-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr 
Hepinize Günaydınlarrrrrrrr
Şükür bu sabahta erkenden uyandım hatta 07:30 itibariyle kahvaltımda bitmiş oldu
tıka basa doydum şükür ( Rabbim olmayanlarada versin...Aminnnnnn , kimseyi açlıkla terbiye etmesin....Aminnnn )
Bugün bir ara gidip kuaförde saçımı boyatayım diyorum
hatta kız okuldan çıkmadan gidip halledeyim ki sonrada hemen gidip eksiklerini alır dönüştede Annemlere uğrarız kahve içmeye diye düşündüm
Kendimi erken evden atmanın sebebide erken döneykim ki akşam yemeğim fazla gecikmesinde bol bol Leptinden faydalanabileyim
Büyük geçmiş olsun canım umarım şu anda çok daha iyisindir
Maalesef bazı insanın elide lezzetli değildir kendide pek beceremez
hakikaten hatır için çiğ tavuk olmuş seninki 
dediğin gibi lezzetli olsaydı en azından kaçamak yaptığıma deydi derdin ama böyle eminim insan daha çok sinir olur boşuna gitti benim perhiz diye
Neyse artık bir dahakine gündüz görüş ve gerekirse oruçluyum de kırmaktansa yada kötü olmaktansa o şekilde 2 saat kadar idare edersin en azından
İnşallah güzel sonuçlarla gelirsin canım
Tekrar geçmiş olsun
Benim bildiğim perhizlerde bezelyeyi içindeki şeker miktarından dolayı çok sık vermiyorlar ama atıyorum 2 yada 3 ayda bir tüketmekte bir sakınca yoktur hele birde içine et yada tavuk da eklendimi daha doyurucu olur bence
Canım bende başta okurken felaket bir menü göreceğimi sandım
Kız tamam 3 pancake az fazla olmuş olabilir diyeceğim ama öğlenlik yemişsin üstelik zeytin için niye kendine kızıyorsun
Ben Karataya harfiyen uyduğumda her kahvaltıda en az 10 zeytin yiyorum bir nevi çerez olarak bile tüketebilinir bence
Menün anlıyacağın hiçte öyle berbat değil
Hepinize Günaydınlarrrrrrrr
Şükür bu sabahta erkenden uyandım hatta 07:30 itibariyle kahvaltımda bitmiş oldu
tıka basa doydum şükür ( Rabbim olmayanlarada versin...Aminnnnnn , kimseyi açlıkla terbiye etmesin....Aminnnn )Bugün bir ara gidip kuaförde saçımı boyatayım diyorum
hatta kız okuldan çıkmadan gidip halledeyim ki sonrada hemen gidip eksiklerini alır dönüştede Annemlere uğrarız kahve içmeye diye düşündüm Kendimi erken evden atmanın sebebide erken döneykim ki akşam yemeğim fazla gecikmesinde bol bol Leptinden faydalanabileyim
Kızlaaar benim diyet gitti(((....
Diyetteyim dedim olmadı,şekerim çıkıyo dedim kabul etmedi arkadaş..
İlk defa evine gidince mecbur kaldım ama ikramlar hiiiiiiiç güzel değildi... Lezzetli olsalardı bu kadar üzülmezdim yaa...
Yarın sp yapacağım tekrar.. umarım faydası olur.
Kaçamaklarım :
1 mini poğaça ( serçe parmak büyüklüğünde)
Yarım kare tavuk göğsü ( çok kötüydü
1 ince dilim pudindli mozaik pasta ( zor yuttum)
Neticede arkadaş hatırına çiğ tavuk bile yenir derler ya hani,o hesap oldu benimki...
Şuan midem çok kötü ekşidi ve yanıyor.. bi ilaç alıp yatıyorum.
hayırlı geceler.
Büyük geçmiş olsun canım umarım şu anda çok daha iyisindir
Maalesef bazı insanın elide lezzetli değildir kendide pek beceremez
hakikaten hatır için çiğ tavuk olmuş seninki dediğin gibi lezzetli olsaydı en azından kaçamak yaptığıma deydi derdin ama böyle eminim insan daha çok sinir olur boşuna gitti benim perhiz diye Neyse artık bir dahakine gündüz görüş ve gerekirse oruçluyum de
kırmaktansa yada kötü olmaktansa o şekilde 2 saat kadar idare edersin en azından İnşallah güzel sonuçlarla gelirsin canım
Tekrar geçmiş olsun
Benim bildiğim perhizlerde bezelyeyi içindeki şeker miktarından dolayı çok sık vermiyorlar
ama atıyorum 2 yada 3 ayda bir tüketmekte bir sakınca yoktur hele birde içine et yada tavuk da eklendimi daha doyurucu olur bence Bugün yazsammi yazmasammi bilemedim
Bugün ve ben
sabah ince dilim ekmek
yarım k.k peynir
Öğlen
oğluma pankek yaptım ben de 3 tane yedim
yanında 2 kaşık pekmez
2 k.k suzme peynir
birkactane zeytin
Ara
muz küçük
Aksam
yumurtalı Beşamel soslu karnabahar 1 porsiyon
Ara
1 greyfurt
Küçük elma
Birde kaynanam börek getirmiş oluma ucundan tadına baktım sadece
Bugün ama çok aktiftim hatta 2 gündür aktifim
temizlik yapıyorum
1.5 Odam kaldı
Çocukla temizlik yapmak bir facia hele anlayissiz koca daha büyük bir facia
neyse kızlar ben kacar yatiyim artık yorgunum a dostlar
Canım bende başta okurken felaket bir menü göreceğimi sandım
Kız tamam 3 pancake az fazla olmuş olabilir diyeceğim ama öğlenlik yemişsin üstelik zeytin için niye kendine kızıyorsun
Ben Karataya harfiyen uyduğumda her kahvaltıda en az 10 zeytin yiyorum bir nevi çerez olarak bile tüketebilinir bence Menün anlıyacağın hiçte öyle berbat değil
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Oh maşallah kahvaltı yapılmış. Ben süt içtim büyük bir yudum. Titreyerek otobüs bekliyorum şimdiSElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Hepinize Günaydınlarrrrrrrr
Şükür bu sabahta erkenden uyandım hatta 07:30 itibariyle kahvaltımda bitmiş oldu
Bugün bir ara gidip kuaförde saçımı boyatayım diyorum
Kendimi erken evden atmanın sebebide erken döneykim ki akşam yemeğim fazla gecikmesinde bol bol Leptinden faydalanabileyim
Büyük geçmiş olsun canım umarım şu anda çok daha iyisindir
Maalesef bazı insanın elide lezzetli değildir kendide pek beceremez
Neyse artık bir dahakine gündüz görüş ve gerekirse oruçluyum de
İnşallah güzel sonuçlarla gelirsin canım
Tekrar geçmiş olsun
Benim bildiğim perhizlerde bezelyeyi içindeki şeker miktarından dolayı çok sık vermiyorlar
Canım bende başta okurken felaket bir menü göreceğimi sandım
Kız tamam 3 pancake az fazla olmuş olabilir diyeceğim ama öğlenlik yemişsin üstelik zeytin için niye kendine kızıyorsun
Menün anlıyacağın hiçte öyle berbat değil
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Hepinize Günaydınlarrrrrrrr
Şükür bu sabahta erkenden uyandım hatta 07:30 itibariyle kahvaltımda bitmiş oldu
Bugün bir ara gidip kuaförde saçımı boyatayım diyorum
Kendimi erken evden atmanın sebebide erken döneykim ki akşam yemeğim fazla gecikmesinde bol bol Leptinden faydalanabileyim
Büyük geçmiş olsun canım umarım şu anda çok daha iyisindir
Maalesef bazı insanın elide lezzetli değildir kendide pek beceremez
Neyse artık bir dahakine gündüz görüş ve gerekirse oruçluyum de
İnşallah güzel sonuçlarla gelirsin canım
Tekrar geçmiş olsun
Benim bildiğim perhizlerde bezelyeyi içindeki şeker miktarından dolayı çok sık vermiyorlar
