğumu bilirim gece yarısı iyi oluyo spor için çünkü yemekten sonra yapılmıyo
 
bugünkü menüm

sabah :
1 bardak süt
1 dilim peynir
domates,salatalık,bider

öğlen:
1 dilim karpuz
1 dilim ekmek

akşam:
bolonez soslu makarna(çok az yağda)
 
kızlar selam...gelemiyorum...önemli ve çook ızdırap verici bir sağlık sorunuyla uğraşıyorum...oğlana bakamadığım için ablama geldim...melikem cuma günu gelip bildirim yapmaya çalışıcam...yapamazsam beni izinli gösterir misin...öpüyorum hepinizi...
 
kızlar selam...gelemiyorum...önemli ve çook ızdırap verici bir sağlık sorunuyla uğraşıyorum...oğlana bakamadığım için ablama geldim...melikem cuma günu gelip bildirim yapmaya çalışıcam...yapamazsam beni izinli gösterir misin...öpüyorum hepinizi...

Allah acil şifalar versin canım gelemezsen izinli gösteririm seni inşallah en kısa zamanda aramıza dönersin
 
Back
X