- 16 Aralık 2014
- 50
- 69
- 18
evlendikten sonra 12 kilo aldım şuan 80 kilo yum 65 olmak istiyorum eğer istediğim görüntüye sahip olmazsa 60 olmak için uğraşacam :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
her şeyin bir ilki vardır şekerim, ben de ergenliğe girdiğimden beri kilolu oldum hep 65lere dayanıyordum sonra canıma yetti ben vericem dedim..üni son sınıftayken 65ten 60a düştüm sporla birlikte sonra verebildiğimi gördüm kendime olan güvenim ve inancım geldi...geçtiğimiz senelerde de 55 oldum varya süya gibi bir histi yıllardır kilolu yaşayınca onun da nasıl insana külfet olduğunu bilince insan harika hissediyor :) giydiğin her şey yakışıyor falan 36 beden pantolonlar alıyorsun ah ahhh....ama inanıyorum çok uzak değil o günler tekrardan yaşayacağım hep birlikte de yaşayacağız...velasıl önce inanmak lazım benim bacaklarım tombikleşir kilo alınca mesela 55 olmadan önce bu bacaklarımın incelebileceğine inanamıyor gibiydim ama isteyince her şey oluyor :) :) :)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
benim hedefim de 55 olmak tıpkı bir zamanlar olduğum gibi o zamanlar giydiğim kıyafetlerin içine giremiyoruminş birlikte kurtulucaz canımm
Leylacm sakın üzülme bende bi zamanlar 55 li kilolardayken aldğm kıyafetleri hep sakladm dedim bir gün gircem onlara hatta çoğu kişi kaynanam ve bazıları boşver bida ne zamn o kadar zayf olcan ver birine boşu a tutma dedi ben yok dedim giycem ben onları ve kendime hiç kıyafet almadm taki o pantolanlara girene kadar
ve zafer benim ilk zayflayıpta o kotlarma girince kaynanam helal olsun girdin valla dedi 
ee tabi dedim isteyince oluyo 
( kendisi kiloludur da ) 
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Evlilik öyle canım bana da 7-8 kg aldım üzerine de hamile kaldım oh tam oldu..yaşın genç melik senin çok rahat verirsin..30 lu yaşlardan sonra daha zor oluyor tecrübeyle sabit
Ne güzel anlattın valla imrendim. Ben öyle ki 55 in hayalini bile kurmuyorum nedense hele ki 2 çocuktan bu tiroit belasından sonra aşırı lüks geliyor bana..ama Allah hepimizin gönlüne göre versin..amin..
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Leylacm sakın üzülme bende bi zamanlar 55 li kilolardayken aldğm kıyafetleri hep sakladm dedim bir gün gircem onlara hatta çoğu kişi kaynanam ve bazıları boşver bida ne zamn o kadar zayf olcan ver birine boşu a tutma dedi ben yok dedim giycem ben onları ve kendime hiç kıyafet almadm taki o pantolanlara girene kadar
Kapak olmuştur....
Ben de bacaklardan alıyorum leylaa tüm sorunlu bölgem orası aslında
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 16 Aralık 2014
- 50
- 69
- 18
ne guzel takımda hemen hemen herkes burdaaa
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
canım süpersin sen de isteyip azmedip başaranlardansınn...ben de tekrardan başarıcam inanıyorum :) :)Leylacm sakın üzülme bende bi zamanlar 55 li kilolardayken aldğm kıyafetleri hep sakladm dedim bir gün gircem onlara hatta çoğu kişi kaynanam ve bazıları boşver bida ne zamn o kadar zayf olcan ver birine boşu a tutma dedi ben yok dedim giycem ben onları ve kendime hiç kıyafet almadm taki o pantolanlara girene kadar
saol canım, hiçbir şey imkansız değil biraz zaman alır belki
sporu hayatından eksik etmemlisin bence bu durumda...bacaklar şişko olunca çok kötü oluyor ama gidicek kilolar normalleşicek böylece giremediğimiz pantolonların içine giricez :)
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 32
duygusaldenge