Canım bende başta okurken felaket bir menü göreceğimi sandım
Kız tamam 3 pancake az fazla olmuş olabilir diyeceğim ama öğlenlik yemişsin üstelik zeytin için niye kendine kızıyorsun
Menün anlıyacağın hiçte öyle berbat değil
Günaydın banucum çok iyimsersin şimdi
elyesa27
nin menüsünü ben yorumlucam
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Canımcım kahvaltın o kadar az ve yetersiz ki bence öğlene şekerin düştü ve 3 pankeki ondan yedin bence sıkı bi kahvaltı etmiş olsaydın 1 tane pankek yerdin ve biz onu görmezden gelebilirdik ama şimdi çantayı yicen gafana geliyooooooBugün yazsammi yazmasammi bilemedim
Bugün ve ben
sabah ince dilim ekmek
yarım k.k peynir
Öğlen
oğluma pankek yaptım ben de 3 tane yedim
yanında 2 kaşık pekmez
2 k.k suzme peynir
birkactane zeytin
Ara
muz küçük
Aksam
yumurtalı Beşamel soslu karnabahar 1 porsiyon
Ara
1 greyfurt
Küçük elma
Birde kaynanam börek getirmiş oluma ucundan tadına baktım sadece
Bugün ama çok aktiftim hatta 2 gündür aktifim
temizlik yapıyorum
1.5 Odam kaldı
Çocukla temizlik yapmak bir facia hele anlayissiz koca daha büyük bir facia
neyse kızlar ben kacar yatiyim artık yorgunum a dostlar
( böreği görmemezlikten geldim az diye ama bugün pankek yemişken onun tadına bile bakmamalıydın ) öpüldün şeker
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Kızlaaar benim diyet gitti
Diyetteyim dedim olmadı,şekerim çıkıyo dedim kabul etmedi arkadaş..
İlk defa evine gidince mecbur kaldım ama ikramlar hiiiiiiiç güzel değildi... Lezzetli olsalardı bu kadar üzülmezdim yaa...
Yarın sp yapacağım tekrar.. umarım faydası olur.
Kaçamaklarım :
1 mini poğaça ( serçe parmak büyüklüğünde)
Yarım kare tavuk göğsü ( çok kötüydü
1 ince dilim pudindli mozaik pasta ( zor yuttum)
Neticede arkadaş hatırına çiğ tavuk bile yenir derler ya hani,o hesap oldu benimki...
Şuan midem çok kötü ekşidi ve yanıyor.. bi ilaç alıp yatıyorum.
hayırlı geceler.
Seninki mecbuuri olmuş canm bide tadi kötüymüş ya ay gerçekten üzüldüm neyse bugün toparlarsn
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Kalori bombası kumpiiiiiiiirrrr
ve bunun üstüne aksam pilav hemde 3 kaşıkhemde jillianı yapmamşsn
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Hepinize Günaydınlarrrrrrrr
Şükür bu sabahta erkenden uyandım hatta 07:30 itibariyle kahvaltımda bitmiş oldu
Bugün bir ara gidip kuaförde saçımı boyatayım diyorum
Kendimi erken evden atmanın sebebide erken döneykim ki akşam yemeğim fazla gecikmesinde bol bol Leptinden faydalanabileyim
Büyük geçmiş olsun canım umarım şu anda çok daha iyisindir
Maalesef bazı insanın elide lezzetli değildir kendide pek beceremez
Neyse artık bir dahakine gündüz görüş ve gerekirse oruçluyum de
İnşallah güzel sonuçlarla gelirsin canım
Tekrar geçmiş olsun
Benim bildiğim perhizlerde bezelyeyi içindeki şeker miktarından dolayı çok sık vermiyorlar
Canım bende başta okurken felaket bir menü göreceğimi sandım
Kız tamam 3 pancake az fazla olmuş olabilir diyeceğim ama öğlenlik yemişsin üstelik zeytin için niye kendine kızıyorsun
Menün anlıyacağın hiçte öyle berbat değil
Günaydın canım...
valla sorma yaa.. arkadaş aileli çağırınca mecburen akşam gittik ama biraz beceriksizdir kendisi..
Poğaçalar takır tukur.
tavuk göğsü süt gibi.
mozaik pasta pudingle yapılmış ve ortası donmamış. Tabakta aktı gitti hep.. ayy çok kötüydüüü.
(Bu sabah kilom 71.4 idi. Düne göre 100 gr almışım. Bugün saf protein yapıyorum yine..
ne güzel meyveye geçecektim halbuki ama neyse,olan oldu...
