- 23 Şubat 2014
- 435
- 62
- 43
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2014
- 435
- 62
- 43
Hayırlı olsun hayatım. Güle güle kullan. Diyetin de hayırlı olsun.
çok sağol canım kullanmaya başladım bile yakında bozulacak
çok hoşuma gitti ama hep koşu bandındaym 2 gündür 
kesinlikle lezzetli oldular. hele şekerlemeler bildiğin şeker kaplı jelibon şekerleri gibi oldu. yarın etiketlerini bastırmak için reklamcımıza gidicem. basılsınlar, ambalajladıktan sonra resmini koyup size danışıcam. inşaallah dükkanda iyi giderler. eğer bu yaptıklarım tutarsa ev hanımlarıyla anlaşıp, onları yapımlarıyla ilgili eğitip düzenli yaptırıcam. hem onlar kazanır, hem ben hem de millet doğal bişeyler yemiş olur. ama şu an ölüyorum.... bittim yorgunluktan.
benim halam sağolsun gitmek bilemedi. sanırım içim dışım temizlendi. şu beslenme şeklinden olabilir gibi geliyo. fakat bişey farkettim halamın o kötü kokusu bu sefer hiç olmadı. bu dönemde ter kokum da ayıptır söylemesi ağır olurdu. bu sefer terimde gram koku yoktu. alkali diyet kitabında bununla ilgili bilgi vardı. gerçi regl dönemi için demiyodu ama, ter, idrar vs kötü kokuyosa vücudun asit düzeyi yüksektir. alkali beslenirseniz dengelenmeye başladığında bu kokular kaybolur diye yazıyodu. gerçekten doğru galiba... şaşırdım...
çok sağol canım kullanmaya başladım bile yakında bozulacak
Ben ilk fibromiyalji tutulmamda almıştım koşu bandını. o zaman en düşük düzeyde (0.6 km
) yürüyebiliyodum. onda da en fazla 5 dk... Allah'ım diyodum, bi tutulmam geçsede şunda saatlerce yürüsem, koşsam. Tutulmam geçti, ama gel gör ki işten güçten fırsat bulup tepesine çıkamadım doğru dürüst... İnşallah hevesin çabuk geçmez canım. ben sıkıldığım için yürürken kitabımı da alıyorum. bi yandan kitap okuyup, bi yandan yürüyorum :26:. çözümü böyle buldum. gerçi son zamanlarda yine o bana ben ona bakar olduk ama...
hadı hayırlısı canm benım , benımkıde gelmedı hıc bole sasmazdı stresten herhalde deyıp kendımı yatıstırıyorum hıc boyle yapmazdı hıc bı belrtısı de yok tatlı krızı dısında
Hoş geldin tatlım. Yediklerin gayet iyi görünüyo. Bu şekilde devam edersen kilo da verirsin. Sabahları aç karna limonlu suyu kesinlikle tavsiye ederim. Ama içtikten hemen sonra kahvaltıya başlama. Aradan 20 dk geçsin. Buna dikkat et. Bi de gün içinde içtiğin her suya 3-4 damla limon damlatarak içmeye çalış. Çok yararını göreceğini düşünüyorum. Kesinlikle abartmıyosun. Ya da hepimiz abartıyoruz
.
hos geldın canm benım
Kizlar ya hastalandim bi de 2 ay gecikmisti bi geldi tam geldi
Okulda bu hafta bahar aenligi var ve cidden baya guzel bi kadro olusturmuslar 3 gece konserdeyim yani pek giremicem kusura bakmayinteoman mfö kenan dogulu veee tarkan baya guzel hazirlailar yani okulun reklamini yapiyorum bu arada
Banu abla hatice abla bakarsiniz seneye siz de buyuk kizlari yollarsiniz ben onlara goz kulqk olurum
Geçmiş olsun canım benim. Zordur sancılı regl dönemi.. Ben bu yaşa geldim hala geçmek bilmedi. Anam doktor menapoza girdin dedi
tekrar başladı bu, sancı kaldığı yerden devam:26::26:... Yani senin anlayacağın evlen geçer, çocuk doğur geçer... hepsi yalan oldu. Aysel Gürel gibi 70 inde sancılı adet görmeye devam edersem şaşırmam Kız ne güzel şu konser hadisesi. şahaneymiş valla. iyi üniversitede okumanın farkı bu galiba... Benim kız 2 yıl sonra giricek sınava ablasın. bu halde devam ederse İTÜ yü görmesi zor 
Kızlar felaket yoğun bi gün daha geçirdim. Sabah kalktım elektrikler yok. Kendime bi kahvaltı hazırladım, ev halkı bu arada yatıyo tabi.... O arada portakal reçelini koydum ocağa. Allahtan piknik tüpüm var. yoksa elektrik gittiğinde baya sıkıntı oluyo. kuru şeylere talim ediyoruz. neyse tam ev halkını kaldırayım, kahvaltılarını hazırlıyayım derken su gitti. kaldım mı susuz. gerçi bidonlara su koymuştum ama, fi tarihinde... onlarla ancak lavabo akıtılır. marketten su istedim, bi de peynirli söyledim. onlar kalktı kahvaltılarını yaparken başladım portakal kabuğu şekerlemelerine, bi yandan da çilekleri sirkeli suya bastım. (1 kasa çilek) tam mutfakta uğraşıyorum bir patlama....
nah böyle yamuldum.... aklım çıktı. bomba filan atıldı sandım. nerde neresi patladı diye bakınırken tezgahın altından bi şeyin aktığını gördüm. dolabı açıp bakarım ki, benim kayınvalidem için hazırladığım sarmısaklı limon kürünü koyduğum pet şişelerden biri patlamış. dolap sarmısak kokusuna boğuldu. işin kötüsü iki tane daha şişe vardı dibinde. baktım onlarda şişme yapmış. yavaşça birini aldım kapağını hafifçe çevirip havasını çıkarayım dedim elimde patladı. ödüm şeyime karıştı. Allah tan elime çarptı. baya bi canım yandı ama buna da şükür. ya gözüme filan rastlasaydı. susuzlukta bi dünya iş çıktı bana. kaldı diğer şişe. açmaya korktum. ellerime, yüzüme mutfak havlularını kapatıp doğru balkondaki çöpe attım onu. kapı boydan boya cam. patlarsa cama zarar verirmi diye vesvese biyandan, kokular bi yandan... öyle bi zahmet çektim ki sormayın. İrem'in aklına bi fikir geldi. cin fikirdir aynı benim gibi boncuk tabancasını aldı. gocuk mocuk giydi çıktı balkona şişeyi bi vuruşta patlattı ohhhh rahat ettim. başladım yedek sularla temizliğe. bi dünya iş bi yandan beni bekliyo. elim ayağım karıştı kaldı. eşimi yolcu ettim işe. kaldım beren ve bi dünya işle başbaşa. İremin bu gün iyiliği üstündeydi. epey yardım etti sağolsun. ben şekerlemeleri yaparken çamaşırları katladı, ortalığı toparladı filan. şekerlemelerin yapılışı çok zahmetli. şuruptan çıkardığın incecik kabukları tek tek şekere bulayıp fırın tepsilerine diziyosun filan. saatlerce uğraştım o işle. koydum fırına. pek bi vakit de geçmemişti bi yanık kokusu sardı ortalığı. bi