hoşgeldin canım aramıza.Ben Çağla.21 yaşında 3.5 senelik evliyim 2.5 yaşında bir oğlum var.Hamilelik ve Tiroit sorunundan dolayı kilo aldım.Şuan 64.4 kiloyum hedefim 58
- 16 Aralık 2014
- 50
- 69
- 18
hoşbuldum Teşekkürler :) inşallah en kısa zaman da hedefimize ulaşırız :)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Menümü yaziiim
SABAH : 1 haşlanmış yumurta
30 gr beyaz peynir
4 zeytin
2 küçük salatalık
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
şekersiz çay
278 kalori
ARA : 10 minik kuru üzüm
50 ml sütle şekersiz kahve
100 ml süt
1 ceviz
20 ml sütle şekersiz kahve
1 havuç
2 su bardağı patlamış mısır (yağsız tuzsuz)
Bunları gün içinde atıştrarak yedim
315 kalori
AKŞAM: 3 ekmeksiz köfte
1 orta boy fırında patates
100 gr tam yağlı yoğurtla ayran
345 kalori
Toplam 937 kalori
Spor 30 dk stepper 1 kiloluk ağrlıklarla
su 1 buçuk veya 2 hala iciyorum
SABAH : 1 haşlanmış yumurta
30 gr beyaz peynir
4 zeytin
2 küçük salatalık
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
şekersiz çay
278 kalori
ARA : 10 minik kuru üzüm
50 ml sütle şekersiz kahve
100 ml süt
1 ceviz
20 ml sütle şekersiz kahve
1 havuç
2 su bardağı patlamış mısır (yağsız tuzsuz)
Bunları gün içinde atıştrarak yedim
315 kalori
AKŞAM: 3 ekmeksiz köfte
1 orta boy fırında patates
100 gr tam yağlı yoğurtla ayran
345 kalori
Toplam 937 kalori
Spor 30 dk stepper 1 kiloluk ağrlıklarla
su 1 buçuk veya 2 hala iciyorum
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Bugün ki menü :
Sabah :
200 kalorilik sütlü içecek
Ara :
1 avuç leblebi
4 kuru kayısı
Öğlen :
2 kepçe yayla çorbası
Ara :
1/3 ince simit
Akşam :
2 y.k haşlanmış makarna
2 y.k yoğurt
1 avuç haşlanmış brokoli-karnıbahar
Su : şimdilik 2.5 lt
spor : 50 dk koşu bandında yürüyüş ( birazdan yürüyeceğim)
Sabah :
200 kalorilik sütlü içecek
Ara :
1 avuç leblebi
4 kuru kayısı
Öğlen :
2 kepçe yayla çorbası
Ara :
1/3 ince simit
Akşam :
2 y.k haşlanmış makarna
2 y.k yoğurt
1 avuç haşlanmış brokoli-karnıbahar
Su : şimdilik 2.5 lt
spor : 50 dk koşu bandında yürüyüş ( birazdan yürüyeceğim)
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
menüm gelsin
sabah: 3 dilim tb
az tereyağı, krem peynir ve salça, biraz zeytin ve 1kk peynir çayy
ardından spora gittim
öğlen: 1 kase yoğurtlu ıspanak ve 1 dilim tb
ara: türk kahvesi, 11 mandalina
ara: 7 otlu bitki çayı
akşam: 1 kase tavuk suyuna çorba, 4 zeytin, 1 kepçe fırında brokoli ve yarım dilim tb
birazdan yeşil çay içicem bol su zaten
sabah: 3 dilim tb
az tereyağı, krem peynir ve salça, biraz zeytin ve 1kk peynir çayy
ardından spora gittim
öğlen: 1 kase yoğurtlu ıspanak ve 1 dilim tb
ara: türk kahvesi, 11 mandalina
ara: 7 otlu bitki çayı
akşam: 1 kase tavuk suyuna çorba, 4 zeytin, 1 kepçe fırında brokoli ve yarım dilim tb
birazdan yeşil çay içicem bol su zaten
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
afiyet olsun canım öğleni atlamışsın galiba ? güzel menü
makarna fazla yemediysen güzel ÇAğlacım afiyet olsun
gayet güzel Selincim afiyet olsunMenümü yaziiim
SABAH : 1 haşlanmış yumurta
30 gr beyaz peynir
4 zeytin
2 küçük salatalık
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
şekersiz çay
278 kalori
ARA : 10 minik kuru üzüm
50 ml sütle şekersiz kahve
100 ml süt
1 ceviz
20 ml sütle şekersiz kahve
1 havuç
2 su bardağı patlamış mısır (yağsız tuzsuz)
Bunları gün içinde atıştrarak yedim
315 kalori
AKŞAM: 3 ekmeksiz köfte
1 orta boy fırında patates
100 gr tam yağlı yoğurtla ayran
345 kalori
Toplam 937 kalori
Spor 30 dk stepper 1 kiloluk ağrlıklarla
su 1 buçuk veya 2 hala iciyorum
wuhu senin de güzel canım afiyet olsunn
diğer öğünleri görmedim ama akşam gayet iyi canım
