Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

hamsikolonisi · 12 Haziran 2009

azra_sila .!.:
kızlar biliyorum uzun ama lütfen okuyun
5 dak almaza.s

ben tam anlamadım..sadece meyve suyuylamı yapılıyor?günlük tam olarak ne yeniyor?kafam karıştı kızlar..

iltercakir · 12 Haziran 2009

bende anlamadım şu oruç işini
ben neslihan senin yaptığım dieti yacam zaten vazgeçtim oruçtan

hamsikolonisi · 12 Haziran 2009

iltercakir .!.:
Hollywood Diyeti
Bu Kadar Zayıflamayın!
http://ivillage.mynet.com/diets/54-hizli-incelme/5486-bu-kadar-zayiflamayin
Hastalıklı modeller, yeni bir çağın 'incelikten kırılan kadınları'nı simgeliyor .. Devamı>>

Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.
1. Gün
Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. Gün
Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. Gün
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata.
Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.
4. Gün
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet
5. Gün
Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.
6. Gün
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak
7. Gün
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksel lahanası

Bu kurallara dikkat:

Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak.

Akşam yemekleri en geç 18.00'de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek.

Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak.

Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz.

Haftanın 5 günü en az 30'ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak.

Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart

sendezayıfladan alıntı
sağlık orucu ile bu hollywood diyeti aynı şey mi?
bu arada zaten sağlıklı bir insansak ve hasarlı dokularımız varsa vücudumun beni ameliyat etmesine gerek yoktur değil mi?
tuhaf yani..

Ilaybasak · 12 Haziran 2009

Kızlar kalkıyorum dedim, ayrılamadım birtürlü
Sitede biraz dolaşıp geri geldim,
Halbuki o kadar çok işim varki((
Bana kolaylık dileyin ve dua edin lütfen
Ancak akşama uğrarım artık

icecream2009 · 12 Haziran 2009

hoşbulduk arkadaslar...bende aranızda olmamdan cok heycanlıyım. bu yasam koclugu gibi bisey aslında... hepimiz birbirimizin kilo verme kocu olmussuz. hani su dünya para harcanan kilo bekciligi de boyle bısey olmalı ve burdakı ınsnaların maddi hıc bır cıkarı yok ne güzel bisseeey buu...bnede motıvasyon acıısndan oruc dıyetıne baslayı duusnuyorum yarın ama anlamadım :sinifsinif::çok üzgünüm:

cimcime eses · 12 Haziran 2009

http://www.kadinlarkulubu.com/acisiyla-tatlisiyla/286232-dua-edermisiniz-l252tfen-7.html
yardım edelimmi arkadaşa...

hamsikolonisi · 12 Haziran 2009

yani vücudumun kendi kendimi yemesini istemem doğrusu eğer sağlıklı bir bireysem..dediğiniz şey hasta olanlar için geçerlidir ama onun da bir dozu olması gerekir ve insan bunu kendi kendine ayarlayamaz..
artı detoksun belli bir süre uygulanması lazım..o süreyi aşınca çok zararlı diye duymuştum...
dişlerin sararması hayra alamet değil bence kalsiyum gibi değerli minerallerin eksikliğine işaret ediyor olmalı..ve kimbilir vücutta daha nelere yol açar?
kısa zamanda aç kalarak kilo verilebilir ama maalesef yağ kaybından ziyade su kaybıdır bu ve vücudunuzu boşuna yoyo sendromuna aday yaparsınız..

sevgiler kızlar..

hamsikolonisi · 12 Haziran 2009

öpüyorum kızlar ..
iyi hafta sonları..
izmire gidiyom ben...
pazartesiye görüşmek dileğiyle..

iltercakir · 12 Haziran 2009

hamsikolonisi .!.:
sendezayıfladan alıntı
sağlık orucu ile bu hollywood diyeti aynı şey mi?
bu arada zaten sağlıklı bir insansak ve hasarlı dokularımız varsa vücudumun beni ameliyat etmesine gerek yoktur değil mi?
tuhaf yani..

aynı şeymi bilmiyorum ama sanki değil gibi neyse ben zaten uzun uzadıya yamıyacam yaparsan en fazla 1 hafta yapabilirim ondan sonra yapmam oda motivasyon olsun diye çünki hızlı kilo verdinmi hızlı şeilde geri alınıyor

AzRASILAM · 12 Haziran 2009

neslihan165 .!.:
ALLAH SENİ...İLTERCİĞİM....:lepi:

EVET İLTERCİĞİMM GİTSİN KİLOLAR DOLSUN BEBİŞLE GÖBİKLER.... turkbayragi

VALLA DOĞRU SÖYLÜYORSUN....BURDANDA ATARLAR BİZİ..... turkbayragi

BENİDE ALIN ARANIZA....AMA BU 3. TOPİĞİM OLACAK....ALSANIZA BENİDE.... kaydirigubbakcemile5

gel cnm boşyerimz vaarbuyrunnnnnnnnnbuyrunnnnnnnnn

azrasıla .!.:
adaş ben bu orucu anlamadım. özet geçsen?

bnde anlaamdııım gidim bi sorayıım abetüşe anlatırsa döneyiim size anlatayııma.s

hamsikolonisi .!.:
öpüyorum kızlar ..
iyi hafta sonları..
izmire gidiyom ben...
pazartesiye görüşmek dileğiyle..