açtım fırını alt tepsi yanmaya başlamış. hemen fırını kapatıp attım bunları balkona. buladığım şekerler erimiş tabi. bi dünya emek ziyan oldu diye düşünürken aklıma bi fikir geldi. ve yaptım.... he heyyyyyttttt beeeeeee.... en kolayından şekerleme yapmanın yolunu bulmuş oldum. Hakkatten her şerde bi hayır var sözü boşuna değil. işim kolaylaştı. zaten o kabukları hazırlamak hiç kolay değil. bi de o şekere bulayıp tek tek dizmek anamı ağlatıyodu. şimdi bu angaryadan kurtulmuş oldum. hem de çok daha güzel şekerlemelerim oldu. içim gidiyo şu anda. sofra bezine serdim tam arkamda masada duruyolar. onlar bana ben onlara bakıyorum. beren de akşama kadar gitti geldi yedi onlardan. jelibon diye götürüyo. sonra çilek reçeli için çilekleri yıkayıp doğrayıp şekere yatırdım. (bunların hepsi susuzlukta oluyo tabiii) ardından bi büyük kasa limonun kabuklarını (toplam 150 adet limon oluyor) tek tek soyup, ince ince doğradım. İrem nasıl olduysa yardım etmek istedi, birlikte yaptık. Şu anda onlar da suyla ıslatılmış acılarının çıkmasını bekliyolar. derken saat 11.30 da yani daha 1 saat kadar önce sular geldi. hopppp ben temizliğe giriştim. dünya kadar bulaşık bi yandan, balkonun anası ağladıydı orası bi yandan, bi yandan da sabah suya yatırdığım portakal kabuklarını şerbetle pişirmesi bi yandan. bu saati buldu. neyse işim bitti. yarın daha yoğun bi gün beni bekliyo o ayrı. Böyle yoğun günler geçirmeyeli epey olmuştu. hem özlemişim, hem de pert oldum. Yarın yapacaklarımı da yarın yazarım. Aslında şu anda yarın oldu dimi 
nah böyle yamuldum.... aklım çıktı. bomba filan atıldı sandım. nerde neresi patladı diye bakınırken tezgahın altından bi şeyin aktığını gördüm. dolabı açıp bakarım ki, benim kayınvalidem için hazırladığım sarmısaklı limon kürünü koyduğum pet şişelerden biri patlamış. dolap sarmısak kokusuna boğuldu. işin kötüsü iki tane daha şişe vardı dibinde. baktım onlarda şişme yapmış. yavaşça birini aldım kapağını hafifçe çevirip havasını çıkarayım dedim elimde patladı. ödüm şeyime karıştı. Allah tan elime çarptı. baya bi canım yandı ama buna da şükür. ya gözüme filan rastlasaydı. susuzlukta bi dünya iş çıktı bana. kaldı diğer şişe. açmaya korktum. ellerime, yüzüme mutfak havlularını kapatıp doğru balkondaki çöpe attım onu. kapı boydan boya cam. patlarsa cama zarar verirmi diye vesvese biyandan, kokular bi yandan... öyle bi zahmet çektim ki sormayın. İrem'in aklına bi fikir geldi. cin fikirdir aynı benim gibi boncuk tabancasını aldı. gocuk mocuk giydi çıktı balkona şişeyi bi vuruşta patlattı ohhhh rahat ettim. başladım yedek sularla temizliğe. bi dünya iş bi yandan beni bekliyo. elim ayağım karıştı kaldı. eşimi yolcu ettim işe. kaldım beren ve bi dünya işle başbaşa. İremin bu gün iyiliği üstündeydi. epey yardım etti sağolsun. ben şekerlemeleri yaparken çamaşırları katladı, ortalığı toparladı filan. şekerlemelerin yapılışı çok zahmetli. şuruptan çıkardığın incecik kabukları tek tek şekere bulayıp fırın tepsilerine diziyosun filan. saatlerce uğraştım o işle. koydum fırına. pek bi vakit de geçmemişti bi yanık kokusu sardı ortalığı. bi açtım fırını alt tepsi yanmaya başlamış. hemen fırını kapatıp attım bunları balkona. buladığım şekerler erimiş tabi. bi dünya emek ziyan oldu diye düşünürken aklıma bi fikir geldi. ve yaptım.... he heyyyyyttttt beeeeeee.... en kolayından şekerleme yapmanın yolunu bulmuş oldum. Hakkatten her şerde bi hayır var sözü boşuna değil. işim kolaylaştı. zaten o kabukları hazırlamak hiç kolay değil. bi de o şekere bulayıp tek tek dizmek anamı ağlatıyodu. şimdi bu angaryadan kurtulmuş oldum. hem de çok daha güzel şekerlemelerim oldu. içim gidiyo şu anda. sofra bezine serdim tam arkamda masada duruyolar. onlar bana ben onlara bakıyorum. beren de akşama kadar gitti geldi yedi onlardan. jelibon diye götürüyo. sonra çilek reçeli için çilekleri yıkayıp doğrayıp şekere yatırdım. (bunların hepsi susuzlukta oluyo tabiii) ardından bi büyük kasa limonun kabuklarını (toplam 150 adet limon oluyor) tek tek soyup, ince ince doğradım. İrem nasıl olduysa yardım etmek istedi, birlikte yaptık. Şu anda onlar da suyla ıslatılmış acılarının çıkmasını bekliyolar. derken saat 11.30 da yani daha 1 saat kadar önce sular geldi. hopppp ben temizliğe giriştim. dünya kadar bulaşık bi yandan, balkonun anası ağladıydı orası bi yandan, bi yandan da sabah suya yatırdığım portakal kabuklarını şerbetle pişirmesi bi yandan. bu saati buldu. neyse işim bitti. yarın daha yoğun bi gün beni bekliyo o ayrı. Böyle yoğun günler geçirmeyeli epey olmuştu. hem özlemişim, hem de pert oldum. Yarın yapacaklarımı da yarın yazarım. Aslında şu anda yarın oldu dimi Gelelim bu gün yani dün neler yediğime
Sabah her zamanki gibi limon sarmısak -gözü kör olmasın aklımı aldı bu gün- içtim
peşinden kahvaltıya kadar su içmeye devam ettim
Kahvaltı: Bol yeşil salata, bir avuç çiğ badem kırığını (geçen gün sütünü yaptığımda kalan posası) tahin pekmeze karıştırdım. acayip güzel oldu. keçi peyniri, yeşil zeytin. peşinden 1 bardak yeşil çay
Akşam: Aslında saat 4.30 gibi yedim. 1 küçük kase kepekli pilav, 1 tabak kış türlüsü (dün irem yapmıştı
), 3 taze soğan
Saat 11 de tansiyonum düştü -o kadar koşturunca normaldir- alkali kitabında mide kazınırsa 1 yumurta yiyebilirsiniz diyodu. ben de 1 yumurta yedim.
Bu gün yediklerim bunlar. Yaptığım reçellerin sadece tadına baktım. Şekerlemelerin de öyle.
Su: 3 litre alkali su
Spor: deli gibi çalıştım ara ara ter attım
Kitap: yeni bi romana başladım ama şu an o kadar yorgunum ki adı aklıma gelmiyo..
Sabah her zamanki gibi limon sarmısak -gözü kör olmasın aklımı aldı bu gün- içtim
peşinden kahvaltıya kadar su içmeye devam ettim
Kahvaltı: Bol yeşil salata, bir avuç çiğ badem kırığını (geçen gün sütünü yaptığımda kalan posası) tahin pekmeze karıştırdım. acayip güzel oldu. keçi peyniri, yeşil zeytin. peşinden 1 bardak yeşil çay
Akşam: Aslında saat 4.30 gibi yedim. 1 küçük kase kepekli pilav, 1 tabak kış türlüsü (dün irem yapmıştı
), 3 taze soğanSaat 11 de tansiyonum düştü -o kadar koşturunca normaldir- alkali kitabında mide kazınırsa 1 yumurta yiyebilirsiniz diyodu. ben de 1 yumurta yedim.
Bu gün yediklerim bunlar. Yaptığım reçellerin sadece tadına baktım. Şekerlemelerin de öyle.
Su: 3 litre alkali su
Spor: deli gibi çalıştım ara ara ter attım
Kitap: yeni bi romana başladım ama şu an o kadar yorgunum ki adı aklıma gelmiyo..
- 23 Şubat 2014
- 435
- 62
- 43
Ben ilk fibromiyalji tutulmamda almıştım koşu bandını. o zaman en düşük düzeyde (0.6 km
istersen gene yaparsın canım ya , ben dışarıda yürümeyi pek sevmiyorum bu biraz daha iyi geldi 1 saate tamamladım dün yürüyüşü çok yoruldum ama değeceğini düşünüyorum tam da odama koydum hep göreyim diye
inşallah geçmez hevesim dediğin gibi
yepyeni umutlarla GÜNAYDIN HANIMLAR, mutlu ve bol hafiflemiş bi hafta geçiririz inşallah.
Hazır fırsat bulmuşken hemen kahvaltıda neler yedim yazayım
sabah aç karna 1 bardak su içtim. 1 küçük bardak sarmısaklı limon kürümü içtim.
sonrasında 1 bardak daha su içtim. bu suların arasında 20 dk filan oluyo. öyle peş peşe içmiyorum..
kahvaltı: 3 kaşık üzüm pekmezine badem sütümden kalan badem posalarını koyup yedim. çeyreğin yarısı kadar tost, 1 bardak çay, yarım kibrit kutusu kadar keçi peyniri, 5 zeytin.
şimdi de 1 bardak yeşil çay içiyorum. birazdan 2 tane omega 3 tableti, 1 tane magnezyum sandoz içicem. kapanışı yapıcam.
Hazır fırsat bulmuşken hemen kahvaltıda neler yedim yazayım
sabah aç karna 1 bardak su içtim. 1 küçük bardak sarmısaklı limon kürümü içtim.
sonrasında 1 bardak daha su içtim. bu suların arasında 20 dk filan oluyo. öyle peş peşe içmiyorum..
kahvaltı: 3 kaşık üzüm pekmezine badem sütümden kalan badem posalarını koyup yedim. çeyreğin yarısı kadar tost, 1 bardak çay, yarım kibrit kutusu kadar keçi peyniri, 5 zeytin.
şimdi de 1 bardak yeşil çay içiyorum. birazdan 2 tane omega 3 tableti, 1 tane magnezyum sandoz içicem. kapanışı yapıcam.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr 
Hazır biraz vakit bulmuşken ( annemler birazdan çaya gelecek ) sizlere yazayım dedim Aslında sabah uğrayacaktım ama işlerimi bitirmeye uğraşırken telefonumda susmayınca ancak yetiştirdim
Çok şükür nikahı atlattık ama tabi şu son 5 gündür okadar yoruldum ki anlatamam sizlere
Nikah ve kınada olan olayları ilk fırsatta sizlere uzun uzun anlatırım maşallah baya bir olaylı oldu herşey
Yeni gelin şimdiden herkesi gıcık etmeyi başardı
Bu arada buraları çok özledim sağ olsun annem bugünde diyetimi baltalamak üzere çayın yanına pide gibi birşeyler yapmış patlıycanlı falan eee yememek olmaz ama akşam sırf çorba yoğurt salatayla kurtarırım diye düşünüyorum
Yarın inşallah son miladım olucak çünkü artık ciddi ciddi bacaklarımın arkasında tam dizkapağımın arkasında yara oldu artık koşturmaktan mı terleyipte cildi tahriş ettim yoksa kilodanmı kestiremiyorum ama acıkcası kilo olmasaydı böyle birşey olmazdı diye düşünüyorum :44: o yüzden kesinlikle yarın sabahtan itibaren kendimle ilgileneceğim artık nasılsa evim düzenli dikkat edersem gündüz pek fazla oyalanmam ve spor yapmak için kendimi zorlayabilirim yoksa bu iş yaş artık gerçekten çok korkuyorum daha beter olmaktan ve o yaralar felaket yanıyor yürürken ( tabi koştururken nikah için hiç anlamadım yorgunluktan )
Benim kesinlikle silkelenip kendime gelmem lazım
Neyse şimdilik bana müsaade
Birazdan gelirler namazı kılıp geliceğiz demişlerdi
Hazır biraz vakit bulmuşken ( annemler birazdan çaya gelecek
) sizlere yazayım dedim Aslında sabah uğrayacaktım ama işlerimi bitirmeye uğraşırken telefonumda susmayınca ancak yetiştirdim Çok şükür nikahı atlattık ama tabi şu son 5 gündür okadar yoruldum ki anlatamam sizlere
Nikah ve kınada olan olayları ilk fırsatta sizlere uzun uzun anlatırım
maşallah baya bir olaylı oldu herşey Yeni gelin şimdiden herkesi gıcık etmeyi başardı
Bu arada buraları çok özledim
sağ olsun annem bugünde diyetimi baltalamak üzere çayın yanına pide gibi birşeyler yapmış patlıycanlı falan eee yememek olmaz ama akşam sırf çorba yoğurt salatayla kurtarırım diye düşünüyorum Yarın inşallah son miladım olucak çünkü artık ciddi ciddi bacaklarımın arkasında tam dizkapağımın arkasında yara oldu
artık koşturmaktan mı terleyipte cildi tahriş ettim yoksa kilodanmı kestiremiyorum ama acıkcası kilo olmasaydı böyle birşey olmazdı diye düşünüyorum :44: o yüzden kesinlikle yarın sabahtan itibaren kendimle ilgileneceğim artık nasılsa evim düzenli dikkat edersem gündüz pek fazla oyalanmam ve spor yapmak için kendimi zorlayabilirim yoksa bu iş yaş artık gerçekten çok korkuyorum daha beter olmaktan ve o yaralar felaket yanıyor yürürken ( tabi koştururken nikah için hiç anlamadım yorgunluktan )Benim kesinlikle silkelenip kendime gelmem lazım
Neyse şimdilik bana müsaade
Birazdan gelirler
namazı kılıp geliceğiz demişlerdi Hoş geldin tatlım. Yediklerin gayet iyi görünüyo. Bu şekilde devam edersen kilo da verirsin. Sabahları aç karna limonlu suyu kesinlikle tavsiye ederim. Ama içtikten hemen sonra kahvaltıya başlama. Aradan 20 dk geçsin. Buna dikkat et. Bi de gün içinde içtiğin her suya 3-4 damla limon damlatarak içmeye çalış. Çok yararını göreceğini düşünüyorum. Kesinlikle abartmıyosun. Ya da hepimiz abartıyoruz
İnşallah canıım. Aslında artık daha az yemeye başladım .
Sabah bir kibrit kutusu peynir,1 dilim ekmek. Öğlen bir simit bir ayran yedim. Akşamda taze fasulye yicem bir saat sonraa. 5 kaşık falan birde çorba ve 1 dilim ekmek yiyeceğim.
Ben ilk fibromiyalji tutulmamda almıştım koşu bandını. o zaman en düşük düzeyde (0.6 km
aynı ben kıtap okuyarak yuruyorumm ancak zaman gecıyo tv ve muzıkle hıç zaman gecıremedım ben
bu dugun yorgunluğu çok beterrrr bızde kuzenı evlendırdıkk... ne yedıgımm ne yattııgımm bellı tansıyonumn duşmesilee bu gunu noktaladım çıldırmam an meselesı stress bombası gınıyımSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Hazır biraz vakit bulmuşken ( annemler birazdan çaya gelecek
Çok şükür nikahı atlattık ama tabi şu son 5 gündür okadar yoruldum ki anlatamam sizlere
Nikah ve kınada olan olayları ilk fırsatta sizlere uzun uzun anlatırım
Yeni gelin şimdiden herkesi gıcık etmeyi başardı
Bu arada buraları çok özledim
Yarın inşallah son miladım olucak çünkü artık ciddi ciddi bacaklarımın arkasında tam dizkapağımın arkasında yara oldu
Benim kesinlikle silkelenip kendime gelmem lazım
Neyse şimdilik bana müsaade
Birazdan gelirler
kendı dugunum daha rahat gecmıştı 
