- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
Sevincimi paylaşayım demiştim canım yaa kızmaafiyet olsun canımm süper ama şu kilonu yazıp durma sinirlerim bozuluyor :):):) ah ah bi 54,5 olsam varya
Söz cumaya kadar saklıcam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Söz cumaya kadar saklıcam
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Menümü yaziiim kocis gelmeden
SABAH : 2 büyük dilim tam buğday ekmeği
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
6 zeytin
2 tatlı kaşığı reçel
486 kalori
ARA : 1 elma
20 ml sütle şekersiz kahve
1 ceviz
2 kaşık yoğurt
20 ml sütle şekersiz kahve
1 elma
253 kalori
AKŞAM : 6 kaşık pirinçsiz pırasa yemeği
2 kaşık yoğurt
106 kalori
2 tane makarna attm agzma sade haşlanmış
5 kaloride o deseeeek olmazda o kadar maksat düz hesap
800 kalori Toplam
Su 1 litre devam
spor yokk
SABAH : 2 büyük dilim tam buğday ekmeği
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
6 zeytin
2 tatlı kaşığı reçel
486 kalori
ARA : 1 elma
20 ml sütle şekersiz kahve
1 ceviz
2 kaşık yoğurt
20 ml sütle şekersiz kahve
1 elma
253 kalori
AKŞAM : 6 kaşık pirinçsiz pırasa yemeği
2 kaşık yoğurt
106 kalori
2 tane makarna attm agzma sade haşlanmış
5 kaloride o deseeeek olmazda o kadar maksat düz hesap
800 kalori Toplam
Su 1 litre devam
spor yokk
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Hmmtavuk yok evde
ne yesem ne yesem :) oww bir kadayıf tatlısı gördüm sankii
Yok yokk kedidir o kedi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Hmm
Tavuk yoksa köfte yap iki dene o da yooosaaa su iç oturrr
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Pardon 850 kalori yazcaktm
selam kızlar once menumu yazayım sonra alıntılarımı alayım
SABAH
1 lavasın arasına kasarlı salcalı (tost gıbı)
1 kasarlı krep
1 haslanmıs yumurta
1 bardak sekerlı cay
ÖĞLE
3ü1 arada
AKŞAM
1 koca tabak salcalı tereyaglı yogurtlu mantı
4 te 1 sogan
3 catal bal kabagı tatlısı (az sekerlı)
2-3 ltre su ıcmeye calısıcam ınsallah bugun cok az ıctım
SABAH
1 lavasın arasına kasarlı salcalı (tost gıbı)
1 kasarlı krep
1 haslanmıs yumurta
1 bardak sekerlı cay
ÖĞLE
3ü1 arada
AKŞAM
1 koca tabak salcalı tereyaglı yogurtlu mantı
4 te 1 sogan
3 catal bal kabagı tatlısı (az sekerlı)
2-3 ltre su ıcmeye calısıcam ınsallah bugun cok az ıctım
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
selam kızlar once menumu yazayım sonra alıntılarımı alayım
SABAH
1 lavasın arasına kasarlı salcalı (tost gıbı)
1 kasarlı krep
1 haslanmıs yumurta
1 bardak sekerlı cay
ÖĞLE
3ü1 arada
AKŞAM
1 koca tabak salcalı tereyaglı yogurtlu mantı
4 te 1 sogan
3 catal bal kabagı tatlısı (az sekerlı)
2-3 ltre su ıcmeye calısıcam ınsallah bugun cok az ıctım
Merve kabak tatlısını ye ye bitiremedin
uygulamam bugun cok guzel gectı kızlar gercı hoca bıraz ugrastırdı ama goruntu buluyordum mıkroskopta ılk once mavıde buldum goruntuyu hoca dedıkı mavıde bulamazsın hocam buldum ama bunlar ne dedım bılmem dedı bakmadı bıle sonrada bende kırmızı ve sarıda bulmaya calıstım bu seferde merve mavıde bulman lazım orda bulamazsın dedı ölür müsün öldürür müsün
hocam ama sız demın bana orda bulamayacagımı soledınız dedım hayır ben oyle bısey demedım dedı 
ıkıncı sok yasadım orda arkadan bı arkadas evet hocam oyle dedınız dedıde yırttım yanı
ölür müsün öldürür müsün hocam ama sız demın bana orda bulamayacagımı soledınız dedım hayır ben oyle bısey demedım dedı ıkıncı sok yasadım orda arkadan bı arkadas evet hocam oyle dedınız dedıde yırttım yanı
amin canım benım
fena degıl canm cıslar var ama nefsını koreltmek ıcın yemıssın sanırımdünkü menüm gelsin ondan sonra da bi geçmiş yapıcam
sabah: 1,5 dilim kızarmış ek, 1 tatlı kaşığı tereyağı biraz salça ve zeytin 1 kk peynir az tahin pekmez ve çay
ara: 1 çay bardağı neskafe, 1 mandalina
öğlen:2 dilim ekmekten peynirli tost ve çay 1 mandalina
ara: 1 mandalina, yarım porsiyon kazandibi
akşam: 1 kase pırasa 2 lokma ekmek
ara: türk kahvesi 1 lokma gofret 1 mandalina
bol suu fazlasıyla hareketli ve yorucu bir gündü
ayy ne guzel burda kar bı yagdı ama arkasından yagmur yagınca bırıken bısey olmadı
bendede popo yok bel kısmımın masallahı var ters armut gıbıyımgayet gusel canım menunMenü bildirimi;
Sabah
*domates, acı yeşil biber söğüş
*1 muz
*2 parça beyaz beynir
*1 bardak su
Akşam
*1 büyük tabak kıymalı yumurtalı ıspanak yemeği
*1 büyük kase cacık
* 1 mandalina
* yatana kadar su ve kayısılı form çayı
Akşamdan önce 54.5 geldim
evet canım benım o baska onerılerınız varsa oda olur
corba falan ıcebılırsın canm yoksa ılerleyen saatlerde acıkırsın cumaya daha guzel bı sonuc gelecek desene o zamanHihi
Sabah:
1 elma
1 haslanmis yumurta
Öğle:
Domates ve biberli tost
Aksam:
1 kase yoğurt yedim sadece başka ne yesem diye düşünüyorum hâlâ
dedıgım resım pek vakıt almıyor tatlım yınede sen bılırısınkuzum çok iyi fikir, amma ben bfit e gidiyorum ya ekstrasını düşünemiyorum o bana yetiyor şimdilik :)
o ne diyorsa doğrudur ben kitabını aldım diyete dair olan okudukça paylaşırım sizle de kızlar
ben içtim bile hu huuu:) vee pazartesiye kadar tatilim var bu bir hafta içinde elimden gelenin en iyisini yapıp zayıflayabildiğim kadar incelip oyle gitmek istiyorum okula artık şu yağlar kıpırdasın istiyorum
afiyet olsun canımm süper ama şu kilonu yazıp durma sinirlerim bozuluyor :):):) ah ah bi 54,5 olsam varya
baya hareketliydi hatta tatlıyı okuldan gelince yedim onu yerken açlıktan ellerim zor tutuyordu umarım yaktım
yoğurdun içine meyve ve yulaf kat çok daha doyurucu oluyor :)
tebrıkler canım az kaldı mezun edıcez senı ınsalalhh
kız koskoca kabagın yarısını yapmıs babaannem 2-3 catal ala ala bıtermı o kadar seyMerve kabak tatlısını ye ye bitiremedin
normalde olsa hıc yemem de sıpanın canı cekıyor
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
kız koskoca kabagın yarısını yapmıs babaannem 2-3 catal ala ala bıtermı o kadar sey
Bool vitamin olsun bebişimize inşallah
ama bende cookkk severim kabak tatlısını
amin tatlımBool vitamin olsun bebişimize inşallah
hayatımda hıc bu kadar tatlı yememıstım canım ben tatlı her zaman acıktırır benı hemde ıcımı bayar ama sımdı koca bı cıkolata kazanına atsalar banamısn demem
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
amin tatlım
hayatımda hıc bu kadar tatlı yememıstım canım ben tatlı her zaman acıktırır benı hemde ıcımı bayar ama sımdı koca bı cıkolata kazanına atsalar banamısn demem
Bende hamileyken tatlıdan tiksinmiştim adını bile duysam midem kalkıyodu kız doğurdum kııızzz yoksa seninki erkek miki:))))
buyuk ıhtımal kız denılıyor ama canım bılmıyorum kı artık ılk erkek denmıstı 15 haftalıkken doktor herseyını gosterdıydı bıde
dogsun ole ınancam ben cınsıyetıne
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
buyuk ıhtımal kız denılıyor ama canım bılmıyorum kı artık ılk erkek denmıstı 15 haftalıkken doktor herseyını gosterdıydı bıde
Öyle valla canm benim büyük görümceme 7 aya kadar kız dediler son ayında ögrendi erkek olduğunu şoka girdi valla hayırlısı artk bekliceeezzz
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Dukanımsı yaptım kankiBugün 850 kaloriyle günü kapatıyorum kanki sen ne alemdesin
Sabah yumurta 2 dilim tam buğday ekmeği 2 yk yakın lor
İlkindi balık köftesi
Acıktım tavada tavuk pirzola pişiyor yanına yoğurt yada ayran
kız sımdı bana kesın kız deseler de erkek deselerde ınanamam kı kobaya cevırdıler resmen bı kız bı erkek dendı devlete mı guvensem ozelemı guvensem bılemedım saglıkla dogsunda hem erkek kıyafetı alıyor teyzelerı anneannesı hemde erkek alıyorlar daha ben zıbından baska bısey almaya cesaret edemedım onuda her ıkısınınde gıyebılecegı seyler alıyorumÖyle valla canm benim büyük görümceme 7 aya kadar kız dediler son ayında ögrendi erkek olduğunu şoka girdi valla hayırlısı artk bekliceeezzz
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
slm kızlar sofradan yeni kalktım menümü paylaşayım hemen
sabah: 2 dilim kızarmış köy ek, biraz tereyağı salça 1 kk peynir, biraz zeytin 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
öğlen: 1 kase bulgur salatası
ara: 1 kupa yeşilçay ve 1 mandalina
ara: 1 türk kahvesi 1 ısırık çiko
akşam: 1 kase çorba, 1 kase bulgur salatası 2 kaşık pırasa
şimdilik bu kdr bir iki saate kestane partisi yapıcaz çayla dikkat edicem :) ve tabi ki bol su
sabah: 2 dilim kızarmış köy ek, biraz tereyağı salça 1 kk peynir, biraz zeytin 1 tatlı kaşığı tahinpekmez ve çay
öğlen: 1 kase bulgur salatası
ara: 1 kupa yeşilçay ve 1 mandalina
ara: 1 türk kahvesi 1 ısırık çiko
akşam: 1 kase çorba, 1 kase bulgur salatası 2 kaşık pırasa
şimdilik bu kdr bir iki saate kestane partisi yapıcaz çayla dikkat edicem :) ve tabi ki bol su
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