çok kaçırma emii hamsiciimlmaz:lmaz:

AzRASILAM · 12 Haziran 2009

modemim bozuk yaa
zarzor şimdi yaptıım giridim
fiş kısmında temassızlık var
of yaaaaaaa(((

AzRASILAM · 12 Haziran 2009

8. TAKIM * *108.ETAP SONUÇLARI** ONUNCU

duru16 ( 76,0 ) / 76,0 / 0,0 / 0,00% ) geri dönmek üzere ayrıldı
selma12 ( 82,5 ) / 81,8 / 0,7 / 0,85% )
azrasıla ( 99,2 ) / 99,2 / 0,0 / 0,00% )
azra_sila ( 114,9 ) / 115,7 / -0,8 / -0,70% )
llaybasak ( 62,0 ) / 61,5 / 0,5 / 0,81% )
üzgünkız ( 66,0 ) / 65,5 / 0,5 / 0,76% )
hamsikolonisi ( 92,0 ) / 92,0 / 0,0 / 0,00% )
BUSE_26 ( 77,0 ) / 77,0 / 0,0 / 0,00% ) paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye
ilterçakir ( 72,4 ) / 72,7 / -0,3 / -0,41% )
ebrar ( 78,6 ) / 78,6 / 0,0 / 0,00% ) paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye

8. TAKIM TOPLAM KıLO ( 820,6 ) / 820,0 / 0,6 / 0,07% )

AzRASILAM · 12 Haziran 2009

azra_sila .!.:
8. TAKIM * *108.ETAP SONUÇLARI** ONUNCU

duru16 ( 76,0 ) / 76,0 / 0,0 / 0,00% ) geri dönmek üzere ayrıldı
selma12 ( 82,5 ) / 81,8 / 0,7 / 0,85% )
azrasıla ( 99,2 ) / 99,2 / 0,0 / 0,00% )
azra_sila ( 114,9 ) / 115,7 / -0,8 / -0,70% )
llaybasak ( 62,0 ) / 61,5 / 0,5 / 0,81% )
üzgünkız ( 66,0 ) / 65,5 / 0,5 / 0,76% )
hamsikolonisi ( 92,0 ) / 92,0 / 0,0 / 0,00% )
BUSE_26 ( 77,0 ) / 77,0 / 0,0 / 0,00% ) paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye
ilterçakir ( 72,4 ) / 72,7 / -0,3 / -0,41% )
ebrar ( 78,6 ) / 78,6 / 0,0 / 0,00% ) paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye

8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 820,6 ) / 820,0 / 0,6 / 0,07% )

onuncu olduukkötükedihüsokötükedihüsokötükedihüsokötükedihüsolmaz:lmaz:lmaz:lmaz:

selma12. · 12 Haziran 2009

azra_sila .!.:
onuncu olduukkötükedihüsokötükedihüsokötükedihüsokötükedihüsolmaz:lmaz:lmaz:lmaz:

:mymeka::mymeka::mymeka: olamaz lmaz:lmaz:lmaz: onuncu hı mafoldumbenmafoldumbenmafoldumben

Ilaybasak · 12 Haziran 2009

Bence biz bu kilolarla daha iyisini haketmedik arkadaşlar,
Baksanıza millet tek başına bizim takım olarak verdiğimiz kiloyu veriyor)
Hatta şimdi inceledim biz kilo bile vermemişiz,
Toplama baksanıza sadece 600 gram.
Bence bizi yarışmadan diskalifiye etmediklerine sevinelimkaydirigubbakcemile3

Ilaybasak · 12 Haziran 2009

Ben de şimdi çekirdek çitledim biraz(
Eşimin yanından kaçıp size sığındım,
Birileri varsa muhabbet ederiz diye düşünmüştüm,
Ama kimse yok.
Biraz da diğer topikleri gezeyim bari

Lillyum · 12 Haziran 2009

yok anacım sizden ne dağ olur ne kasabaaa ((
bu ne lemmm (

selma12. · 13 Haziran 2009

haklısınız ilaybaşak ve lili bizden ne köy ne kasaba olur bizden ancak büyük şehir olur bencekaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

ilay ben geldim ama yetişemedim galiba yada başka topiklerdesin opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

iltercakir · 13 Haziran 2009

günyadın kızlar
ben adet oldum sonunda :lepi: ama çok ağrım var uzun zamandır bukadar ağrım olmamıştı
dün işten bile izin aldım eve gittim akşam üzeri yattığım yerde kaldım kalkamadım çok kötü oldum sonra ağrı kesici içtim şimdi birazdaha iyiyim ama ağrı kesici içmeme rağmen halen azda olsa ağrım var mafoldumben

sekerkiz67 · 13 Haziran 2009

Gunaydın hayatım gecmıŞ olsun usuttun heralde bıde ben patlayabılsem de rahatlasam .hala hıÇbırt adet belırtısı yok anacım doktoru degıŞtırıyorum bu ay .

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

cennet sevdiğinin yanıdır

Popüler Üye

cennet sevdiğinin yanıdır

İşte bu...

Aktif Üye

Guru

cennet sevdiğinin yanıdır

cennet sevdiğinin yanıdır

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

asla unutmayacagım ......

İşte bu...

İşte bu...

çok bilmiş

asla unutmayacagım ......

Popüler Üye

çağan mustafanın annesi:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency