Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

bengüş .!.:
kızlar bu baslığa girdim ama bişe anlamadım sayfaları okumayada yürek ister yarısmamı var herkes katılabiliyomu yada zayıflayabiliyomuyuz ne bilim biri banada anlatırsa sevinirim:)
Genişletmek için tıkla...

canım
evet takımlar var ve birbirleriyle yarışıyor..katılmak istersen eğer 1 hafta deneme süren oluyor..bu süre ve sonraki takımın içindeki faaliyetin süresince yediklerini,yaptığın faaliyetleri belirtiyorsun ve her cuma günü kilonu yazıyorsun..paylaşımın önemli yani..

aslında anlattıklarım yanlış ve yetersiz olabilir..yetkili arkadaşlara sormanda fayda var..

takımları incele..hangisine katılmak istiyorsan o takımda yaz..sana gerekli bilgiyi vereceklerdir..hayırlı olsun şimdiden..:1hug:
 
bugün yediklerimi yazayım:
sabah her zaman ki gibi tost
öğle 2 etli biber dolması ve yoğurt
akşam(birazdan) balık ve salata
ara yarım simit
şimdilik bu kadar...spor yok kendime bu konuda çok kızıyorum://////((((((
 
Ilaybasak .!.:
Evet kızlar, Azra nın da dediği gibi +1 deyim.
Durum maalesef çok kötü.
Depresyona girdim.
Genişletmek için tıkla...

ilaybaşakcımmm o bir kilo regl döneminde olduğun içindir....yoksa dikkat ediyosun ve spor da yapıyosun...kafana çok takma...
:teselli:
benim en yakın arkadaşım da rejim yapıyor ve spor yapmıyor.94 kilodan 71 kiloya düştü...dediği şu 3 hafta aynı kiloda kalmış ve bu bir kaç sefer olmuş...ama 3. hafta tartıya çıktığında 2 veya daha fazla kilo verdiğini görmüş....o yüzden şu an kilo verme dönemindesin....
 
kızlar kurtuldum
şuan tam göremiyorum
yarına kadar bulanık olcam
ama dedim yaa sizsiz de yapamamm
hmn gireyim yazayıım istedim
:)=)))
 
Azracım çok geçmiş olsun canım,
Yarın çok daha net göreceksin inş.
Bu arada kaçıncı olduk?
Bu soruyu sorarken çok utandım ama merak ettim napayım?

Üzgünkız tesellin için teşkkür ederim canım.
Umarım haftaya daha iyi olur.

Hamsi yazın çok güzel.
Bir solukta okudum ve çok hoşuma gitti.
Yazılanlar mantıklı geldi bana.
Beyine giden sinyaller gerçekten çok önemli.
The Secret okuduysanız bilirsiniz, evrene yaydığımız enerji hayatımızı ciddi ciddi etkiliyor.
ben buna inanıyorum
Galiba ben son zamanlarda negatif enerji yaydım.
 
azad .!.:
bak ilay gezmeye gitcekmişsin dikkatli ol anam bak elimizde sopayla bekliyoruz ona göre
Genişletmek için tıkla...

Azadcım, bugünkü sonuçtan sonra korkudan ağzıma lokma koymadım merak etme.
Gitmeden önce deli gibi su içtim.
Karnım şişmişti, biraz da geç gittim.
Sonradan servis alınca yemediğim çok dikkat çekmedi.
Eve gelirken de poşet poşet meyveler aldım geldim))
 
Son düzenleme:
Kızlar yaa,
eşim işten geç geliyor.
O gelmeden yemek yemek istemiyorum
çünkü yemek masasında muhabbet etmekten çok hoşlanıyoruz
Bende çözüm olarak onlar yemek yerken meyve yemeyi bulmuştum
Bugün ilk defa uygulayacaktım ki
eşim küçük bir kaza yapmış çok geç gelecekmiş
E kızımla yemek zorunda kaldım ve ben yemek yemeyince o da yemediği için mecburan yemek yedim
Evet az yedim ama kararımı uygulayamadım sonuçta
Daha ilk günden başaramadım yani(((
 
Bugün yediklerimi de aktarayım
Sabah bir dilim ekmek, peynir, bol domates
Ara bir kivi ve soğan suyu
Öğlen p. pilavı ve fırında patates-havuç
Ara 2-3 dilim karpuz
Akşam b. pilavı ve patlıcan yemeği
Şimdi yazınca farkettim yeşil çayımı unuttum bugün
birazdan içerim
 
azracım gecmiş olsun acil şifalarŞeniz



ilay başak sizede gecmiş olsun umarım kötü birşey yoktur
 
Selmacım bizde bişey yok.
Araç park halindeyken bir manyak gelip arkadan vurup kaçmış.
Eşimin öğrencileri görmüş olayı, plakayı almışlar vs.
Şimdi yapılması gereken rutin işlerle ilgileniyor.
 
azra_sila .!.:
kızlar kurtuldum
şuan tam göremiyorum
yarına kadar bulanık olcam
ama dedim yaa sizsiz de yapamamm
hmn gireyim yazayıım istedim
:)=)))
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım


ya harikasın valla ben senin kadar iradeli olamadım ne yazıkki ama bugün bende sürekli meyve ve salata yedim


geçmiş olsun umarım önemli bişey yoktur
 
neyse cana birşey olmasın gerisi boş evet sıkalım canım sıkalım başka olmaz bu işler
 
Kızlar hadi bakalım, bundan sonra ben çok dikkat edecem ve dikkat etmeyenleri fırçalayacamkötükedihüso
bu böyle olmayacak
Hemen herkes bugün yediklerini aktarıp, içtiği suyun yeşil çayın hesabını versin
Ben sonra gelip kontrol edecem
 
kahvaltı
yagda yumurta ve ekmek peynir recel tere yagı

öglende
b pilavu köfteli bezelye

iki dilim kurabiye bol cay
su hic içmedim
 
azracım senin adına çok sevindim::::)))))))

ilaycım size de geçmiş olsun..........

selmacım sıkalım sıkalım....bende sporumu ihmal etmicem...bugün spora yine gitmedim((((((((((((((
 
üzgünkız sıkalım yarın başlıyalım bende erkenden kalkayım yürüyüşümü yapayım akşamda yürüyeyim bu hafta sabah akşam birer bucuk saat yürürsem yani günde 3 saat güzel olur bence birde yenegimede dikkat edeyim
 
onuncu olduk hı haftaya inşallah birinciyiz kızlardelikafaduldendelikafaduldendelikafadulden
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

“90 Gün Glow Up + Hamileliğe Hazırlık”
16 17 18
Yorumlar
355
Görüntüleme
6K
nursese
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
18
Görüntüleme
4K
pisyagmur
P
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
6K
baloglum010521
B
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
3K
lacrimas
L
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
5K
ala terbiyik
A
`