Seninki mecbuuri olmuş canm bide tadi kötüymüş ya ay gerçekten üzüldüm neyse bugün toparlarsn
Valla selincim ben de çok üzüldüm. Kaçamaklarımdan genelde çok büyük üzüntü duymam çünkü keyif alırım yerken ama bu sefer çok gıcık oldum :)
Neyse saf protein ile durumu toparluyacağım artık.
Düşündükçe sinir oluyorum :)))
Gunaydin kizlar dünkü menulerin hepsini alintilamadim ama çoğun luk olarak güzel menüler tabi arada pogacalar kurabiyeler de kaynamis ama bugün dengelenecegini tahmin ediyorum bugün saglik ocagina gidicem sabah gidicektim esinle bir ama gece hic uyutmadi bebis kasiklarimda devamli bi agri vardi gidip hem tetenoz asimiz var onu yaptirayim diyorum hem de gecen dedemin seker ölçen aletiyle aclik sekerimi olctum 40 cikti ona baktirayim dedim şekerin düşük olmasida sakincaliymis
Sağol tatlimharika menü canım umarım yaptığınız bu diyet işe yarar
afiyet olsun tatlım :)
gayet iyi inş bozmassın akşama canım
yok acikmadim canim kesimde diyor çok az yiyorsun diyor ama bence oldukça çok yedim hele kahvaltiyi çok sıkı yapinca arada yediklerini sirf canim çekiyor diye indirdim mideyeOoohhh kahvaltı pek çeşitli afiyettt olsuunn canm
sağol tatlimMenun cok guzel caniminsallah bol eksilerle döner
Guzel menu afiyet olsun canim
Abartmadan herseyden tatmisin ama ayri gunlerde yeseydin daha iyu olurdu canim, mesela cikolatayi bugün yemisin yarın kurabiyeden tatsaydin obur gun börek super olurdu ayni ghnde hepsi agir olmus insallah eksi olarak geri doner canım
Guzel menu afiyet olsun canim
Aksami hafif gecirmisin afiyet olsun canim
Canim araba koltugunu aldim. Turuncu rengi yikanabilir kılıfli
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
EVET CANIM jiliana alıştım kas ağrıları geçti ama anlamadım dünki yediklerim 1000 kalori ve 40 dakika spor yapmama ragmen bugün tartıda + 800 gördüm selincim galiba yakında çıldıracağım o alcak yaniCok az omuş gibi canm jillian yanlş bilmiyosam 200 kcal yaktiriyojilliana alıstın mi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
EVET CANIM jiliana alıştım kas ağrıları geçti ama anlamadım dünki yediklerim 1000 kalori ve 40 dakika spor yapmama ragmen bugün tartıda + 800 gördüm selincim galiba yakında çıldıracağım o alcak yani
Sakın moralini bozma canm jillana başladığım ilk hafta bende de kilo artışı oldu kaslar şişiyo ilk hafta ve tartida fazla çıkıyorsun öbür hafta inecek emin ol
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
inşallah canım sana güveniyorum :) birde bu hafta yüzmeyede başlıyorum hergün jilıan ve haftada 2 gün yüzme bakalım ne olacak ????Sakın moralini bozma canm jillana başladığım ilk hafta bende de kilo artışı oldu kaslar şişiyo ilk hafta ve tartida fazla çıkıyorsun öbür hafta inecek emin ol
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Çpk iyi yapıyorsun canm böylelikle sıkılaşarak zayflarsın menülerinde güzel bence emeğinin karşılığını en kısa zamanda alacaksın
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
Kalori bombası kumpiiiiiiiirrrr
kumpir çok yemedim kızzzz...jilianı yarım yaptım.hastayım acı bana...nezleyimmm kaslarım ağrıyooo lennn...ama şu jiliandaki esneme hareketleri kas ağrılarına bire bir...
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
tam 4 aydır aynı kilodayım canım ne duraklamaymış beeÇpk iyi yapıyorsun canm böylelikle sıkılaşarak zayflarsın menülerinde güzel bence emeğinin karşılığını en kısa zamanda alacaksın
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Sütüm çekti şiştimkumpir çok yemedim kızzzz...jilianı yarım yaptım.hastayım acı bana...nezleyimmm kaslarım ağrıyooo lennn...ama şu jiliandaki esneme hareketleri kas ağrılarına bire bir...
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
