Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 18 Aralık 2014

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3:

Annemleri uyurlar uğurlamaz kendimi hemen duşa attım hazır işimde yemek derdimde yokken sizlere bir bakayım dedim :KK66:

Kızkardeşim kek yapmıştı hatta fazladan yapayım sanada dedi yok ama kızlara birer dilim getir yeter demiştim :KK48:

çünkü huyunu biliyorum ay söyledim ya canları çektiyse diye kendini yerdi :KK48:

Kızlara kadar getirdi ve ben kesinlikle tadına dahi bakmadım

SAdece sütlü şekersiz Nescafemi içtim uslu uslu ve suyumu düzenli olarak tükettim :KK66:

TuRuNCu .!.:
merhaba kızlar...
sabah tartıldım,geçen hafta bildirim yaptığım kilodayım şuan.Haftasonu kaçamağı bana çok kötü bir ders verdi.Umarım yarına kadar bir kaç yüz gram daha giderde takıma iyi kötü destek olmuş olurum.
kızlar bütün öğünlerimde sebze olmasına rağmen kabızlık sıkıntım başladı.Hem lifli yiyorum hem bol su içiyorum.Dün de kuru kayısı yedim ama neden böyle oldu bilmiyorum...
Var mı kesin bir çözüm önerisi olan ?

Canım bende her öğünde bir kase yoğurt ye diyecektim :KK66:

emin ol yoğurt çok güzel bağırsakları çalıştırır :KK66:

sln71 .!.:
Kimsecikler yokkk
Heyoooooo kızlar naslsnz ben biraz keyifsizim başım ağrıyor ve göbeğim hamileye döndü çok şiş hissediyorum
2 litre su içtim dahada içiyorum en ax 3 3 buçuk içerim karabuğdayı geçen yaptğmda bütün şişkinliği atmştı umarm yarına 57.5 oluruuuuuummmmm

İnşallahhhhhhhhhhh :KK68:

Ben bu hafta komple takımdan çok ümitliyim

RAbbim utandırmasın :KK66:

askrhpozitif .!.:
Kizlar simdi okuldan eve donuyorumda sol kasigimda agri var ya nie oluyor anlamadim öyle çok ayaktatada kalmadim bide hafif modem bulaniyorum umarim bulantilar yeniden gelmez ya

Çok geçmiş olsun sen yorulmadığını düşünebilirsin ama kuzucuk yorulmuş ve tepki vermiş olabilir :KK68:

Sen ayaklarını uzatıp biraz dinlen iyisimi :KK66:

inşallah yarına hiç bir şeyçiğin kalmaz :KK15:

askrhpozitif · 18 Aralık 2014

sln71 .!.:
Biraz yat dinlen bakalm canm belki yorulmussundur

ceco34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Annemleri uyurlar uğurlamaz kendimi hemen duşa attım hazır işimde yemek derdimde yokken sizlere bir bakayım dedim
Kızkardeşim kek yapmıştı hatta fazladan yapayım sanada dedi yok ama kızlara birer dilim getir yeter demiştim çünkü huyunu biliyorum ay söyledim ya canları çektiyse diye kendini yerdi
Kızlara kadar getirdi ve ben kesinlikle tadına dahi bakmadım

SAdece sütlü şekersiz Nescafemi içtim uslu uslu ve suyumu düzenli olarak tükettim

Canım bende her öğünde bir kase yoğurt ye diyecektim emin ol yoğurt çok güzel bağırsakları çalıştırır

İnşallahhhhhhhhhhh

Ben bu hafta komple takımdan çok ümitliyim
RAbbim utandırmasın

Çok geçmiş olsun sen yorulmadığını düşünebilirsin ama kuzucuk yorulmuş ve tepki vermiş olabilir
Sen ayaklarını uzatıp biraz dinlen iyisimi inşallah yarına hiç bir şeyçiğin kalmaz

İnşallah kizlar ya bakalim uzanayim geçer insallah

askrhpozitif · 18 Aralık 2014

Bugünkü menüm
SABAH
2 dilim tereyagli salcali koy ekmeği
3-4 siyah zeytin
1 bardak cay

OGLE
3-4 klasik sebze corbasi
1 kirmizi elma

AKSAM
6-7 yaprak sarma
5-6 kasik pilav
Bol Marul salatasi
Avuç içi kadar tavuk haslama

SekerPancarii · 18 Aralık 2014

Menümü yaziiim
bütün gün yoğurtlu karabuğday
ve 2 buçuk elma
bi lokma kızmn krebinden
2 3 tane makarna haşlanmış
1 ısırk keçi boynuzu
yeşil çay icerim birazdan da
:KK50:

2 buçuk litre su
20 dk stepper 1 kiloluk ağrlıklarla
booll boolll eksiii istiyorum yarına :KK45:

Mthn83 · 18 Aralık 2014

Çok çeşitli yedim ucundan kıyısından. Hepsini toplayınca 1500cal.
1 saat kadar sonra sütlaç yiyebilirim 150cal 1 kasesi

Mthn83 · 18 Aralık 2014

Çok çeşitli yedim ucundan kıyısından. Hepsini toplayınca 1500cal.
1 saat kadar sonra sütlaç yiyebilirim 150cal

askrhpozitif .!.:
Kizlar simdi okuldan eve donuyorumda sol kasigimda agri var ya nie oluyor anlamadim öyle çok ayaktatada kalmadim bide hafif modem bulaniyorum umarim bulantilar yeniden gelmez ya

Canım rahim büyüyordur

Mthn83 · 18 Aralık 2014

Ara bir lokma taze kaymak-bal
Öğlen
Tost baharatlı yoğurt
Ara oğlumun çikolatasından bir ısırık
1 bardak sütlaç
Akşam
1kase tavuk çorbası
Brokoli salatası
Yoğurt
2lt su
Banunun paylaştığı hareketler ve trt1 deki doktorun anlattığı hareketler
Bugün çok sıkıldım döndüm dolandım dolabın başına gittim

Mthn83 · 18 Aralık 2014

Mutfak terazisi istiyorum ben yaa

oynakbasi34 · 18 Aralık 2014

yst38 .!.:
Ara bir lokma taze kaymak-bal
Öğlen
Tost baharatlı yoğurt
Ara oğlumun çikolatasından bir ısırık
1 bardak sütlaç
Akşam
1kase tavuk çorbası
Brokoli salatası
Yoğurt
2lt su
Banunun paylaştığı hareketler ve trt1 deki doktorun anlattığı hareketler
Bugün çok sıkıldım döndüm dolandım dolabın başına gittim

Bugün canın sıkkın olduğu menüden belli canım :KK66:

ama eminim dengelersin sen birde hareketleri yapmışsın hiç yoktan iyidir :KK66:

Bende bir iki saat sonra yapacağım hareketlerimi ki yatmadan metabolizma az daha hızlanmış olsun :KK66:

oynakbasi34 · 18 Aralık 2014

yst38 .!.:
Mutfak terazisi istiyorum ben yaa

Aslında bende bir ara istiyordum ama bu sefer iyice gram gram dikkat etmeye başlarsam fenalık gelir diye vazgeçtim :KK48:

sıkıntıya gelemiyorum ben yaa :KK48:

SekerPancarii · 18 Aralık 2014

yst38 .!.:
Mutfak terazisi istiyorum ben yaa

Bendeeeeee :confused:

TuRuNCu · 18 Aralık 2014

bugün ki menü :

sabah :
200 kalorilik sütlü içecek

ara :
3 eti diyet bisküvi

öğlen :
3 köfte (90gr)
2 dilim kepekli ekmek
1 ufak kase yoğurt
1 kaşık pekmez

ara :
5-6 tane antep fıstığı

akşam :
1 kase yayla çorbası
2 dilim pastırma
1 minicik kare börek.

su : şimdilik 2.5 lt
spor : kararsızım

TuRuNCu · 18 Aralık 2014

yst38 .!.:
Mutfak terazisi istiyorum ben yaa

bende sinbo sks-4507 olan modeli var6 yıldır kulllanıyorum ve çok memnunum.30 lira civarı sanırım fiyatı

SekerPancarii · 18 Aralık 2014

ceco34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Annemleri uyurlar uğurlamaz kendimi hemen duşa attım hazır işimde yemek derdimde yokken sizlere bir bakayım dedim
Kızkardeşim kek yapmıştı hatta fazladan yapayım sanada dedi yok ama kızlara birer dilim getir yeter demiştim çünkü huyunu biliyorum ay söyledim ya canları çektiyse diye kendini yerdi
Kızlara kadar getirdi ve ben kesinlikle tadına dahi bakmadım

SAdece sütlü şekersiz Nescafemi içtim uslu uslu ve suyumu düzenli olarak tükettim

Canım bende her öğünde bir kase yoğurt ye diyecektim emin ol yoğurt çok güzel bağırsakları çalıştırır

İnşallahhhhhhhhhhh

Ben bu hafta komple takımdan çok ümitliyim
RAbbim utandırmasın

Çok geçmiş olsun sen yorulmadığını düşünebilirsin ama kuzucuk yorulmuş ve tepki vermiş olabilir
Sen ayaklarını uzatıp biraz dinlen iyisimi inşallah yarına hiç bir şeyçiğin kalmaz

En iyisini yapmssn banucmm valla tadına bakınca insanın aklı kalıyo daha çok yemek istiyo bemde öyle yaparm hiç tadına bakmam

ve nescafe benimde kurtarıcm oluyo hemde cok seviyorum ama şekersiz tabi :KK39:

SekerPancarii · 18 Aralık 2014

askrhpozitif .!.:
İnşallah kizlar ya bakalim uzanayim geçer insallah

Nasıl oldun canım :KK60:

askrhpozitif · 18 Aralık 2014

yst38 .!.:
Çok çeşitli yedim ucundan kıyısından. Hepsini toplayınca 1500cal.
1 saat kadar sonra sütlaç yiyebilirim 150cal

Canım rahim büyüyordur

ondan olsun canmda varsin agrisin

yst38 .!.:
Mutfak terazisi istiyorum ben yaa

ceco34 .!.:
Aslında bende bir ara istiyordum ama bu sefer iyice gram gram dikkat etmeye başlarsam fenalık gelir diye vazgeçtim sıkıntıya gelemiyorum ben yaa

ilk zayiflayami kafaya koyduğunda bende herşeyi tartiyordum kalorilerini hesapliyordum sonra gözüm iyice alisti göz karari yapmaya baslamistim bi sure sonrada kalori hesabindan sıkilmistim zaten

askrhpozitif · 18 Aralık 2014

sln71 .!.:
Nasıl oldun canım

Daha iyiyim canm agri kalmadi nerdeyse ama moralmen bi durgunluk var nedense

SekerPancarii · 18 Aralık 2014

yst38 .!.:
Ara bir lokma taze kaymak-bal
Öğlen
Tost baharatlı yoğurt
Ara oğlumun çikolatasından bir ısırık
1 bardak sütlaç
Akşam
1kase tavuk çorbası
Brokoli salatası
Yoğurt
2lt su
Banunun paylaştığı hareketler ve trt1 deki doktorun anlattığı hareketler
Bugün çok sıkıldım döndüm dolandım dolabın başına gittim

Hmmmm menü güzeeeellll :KK19:

SekerPancarii · 18 Aralık 2014

askrhpozitif .!.:
Daha iyiyim canm agri kalmadi nerdeyse ama moralmen bi durgunluk var nedense

Iyi olmana sevindim canım :KK60:

oynakbasi34 · 18 Aralık 2014

sln71 .!.:
En iyisini yapmssn banucmm valla tadına bakınca insanın aklı kalıyo daha çok yemek istiyo bemde öyle yaparm hiç tadına bakmam ve nescafe benimde kurtarıcm oluyo hemde cok seviyorum ama şekersiz tabi

Benimde aynen dediğin gibi ağzıma bir bulaştırayım aklımda yoksa bile yer ediyordu önceden :KK48:

o yüzden artık zararlıysa hiç tadına bile bakmıyorum ve cidden canım bile istemiyor o tip şeyleri ki eskiden canım sıkıldıkça birşeyler yapardım :KK53:

İlk zamanlar eşim sen perhizdeysen bizdemi yoksun kalacağız bari bize arada birşeyler yap diyordu ama ne zamanki ondada şeker değerleri yüksek çıktı oda benim zorumlada olsa bana uymak zorunda kaldı :KK48:

artık oda alıştı hiç istemiyor aksine bir misafir geleceği zamanda aman Aşkım az yap bak sonra günah atılmasın diye ben dayanamam yerim belki diyor :KK48:

Valla Canan Hoca Granül Kahveyi tavsiye etmiyor içecekseniz filtre kahve için diyor ama henüz kahve makinem yok :KK48:

aslında alacaktımda Annem sakın alma benim almanyada 2 tane sıfır var getiririm diyince vazgeçtim :KK48:

Şimdi 100 lira ona vereceğime bir kaç ay daha idare ederim :KK66:

Zaten eşimde pek içmez kendime bir paket kahve alsam makine için bana kesin 3 - 4 ay gider

Ahhh ahhh bak şimdi ne geldi aklıma :KK48:

eskiden Eczanede çalışırdım okul haricinde ve devamlı filtre kahve içerdik tabi yaz gelince Patron bazen gelirken vanilyalı dondurma alırdı ve sade filtre kahvenin içine birer top dondurma atardık :kk77:

anam ne güzel birşeydi o sıcak kahve içinde soğuk dondurma :KK48:

ama inan şu an önümde olsa dönüp bakmam bile sonuçta tartı nanik yapıyor öbür türlü her fırsatta :KK48:

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular