- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
Yaparsın canım sadece iste ama kendini diyet diye şartlama.. unutma önce sağlık ve sen sağlığın için yapıyorsun önce
Ikinci olarak koşu bandını tavsiye etmiyorum.. onun yerine eliptik bisiklet al ama mekanik altis marka aldım mekanik sessiz çalışıyor gece bile binebiliyorsun. Eliptik bisiklet eve en iyi kilo verme aletlerinin 1.sidir ve vücudu komple çalıştırır dize baskı yapmaz
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Yemek yiyip çatlayarak ölücem kanki. Sen gittin kızlar sürekli derece kovalıyor. Kilo aldım hangi yüzle gelicemBakıyorum da beni çabuk unutmussun hic sorma yokkkanki napion diye
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Araştırıyım canım sağolYaparsın canım sadece iste ama kendini diyet diye şartlama.. unutma önce sağlık ve sen sağlığın için yapıyorsun önce
Ikinci olarak koşu bandını tavsiye etmiyorum.. onun yerine eliptik bisiklet al ama mekanik altis marka aldım mekanik sessiz çalışıyor gece bile binebiliyorsun. Eliptik bisiklet eve en iyi kilo verme aletlerinin 1.sidir ve vücudu komple çalıştırır dize baskı yapmaz
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Bende. ..Günaydın kızlar, nasılsınız ?
Bende işe gidiyorum
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Gittimm mii
kız herkesden çok ben burdayım 
hem o derecede benim 3. Bilmem kaç yüzdem var kankiş
bende aldim haftasonu biraz ama haftaiçi dikkat edip yollıcam hemen ve sendeeee
biraz salmadan bişicik olmaz bu hafta sıfırlarsn sen o aldğn kiloyu 
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Sıfırlayıp dönmem gerek kızlar beni döverGittimm mii
Bu hafta daha aktif olcam inş
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
yine karalı bir gün bnm için başarıcam er ya da geç- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Günaydın canm ben yapmıyorum diyet artk şeker vereck kilo kalmadi ki
özlemle banudan ses yok çağlada temizlik yapio
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
canım tuz çok az kullanabilirsin ev yoğurdunda dacok az yağ olduğu için bence kullanılabilir.dukan light ürünler kullanın diyor ama ben peynir hariç süt ve yoğurdu köy ürünlerinden aldığım için sağlıklı diye öyle kullanıyorum
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
bekliyoruz canım bombayıııı
bende de var koşu bandı en rahat onu kullanıyorum.jilianı yaptım ama ölçülerimi almadım.
Ben koşu bandı almayı düşünüyorum. Siz ne dersiniz. Yoksa sadece bisiklet alıcam ne dersiniz
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
evet bence de artık sen yapma canım diyet ama sporu haftada 3 gün ömür boyu yap bence.dün bir yazı okudum diyorki haftada 45 dakikalık 4 defa yürürsen 1 yıl boyunca yediklerinde de değişiklik olmazsa 1 yılda 8 kilo gidiyormuş çok mantıklı çünkü ben hiç hareket etmiyorum 45 dakikalık yürüyüş ayda haftada 4 günden 3500 kalori eder o da yarım kiloya denk geliyor ..Günaydın canm ben yapmıyorum diyet artk şeker vereck kilo kalmadi ki
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Spora tam gaz devam canm haftada 6 gün jillian yapiyorum şimdilik ilerde sikilsam bile 4 gün falan stepper yaparak devam etmeyi düşünüyorum spor fit olmak icin şart
kız mezun oldum ben zaten yoksa haberin yok muuuuu
karnemde çokkk güzeeeellll
